【旅ラン】六甲縦走路で初トレラン…これ走るの無理じゃね？

6月某日、ついに気になっていた六甲縦走路を走ってきました。走ったということは、そう、トレイルランニングです！六甲を走るの

【練習ラン】久しぶりの30キロ走に安定の皿倉山登山ラン(2024年6月第1週)

50歳までにサブスリーをめざすアラフィフランナーのゴウタロウです。普段の練習風景を週単位でお届けしています。 SNSやY

【練習ラン】サブアレを目指すアラフィフランナーの練習風景(2024年5月第4週)

サブアレと誤魔化しているサブスリーを目指すアラフィフランナーの練習風景を週単位でお届けしています。 完全独学で練習してい

【練習ラン】サブアレを目指すアラフィフランナーの一週間の練習風景(2024年5月第3週)

サブアレもといサブスリーを目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。 フルマラソンシーズンオフに入っている5月、特に特徴

【練習ラン】サブアレを目指すアラフィフランナーの練習風景(2024年5月前半)

サブアレもといサブスリーをめざすアラフィフランナーのゴウタロウです。アラフィフと言っても前後5歳の幅がありますが、ワタシ

【練習ラン】サブアレを目指すアラフィフランナーの練習風景(2024年4月後半)

もうハッキリ言いましょう笑。サブアレではなくサブスリーを目指しているフルマラソン3時間16分のアラフィフランナーのゴウタ

【練習ラン】今年度のマラソンレース予定とココ最近シーズンオフの練習結果(2024年4月第1-2週)

最終的にサブアレを目指しているアラフィフランナーのゴウタロウです。2024年4月に入りマラソンはシーズンオフ期間となり、

【レース報告】心が折れたなにわ淀川マラソン2024の厳しい自然環境

2024年4月6日〜7日にかけて開催されたなにわ淀川マラソンに参加してきました。 5キロ/10キロ/ハーフ/30キロ/フ

【練習ラン/月間まとめ】フルマラソン明け一週間のサブアレを目指すアラフィフランナーの練習風景(2024年3月第5週)

さが桜マラソン2024でとても充実したフルマラソンレースを体験できたアラフィフランナーのゴウタロウです。 https:/

【レース報告】さが桜マラソン2024でサブ4ペーサーを追う激走、ゴール直前で捕獲に成功

サブアレを2年計画で目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。 今回はさが桜マラソン2024に参加してきたので、その報告

【練習ラン】50歳までにサブアレを目指すアラフィフランナーのレース前一週間の練習風景(2024年3月第4週)

サブアレを目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。今回は明確な目標を掲げ「50歳までに」としました。 アラフィフと言っ

【練習ラン】サブアレをめざすアラフィフランナーの一週間の練習風景(2024年3月第3週)

サブアレをめざすアラフィフランナーのゴウタロウです。今のところのベストは3時間16分ぐらいで、目指す資格はあると思います

【ラングッズ】初の2XUランニング用ショートタイツはサブ3.5アラフィフランナーにとってどうだったのか？

ランニング3年目でフルマラソンのベストが3時間16分のアラフィフランナーです。次なるステージに向けて日々トレーニングを積

【練習ラン】サブアレを目指すアラフィフランナーの一週間の練習風景(2024年3月第2週)

サブアレを目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。「アレ」とは何か？それはアレですw とにかく2024年2月の北九州マ

【練習できん】フルマラソンのダメージはアラフィフにはきつかった、北九州マラソン明けの2週間の過ごし方

北九州マラソン2024でフルマラソン3時間20分切りのサブ200を達成したアラフィフランナーのゴウタロウです。 http

やったぜサブ200！神風が吹いた北九州マラソン2024におけるアラフィフランナーの戦い

2024年2月18日日曜日に開催された北九州マラソン2024に参戦してきました。 2023年に初フルマラソンとなった北九

【本番前】連続サブ3.5を目指すランナーのレース直前一週間の練習風景(2024年2月第3週)

いよいよ2023年度シーズンの本命レース「北九州マラソン2024」直前の一週間に入りました。 体調は上々です。先日胃腸を

【練習ラン】本番レースでサブ3.5を目指すアラフィフランナーの2週間前の練習風景(2024年2月第2週)

サブ3.5を2023年11月に1回だけ達成したことがあるアラフィフランナーのゴウタロウです。 冬の本番レースと位置づけた

【練習ラン】北九州マラソンで連続3.5をめざす3週間前の練習風景、直前月の1月の総走行距離はこんなもん(2024年2月第1週)

北九州マラソン2024で下関海響マラソン2023に続くサブ3.5を目指しているアラフィフランナーのゴウタロウです。 本番

【練習ラン】連続サブ3.5を狙うフルマラソン3-4週間前のアラフィフランナーの練習風景(2024年1月第4週)

下関海響マラソン2023で初サブ3.5を達成して、北九州マラソン2024で連続サブ3.5を狙っているアラフィフランナーの

【練習ラン】たぶんサブ200を目指すアラフィフランナーの練習風景(2024年1月第3週)

2023年の下関海響マラソンでサブ3.5を達成できたアラフィフランナーのゴウタロウです。 調子に乗って次はサブ200(3

【練習ラン】サブ200を目指すアラフィフランナーの練習風景(連続サブ3.5に下方修正中)｜2024年1月第2週

フルマラソンで3時間20分切りのサブ200を目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。 冬の本命レースである北九州マラソ

【練習ラン】年始は走りまくるのが最高！サブ200を目指すアラフィフランナーのランニング練習風景(2024年1月第1週)

新年が明けまして2024年を迎えました。ランニング3年生のワタシにとっては一つ歳を重ねることになりますが、やるべきことや

ヒルトンニセコビレッジ、子連れスノーボード・スキーはどんな感じ？(2023-2024)

2023-2024シーズンにニセコのヒルトンニセコビレッジに家族で泊まってきました。目的は家族でスノーボードを楽しむこと

【練習ラン】フルマラソンでサブ200を目指すアラフィフランナーの年末の練習風景(2023年12月第4週)

フルマラソンで3時間20分切りというサブ200を目指しているもうすぐ48歳のアラフィフランナーゴウタロウです。 2023

【フルマラソン】サブ200を目指すアラフィフランナーの練習風景・2023年総括

2021年7月より本格的にランニングを開始したアラフィフランナーのゴウタロウです。2023年末を迎える時点でランニング3

【練習ラン】サブ200を目指すアラフィフランナーの練習風景(2023年12月第3週)

フルマラソンで3時間20分切り(サブ200)を目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。 ランニング3年目でもうすぐ48

寒い中のランニングで取り入れた神アイテム｜手と足の指先を守るもの

最強寒波やら十年に一度の大雪という報道が何度も繰り返される季節ですが、どんな天候でも走れるときは走るのがランナーです。

【練習ラン】サブ200を目指すアラフィフランナーの練習風景(2023年12月第2週)

フルマラソン3時間20分切りというサブ200を目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。 ランニング3年目でこのぐらい練

【練習ラン】サブ200を目指すアラフィフランナーの練習風景(2023年12月第1週)

たった1回サブ3.5を達成しただけなのに、次なる目標としてサブ200(3時間20分切り)を目指している身の程知らずのアラ

【練習ラン】シュガーカット改めサブ200を目指すアラフィフランナーの練習風景(2023年11月第5週)

ランニング3年生のマイル＆ランナー＝マイランナーのゴウタロウです。サブ3.5レベルのアラフィフランナーの一週間の練習風景

【練習ラン】シュガーカット目指す練習開始！コレはキツい！アラフィフランナーの練習風景(2023年11月第4週)

サブ3.5を達成し、連続でサブ3.5出来ているわけでもないのに次なる目標にシュガーカット(3時間10分切り)を掲げたアラ

【練習ラン】サブ3.5を達成して次の目標を決めかねるアラフィフランナーの練習風景(2023年11月第3週)

2023年11月5日に開催された下関海響マラソンでサブ3.5を達成することが出来たアラフィフランナーのゴウタロウです。

【レース報告】サブリノを乗り越えサブ3.5達成！地獄の下関海響マラソン2023の結果報告

2023年度にフルマラソンで3時間45分切りのサブリノを目指しているアラフィフランナーのゴウタロウです。 2023年11

【いよいよレース】下関海響マラソン本番前一週間の練習とレースの準備を公開(2023年11月第1週)

フルマラソンで3時間45分切りのサブリノを目指すマイルを貯めるランナー「マイランナー」のゴウタロウです。 いよいよ202

【練習ラン】フルマラソン2週間前はこんな練習をしました、アラフィフランナーの練習風景(2023年10月第4週)

フルマラソン3時間45分切りであるサブリノを目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。 ランニング3年生のワタシが目標に

【練習ラン】サブリノを目指すアラフィフ一週間の練習風景はハーフマラソンのダメージ大(2023年10月第3週)

フルマラソンでサブリノ(3時間45分切り)を目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。 この週の直前で東京レガシーハーフ

【レース】雨・雨・雨の東京レガシーハーフ2023でサブ100を達成！

2023年10月15日に開催された東京レガシーハーフマラソン2023に参戦してきました。 サブ100を目指す旅の終わりは

【いよいよ大雨レガシー】アラフィフでハーフサブ100を目指す直前の練習風景、遠征の準備編も(2023年10月第2週)

いよいよ10月15日開催予定の東京レガシーハーフマラソン2023の直前週となりました。 東京マラソンと同じで「どうせ受か

【練習ラン】サブ100/サブリノ目指すアラフィフランナーの練習風景(2023年10月第1週)

2023年秋、ハーフマラソンでサブ100、フルマラソンでサブリノ(3時間45分切り)を目指すアラフィフランナーのゴウタロ

【練習ランコケちゃった】本番前最後の追い込み？サブ100サブリノ目指す一週間の練習風景(2023年9月第4週)

2023年秋、ハーフでサブ100、フルマラソンでサブリノ(3時間45分切り)を目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。

【練習ラン】スーパーシューズも登場したサブリノを目指すアラフィフランナーの練習風景(2023年9月第3週)

ハーフでサブ100、フルでサブリノ(3時間45分切り)を目指しているアラフィフランナーゴウタロウです。 目標に向けた一週

【引退式】ありがとう最高のシューズたち！ついにお別れを迎える相棒たちへのレクイエム

ランニング3年生となったマイランナーのゴウタロウです。まだ本格的にランニングを始めて2年と2ヶ月ぐらいですが、その間に買

【練習ラン】天気が悪くても走るサブリノ目指すアラフィフの練習風景(2023年9月第2週)

2023年、東京レガシーハーフマラソンでサブ100、下関海響マラソンでサブリノ目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。

【練習ラン】サブリノ目指すアラフォーランナー、ハーフサブ100を目指す練習も(20239月第1週)

フルマラソンでサブリノ(3時間45分切り)を目指すマイランナー(マイラー＆ランナー)のゴウタロウです。 アラフィフのブロ

【ニューシューズ】ミズノのウエーブリベリオンプロをサブ4ランナーが履いてみたのでレビューする

ランニング始めて3年目に突入したマイランナーのゴウタロウです。まだ25ヶ月ぐらいしか経ってないのに、買ったシューズは二桁

【練習ラン＋8月総括】いよいよ練習を本格化させるアラフィフランナーのサブリノチャレンジ(2023年8月第5週)

圧倒的朝ラン派のアラフィフランナーのゴウタロウです。2023年度シーズンでフルマラソン3時間45分切り(サブリノ)を目指

【練習ラン】いよいよマラソンシーズン到来、サブリノを目指すアラフィフランナーの練習風景(2023年8月第4週)

フルマラソンで3時間45分切り(サブリノ)を目指すアラフィフランナーのゴウタロウです。いつものように一週間の練習風景をお

【旅ランもあり】サブリノを目指すアラフォーランナーの練習風景(2023年8月第3週)

夏季休暇も終わり完全通常モードとなったマイランナーのゴウタロウです。ただハワイ島での旅ランが忘れられずアイキャッチ画像は

【旅ラン】ハワイ島でランニングするという幸せな体験

2023年8月の夏季休暇はハワイ諸島の中で一番新しく大きいハワイ島(Theビッグアイランドオブハワイ)に行きました。 家

【夏季休暇前追いこむ練習ラン】サブリノを目指すランニング3年生が休暇直前でも練習する風景(2023年8月第1週前半)

ランニング3年生になりたてのマイランナー(マイラー＋ランナー)のゴウタロウです。 2023年度シーズンにフルマラソン3時

【祝ランニング3年生】ランニング3年目にサブリノを目指すアラフィフの練習風景(2023年7月第4週)

フルマラソン2回目でサブ4を達成しただけなのに、次のレースでサブリノ(3時間45分切り)を図々しく目指しているマイランナ

【目指せサブリノ】サブ4ランナーが次なる目標である3時間45分切りを目指す練習風景(2023年7月第3週)

ランニング2年生のサブ4ランナーがフルマラソンで3時間45分切りを目指すランニング練習風景をお届けしています。 夏は心拍

【練習ラン】サブリノを目指すサブ4ランナーの一週間の練習風景、NEWシューズ登場！(2023年7月第2週)

サブ4達成1回のアラフォーランナーが図々しくもサブリノ(3時間45分切り)を目指す練習風景をお届けしています。 一週間分

【練習ラン】サブリノをめざすアラフィフランナーの一週間の練習まとめ(2023年7月第1週)

フルマラソンで3時間45分切り(サブリノ)をめざすアラフィフランナーの一週間の練習風景をお届けしています。 もう年齢も年

【レースや6月振り返り】サブリノを目指すアラフィフランナーのランニング風景(2023年6月最終週)

フルマラソンで3時間45分切り(サブリノ)を目指すアラフィフランナーのランニング練習風景を一週間単位でお届けしています。

半額だったので購入した彼の国のシューズはどうなの？正直レビューします【リーニン】

ランニング2年生のサブ4ランナーゴウタロウです。自分の足を守るために投資を怠ってはいけないとの思いとともに、その2年間で

【練習ラン】サブリノを目指す中年ランナーの練習風景(2023年6月第4週)

フルマラソンで3時間45分切り(サブリノ)を目指す中年ランナーの日常の練習風景を1週間単位でお届けしています。 「月間の

【練習ラン】サブリノを目指すアラフィフおっさんの練習風景(2023年6月第3週)

ランニング2年生でサブ4を達成したアラフィフおっさんが次の目標となるサブリノ(3時間45分切り)を目指す中での日常のラン

【練習ラン】サブリノを目指すアラフィフランナーの練習風景(2023年6月第2週)

フルマラソンで3時間45分切り(サブリノ)を目指すマイラー＋ランナーのマイランナーゴウタロウです。 ランニング2年生でア

【練習ラン】3時間45分きり(サブリノ)を目指すアラフィフおっさんの5月のまとめと一週間の練習風景(2023年6月第1週)

ランニング2年生のアラフィフおっさんがフルマラソン3時間45分切り(サブリノ)を目指すために行っている日々の練習風景をた

【練習ラン】サブリノを目指すあるサブ4ランナーの練習風景(2023年第4週)

マラソン2年生でサブ4を達成したマイランナーのゴウタロウです。2023年秋にフルマラソン3時間45分切り(サブリノ)を目

【レース】サブ4ランナーが2023年秋にサブリノ(3時間45分切り)を目指すレースが決定しました

サブ4をたった1回しか達成してないサブ4ランナーのゴウタロウですが、2023年秋の本命レースが決定しました。 下関海響マ

【練習ラン】あるサブ4ランナーの週間練習日記(2023年第3週)

サブ4を達成しサブリノ(サブ3.75)を目指すマイランナーのゴウタロウです(ランニング2年生)。月に1回しか更新しないブ

【祝】フルマラソン2回目でサブ4達成！素人ながらの攻略法や感想をまとめてみる

サブ4達成のために生まれたレース「Challeng4」OSAKAに参加してきました。 初マラソンとなった北九州マラソン2

フルマラソンをサブ4で走るためのシューズ「S4」は文句のつけようがないシューズ【レビュー】

2023年2月にアシックスから発売されたランニングシューズ「S4」はフルマラソンでサブ4(4時間以内)を目指すランナー向

パークハイアットニセコHANAZONOファミリー宿泊記、子どもも大満足で最高のホテルです

北海道の人気スノーリゾート「ニセコユナイテッド」を構成する4つのスキー場の1つであるニセコHANAZONOリゾートに隣接

2023年2月のランニング総括、次なる目標はココに決定！

マイラー＋ランナー＝マイランナーのゴウタロウです。ランニング始めて1年8ヶ月になりました。 元々ダイエット目的で始めたラ

駆け抜けた北九州マラソン2023！初フルマラソンでサブ4は達成できたのか？

マイラー＋ランナー＝マイランナーになって1年半のゴウタロウです。2023年2月に開催された北九州マラソンに参戦してきまし

サブ4目標ランナーのシューズはこれで決まり！ホカのカーボンX3レビュー

北九州マラソン2023で初フルマラソンサブ4を目指すマイランナーのゴウタロウです。 本番の相棒シューズをずっと悩んでいま

【練習ラン】2023年1月の練習ランのまとめと買ったもの｜北九州マラソン2023への抱負

マイルを貯めて旅ランを楽しみたいマイルランナー、マイランナーのゴウタロウです。今回は2023年1月の練習ランをまとめたい

Apple Watch Ultraと最新のGarmin ランニングウォッチ、精度はどちらが正確か？旧AppleWatchも含めて検討してみた

ランニングするときにはAppleWatchのseries5を従来使っていたワタシですが、毎日同じところを走っていても測定

東山ニセコビレッジ、リッツ・カールトンリザーブ真冬の子連れ宿泊記

東山ニセコビレッジ、リッツ・カールトンリザーブは北海道のニセコに2020年にオープンしたラグジュアリーなホテルです。 [

東山ニセコビレッジ、リッツ・カールトンリザーブは子連れスキー・スノーボードこそ最高だった

東山ニセコビレッジ・リッツ・カールトンリザーブ、それはウインタースポーツの聖地北海道はニセコに2020年にオープンした最

【ラン大会】人生初のマラソン大会(大分30k)に参加して気づいたこと色々

マイラー歴7年＋ランニング歴2年＝マイランナーのゴウタロウです。2023年でまだランナー歴2年なのでコロナの影響もありマ

【マラソン】2023年のランニングやマラソンの抱負を語る

マイラー＋ランナー＝マイランナーのゴウタロウです。まだまだランニング2年生ではありますが、2023年の抱負や参加してみた

【練習ラン】2022年の練習ランまとめ、コレでもサブ4は厳しいのか？

マイラー＋ランナー＝マイランナーのゴウタロウです。だいぶ遅れましたが2022年12月の総練習走行距離、そして2022年の

【ランニングシューズ】アディダスのアディゼロアディオスPRO3はマジヤバイ、良すぎる、サブ4ランナーでもいいんじゃない？

ランニングシューズ、それこそ星の数ほどありますね。有名モデルなら1年毎にモデルチェンジを繰り返し、マイナーアップデートな

【ランニンググッズ】Shokzの骨伝導イヤホンは素晴らしいけどOpenMoveはやめなはれ、でもMiniは結構いいかも(頭が大きくても大丈夫)

ランニング中に使う道具(ギア)の1つである骨伝導イヤホン、その中でも評価の高いShokzの製品を紹介します。 Shokz

【練習ラン】2022年11月練習ランニングの振り返り、初のランニングセミナーも良かった

マイラー＆ランナーのゴウタロウです。今回は2022年11月のランニングを振り返りたいと思います。 先月走りすぎたかもと思

【ランニングウェア】ランニングマルチポケットパンツ、ミズノとノースフェイスどっちがいいの？

マイラー＆ランナー、略してマイランナーのゴウタロウです。今日はランニングパンツについての話題です。 ランニングするときの

【雨】本番に備えてシャワーランを経験しておいた、こんな準備で走りました【練習ラン】

マイラー＆ランナーのゴウタロウです。雨の中では走りたくない、いや練習なら雨の中で走る(シャワーラン)が好きな人もいるみた

朝ラン2022年10月の総括！出身高校対抗には負けたが満足の走行距離

2022年の10月が終わったので恒例(にしようと思っている)ランニング月総括をしたいと思います。 アイキャッチ画像でも伝

【旅ラン】三大夜景で有名な稲佐山に走って登ってみた

最近良く行くようになった長崎県、定宿から見える稲佐山は日本三大夜景で有名な観光スポットです。 いつかは走って登ってみたい

【練習ラン】一週間のランメニュー、サブ4が目標ならこんなもんでいいかな

10月も中盤を過ぎだいぶ気温が下がってきました。ランニングも捗る季節ではあるのですが、朝ラン中心のワタシにとってはもう春

【練習ラン】ついに30キロ走をクリア！しかしその壁は高く険しかった…

30キロ走、それはフルマラソンを走るためには必須と言われているランニングトレーニングです。 そんなんやらなくても大丈夫！

【練習ラン】またも30キロ走に失敗…なぜだ？

2022年の10月に入り、早速月イチではやりたいと思っている30キロ走にチャレンジしたのですが...また失敗しました。

9月のランニングサマリー250km走破、中心はHOKAのクリプトン8

走る陸マイラー、略してマイランナーのゴウタロウです。2022年の10月に入ったので先月9月のランニングサマリーをしたいと

JCBカードの最高峰ザ・クラスを更新！実は1番長く保有しているこのカードのメリットは？

JCBザ・クラスを含めて、クレジットカードの日本の雄「JCB」は2021年の年末にオリジナルシリーズ(JCBが発行するク

【レビュー】アップルウォッチとガーミンはどっちがおすすめか？

ランニングウォッチのおすすめってランナーにとって永遠のテーマだと思うんですよね。 でも結論はほぼ出ていて「ガーミンGar

【レビュー】足底筋膜炎に悩んでいるときのホカオネオネは最高だった…

厚底シューズの先駆けでもあるHOKA ONEONEのアイコン的存在であるクリフトンシリーズの最新作「CLIFTON8」は

【マラソン】フルマラソン初出場に向けて楽天マラソンで買ったもの

2021年夏頃よりダイエット目的ではあったけど本格的にランニングを始めました。自分でも思ったより続けられたので地元開催予

【13kmラン】皿倉山登山ランチャレンジするもガチの通行止めだった【練習日誌】

皿倉山、それは北九州のシンボルでもあり新三大夜景に選ばれた誇りある山です。標高は622mあり、晴れていれば福岡より東から

【朝ラン25km走】思うがままに山に向かい貯水池を周り大変な目に【ナイキエアズームペガサス】

ワタシは週6ペースで毎朝5キロ以上走っています。それだけ走っていれば走力もだいぶ付くだろうと思われるかもしれないけど、そ

【旅ラン】稲佐山山麓は想像以上の階段魔境だった【ナイキエアズームペガサス】

ブログを書いても書かなくても右手の腱鞘炎？は全く改善しないので、とりあえず書いてみることにしました...というわけで、久

利用ゼロでもラグジュアリーカードブラックダイヤモンドのインビテーションが届いちゃった、ちょっとだけ迷う

ラグジュアリーカードは日本で初となるメタルカードを引っさげて華々しく登場したクレジットカードです。 その最低のランクはプ

ランニングシューズの使い分けしてますよね？

ワタシは忘れもしない2021年7月26日に「継続的に体重を減らすために毎日少しでもいいから走るぞ！」と決意してジョギング

ランニングに骨伝導ヘッドホンを導入しました、これはいい！

ランニング中に音楽を聞くことに賛否両論はあると思いますが、ワタシは気をつけながらイヤホンを使っています。 利用しているの

ヒルトン長崎宿泊記｜ダブルの角部屋は快適そのもの！旅ランコースは気になっていたあそこ

ヒルトン長崎は2021年11月に長崎駅西口直近に開業したヒルトングループのホテルです。駅を挟んだ反対側に建設予定のマリオ

マイルと旅ランブログとして再出発！

4ヶ月以上の雌伏(?)の時期を経て、ブログのタイトルを変えて再出発することにしましたゴウタロウです。 今まで通りマイルや