悩みはダイエットだけじゃないや・・・

前回までは、ダイエットを中心に考えてきたのですが、情緒不安定な状態でダイエットに挑戦しても、結局暴飲暴食に走るだけ・・・ そう悟ったので、根本的に「更年期」と仲良く付き合う方法を考えていきたくブログを改めました〓 たくさん寝たつもりでも、朝起きるのは辛い・・・ やる事たくさんあるのに、なかなか身体が動かない・・・ 自分がこんな状態の中、年老いた両親の情緒も不安定・・・ 一度、負の連鎖に陥ると、…

大人のカロリミット ～51日経過

ちょっと間があいてしまいました・・・ 先日注文した

大人のカロリミット 45・46日目 自分自身の浄化が必要かも・・・

大人のカロリミット 45・46日目 自分自身の浄化が必要かも・・・,心身ともに衰えを感じる今日この頃・・・ですが、食欲だけは旺盛なまま、更年期に突入したため、悩みは身体の不調＋体重増加・・・とつきないのであります。こんなおばさんでも残りの人生、少しでも楽しく～です！

大人のカロリミット 44日目 またまた暴飲暴食・・・

昨日は、またまた暴飲暴食してしまいました・・・〓 自分では止められない食欲。なんとかしなければ・・・ と見つけた本

大人のカロリミット 43日目 タマネギヨーグルトいいかも！？

今日は雨・・・ やはり雨だと気分も〓 こんなときこそ、また元気のでる言霊の力を借りましょ〓

大人のカロリミット42日目 ちょっと悟ったこと

毎日、食べたもの記録と体重測定は行なっています。 その中で少しだけ悟ったこと ・グラム数の体重変化はあまり気にしない（これが積もってありえない体重増加となることも間違いありませんが） ちょっとした増減で、振り回される自分の精神状態のほうがヤバイ・・・ ・自分は自分 これからも大好きな食べ物とダイエットをマイペースで楽しんでいく

大人のカロリミット 41日目

ゴールデンウィークももう残りわずか・・・ と言っても、楽しい旅行に出かけたわけでもなく、普通に仕事もしていたので、普通の日常となんら変わりはないのですが、 なぜか寂しい気持ちになるのであります〓 昨日は、こんな本に出会いましたよ～

大人のカロリミット39・40日目 またまた食欲爆発～

この2日間 また暴飲暴食に走ってしまった・・・〓 原因は、わかっているつもりです。 連休中、旦那は休み＝昼間から飲んでいる＝私の飲み始め時間も早くなる＝夜が長い＝飲む時間も長い＝ついつまみを食べてしまう こんな式が成り立つのであります〓 根本的には、結局私の意志が弱いということではありますが〓 拒食・過食について少し調べてみました。

大人のカロリミット 37・38日目 連休だぁ～ けど疲れるお年頃

37日目 久しぶりに旦那とお蕎麦屋さんへ ここは、とても美味しいので通っていたところなのですが、先代が亡くなって今の代になってから、 「蕎麦は太いものに限る！」という信念のもと、どんどん蕎麦が太くなってきたんですよね・・・〓 私は太い蕎麦も好きですが、限度というものが・・・ ほとんどきしめんに近くなってきて少し足が遠のいていたのですが、どこまで成長したか確かめに行くことにしました。

大人のカロリミット36日目 ご褒美いいじゃない～

いろいろダイエット情報を見ていると、 「太っている人は、ちょっと痩せると自分へのご褒美と言って、焼肉食べ放題！とか、スイーツ食べたりする。が、痩せている人は、ご褒美に食べ放題などは、選択しない」 と聞いたことがあります。 確かに、私も自分へのご褒美は飲食だわ・・・〓 でも、ご褒美いいじゃないですか！ 努力という文字を、とっくにどこかに忘れてきた私が言うのもおかしいのですが、「生きる」＝「努力…

大人のカロリミット 35日目

今日も、お勉強です。

大人のカロリミット 33・34日目 やはり学習しよっと！

定期的に襲ってくる暴飲暴食行動・・・ 薬だけに頼っていてもやせない！！！（今頃かよ・・・〓） で、ちょっと学習してみようと思います。 まずは・・・

大人のカロリミット 32日目 <br />

ちょっと雨が続きますね・・・

大人のカロリミット 31日目

今日も雨です・・・ 雨だとなんとなく気分も〓 ゴールデンウィークは晴れて欲しいですね～ 予定はまだありませんが・・・ 10：00 小腹が減ったので、先日気になって買った生クリームわっふる大福

大人のカロリミット 30日目

昨日、食べたもの書き出してると、書くのがめんどくさくなってお菓子食べなくなったと書いたのに・・・〓 やっぱり2日間だけだったぁ～ 昨夜は、横にメモを置いて、食べては書き、食べては書きと・・・つまんでしまいました・・・最後はいつもの通り自己嫌悪〓 この繰り返してあります・・・ 昼