ピロースタンドでオーダー枕を作ってきた。その2

その1はこちら。 http://tripabroad.hatenadiary.jp/entry/2018/04/16/205732 まくら先生曰く、枕だけでなく、マットレスも重要とのこと。 マットレスは、値段が高ければ良いと考えがちですが、安くても自分に合っていればOK! そして基本的に1万円1年分を目安に、ヘタったら買い替えが必要です。 ヘタったマットレスを使い続けるのは、健康面でも衛生面でもよくないことは、容易に想像できます。 当たり前ではあるんだけど、大きな（値段的にも物理的にも）買い物だし、処分するにも面倒だったりで、引っ越しのような機会がないと、なかなかできないかもですね… お店には…

ピーロースタンドでオーダーメイド枕を作ってきた！

以前から、朝起きると首、肩、背中が痛いことが気になっており、 ようやく重い腰を上げてピロースタンドを予約、オーダーメイド枕を作ってきました！ 担当して頂いたのは「まくら先生」という方。 色々なお店（ピロースタンド問わず）に呼ばれたら行く方らしい。 ちょっと見た目は独特で、胡散臭さもありますが、嫌いじゃないですw まくらの合わせ方は、こんな感じ。 まず初めに問診。睡眠時間や、寝つき、中途覚醒の有無、朝起きたときにどこが痛むかなど、口頭で聞かれ、用紙に記入していきます。 そのあと、3つの素材から、自分が好きなものを選びます。 触ったり、横になって頭を乗せたりしながら。 この時点で、普段自分が使って…

朝活からの小旅行！

朝5時に飛び起きて、ささっと準備して、サクっと朝jog!! 6.5km走りました！ 最初ゆっくり、最後の方は若干ペース上げて… この前、朝から走り過ぎた反省を生かして（？）軽めに留めて終了〜 このあと、ささっとシャワー、化粧を済ませて、 ほんとにサクっと朝ご飯を食べて 電車で1時間ほどの実家へ。 そこから父の運転で栃木県の従兄弟の家に向かいました！ 途中…やっぱりお腹が空いて 佐野SAで豚まんw 建築士の従兄弟が設計した家。 家中にこだわりの感じるお洒落なおうちにテンションUP! 更にモリモリ苺を頂きました。 甘みがギュッと詰まってて美味しかった！ 奥さんの趣味のステンドグラスが至る所にあって…

日曜日の2部練？

昨日は、午前中からお出かけしていたので、ランニングおさぼり。 取り戻すべく（？）本日は2回走ってきました。 まず、朝食前にジョギング。 （結果は↑の画像。） 帰って朝ごはん食べて、洗濯してジムへGO！ ゆるく筋トレしたあと、トレッドミルで はじめの1Km アップ 1Km6分～5分30秒 2km～4Km 1Km5分15秒 ～5Km 1Km5分 ～5．4Km 1Km4分30秒 ダウン ってな感じで30分1発勝負（？）で走ってきました。 筋トレのあとに走るのって結構しんどいけど、 月末に会社のランニングクラブの方と一緒に出る駅伝大会（1人5Km）の ために、頑張ろう♪ いつもなら朝ジョグの時点で1日…