会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
木曜の晩酌ハイネケンビールカールスバーグドラフトカールスバーグノンアルコールウイスキータイムはハイランドジャーニーのハイボールチョコレート
金曜の晩酌はボーガーデンでスタートカールスバーグドラフトのあとハイネケンビールを飲んで刺身と最近再ブームのタイ料理を食べてウイスキータイムはアイリッシュウイス…
土曜の晩酌いつものホーガーデンから始めてカールスバーグドラフトハイネケンカールスバーグノンアルコール食事は最近再ブームのタイ料理ウイスキータイムはオーシェント…
昨年9月から2月上旬まで毎日していた体重記録をやめてしまい1ヵ月半ぶりに今朝測ると体重が激増してました。体重が一気に減り始めたのはプチ断食を昨年7月に始めてか…
火曜の晩酌は息子と一緒に焼肉を楽しむはずが妻のせいで台無しになりました。日曜の晩酌で残した肉を月曜休肝日を経て火曜に食べる計画で仕事を早めに切り上げ息子と楽し…
土曜の晩酌はいつものホーガーデンでスタートカールスバーグドラフトハイネケンカールスバーグノンアルコールキュウリ浅漬け刺身3種盛りパパイヤサラダ(ソムタム)3つ…
日曜はお家焼肉での晩酌でした。ホーガーデンからスタートビール3本、ノンアルビール2本の後はウイスキータイムボウモア、ロックとハイボールその後、オーヘントッシャ…
土曜の晩飯ハイネケンビールからスタート晩酌メニューキュウリ浅漬け豆苗サラダソムタム(パパイヤサラダ)ヤムウンセン(春雨サラダ)と名前わからないタイ料理ウイスキ…
火曜の晩酌いつものようにホーガーデンからスタートカールスバーグドラフトハイネケンを飲んだ後は今夜のウイスキータイムはオーヘントッシャンのダークウッドロックハイ…
月曜 休肝日火曜 晩酌水曜 休肝日の予定がお酒を飲みたくなったので仕事を5時半に終えて晩ご飯前に帰宅途中で1人飲みをしました。家に帰って休肝日のフリをして晩ご…
昨夜の晩酌とウイスキータイムはオーヘントッシャン ダークオーク
昨夜の晩酌いつものホーガーデンからその後もいつものカールスバーグドラフトハイネケンカールスバーグノンアルコール昨夜の晩酌メニューウイスキータイムはオーヘントッ…
週末の晩酌は土曜の晩酌ウイスキータイムはオーヘントッシャンのスリーウッドラフロイグ セレクトカスクのハイボール日曜の晩酌ウイスキータイムはボウモアデザートにス…
水曜の晩酌はホーガーデンからその後ハイネケンカールスバーグドラフトクローネンブルグカールスバーグノンアルコール生野菜キャベツ魚フライ茹で卵ウイスキータイムはテ…
金曜は友人が来て3人で晩酌キュウリ浅漬け蓮根筑前煮マグロ山かけエビ鳥唐揚げビールノンアルコールビールを2缶挟んでウイスキータイムはアイリッシュウイスキーでハイ…
53歳の私は毎日体重記録をつけてますが意識しているのは体重よりも体脂肪率で15%くらいを目指していましたが体重は減っても体脂肪率が全然減らずもうこの目標の達成…
仕事を6時前に終えて大学の休暇で帰省していた長男と来た近所の居酒屋で1人pre drinkしました。生ビール3杯大根サラダ焼き鳥枝豆*写真なし帰宅後の晩酌カー…
月曜の休肝日の後の火曜日の晩酌はいつものホーガーデンから食事生野菜キャベツしゅうまいアボガドグリルチキン(息子の食べ残し)ビール2杯目はカールスバーグピルスナ…
私が茹で卵を毎日2個食べるのが伝染して妻と息子も毎日食べ始め毎日作る事になったゆで卵。私が作るわけではないですが毎日茹でるのは面倒と思っていたところに見つけた…
日曜の晩酌は不健康なものを沢山とって満腹で寝ます。日曜の晩酌枝豆椎茸レバーお好み焼き豚肉、玉ねぎ、ニンニク、かいわれ合わせおから今夜摂った不健康なもの不健康1…
昨晩いつもの土曜晩酌と妻の作ったおつまみが多くてお腹が超一杯になった後ちょっと収まって仕上げにオーツ麦とフルーツを食べて寝た翌朝の今朝の体重は62.9キロと昨…
昨夜の夕食とノンアルビール、ノンアルコールビールって健康に良くない？
昨夜の休肝日の夕食生野菜キャベツ鳥唐揚げポテトサラダ茹で卵ハイネケンノンアルコールビール 3本大好きな鳥唐揚げが休肝日に出てきたのでノンアルコールビールにして…
明日長男が大学の為、欧州に戻るので今回最後の晩酌前のpre drink午後6時から生ビール2杯鳥唐揚げ、焼き鳥軽く飲んでから帰宅後晩酌のビールホーガーデンカー…
3日で3.1kg増えて66.7kgになってこのまま70kgに行っちゃったらどうしようと少し心配しましたがその後2日で3.5kg減って今朝の体重は63.2kgで…
金曜朝の体重 63.6kg土曜朝の体重 63.9kg日曜朝の体重 65.7kg月曜朝の体重 66.7kg10月19日以来3ヶ月半近くぶりの66キロ台になり金曜…
土曜の晩酌日曜の晩酌
大学の休暇中で帰省中の息子との買い物(ギター関連)の帰りに家での晩御飯の前に軽く外でPre Drinkしました。シンガポールのイーストコーストロード沿いにはた…
水曜は夕方から息子の買い物に付き合った帰り晩ご飯前に近所でちょっと一杯引っ掛けました。左端の茶髪が息子店内の様子シンガポールの日本食もどきの店と思いきや刺身盛…
昨夜のたこ焼きパーティー晩酌の翌朝の体重 63.8kg(173cm)控えるべき小麦粉の塊をたくさん食べたので体重は当然増えますね。2ヶ月前から63キロ前後にな…
火曜はたこ焼きで晩酌、ウイスキータイムはハイランドとアイリッシュで
今夜の晩酌クローネンブルグビールカールスバーグドラフトハイネケンつまみはたこ焼きウイスキータイムまずはハンターレインのハイランドジャーニー、ブレンドウイスキー…
日曜の夕食は家族で焼き肉屋へ行きました。帰宅後はアイリッシュウイスキー、HYDEのストレートと次男が作ったチョコレートブラウニーロックそして次男が作ったアイス…
金曜の晩酌ビール5缶バーボンハイボール土曜の晩酌ビール5本ホーガーデンカールスバーグドラフトその後ハイネケンウイスキータイムはアイリッシュウイスキー、ブッシュ…
木曜の晩酌ビールホーガーデン 1本カールスバーグ 1缶ハイネケン 2缶ウイスキーグレンドロナック 10年フォーグストレートロックハイボールラフロイグセレクトの…
火曜の晩酌ビールホーガーデン 1本カールスバーグ 2本ハイネケン 2本私のチョコレート作りに触発されて11歳の次男が家政婦さんとチョコレートケーキを作って皆ん…
健康の為に買った生カカオパウダーが苦くて摂取できず、犬用にしようとググると犬にあげてはいけないとの事でどうしようかと調べて見つけた生チョコ風を作ってみたところ…
今夜の晩酌ビールホーガーデン 1本カールスバーグ 3本アボガド、トマト、玉ねぎ、チーズ和えモツ煮おからマグロのカルパッチョアボガド炒めウイスキータイムはブナハ…
土曜の晩酌ホーガーデン 1本カールスバーグ 1本ハイネケン 2本夕食 日本酒タイムウイスキータイム
金曜朝の体重 62.5kg / 173cm身長引く110を維持年明け後、65kgに達して以降63キロ前後へ戻る10月は66キロ台から64キロ台その後は少しずつ…
年始から体重増えましたがその後戻りました。火曜の体重 62.5kg身長173sm引く110の体重を維持するのは気持ちがいいものです。。火曜の晩酌ビールホーガー…
土曜の朝の体重クリスマス前から体重は増え気味でしたがこの3日は体重が戻り62キロ台を維持できました。今日のYutubeエクササイズ8種目今夜の晩酌は妻が外出で…
今夜のYutubeエクササイズ7種目バックランジ 100回x2セット腹筋背筋腕立て伏せエクササイズ後の晩酌ホーガーデン 1瓶ハイネケン 1缶カールスバーグ 2…
今日のエクササイズYouTubeエクササイズ5種目バックランジ 100回x2腹筋背筋今夜の晩酌ビールホーガーデン 1本カールスバーグ 2缶ハイネケン 2缶ウイ…
大晦日から年明け3日まで毎日お酒を飲んで今夜は休肝日の夕食今夜のエクササイズバックランジ 3セット、計200回5分プランク8分プランク腹筋背筋腕立て伏せダンベル
3日の晩酌最近の一杯目はホーガーデン食事は昨日の食材のあまりで今日もバーベキュービール5缶飲んだ後は日本酒その後ウイスキータイムブナハーブンをストレートそして…
新年2日は妻が友人との飲み会で不在で私と息子2人の晩御飯だったので近所のスーパーで買い物をして肉と野菜を焼いて新年2日目の晩酌をしました。
新年の晩酌ビール5缶正月なので日本酒を飲んだ後はウイスキータイム今夜は先日届いたブレッドバーボンストレートからそしてロックその後はジャックダニエルのハイボール…
8月末に70kgを切ってから12月初旬は62キロ台までになりましたがその後少し増えてクリスマス以降の連日の飲酒で今週は65キロ台まで戻りましたが年末の12月3…
土曜の晩酌ビール6缶マグロカルパッチョタコとサーモン刺身キュウリ浅漬け、アボガドラフロイグ10年ストレートラフロイグ10年ロックハイランドパークスピリットオブ…
晩ご飯のみの1日1食(ギースープやナッツは食べる)にしてから体重は減り続けていましたが現在体重増加中先週土曜から今週月曜以外ずっとお酒を飲んでるのでしょうがな…
クリスマスの晩酌のつまみは枝豆でした。お手伝いさんがクリスマスでお休みとの事でクリスマスですが残念ながら晩ご飯が枝豆しかありませんでした。ビール3缶そして空き…
昨晩は息子2人と友達がやってる沖縄料理屋へ行きました。沖縄料理や刺身、おつまみなどかなり頼んでオリオンビールと泡盛のシークワーサー割りを沢山飲みました帰宅後1…
水曜の晩酌ビール3缶アードベッグ10年 ストレートアードベッグ10年のロックハイランドパーク・スピリットオブザベアでハイボールハイランドパーク・スピリットオブ…
火曜の午後は仕事を午後休んで大学の休みで帰ってる息子と昼飲みしました。シンガポールのイーストノース地区のポンゴールイーストコンテナパークというスポットがあった…
日曜の晩酌ビール4缶枝豆厚揚げ牛肉タタキさんまアボガドバルベニー12年をストレート2杯目はロックアードベッグ10年のストレートそしてロックでラフロイグセレクト…
土曜の晩酌ビール5缶ビールの後はシングルモルトのラフロイグ セレクトカスクのストレートとロック
木曜の晩酌ビール3缶野菜サラダとキャベツアボガドビール3缶飲んだ後はウイスキータイムまずはアードベッグ10年をストレートその後、ロックでアードベッグ10年は大…
大学の休みで欧州から先々週の木曜にシンガポールに戻ってから2週間のホテルでの隔離中の長男に毎日晩ご飯とビールを届けるのが私の日課になってましたが明日の午後に隔…
牛乳好きな息子の健康の為にブラジルナッツミルクを作ってみました。iherbで買ったブラジルナッツを浸水してからブレンダーに入れて水を入れて出来上がり。ブラジル…
ネットで買ったシングルモルトのスコッチウイスキーアードベッグ10年が届きました。妻の また買ったの！と言う叫び声を聞きながら写真撮影をしました。火曜の晩酌ビー…
健康とダイエットと筋トレへの飲酒の悪影響、それでもやめられないからしていること
お酒が好きな私がいつも気にしていることは飲酒が体に与える悪影響です。脳細胞を死滅させて認知症の原因になったり癌や糖尿病、その他慢性疾患の原因とも言われています…
日曜の晩酌ビール5缶枝豆もろきゅう、もろピーマンおから厚揚げ牛肉タタキそしてネットで購入して今日届いたシングルモルトのミルトンダフ15年をまずはストレートでそ…
牛乳好きの息子の健康の為にアーモンドミルクに続いてウォールナッツ(くるみ)ミルクを作ってみました。iherbで買ったクルミを3時間ほど浸水してブレンダーで約1…
土曜の晩酌キュウリ浅漬けマグロ山かけれんこんアボガド串カツビール3缶ウイスキー数杯シーチキン豚まんスイカ
今週月曜の仲間の送別飲み会後家飲みの酒量やつまみ増もあり体重が戻らず想像以上に下がった体重だから維持は無理だったんだろうと半ば諦めていたら今朝の体重が一気に6…
木曜の晩酌とアイラ島のシングルモルト、ラフロイグのセレクトカスク
木曜の晩酌ビール2缶生野菜、アップルサイダービネガー、オリーブオイルキャベツと味噌茹で卵2個そして今日午後に届いたシングルモルトウイスキーラフロイグのセレクト…
牛乳好きの息子にどうかとアーモンドミルクを作ってみました。昨晩から浸水させたアーモンドをアーモンドミルク用は皮を剥いて水とYouTubeで入れていたシナモンパ…
水曜の晩酌ビール5缶野菜サラダキャベツと味噌アボガド茹で卵2個キムチ納豆アスパラベーコン豚肉ウイスキー最近のウイスキーの消費が早すぎて、このままだと来週にはボ…
12月2日以降62キロ台の維持を続け先週土曜は61.7キロと新記録を更新しましたが今週は月曜 63.8kg火曜 64.3kgと急増しています。火曜の夕食(休肝…
月曜は仲間の送別会で飲み会でした。蟹やエビを食べながらビールをたくさん飲みました。。。帰宅後の晩酌ウイスキーとドライカレー
日曜の晩酌ビール5缶焼酎4杯ウイスキー 数杯もろきゅう、もろピーマンおから枝豆ポテトサラダモツ煮込み鳥唐揚げ
土曜の晩酌キュウリ浅漬けおからモツ煮込みイカ刺身牛タン塩、豚バラマグロカルパッチョビール5缶酎ハイレモン 数杯鳥唐揚げキャベツスイカ
金曜朝の体重 62.6kg土曜朝の体重 61.7kg昨日から900g落ちました。7月のプチ断食開始時からは約10kg減りました。6年前、47歳の時に4ヶ月で7…
金曜朝の体重 62.6kg金曜の食事午後2時以降 ギースープ(お湯にギーと海塩を入れたもの)コーヒーカップ2杯、味噌午後7時MCTオイルチアシード、マグネシウ…
木曜朝の体重 62.5kg木曜の晩酌生野菜、アップルサイダービネガー、オリーブオイルキャベツと味噌納豆茹で卵2個キムチニンニクチップアボガドミニハンバーグ3個…
昨日朝の体重 63.6kg今朝の体重 62.6kg昨夜の飲酒 ビール5缶とウイスキー数杯飲みながら晩ご飯もしっかり食べて深夜、締めにツナ缶と五穀米混ぜご飯バ…
火曜の晩酌生野菜、アップルサイダービネガー、オリーブオイルキャベツと味噌卵と魚バター(昨日の残り)茹で卵2個アボガドバクテー(シンガポール料理)ウイスキーがな…
プチ断食を始めて4ヶ月になり最近は夕食のみの1日一食にしていましたが午後はお腹が空くので何か食べたいと食べ始めたのがナッツですがIherbで生アーモンドとブラ…
日曜の食事午後2時ギースープ、ブラジルナッツ、アーモンド午後6時の晩酌
土曜朝の体重 62.6kg7月から食事は8時間以内にするプチ断食を週に2回ほどから始め9月にはほぼ毎日のプチ断食が出来るようになり10月には毎日20時間前後の…
金曜の食事午前 水、ビタミンC、コーヒー午後 ギースープ(ギー、海塩、お湯)アーモンド、ブラジルナッツ水、緑茶、ビタミンC夕食 午後7時生野菜、アップルサイダ…
昨晩の晩酌で結構爆食いした事で昨日朝の体重 62.9kgから今朝の体重 63.7kgに一気に増えました。昨夜の晩酌メニューを完食後の深夜にシーチキン1缶、お菓…
木曜朝の体重 62.9kg木曜の食事朝から 水、ビタミンC、コーヒー、緑茶午後12時から ギースープ、ブラジルナッツ、アーモンド午後7時 晩酌ビール4缶焼酎4…
水曜朝の体重 62.5kg水曜の食事朝から水、ビタミンC、コーヒー、ギースープ午後2時から ブラジルナッツ、アーモンドアスパラバター午後7時 夕食生野菜、アッ…
火曜の晩酌ビール5缶焼酎4杯ワイン3杯ブランデー数杯
月曜朝の体重 63.2kg月曜の食事朝から水、ビタミンC、コーヒー、緑茶、麦茶純ココア、塩、ブラジルナッツ3粒午後6時 夕食生野菜、アップルサイダービネガー、…
日曜の食事朝から水、ビタミンC、コーヒー午後3時 ブラジルナッツ 一粒午後6時 晩酌ビール5缶レモン酎ハイ4杯枝豆キャベツと味噌揚げ豆腐モツ煮込みアボガドとツ…
土曜のエクササイズ腹筋背筋腕立て伏せランジ土曜の晩酌ビール6缶レモン酎ハイ4杯キュウリ浅漬けキャベツマグロ山かけエビアボガドとツナと玉ねぎマヨネーズ和えもつ煮…
土曜の体重 62.7kg / 173cm2度目の62キロ台が出て嬉しいです。身長引く110の体重は気分がいいですね。今週は休肝日の水曜に友人夫婦と晩酌した事で…
金曜朝の体重 64キロ金曜の食事朝からビタミンC、水、コーヒー、緑茶夜7時半に夕食生野菜、アップルサイダービネガー、オリーブオイルキャベツと味噌ワカメの味噌汁…
木曜朝の体重 63.3キロ木曜のエクササイズ腹筋、背筋腕立て伏せ晩酌 夜8:30からビール5缶焼酎4杯白ワイン小瓶
水曜は仕事を休んで友人夫婦とゴルフをしてゴルフの後は一緒に晩酌しました。今日は終日晴天でした。午後4時半には我が家で晩酌が始まりました。友達夫婦が帰った後納豆…
火曜の朝の体重 63.9kg火曜の食事朝から水、ビタミンC、コーヒー午後7時 夕食チアシード、マグネシウム、MCTオイル、蜂蜜ドリンク生野菜、アップルサイダー…
月曜の体重 64.1kg63キロをしばらく維持してましたが11月2日以来、14日ぶりに64キロ台に戻りました。月曜のエクササイズ腹筋背筋腕立て伏せクロストレー…
土曜の晩酌ビール5缶レモン酎ハイ数杯赤ワイン数杯枝豆もろピーマンもつ煮込み焼き豆腐のキュウリとオニオンのせチリソース煎りピーナッツとドライフィッシュスイカ五穀…
プチ断食を始めて体重が落ちると筋肉も落ちるようですが断食時間にプロテインを飲むとオートファジー状態が終わることと低プロテインにすることで体内の古いプロテインを…
土曜朝の体重 63.2kg朝から水、ビタミンC、コーヒー土曜の晩酌ビール4缶焼酎数杯赤ワイン 2杯週末の家焼肉を楽しむ為に、最近近所で見つけた日本の肉屋でまた…
金曜朝の体重 63.1kg金曜の食事朝から夜7時まで水、ビタミンC、コーヒー、緑茶、麦茶、塩午後7時の夕食チアシード、マグネシウム、MCTオイル、蜂蜜ドリンク…
木曜の晩酌ビール5缶追加キムチ承焼酎水割りアーモンドとブラジリアンナッツ赤ワインとツナ
ビタミンB群が足りていないかもと思った事と料理に使うオリーブオイルよりギーが熱に強いらしいのでIherbでビタミンB-100とグラスフェッドギーを購入しました…
水曜朝の体重 63.7キロ水曜の食事朝から水、コーヒー、緑茶、麦茶午後6時半の夕食生野菜、アップルサイダービネガー、オリーブオイルキャベツ、オニオン、にんにく…
火曜の食事朝から午後7時半水、ビタミンC、コーヒー、緑茶午後7時半晩酌ビール 5缶生野菜、アップルサイダービネガー、オリーブオイルワカメの味噌汁鯖味噌煮那須茹…
「ブログリーダー」を活用して、metabo50さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
