パーソナルトレーニング10回目＆お知らせ

27日は、10回目のパーソナルトレーニングでした。 この日は、上の子の18歳の誕生日✨私も母親になって18歳✨何とも感慨深い日でした 10回目は下半身🦵強化…

パーソナルトレーニング9回目。

昨日は、パーソナルトレーニング9回目でした。 少し早めに到着。ゆっくり、着替えて、トレーニング前に行う筋膜リリースのストレッチも少し、丁寧にできました スター…

パーソナルトレーニング8回目

一昨日は。パーソナル8回目でした。 ジムの都合で、オープン前朝9時からのトレーニング。 朝のトレーニングは気持ちいいーって思ったのですが・・・続きは最後で😅…

パーソナルトレーニング7回目

昨日、7回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 昨日は雨☔️またしてもお天気に恵まれす😂それでも、くじけず行ってまいりました✌️ トレーニングは肩甲…

パーソナルトレーニング六回目

昨日は、雪の中パーソナルトレーニングへ行ってきました。前日からキャンセルしようかと迷ったのですが、こんなことでくじけてはっとキャンセルせず^^; 当日は、想像…

パーソナルトレーニング五回目

昨日は、5回目のパーソナルトレーニングでした。 週末旅行に行っていて日頃より3食しっかり食べて太ってしまったのでしっかりトレーニングせねば💧 ってことで最初…

パーソナルトレーニング四回目

本日は、4回目のパーソナルトレーニングでした。 週末に予定があるのでインターバル短め。前回から2日しか経っていない😥 ストレッチからの、足、お尻、背中中心の…

パーソナルトレーニング三回目

昨日は、パーソナルトレーニング三回目でした。前回よりは、筋肉痛の回復も早かったような‥今回は、ストレッチから始まり、お尻、腿裏、足肩甲骨を締める運動をメインに…

パーソナルトレーニング二回目

今日は、パーソナルトレーニング二回目でした。前回が一回目だった訳ですが、久しぶり、いや約5年ぶりのパーソナルトレーニングで、筋肉痛が、部位によっては今日まであ…

パーソナルトレーニング一回目。

先日、パーソナルトレーニングの体験をして、本日、パーソナルトレーニング一回目に行ってきました。あーこんな事、前やってたなーなんて思うものもありました。とは言え…

パーソナルトレーニング再開⭐︎

記憶を辿れば、下の子が幼稚園に行くようになってスタートしたパーソナルトレーニング。 偶然に出会ったトレーナーの方と相性があって何気に続いてた。 ある時、そのト…

お洒落さんになるためのカラー講座。

最近よく耳にするのは、カラー診断受けたけど、診断結果に縛られてしまってなんだか、洋服選びが楽しくなくなってしまったっとか・・・ うーん、わからないでもないけど…

パリを感じて♡

長引くコロナに、悩ましい世界情勢に、息詰まる、昨今・・・ シトウレイさんのパリからの、お便りをとっても楽しみにしています♡ パリは独身時代、友人と、母と、その…

アラフィフ、10daysコーデ。PART14

11月になりましたね🍁秋はオシャレが楽しい季節✨今年は去年よりは楽しみたい♪ 少しでも参考になれば嬉しいです。 インスタでご紹介しているアラフィフコーデ。ア…

オススメ！ダイソーホットビューラー

娘から、オススメされたダイソーのホットビューラー。私は全く知りませんでしたが(^_^;)若者？の中では、名品✨として、大人気らしいです！メルカリでも、倍の値段…

アラフィフ、15daysコーデ。PART13

なんだかあっという間にコーデが溜まっておりました。 夏ってコーデも含みますが・・・ 溜まってましたので10daysではなく15daysコーデ✨いってみよ👉♪…

10月、11月パーソナルカラーコンサル（診断）募集。

10月、11月color＋shape®︎パーソナルカラーコンサル（診断）を募集します。 似合うカラーを限定するのではなく色との付き合い方を理解することによりよ…

東京2020、ありがとう！

まもなく、東京2020閉会式。 いろいろな意見がある中開催された東京2020。 想像を超えた過酷な状況下で 様々な 感動を与えてくれた。 心からありがとう！と…

アラフィフ、危険なイタイコーデ⚠️

あくまでも個人的意見っということで・・・😅 私が思う昨今の、イタい、アラフィフコーデとはー ズバリ、ピチピチ、ミニミニ・・・です！ どんなにスタイルが良くて…

アラフィフ、10daysコーデ。PART12＆誕生日⭐︎

本日いよいよ1年延期した東京2020オリンピックが開会されますね。 奇しくもそんな日7月23日に53歳の誕生日を迎えます🎂 騒ついた世の中でありますが翻弄さ…