今日も頭痛がするから、これをやってみたよ

ここ最近ずっと頭痛がする 多分、、、、脳が緊張しているんだと思う そこでネットで色々調べてみたんだ とある記事に書いてあったんだけど 『何も考えずに呼吸だけをすると楽になる』って書いたあった へぇ、とりあえずやってみるかということで 15分やってみた ・・・ ・・ ・ 頭痛がすごく軽くなったのに驚いた。 だけどまたそのあとに頭痛がしだして またやってみた すると、 また頭痛が軽くなる それでわかってきたことがある 自分でもはっきりしてない考え（緊張する考え？）をしてるってこと これが原因だなっておもったので良い一日でした(*^^)v

すぐに頭が重だるくなる。緊張型頭痛だ

すぐに頭が重だるくなる。 これは緊張型頭痛だとわかってきた。 自分が何に緊張しているのかわかっていなかったから ずっと探っていた。 一緒にいる人がいるんだけど その人との共依存関係が原因になってる。 その人は俺と一緒にいうっ憤を晴らしている部分もある 俺は自分のできないことなどを助けてもらってる 今はまだ離れられない だから我慢するしかない そんな状況だ。 俺の考えややることをなすことを否定的な態度しかしない だから否定的な態度をする相手をもっと認められるように成長しないといけない 相手がどう思うか、どんな態度しようと相手の自由だから だけど成長したこと新しく学んだこと嬉しかったことを 目の前…