オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ1年。 ピノとの暮らしを綴ります ○ ○ ○  歌を歌うピノ。  幸せなら手をたたこう♪の最後の部分を長く伸ばして歌っ…

オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ一年。ピノとの暮らしを綴ります○  ○  ○ピノの爪切りは約2ヶ月間隔。この一年獣医さんに切って頂いてきました。素晴らし…

苺好き💕オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ一年。ピノとの暮らしを綴ります○  ○  ○美味しい果物を食べると小さな欠片をピノにあげたくなります。果物と鳥…

 オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ一年。 ピノとの暮らしを綴ります   ○  ○  ○  ピノの放鳥時間は朝と夜。 放鳥時間をどれだけ楽しみにしているの…

  ピアノを弾くとじっと聴いてる   オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ一年。 ピノとの暮らしを綴ります   ○  ○  ○  ピノは 歌が好き。リズムが…

  オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ一年。 ピノとの暮らしを綴ります  ○  ○  ○ 今朝子どもは5時起き？ キッチンでカチャカチャ音が… ピノの誕生…

 今朝のピノ オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ一年。 ピノとの暮らしを綴ります🌱  ○  ○  ○  明日はピノの1歳の誕生日です   あっという間の…

 オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ一年。ピノとの暮らしを綴ります🌱○  ○  ○ピノは「カキカキ」大好き💕自分から頭を垂れて「やって」とおねだりしま…

オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ一年。ピノがいる暮らしを綴ります🌱○  ○  ○ピノが起きるのは朝6時頃。今日は早朝に出掛けたのでピノの暗幕を開けに一…

オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ一年。ピノとの暮らしを綴ります🌱○   ○   ○ピノの好物は豆苗小松菜リンゴニンジン。久し振りに豆苗をあげたら一目散…

はじめまして。ピノです     オカメインコのピノをお迎えしてもうすぐ1年。 初めての鳥暮らし。  雛の時期夏の暑さ冬の寒さ… 一つ一つ調べて 素敵な女獣医さ…

  チベット体操の効能   1 血流やリンパの流れが良くなる  2インナーマッスルが鍛えられる  3肩甲骨の間に多くあると言われる 褐色脂肪細胞を活性化する …

  仕組みの力   本当に実感しているのが 毎週、確かに身体に定着していくこと。  1週目の体感と 5週目の体感の違い。    1週毎に2回ずつプラスしていく…

  4週目の好転反応？  4週目に入り 3→5→7→9回ずつの体操。   体操は 日に日に本当に楽になって しっくりしてきます。    「やらなければ」より …

  チベット体操＝マインドフルネス    チベット体操は、 呼吸法に基づきながらおこなうストレッチで、 心身エネルギ-の浄化、 活性化を促す。     実は …

  逆転していた3週目   「型」に「呼吸」を当てはめていた 2週目。     それが 3週目は 「呼吸のリズム」に「型」を当てはめている 感覚。     だ…

  3週目の気づき   チベット体操と呼吸の連動が スムーズになってきたこと。   2週目までは 止まってから次へ…という ぎこちなさがありましたが  それが…

  今朝も チベット体操で 1日を始めました。   今日から3週目。 5回ずつ→7回ずつになりました。      旋回    チベット体操で 大切なキーワード…

 チベット体操 おすすめ本    チベット体操は 5つの体操。   1週目は3回ずつ 2週目は5回ずつ 3週目は7回ずつ … 10週目は21回ずつ。 私の場合…

 健康な心身とは 主体的・能動的な心身。   依存的でなく。   自分で生み出す 生きる姿勢。    今まで本当に 無かったなぁと思います。     心身を変…