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metabo50さんのプロフィール

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ブログタイトル
アラフィフおやじダイエット
ブログURL
https://ameblo.jp/metabooyajidiet/
ブログ紹介文
ダイエットをしても治らない高血圧を放置して50歳になり、合併症を予防するために食事改善を始めました
更新頻度(1年)

5回 / 365日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2018/03/26

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1件〜30件

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    調理に使うオイルはエクストラバージンオリーブオイルを使います。熱に弱いオイルを揚げ物や調理に使うと酸化するので体には非常に危険です。サラダにはアップルサイダー…

  • 減塩はしないで食塩を取らない

    6年前に高血圧と知ってダイエットと減塩をし4か月で12キロのダイエットをしましたが体重とともにそれなりに血圧は下がるもののダイエット後のリバウンドでまた血圧が…

  • 糖質オフ ビールは体にいいの?

    日々の仕事の後の帰宅後の晩御飯でビールで晩酌をする私はそのビールの健康に与える影響を考えます。身内で毎日糖質カットの発泡酒を飲んでる人がいますが、合成甘味料や…

  • 砂糖ゼロ 糖質オフに含まれる人工甘味料

    『砂糖ゼロ 糖質オフ』と謳う製品のほとんどには人工甘味料が含まれており、本当の意味で『砂糖ゼロ』でも『糖質オフ』でもありません。人工甘味料とは、天然には存在し…

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  • スーパーフードスムージーミックスヨーグルト

    スーパーフードスムージーミックスパウダーにヨーグルトと水を混ぜるとスムージーな感じになった。バナナを入れて体にいい朝食

  • 毎日のおやつに手作りスイートポテトチップス

    手作りスイートポテトチップがなかなか上手く作れるようになってきた。オリーブオイルでフライしただけなので体にも良さそうなので毎日会社に持っていって仕事中お腹が空…

  • 手作りスイートポテトチップス

    お腹が空いた時のためにサツマイモをスライスしてエクストラバージンオリーブオイルで揚げただけのスイートポテトチップスを作りました。(作ったのは私じゃないですが。…

  • 毎日のスペシャルドリンクで健康維持

    アロエベラジュースアップルサイダーハチミツライムジュースを水で薄めた私のスペシャルドリンクを朝晩飲むこれで毎日の健康維持になっていればいいが。。。

  • オーガニック チアシードを飲む

    メキシコ産オーガニックチアシードを購入これから毎日飲むことにしました。

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    高血圧、皮膚炎の改善の為始めた食生活の改善で小麦粉を取らないことと悪い油を取らないように気をつけていますが外食、出張先の食事で困る事がよくあります。今回はタイ…

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    カルシウム マグネシウムサプリ購入ド店の人に推奨されて何も考えずにこれを買ったけどシロップ状で果糖シロップも入ってるしカルシウムとマグネシウムと摂るためで果糖…

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    オーガニックウィートグラスパウダーをネットで買いました。色めちゃ濃くて結構苦いです。色も味も気に入りました。これは本物でしょうね。以前マレーシア産のウィートグ…

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