歩いたりジムにいったり 主婦としては運動をしていた人なのです。 お腹の筋肉が弱り 内臓のつり上げ手術をしてしまったのです。 暫くお目に掛かっていないご婦人なのですが、 お目にかかったときに 背中が曲がって猫背じょうたいに・・・。 どうしたんですか？ 足が痛いのもあったのです...
円形脱毛症や抜毛症の人が 病院へ行くと 薬を処方されるそうです。 発毛に関して お薬を使うのは デメリットが大きいです。 使用している人の中では お薬で抜毛が止められ 髪の毛が生えて来ると 信じ切って使用している方もいらっしゃいます。 髪の毛と身体は 密接な関係が築き上げら...
加齢によっても、 年齢が積み重ねられていくと 自然と体の色々な場所が 老化していってしまいます。 細胞なども老化し 今までは正常に機能していたものが 機能しなくなって ターンオーバーも乱れていくというのです。 アース美容研究所CM https://youtu.be/...
お口を開けずにおしゃべりする人ご近所にいませんか？ テレビドラマでないけど、 歯以外に目に付くことがあるんです。 お顔立ちがキレイな人でも お口をあまり開けずに おしゃべりしていると 大変なことになるというのです。 そう、 お口を開けずに 話す人がとても多いようです。 ボソ...
最近は、 技術も発達して、 メガネやコンタクトも性能の良いものができていますよね。 でも、 できればそんなわずらわしいものとは 一生無縁で過ごしたいと思うのが正直なところですよ。 しかも、 あなたも知っているかもしれませんが、 一度、メガネやコンタクトに頼ってしまったら最後...
朝の時間を有効活用、 朝運動が身体にいわけ？ 朝の時間帯は 運動効果が高いです。 朝に何も運動をしていない時と比べ、 基礎代謝が10％程度あがった状態で 日中を過ごすことができると言われています。 ただし起床直後は 身体が十分に起きていないため、 ウォーミングアップを入念に...
朝の運動がおすすめ・・・運動効率がよい時間帯は午前中！ 朝の時間を有効活用、 朝運動が身体にいわけ？ 朝の時間帯は 運動効果が高いです。 朝に何も運動をしていない時と比べ、 基礎代謝が10％程度あがった状態で 日中を過ごすことができると言われています。 ただし起床直後は 身...
注意することに、 ストレッチをする上で注意してほしい事があって、 それはまず、 力を入れ過ぎない 痛みを感じたらやめる事です。 よく痛みを我慢してやるのがいいとか言われる事がありますが、 そんな事は間違っているので 痛みを感じない程度、 気持ちいい状態でゆっくりとストレッチ...
怖いものです。 美容院にカットに来たのに 鏡に映った自分の姿を見たら 老女に見えてビックリ！ でもカットの時間も 不安が隠せないでいました。 シャンプーも終わり 頭がスッキリして、 仕上げの段階から その不安が少しなくなってきました。 最終的に仕上げを見て一安心した声で、 ...
先月は圧迫骨折、今月は骨が砕けている(破裂骨折)を起こして外での歩きが・・・。 毎月お伺いしているが腰椎の状態が変わっている。 歩くのも怖いくらいの状態になってしまっているのです。 去年風邪をこじらせ髄膜炎から脳梗塞を患って一ヶ月入院していたのです。 ついこの前までは、 お...
「目が疲れたな」とか「目が見えにくい」と思ったりした時、 こめかみを指圧したり、 目頭をつまんだり、 頭や肩をぐるぐると回したりした経験はありませんか？ これは、 人間が無意識に目の周りや、 頭部の血行を良くしようとする行動なのです。 私たちは、 本能的に目の健康には血の循...
肩こりは髪の毛にも影響が出てくるのです、看護師も肩こりに悩んで！
電子カルテ導入などで事務作業が増え、 肩こりを訴える看護師が6割以上もいらっしゃるというのです。 予防体操で、つらい肩こりを解消することをオススメします！ 髪の毛に影響がでてきている人もいます。 肩こり解消体操で、 職場や休憩時間、 移動時間など気付いた時に肩周りをほぐし、...
4月は仕事、学校、転居などで環境が変わる方も多い時期です。 最初のうちは張り切っていたのに、 5月の連休明け頃からなんとなく気分が落ち込む・・・、 仕事などに集中できない・・・、 そして、 仕事のストレスをきっかけに「五月病」を発症するとも言われています。 とくに平成から令...
女性ホルモンを活性化させるストレッチで、 あなたの魅力を最大限に輝かせて！ 美人な女性は、 いつもキラキラ輝いていますよね。 そこで、女性ホルモンを活性化させて艶のある肌作りに励んでみませんか？ そもそも女性ホルモンは、 冷えやストレスが大の苦手。 ストレッチで血流をよ...
アスパラガスが旬の季節となりました。 春から初夏が旬で、北海道、長野県が主な生産地です。 アスパラガスには、ビタミンやミネラル分が豊富で、特に注目なのはアスパラギン酸です。 アミノ酸の一種で、 筋肉疲労時にたまった乳酸をエネルギーに変える働きがあります。 スタミナドリンクの...
● 集中力が続かない ● 記憶力が弱い ● 落ち着きがない ● 熟睡できていない ● すぐにイライラする ● ボーっとしていることが多い ● 段取りが悪い ● 忘れ物が多い これらの症状は一見、視力とは関係なさそうと思えますが、 実は、どれも共通の「脳」の問題なのです。 そ...
角質層というのは 角質細胞という薄い板状の細胞がいくつも重なりあって、 その角質細胞と角質細胞の間に細胞間脂質（セラミド）という油とNMF（天然保湿因子）が レンガ状みたいに積み重ねられたのが角質層なのです。 NMF(天然保湿因子)が水分を吸収したり蓄えてくれたりして 角質...
歯は若いときには仕事が忙しく治療に行けないからと 平気で抜いていたのが今になってあだになっています。 ちゃんと時間を作って 歯だけはきちんと治療してれば こんなに痛みに悩まなくて良かったのに。 何時もは歯の痛みは数時間後には無くしていたのに、 脳外科の手術後からは頭蓋骨の組...
円形脱毛症や抜毛症、脱毛症などで悩んでいた生活を、 連休明けから前向きになって生活していけるよう 切り替え週にしては如何でしょうか？ 全てご自身のチョットしたアクシデントが、 自覚症状として現われていない体の不調を訴えているかのように 発生してしまうのです。 何でそんなこと...
靴擦れになってしまう理由は、以下のようなことが考えられます。 靴のサイズ、形が合っていない。 そもそも靴擦れというのは、歩くことによって靴と足が擦れて出来てしまう傷です。 なので、サイズ選びは最も重要。 サイズのフィットしない靴を履き続けると、靴擦れだけではなく、たこが出来...
★ 靴擦れが起こるのはなぜ？原因と対策を知って、楽しく出かけよう 新しい靴を履いてお出かけ！ と楽しみにしていたのに、 靴擦れで気分が沈んでしまうという経験はありませんか？ 足が痛くてショッピングに集中出来なかったり、 ゴールデンウィークの旅行先の場合には、 すぐに対応でき...
革製品のお手入れにもワセリンは使えるのですよ！ ワセリンは革製品のお手入れにも最適です。 乾いた布に少量のワセリンを付けて拭いておくだけで、 お手入れ完了！ 少量をすりこんでなじませるとツヤツヤになり、 ホコリを防いで光沢感もアップします。 水をはじく働きもあるので防水にも...
初対面のときは顔を見る方が最も多いそうです。 顔といってもパーツはいろいろですが、 目元や口元を見る方が多いようです。 そして、笑顔は第一印象を良くする最大の武器ですよね？ 素敵な笑顔のために、健康的な口元は欠かせません。 白く輝く歯は、無敵感があります。 歯ぐきの黒ずみが...
副交感神経を優位に働かせることで髪の毛や身体の健康を手に入れる！
ストレスは 腸内の悪玉菌を増殖させ、 免疫を下げます。 交感神経を静めて 意識的に副交感神経を働かせる状況を作り出すと 髪を健康に保つことができ、 身体に痛みが現れてこない事は心も明るくしてすごす事ができます。 そして、湧き出る笑顔は人に生命エネルギーを与えます。 さまざま...
乾燥しやすい足の裏のケアは重症化する前に早めにしましょう。 これから暖かくなる季節、足を見せる場面が多く出てきます。 寒かった季節の暖房器具によっての乾燥のほか、 底の薄い靴を履いて「足裏が衝撃を受ける」こと、 削りすぎなどの「間違ったケア」などの外的要因で素足でいられない...
生命は人類が誕生して以来、 途切れることなく続いています。 「体が覚えた生き残る知恵」として、 毛髪が抜け、薄毛、白髪、くせ毛などへの変化をして、 「命全体の微調整」を図ってくれているのです。 生命の維持・・・？ 「神経系」と「内分泌系」の相互作用が円滑に働いたときに、「免...
お風呂の効能を知って上手に使いましょう。 お風呂での水圧で足にたまった血液やリンパ液を押し戻す！ お風呂の水圧で足に溜まった血液やリンパ液を押し戻す、 血管を拡張して血行を促す効果があるので、 立ち仕事で緊張した筋肉をほぐすとともに、 発痛物質や疲労物質を流していきます。 ...
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