「ビタミンDによる喘息発作の予防（食事摂取基準）」

ブログをご覧いただきまして、ありがとうございますm(_ _)m 前回のブログ記事で、「ビタミンDによる喘息発作の予防」と私の取り組みについて、ご紹介しました。 前回のブログ記事中に引用しましたリンクの「コクラン」ついて、もう少し詳しくお伝えします。 【コクラン】 コクランでは、130カ国を超える3万7,000人の人々が協力して、手軽に入手できる信頼性の高い医療情報を提供しています。営利組織からの資金提供をはじめとする利益相反はありません。コクランの協力者の多くが、医学、医療政策、研究方法論、消費者保護など、その道の世界的な第一人者です。 http://www.cochrane.org/ja/a…

ビタミンDによる喘息発作の予防

ブログをご覧いただき、ありがとうございます m(_ _)m 本日の内容は「ビタミンDによる喘息発作の予防」です。 喘息発作の予防として、私自身にできること。 ・薬を"正しく"吸入し、忘れない ・疲れを残さない ・風邪を引かない など、当たり前の事を忠実に実施していますが、去年10月下旬から1つだけ行動を追加しました。 それは、「毎日ビタミンD」を摂取する事です。 本当に効くの？と思われるかもしれませんが、科学的なエビデンス（証拠）がありました。 http://www.cochrane.org/ja/CD011511/bitamindniyoruchuan-xi-fa-zuo-noyu-fang…

【吸入薬】今朝、吸入し忘れた

ブログをご覧いただき、ありがとうございます m(_ _)m 今朝、忙しかったせいか… 吸入薬2種類、吸入し忘れてしまいました (^_^;) スピリーバ 朝2吸入 フルティフォーム 朝晩1吸入ずつ 今のところ、発作症状や喘鳴は出ていません。 一安心です(^-^) このブログをご覧いただいている皆さんは、吸入し忘れた時はどうされていますか？ ⚫︎会社、自宅で気付いた時に吸入する ⚫︎1回分、とばす 梅雨入りしているので、喘息発作だけは起こしたくないですよね。 明日は定期受診日なので、主治医に相談して、 1日1回タイプの「レルベア」への変更について聞いてきます。 喘息発作を起こさない ＝吸入薬を吸入…

「日ごろのダニ対策をむだにしない！！」

今日から梅雨入りですね。 今年も、はや半年。あっという間ですねー。 さて、本日は湿気の多い季節となりましたので、「ダニ対策」について お伝えしていこうと思います。 ●注意すべきポイントは2つ 1．粉類などの食べ物 2．室内の掃除など kanja.ds-pharma.jp 畳やカーペット、寝具などがダニの主な潜伏場所ですが、盲点になりがちなのが、台所にある「粉製品」。開封後、賞味期限を過ぎたお好み焼き粉に混入したダニが増殖し、知らずに食べた家族に重いアレルギー症状が出たケースもあります。健康被害に遭わないためにも、一度開封したものは早めに使い切る、保存の際はしっかり密封して冷蔵庫に保管するなどの…

「受動喫煙の対策はしていますか？」

私たち喘息患者として、おそらく関心の高い話題は「受動喫煙防止法案」ですよね。 headlines.yahoo.co.jp 他人のたばこの煙を吸わされる受動喫煙対策を強化する健康増進法の改正が、今国会では見送られることが確実となった。 タバコを吸っている人にとって、受動喫煙に関する知識があまりないのかなと思っています。 受動喫煙・・・受動喫煙で吸入するタバコ煙は喫煙者自身が吸入するタバコ煙より高温で産生され毒性が強く、特に小児は家族の喫煙の影響を受けます。 →技術評論社「ナース・患者のための喘息マネージメント入門」より抜粋 飲食店だけではなく、マンションなどベランダや換気扇の下でタバコを吸えば、…

「気圧の変化と喘息」

前回の投稿から、だいぶ日が空いてしまいました。 今回は、「気圧の変化と喘息」についてお伝えいたします。 皆さん、気圧の変化に伴い、喘息症状が悪化したことはありませんか？ 6月に入り、梅雨の時期が近づいてきています。 medical.itp.ne.jp ぜんそくの症状の悪化の要因は様々ですが、季節性のものとして、秋の台風の多いシーズンには外来患者が約2倍に増加するなど低気圧の影響がみられます。また、6月の梅雨の時もそれなりに悪化がみられ、天候、あるいは低気圧、気圧の変動、雷が鳴る時など様々な原因があります。さらに、秋には夏に増えたダニの死骸が舞って、そのダニを吸入することによってぜんそくが悪化す…