ヨガと操体法を組み合わせたトレーニング＊凛トレ＊で女性の芯からの魅力を引き出します！石川県小松市
２０１７年６月、エアリアルヨガの資格を取得。 エアヨガの発想をベースに、ゴムチューブを利用したフロアでのトレーニングを構築中。 年内にレッスンモニター募集開始。 オリジナルの「無理をしない」トレーニングで心と身体を整えて芯からの魅力を導き出す、コンサルタント型インストラクターを目指します(*^^*)
スタジオ回線環境改善のため埃にまみれながら配線いじり、コードが多すぎて発狂しかけたacoですこんばんは。気分転換大事。 ボディメイク／再生美容／水素吸入30代…
家族で川遊びへ行き軽やかに石を渡るイメージとは真逆に川への落下を恐れて屁っ放り腰の挙句苔で滑って内くるぶしを強打したacoですこんばんは。体幹グダグダか。ボデ…
自分たちで作った小屋の中、自分たちでひいた井戸水でまわす水槽に入った自分たちで釣った岩魚を眺めて田舎ののどかさをしみじみ感じたacoですこんばんは。なごむ。ボ…
春になると花粉、夏が近づくと虫刺され問題で憂鬱になりすぎて蚊を一気に蹴散らす覇気みたいなものを出せやしないかと本気で悩むacoですこんばんは。左手だけで3カ所…
仕事再開でいきなり激しく腰痛の旦那にマッサージを懇願され仕方なくやり出したら最終的に汗だくになったacoですこんばんは。もはや足。ボディメイク／再生美容／水素…
毎週山へ行き過ぎてワクワクの感覚が麻痺、自然へのテンションもそこそこに山で歩くことをサボるようになり始めたacoですこんばんは。ボディメイク／再生美容／水素吸…
『明日の自分が変わるわけじゃないから我慢する気になれない』思考との向き合い方
単発の尻トレなどは気が向いたらやるものの、サボりまくってたプランクを久々に真剣にやったらかなりキツくて地味にヘコんでいるacoですこんばんは。ボディメイク／再…
久々のエアトレクラスのあと立て続けに有酸素運動×トレーニングとしてのダンス動画を撮影して汗だくになった自分に満足しているacoですこんばんは。マスクで運動…つ…
身をもって自覚した『やらねば』のモチベーションはもって1週間の事実
本日BBQにて食欲にまかせて炭水化物を頬張りながら昨日投稿したダイエット駄メンタル一覧に『今日が食べ納め！が毎日続き、結果いつまでたっても食べ納まらない』を追…
【レポ】大台突入！ダイエット挫折者の陥りがちな思考とダイエットあるあるを一挙公開！
体重が右肩上がりで成長期。ついに大台に乗りましたコングラッチュレーションacoですこんばんは。連日海。動いても痩せないのはやはり食。確信。ボディメイク／再生美…
休校中の過ごし方が天候によって180度変わるためついついテンションも天候により浮き沈みしがちなacoですこんばんは！所用あって昼から4箇所ほど海巡りしたわ←ボ…
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