4ヶ月で20kgのダイエットに成功した経験から、筋トレや美容、カウンセリングについて紹介します。
心理カウンセラーの32歳女です。20kg以上のダイエットに成功し、ボディメイクなどの知識を学んだので、それを生かして皆さんと情報を共有したいと思っています。また心理学的な角度から、ダイエット中のメンタルトレーニングや美容の豆知識などもご紹介していく予定ですので、どうぞよろしくお願いします。
工場とか建造物を撮るのも好きです#取水塔 #建造物夜景 #夜景 #ドライブ #工場夜景...
この投稿をInstagramで見る 工場とか建造物を撮るのも好きです🏭✨ #取水塔 #建造物夜景 #夜景 #ドライブ…
W親子丼と長芋とレッドオニオンのサラダ冷汁の写真撮り忘れた#ヨシケイ始めました #ラビ...
この投稿をInstagramで見る W親子丼🐔🥚と長芋とレッドオニオンのサラダ🥗冷汁の写真撮り忘れた💦 #ヨシケ…
皆さん、こんばんは🌙また蒸し暑い日々が戻ってきてしまいましたね😓💦今日は休診日だったので、遅起きして、ゆっくり友達と長電話したりして過ごしました。それで…
鯵のピリ辛フライワカメとセロリのサラダ冬瓜の卵あんかけ#ヨシケイ始めました #ラビュク...
この投稿をInstagramで見る 鯵のピリ辛フライ🐟🔥ワカメとセロリのサラダ🥗冬瓜の卵あんかけ🥚 #ヨシケイ始…
豚肉のマーマレードジンジャートマトとアボカドのサラダ#ヨシケイはじめました #美味しく...
この投稿をInstagramで見る 豚肉のマーマレードジンジャー🐷🍊トマトとアボカドのサラダ🍅🥑 #ヨシケイはじ…
皆さん、ご無沙汰してます。最近大気が不安定ですね。今朝もいきなりドザーッと雨が降ったと思ったら、すぐ晴れて蒸し暑くなったり。。でも、朝晩は涼しくなりましたね！…
オススメのおからヨーグルトの組み合わせ#おからパウダーレシピ #キッコーマン #バニラヨー...
この投稿をInstagramで見る オススメのおからヨーグルトの組み合わせ😋❣️✨#おからパウダーレシピ #キッコーマ…
皆さん、おはようございます😃最近、夜風が涼しくなりましたね🌬夜、🐶の散歩に行くのですが、生温い空気の中にも確実に変化が感じられるようになりました。夏が終…
私の作ったLINEスタンプ、1番のお気に入りはこれ#lineスタンプ発売中です #誰かの...
この投稿をInstagramで見る 私の作ったLINEスタンプ、1番のお気に入りはこれ🍄✨ #lineスタンプ発売中で…
今朝は早く目が覚めました。おはようございます☀毎日暑いっちゃ暑いですけど、陽が沈んでからの風が気持ちよくなって、どうやら暑さの峠は越えたようですね…🌈✨皆さ…
しかし、このLINEスタンプ、「癒し」の送り仮名が間違えてるんですなぁ、恥ずかしい、、、笑...
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私の作ったLINEスタンプ、今日人に褒めてもらえた！嬉し過ぎる…#lineスタンプ発売中...
この投稿をInstagramで見る 私の作ったLINEスタンプ、今日人に褒めてもらえた！嬉し過ぎる…😂💧✨❣️ #l…
タグ付け忘れたから、上げ直し。糖質0麺のこんにゃく麺、このメニューはカロリー100kca...
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皆さん、こんにちは。昨日は突然の豪雨があったりと、蒸し暑い一日だったけれど、今日は夕方になったらぐっと涼しくなりましたよね。昨日の雨が、暑さをさらって行ってく…
LINEって、凄く便利ですよね。でも、便利になって、失ってしまったものってあると思うんです。このテーマ、私が幼い頃の国語の教科書に載ってたんだけどね。私、手紙…
おはようございます。昨日は、短かかったけど良く眠れました。さて、今日はお知らせがあります。お願いと言った方が良いかしら。この度、読者さんの需要があったみたいな…
東京事変の落日を聴きながら、お皿洗いをしていて、びっくり。涙が出て止まらない。母のことを失って、まだ一度も正直に泣けてなかった気がする。でも今日は泣けました。
私が行っていたパーソナルトレーニングについてですが、昨日トレーナーさんとやり取りして、オーナーさんの正式な許可が取れたので記事を更新します。私が行っていたのは…
不思議だなぁ。。。なんでなの？？？早く返信して欲しい。。。待ち遠しいって、不安な気持ちですね。さて、挨拶が遅れました、こんばんは。もう時間的には、おはようござ…
そういえば、私、2年前からパーソナルトレーニングに通ってダイエットしていたんですけど、食事制限しすぎて髪が抜けたり、生理が止まっちゃったりしたのって、私がやり…
これって美容ジャンルか微妙だけど、、、最近読者さんになってくれる方に、男性が増えたみたいな感じなので、今日は育毛について書いてみます。需要あるかな〜、あるとい…
お早うございます。皆さん、昨日の台風大丈夫でしたか？私は昨日は、昔からとっても信頼している女性に会いに、夕方から出かけていました。実はその方からアメブロを教わ…
さて、お盆休みも4日目。お休みは時が経つのが早いですね〜。毎日、夜更かし→遅起き、を繰り返していたけれど、今朝は可燃ごみの日だったので早起きしました。ついでに…
毎日暑いですね、皆さん元気ですか？前回はとてもプライベートな内容を書いてしまったので、後からアメンバー記事にしました。やっぱり精神的に不安定だったんですね。。…
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