大阪城公園10kペース走

初めての43分台です水曜日のスピード練習。今年度最終フルまであと約1ヶ月。着実に練習をこなしていかないと〜今日は10kペース走アップジョグ2.6kのあとス...

長女の高校卒業式

妻と一緒に参加しました。昨日は仕事のあと、久々夜中までの3次会まで飲み会。今朝はやや遅めに起きての絶食LSD6kは激坂巡り。タバタ式後LSD 6kWS 1...

坂道閾値走

大阪城公園のアップダウンを含んだペース走、やっぱりキツかった〜先日の高槻ハーフ。いつもペース走をしている長居公園と違い、アップダウンが続くとペースを保てな...

2kインターバル走

1ヶ月ぶりの2kインターバルです。今日も仕事がギリギリで、練習会なんとか参加出来ました最初は405/kで行くつもりでしたが、アップジョグの際、まだ高槻シテ...

高槻シティハーフマラソンの振り返り

冷たい雨の中のレースでした。朝5時半頃に起き、準備。朝食はコーヒーを抜くぐらい。お決まりの団子を2個いただき、OS-1を飲みながら準備。7時半ごろ出発❗今...

高槻シティハーフマラソン（速報）

ペース上げれず、不本意な結果となりました

高槻シティハーフマラソンのレースペース

明日は今シーズン初ハーフマラソンです！（ホームページより）木曜日は水曜日のポイント練習後の疲労抜きジョグ。大阪城公園の激坂巡りを6k流石に脚に疲労感があり...

高槻シティハーフマラソン最後のポイント練習

スピード練習の水曜日。今日は10kペース走でした❗高槻シティハーフマラソン前最後のポイント練習仕事がギリギリで、自宅へ戻りすぐに集合場所へ！間に合いました...

長居公園ぺース走

ハーフマラソン8日前。ペース走をしました。土曜日の長居公園ペース走。430で20k以上、できれば30k行くつもりでしたが、木、金と長時間立ちっぱなしの激務...

大阪城公園インターバル走 1k x 6

今年初めてのスピード練習は約3ヶ月ぶりの1kインターバルから今年初めての大阪城公園の練習会は、久々のインターバル走。いつもスピード練習では古いズームフライ...

高槻シティハーフ試走

今年初レースまであと2週間、友人たちと試走会をしました。朝8時半にJR高槻駅のコインロッカー前に集合。そこからバスでスタート地点の高槻市立総合スポーツセン...

新年初練習

今年初ランは3日になりました❗年始にこれまでのランシューズを整理しました。こうやって見るとこれまでアシックスで揃えていたのがよくわかりますね〜穴があいても...

伊勢神宮への初詣

あけましておめでとうございます！今年の初詣は初めての伊勢神宮にお参りしました。大晦日は紅白を見ながらまったりと過ごし、翌朝ものんびり起き、ニューイヤー駅伝...