12ヶ月間ダイエットの結果！ビフォーアフター写真公開します！

ブログランキングに参加しています！ 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 さて、今日なんですが… なんと 12ヶ月ダイエットの期限だったー(泣) と言うわけで、1年間の成果を見てみましょう！ 【体重&体脂肪推移】 73.8kg23.5%《ダイエットスタート時比較》 ※体重81.2kg（対現状−7.4kg） ※1年後目標体重69.2kg（目標まであと4.6kg） びふぉー あふたー びふぉー あふたー びふぉー …

糖質制限（ケトジェニックダイエット）90日目。ショック…渥美拓馬が白血病だと！？

ブログランキングに参加しています！ 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 食べ過ぎると明らかに身体がダルくなる初老な者です。 さて、昨日の振り返りをしていきましょう！ 【昨日の食事】 ◼️朝飯クリームパン、けんちん汁、卵焼き ◼️昼飯カレーライス、目玉焼き ◼️夕飯カレーライス、ぐるぐるウィンナー、ワイン、メッツコーラ ・1日かけてBCAA（エクステンドパイン）2Lチビチビ飲み。・毎食後にマルチビタミン、強力わ…

糖質制限（ケトジェニックダイエット）89日目。日本人最高！

ブログランキングに参加しています！ 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 リビングで寛いでいるときはビーズクッションに身体が埋もれているため基礎代謝がゼロになっている者です。 さて、昨日の振り返りをしていきましょう！ 【昨日の食事】 ◼️朝飯なし ◼️昼飯五目麺、ライス大、ダブル焼き餃子、春巻き ◼️夕飯けんちん汁、玄米、オムレツ、さんまの蒲焼、納豆、ブロッコリー ・1日かけてBCAA（エクステンドパイン）2L…

糖質制限（ケトジェニックダイエット）88日目。 ザ、昭和生まれのサラリーマン！

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）87日目。今日は飲み会じゃー！

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）86日目。バナナってかなり美味いよね？

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）85日目。 やっぱりキャベツの千切りは腹持ちが良い

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）84日目。 ダイエット再開！まずは夕飯から減らすぞ！

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）83日目。今更だけどチートデイは失敗だった。

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）82日目。 回転寿司はやっぱりスシローが1番だった

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）81日目。茶色い物は美味いのよ

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）80日目。頑張れ！ラグビー日本代表！

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）79日目。 玄米はアルデンテが至高

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）78日目。ダイエット再開初日にまさかの事態発生！

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）77日目。ダイエット再開まであと1日。

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）76日目。デブでも幸せならいいじゃない！

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）75日目。くら寿司が行くたびにマズくなる

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）74日目。もりもり実家飯

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）73日目。夏バテにはゴーヤチャンプルーが最高に効く！

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糖質制限（ケトジェニックダイエット）72日目。バタピーはセブンイレブンのやつが優勝

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