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こんにちは。sayaです。 3/2から無事復職することができました！ 苦しかった療養の日々も一旦終わりを迎えることができました。 ここまでたどり着けたのも、ブログを読んでくださった方、 Twitterで仲良くしてくださった方、家族、彼氏、友達… 私の周りの皆さんが支えてくださったおかげだと思います。 本当にありがとうございます。 今回は、これから復職される方に向けて、 復職までの体験談を書いていきたいと思います。 復職までにしたこと ①産業医・人事との三者面談 ②通勤訓練 ③産業医・人事・復職先上長との四者面談 ④復職 そして復職後1ヶ月の今。復職するために大事だと感じたこと ①「働いてもいい…
とってもお久しぶりです。sayaです。 前回の記事から2ヶ月が経ちました。 最近の状態を記録がてらご報告したいと思います。 今のお薬と身体の状態 【朗報】復職可の診断書が発行されました！ これからどうなるの？ いま、適応障害で苦しむ皆さんへ 今のお薬と身体の状態 今飲んでいるお薬は以下の2種類です。 朝：サインバルタ 40mg 夜：セルトラリン 100mg 時々飲み忘れるくらい調子が安定しています。 そのうち減薬にも挑戦していきたいと考えています。 最近は体力を戻すため、できるだけ外に出かけてたくさん歩いたり、 家にいてもデスクワークを想定してPC作業をするようにしていました。 家事(洗濯・掃…
お久しぶりです。sayaです。 かなり更新が滞ってましたが、元気です。 1ヶ月弱の間にいろいろなことがあったのでご報告を。 カウンセリングを受けました 両親が東京に来てくれた 体調がよくなりました 主治医の見解 カウンセリングを受けました 3回ほど、カウンセリングを受けました。 カウンセラーさんは母くらいの年齢の女性の方で、話しやすかったです。 初回は仕事についてのお話。 カウンセラーさんには、結婚を見据えた彼がいるのなら、 そんなに高給取りの仕事を無理にやらなくてもいいのでは？という提案をしてもらえました。 また、IT関係の知識があることと、資格を持っていることから、 いろんな就職口があるん…
今までは、夏よりは冬のほうが好きだった。 汗っかきなので、夏の暑さにやられて汗まみれになるより、 冬に寒い寒いと言いながらこたつに入って、あったかいココアでも飲む方が好きだった。 去年の冬、私は働いていた。 初めて東京で過ごす冬で、地下鉄と外の温度差がすごくて驚いた。 オフィスは暖かいし、冬は田舎より都会のほうが楽だなと思った。 駅から会社や家に向かう時だけは寒気に晒されて、スヌードに顔をうずめて歩いたのを覚えている。 でも、どうやって働いていたか覚えていない。 少なくとも今よりは、公私共に充実していて、ちゃんとお金をもらって働いていた。 初めて睡眠障害の症状が出たのは去年の11月だった。 理…
こんばんは。sayaです。 いろいろバタバタして更新できずにいました。 実は10月の1週目は急遽実家に帰っていました。 9月30日に姪っ子が産まれ、その4時間後、祖母が亡くなったのです。 急いで喪服を買い、飛行機のチケットを取り、10月1日に帰省しました。 そして7日に東京に戻ってきました。怒涛の帰省でした。 今日の記事では、そのことを少し語らせてください。 姪っ子の誕生と祖母の訃報 祖母のお通夜と告別式 祖母との思い出 姪っ子のこと 追伸
こんばんは。sayaです。 休職を始めて3ヶ月経ったわけですが、一向に復職できる気がしていません。 今の悩みを吐き出させてください。 そして小さいことですが、決意したことを書きたいと思います。 身体と心がアンバランスになってきた 孤独感がすごい じゃあ、これからどうするの？ 追伸
おひさしぶりです。sayaです。 最近ブログの更新が滞ってましたが、元気です。 9月19日で休職開始から丸3ヶ月が経ちました。時が過ぎるのは早いですね。 最近どんな感じなのかを記録しておきたいと思います。 産業医面談 メンタルクリニック 最近のこと はじめての傷病手当金が給付されました 新しいMacBookを買いました 歯医者さんに通い始めました 生活リズム改善に取り組んでいます
こんにちは。sayaです。 最近Twitterでばかりつぶやいていてブログに手が伸びません。笑 もともとTwitter人間だったのもあって、気軽につぶやけてしまうのでつい楽な方に流れてしまいますね。 でもブログは後から見返すこともしやすいので、ちゃんと残しておこうと思います。 少し過ぎてしまいましたが、8月19日で休職開始から丸2ヶ月が経ったので、 中間報告をば。 産業医面談 メンタルクリニック×2 今の気持ちと彼の励まし これからの目標 働いていたときの生活リズムに戻す コーディングの勉強をする 1個アプリを作ってみる
こんばんは。sayaです。 今日は久しぶりに、私の病名である適応障害について書きたいと思います。 適応障害の方も、そうじゃない方も、身近に適応障害で苦しんでいる方がいるという方にも、読んでもらえたらと思います。 適応障害って甘えなの？ 適応障害には必ず原因がある？ 適応障害は治るの？ 適応障害と診断された方へ。死ぬのは少し待って欲しい。 適応障害と診断された方を支えている方へ。死ぬのだけは止(と)めて欲しい。
こんにちは。sayaです。 お盆帰省してまして間があいてしまいましたが、久しぶりの更新です。 いろいろあったのでつらつらと日記のような感じで書いていきます〜。 姉のマタニティフォト撮影＆実家で宴会をしました 地元観光をしました 川遊びをしに行きました 祖母のお見舞いに行きました 東京に戻ってきました
こんばんは。sayaです。 前回の記事にも優しいコメントをいただきありがとうございます。 土曜日にも花火を見に行ったときにお酒を飲みすぎてしまって、発作のような感じで死にたくなって大変なことになってましたが、今日は大丈夫です。 軽く飲んだときは楽しくなるだけで終わるので、さすがに制限しようと思います。。 さて、今日は休職の延長のことと、 少しでもスキルを身につけるために今やっていることのお話。 休職の延長報告をしました Illustratorを勉強しています
こんにちは。sayaです。 深夜のひどい記事にコメント＆スターをくださった皆さん、ありがとうございました。 完全に酔っぱらって、希死念慮に襲われて、家に帰って勢いで書いた記事でした。 あのあとマイスリー1錠だけ飲んで(真似しないでね)ソファーで爆睡、朝起きてきた彼がベッドに連れていってくれました。 優しいお言葉をいただけて、申し訳ない気持ちながらも嬉しかったです。 今日も頭痛がして起きられなかったので昼過ぎまで寝て、まだぼんやりしてます。 あんな記事を書いておきながら何ですが、昨日はいろいろと頑張れた1日でした。 大学病院に行ってきました 気になっていた会社から連絡が来ました 会社の同期と飲み…
死にたいです。 遊んでばかりでまともな感じに見えますか？ がんばっている方に失礼なことをしてすみません。 治ってるように見えますか？ 私はお医者さんにさえ、元気そうに見せてしまいます。 酔った時が本音だと思います。 辛いです。しんどいです。 本当にがんばっている皆さん、すみません。
こんばんは。sayaです。 今日は2週間に1度のメンタルクリニックへの通院だったので、そのご報告を。 あと、2週間のうちに考えたことをまとめておきます。 今日の通院 前回からの2週間で考えたこと 理想と現実のギャップ 不安と不満に押しつぶされる 正直、転職したくなってきた
【おでかけレポ】ハンドメイドインジャパンフェス2017に行ってきました
こんにちは。sayaです。 遅くなりましたが、先週の土曜日に「ハンドメイドインジャパンフェス2017」というイベントに行ってきたのでそのレポを。 とっても素敵な作品がたくさんあって、刺激されるイベントでした！ ハンドメイドインジャパンフェスって？ いざ会場へ！ まずは腹ごしらえ ブースを散策 戦利品はこちら まとめ
こんにちは。sayaです。 たまにはこのブログを書き始めるきっかけになった適応障害について書こうと思います。 適応障害の診断を下されて、休職が決まり、私が最初に考えたことは 「実家に戻るのか？戻らないのか？」ということ。 私は実家から遠く離れた首都圏に一人暮らし(正しくは同棲ですが)をしていたので、 この病気と闘う上で、どういう環境で療養するのが最適なのかを考えました。 それぞれのメリット・デメリット 実家療養のメリット 実家療養のデメリット 一人暮らし療養のメリット 一人暮らし療養のデメリット 私が選んだのは「一人暮らし療養」 まとめ
こんにちは。sayaです。 先日7/20に誕生日を迎え、24歳になりました。
こんにちは。sayaです。 今日は三連休初日に彼と行った鎌倉・江ノ島デートのことを書きたいと思います。 実は私、鎌倉に行くのは人生初でした！ ということでかなり定番のコースで行ってきましたよ〜。
こんにちは。sayaです。 明日で休職開始から丸1ヶ月になります。今日はその中間報告を。 今日は2週間ぶりの通院でした。 帰りに電車が止まって、足止めされた駅の近くのスタバでこの記事を書きました。笑 今日の通院 回復してるなと感じたこと 歩くのが早くなった 病院終わりに寄り道できるようになった マスク無しで通院できた 改善したいなと思っていること 朝起きる時間を早める ちゃんと勉強する時間を作る
こんばんは。sayaです。 三連休はいかがでしたか？ 私はお出かけしたりして、楽しく過ごせた日もあれば、ちょっと落ち込んだ日もあったりしました。 お出かけレポートはまた記事を書こうかなと思います。 毎週休み明けは落ち込んでしまいます。仕事はお休みしているから影響ないはずなのに、不思議ですね。 今も理由はわかりませんが少し落ち込んでいるので、気分転換にブログを書くことにしました。 なんだか同じような境遇の方とつながりたい気持ちがあって、このブログ用のTwitterアカウントを作ったので、ご報告です。
こんばんは。sayaです。 今日は凹みそうな気持ちと戦いながら、まったりした1日を過ごしました。 今日、こんなことしたよ 家事、ちゃんとやってます ヨガ、はじめました 理想のスケジュール
こんにちは。sayaです。 昨日のましゅまろの記事にすごくたくさんリアクションをいただけてびっくりしています！ スターやコメントをくださったみなさん、本当にありがとうございます(*^^*) 飼い主もましゅまろがとってもかわいくてメロメロです。 これからましゅまろの写真もたくさんアップしていきます！ さて、今日は私がましゅまろを飼い始めるにあたって揃えたグッズを紹介したいと思います。 その前に…今まで飼ったハムちゃんズ ハムスターを飼い始めるのに必要なもの まずはこれを揃えよう あれば嬉しいもの ましゅまろハウスはこんな感じ ケージ：ルーミィ60 (SANKO) ハウス：ウェーブハウス M (S…
こんにちは。sayaです。 いつも見てくださっているみなさま、スターをくださるみなさま、ありがとうございます！ 毎日の励みになっています。 だんだんアクセスが増えてきたり、リアクションがあったりするとうれしくて記事を書きたくなりますね。 雑記ブログですがこれからもよろしくお願いします。 週末は待ちに待った新しい家族をお迎えしました！
こんにちは。sayaです。 休職期間を延長することを、無事に上長に報告できました。
中学時代の話の続きです。 k-syk-aaa.hateblo.jp k-syk-aaa.hateblo.jp 前回の【中編】では、 いじめられていた私を助けてくれて、信じていた友達から再び裏切られ、 教室に通えなくなるところまで書きました。 最後の後編では、 教室に通えなくなった私はその後どうなったのか？ 2回のいじめは私の人生にどう影響したのか？ について書こうと思います。 保健室登校から、教室登校に挑戦→失敗 「学習室」という名のオアシス 学べる場所がないのなら、作ろう いじめは私の人生にどう影響したか これからどうする？
こんばんは。sayaです。 昨日で休職3週間目に入りました。 おとといは2週間ぶりの通院、昨日は産業医面談に行ってきました。 そのご報告と、今後の目標について。 通院 産業医面談 今後の目標
前回の続きです。 k-syk-aaa.hateblo.jp 前回は最初のいじめについて書きました。 一度は解決したように思えたいじめでしたが、この話には続きがあります。 今回はその後の話。 悪夢ふたたび 教室に入れなくなった日 両親とのバトル
休職してから、適応障害になった原因をぼんやりと考えていて、 仕事そのものというよりは私のルーツに真理がありそうだったので、 少し振り返ってみようと思います。 私は中学時代に学校でいじめられていました。 それが原因で、中学1年の終わりごろから卒業まで、自分のクラスに通うことができませんでした。 今日は少しそのときのことをお話します。 一度目のいじめは部活だった そして退部へ 退部したら味方ができた
こんにちは。sayaです。 案の定、前回のブログを書いてから金土日と高熱を出してました。。 今日は熱は下がって、抑うつ気分と戦っている感じ。
こんにちは。sayaです。 気分の落ち込みが落ち着いたと思ったら、今度は体調を崩しはじめました。。 本当にこの病気は波があって困っちゃいますね。
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