うつ病40代一人暮らし。銭湯通って健康になりたいです。
うつ病とはかれこれ20年ほどの付き合いです。当時はボーダーやてんかんなどの診断もされました。現在は年齢なりに落ち着いてきています。数年前に離婚、以来一人暮らし。銭湯、温泉、自宅のお風呂も大好きです。今はなるべく健康的に生活したいと思っています。
眠りのリズムがめちゃくちゃだ。今日は訪看の日だったのにぐったりしていて、バイタルを取ってもらっただけで申し訳ないけれど帰ってもらった。血圧は珍しく低くて上が100なかった。母によると高コレステロールで低血圧っていう人が結構多いらしいから気をつけないと。鬱なの
一昨日の記事→ http://livedoor.blogcms.jp/blog/okyuguma/article/edit?id=30651192 にかなりアクセスがあった。ありがとうございます(о´∀`о)眼目は「愛されていない美乳より愛されている太乳でいる方が私は好き」ってことだったんだけれど。他にもまぁ色々と。興味の
誕生日の騒ぎの後疲れ果てて丸一日以上眠ってしまった。本当に24時間以上。30時間以上かな…食事の時間（もちろんお手洗いの時間も）を挟んだ以外はずっと眠っていた。皆とごはんを食べた時とは打って変わって、オリジン弁当とかコンビニとかお蕎麦屋さんの朝定とか食べてい
すんごい二日酔い。オフ会ではそんなに飲んでない…はず…笑。やっぱり私弱いのか。一杯目のスパークリング、二本目の白、三本目の赤、と途中から目の前にグラスが三つも並んでたっけ。「あれ、ぷーちゃんそれ飲んであげるよ」面倒見の良い五十代の男性がスパークリングのグ
オフ会楽しかった！初めて会う人達ばかりだけれどほぼずっと笑っていた。この笑顔。我が家から結構遠くまで行ってきた。電車の中でぐったりしたので睡眠を取っておいた。かなり早めに着いたので、商店街をぶらぶらしたりブックオフで買い物したり、ファミレスでお茶飲んだり
FBで友達申請されて繋がっていたどうしようもないナルシストのオヤジを一人切った。いつも独りよがりの下手くそで気持ち悪いポエムや自撮りを載せているのでうんざりしていた。「自傷行為」と称して自分で至るところにピアスを開ける。オヤジの舌（ピアス付き）のドアップな
平成、令和は横並びの時代っていうけれど私にとっては昭和の方が無理やりの横並びだった。横並びに届かない私はしょっちゅう先生に怒鳴られ、嘲笑われ、皆の前で見せしめにされた。それに便乗する普段は親友ヅラする子もいたけれど大多数は優しかった。友達がいたから学校に
さっきたこ焼きと一緒にぺちゃ焼きっていう、たこ焼きを潰してチーズを入れて焼いてマヨネーズとお好みソースかけた物を食べたら、胃腸が弱っていたらしくてケロケロとリバース。便器を派手に汚してしまったのでこれを機に綺麗に掃除した。クエン酸が有ればあっという間にピ
（ま、控えめに言って●ねだわ。）FBのコメントをチェックしながら独り言を呟いた。親友Xと私の共通の幼馴染みについてのことだ。Xと私がお互いにタグ付けし合った旅行の投稿には全く無反応なくせして、Xの娘の投稿についてはちやほやしたコメントをあげている…ふーん、そん
私、安倍首相の政策には基本的には反対だしモリカケをうやむやにしたのは許せない。今の自民党のアホ臭いイメージ戦略も子供騙しだと思うしそれわー肯定する人もどうかと思う。女系天皇も別にありだと思うし。こういう場合に歴史的根拠持ち出す輩はいるけれど多くの場合それ
今回初めてXと一緒にいて気持ちよく熟睡できたっ！やったー。昔一緒に海外に行った時は体調悪すぎて昏睡してた感じで（迷惑かけてしまった）、ここ数年国内の温泉にいく場合は緊張して一睡もできないのが常だった。今回はミルタザピンを一錠の三分の一だけ飲んで寝た。本来な
私おかしいのかもなぁ…一昨日あたりからほぼずーっと寝倒してるのに今朝も眠かった。昨日は夜8時には寝て、夜中の3時に起きてシャワーを浴びた。ドライヤーで髪を乾かしてスキンケアしてまたもやぐうぐう。あっその前に残った食器を洗ってゴミを捨てた。8時半過ぎまで寝たか
相変わらずはー眠い…海鮮キムチチゲ鍋を作って食べている。辛いのが苦手なのでキムチ鍋の素は少なめに。お味噌を多めに。うーん美味しい♪頑張って食器は一個ずつ洗ってる。ため込むと後が大変だしね。だから調理もスムーズだし楽しい。やっぱり自炊はいいな。ここんとこ買
ふふううぅ〜。沈み込んでおります…うつ病って厄介なものですねぇ。診察の時に、夜眠るために傾眠作用のある抗うつ剤が欲しい、以前出してもらっていたミルタザピンをまた出してもらえないだろうかとお願いした。「抗うつ剤今回出すつもりだし、睡眠導入剤出すつもりはない
今日はいっしーの54歳の誕生日。なんだかんだで長い間一緒にいるねぇ。ごはんを食べる約束をしているんだけれど覚えているかな…と思いながら、午前中にはマンションを出た。まずは保健センターに行って自立支援と障害者手帳の更新の手続き。そのために自宅近くで証明写真を
台風一過の都内。空は綺麗に晴れ渡った。興味深かったのが、浸水被害が前以て予想された通りにならなかったこと。前日にハザードマップをチェックしていたら、江戸川区と墨田区に濃い色の浸水予報が出ていた。海抜の低さからすれば当然なんだけれど、蓋を開けてみたら世田谷
風の音がすごい。こういう夜は眠るのがなんだか怖いようだ。テレビをつけっぱなしにしてMacBookを広げた。口寂しくて無印良品で買ったお菓子をぽりぽり齧る。この二、三日、いや広島旅行でファミレスでのどか食いから太ったな〜。母とは何回も電話してる、というか何回もかか
気圧が低くてよく眠れる。というよりぐったり眠ってしまう。今朝は4時過ぎに一旦目が覚めて、6時半頃まで二度寝した。母が怖がっているスタンプを送ってきた。暫くLINEのやり取りをしていたけれどあまりにも怖がっているので「怖がりすぎ」と書いて切り上げた。私だって怖い
今回の台風は凄まじそうだ。実家に避難することも考えたが時すでに遅し。マンションのある墨田区は水没予想地域、しかも私の居住区は低層階だ。困った…とにかくできる限りのことはしようと、近所のスーパーで缶詰やらカップ麺やら麦茶12リットルやら買い込んできた。カード
この間、ニオイの問題はありつつもいっしーと眠ったのは素敵だった。疲れちゃったいっしーはそのまま眠りこんで、しばらくしたら掛け布団を引っ張ってすやすや。私は自分用のタオルケットをかけていた。暫くして寝返りをうったら、いっしーの脇腹に鼻が当たった。普段なら他
まじめにこの体力のなさはどうにかした方がいい…昨日はバスセンターのコインロッカーに荷物を預けてからまず手始めに、お好み焼きを食べることにした。最初は宿の近くの適当な店で食べようかと思ったけれど、どうせなら地元民が行くようなところがいいなと思ったらあったあ
セピア色で撮ってみた原爆ドーム昨日はよく寝た。けれどそれでも疲れは取れなくて…体力ないのが情けない…今朝から眠くて仕方ない。そろそろ生理だし無理もないんだよ。旅館なので早めにチェックアウトして、近所のコインランドリーで洗濯しながら昨日行ったジョイフルでま
尾道は坂の街…んで、こんな感じで坂道登ってたら膝がガクガクになった。疲れた…他にも被害妄想ひどくて、飛行機やバスの後ろの席に座ってる人達が悪口言ってるのが聞こえる。気のせいなのかなぁ。嘲笑っているような気がするんだ。時々ばっとだるまさんがころんだのように
回復期。寝溜め寝溜め。いっしーとはギクシャク。電話したら眠かったらしくて、やたらと切りたがる。だから冗談で「女でも連れ込んでんじゃないの？」と言ったら「連れ込んだっていいだろ」と怒り出した。「ダメだよ付き合ってるのに」「じゃ付き合ってない、この歳になって
私は鼻が敏感なのと、体臭恐怖症気味なところがあります。若い頃母に一時期よく臭いを指摘されていましたし。母も鼻が敏感なのです。実際病気の時お風呂や歯磨きを怠るせいで、父にまで臭いと言われた時は死にたくなりました。で、彼氏があんまり入浴しないから臭くて辛いの
夜中までいっしーはテレビ、私はネット。今日はどうも噛み合わない。少しだけぎこちない。だからセックスに誘ってみた。いつも通りの穏やかで優しい時間が終わると、心地よい気怠さがやってきた。布団の上でごろごろしていると、いっしーが改めて無印良品の箱を検分している
体内時計めちゃくちゃやな…夜中の3時に眼が覚めるのどうにかならんか。明け方までごろごろ。5時過ぎまで粘って、賞味期限が1日切れた納豆をつまみに極上（ビールもどき）を半缶飲んでその勢いで10時頃まで眠った。傾眠作用のある抗うつ剤処方してもらおう。ミルタザピン。お
ここのところ確実に太りそう笑。それくらいごはんがおいしくて、かつ炭水化物とお菓子ラブ。無印良品のお菓子をぽりぽり食べ、昼は近所のラーメン屋さんに行った。ここのラーメンが一番好きかもしれない。魚の出汁がすごく美味しいし具がたくさん。鯛、大きなチャーシュー、
微熱は下がらない…まま、友達とラインしたり母と電話したりしていた。母には、昼間からお酒を飲むのはやはりアルコール依存症だと言われてしまった。うーむ。微熱もそのせいかな。「尿検査ですぐ異常がわかるんだから大丈夫よ」と言われてちょっと安心する。この年齢になっ
「ブログリーダー」を活用して、クマぷーさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
