自転車ダイエットは空腹時は避けるべき？！

自転車ダイエットで絶対に痩せてやる！と考えている中年お父さんの中には、 空腹時は避けるべき？いつどのタイミングで乗るのが良いの？と 悩んでいる人も多いでしょう。 私自身、その事で悩みましたので調べましたよ。その結果わかったことは、、 自転車ダイエットは空腹時は避けるべき？ 自転車ダイエットを実践できる時間帯は、 やはり人によって異なってくると思うのですが、 会社勤めをしている人の場合、平日自転車に乗ろうと思うと どうしても朝少し早く起きて軽く乗る、というパターンが 多いのではないでしょうか？ その場合、朝起きてご飯を食べる前、つまり空腹時に まずは自転車ダイエットを実践するという人も多いでしょ…

中年のための自転車ダイエットの方法

中年になりポッコリお腹が気になり始めたお父さんの中には、 ダイエットに最適な自転車で痩せたい！ とお考えの人も多いのでは？ そうですよね、自転車は有酸素運動の中でも ダイエットに最適な運動として注目されていますから。 でも実際にどんなことに気を付けて乗ればよいのか？ 更には 私たちのような中年向けの自転車ダイエット方法ってあるのかな？ という疑問もありますよね。 そこでこのページでは、 現在、自転車ダイエット実践中の40代中年男である私の 研究結果と経験から、そのポイントをお伝えします。 ちなみに次の各ページでも、自転車ダイエットで痩せたい中年男性に 役だつ記事を書いています。 bicycle…

自転車ダイエットを通勤のついでにやっちゃおう！

私と同じ40代中年男性の方の中には、ポッコリお腹も気になってきたし、 通勤時に自転車ダイエットでいないかなあ、 なんて思っている人もいるのではないでしょうか？ そんなお父さん、通勤時に自転車乗る事ができれば ついでにダイエットもできちゃいますよ！ 但し、ただ何も考えずに乗っていてはちゃんと効果が出ません。 そこで通勤時間を利用した効果的な自転車ダイエットのための ポイントをお伝えします。 通勤に自転車を使っている人はついでにダイエット！ 自転車ダイエットの良いところは、短時間でも 毎日続ければ、ちゃんと効果が出る所。 毎日の通勤に自転車を使っているお父さんは、 わざわざ自転車ダイエットのための…