7月16、17日の食事と血糖値

今回は1週間分ではなく、2日分の記録です。 18日を1日の食事の前、後、就寝前全て血糖値を測るデー に決めたので、この日は1つの記事にした方が良いかな～と思って そう言う訳で16日、17日分のみとなります。 起床後30分後はいつも通りオールブラン 7/16 起床後4時間後のおやつ 何か食べたいな～という事で ホットケーキ しかもはちみつ、マーガリン付き これはやばそう 起床後7時間後の食事 ○サバの塩焼き 右上のぐちゃぐちゃになったものがそうです(;^ω^) 骨を全部取らないと食べられないのであらかじめ取っておきました。 ○キャベツと高野豆腐の甘味噌炒め cookpad.com 砂糖は当然パル…

7/9～15までの食事＆血糖値

オールブランフルーツミックスを買ったつもりが 普通のオールブランだった(;^ω^) 写真に苺あるのに中に入ってなかったぁ～！ ので、起床後30分後の食事はオールブランです ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーン 徳用箱 435g【楽天24】★税抜1880円以上送料無料★[ケロッグ ブランフレーク シリアル トクホ]【ke02pt】【ke03pt】【イチオシ】ジャンル: 食品 > 米・雑穀・シリアル > シリアルショップ: 楽天24価格: 516円 7/9 起床後7時間後の食事 旦那さんの実家で食事したため写真はなし 飲み薬も終わってしまったためこれもなし 翌日起床後空腹時血糖値 12…

7月2日～8日の食事＆血糖値

起床後30分後の食事を 低糖質フルグラから、低カロリーのフルグラに変えてみました スーパーで見た中で一番カロリーが低かったのがこれ 旦那さんに出してみたら「無理！」と皿を返されました。 わたしも食べてみると・・・ う・・・・ ちょっと・・・・正直不味い・・・ Amazonのレビューでも洗剤の味がするという方もいました。 原因は多分レモンとオレンジだと思います。 レモンとかオレンジって洗剤でよく使われるから 上手くしないと洗剤の味になっちゃうのですよね～ 仕方ないので残りは私用の普通フルグラと混ぜてごまかしつつ食べました。 まぁ、そうなるかもしれないな～と思ってもう1つ用意しておきました。 こっ…

使用済み針はおしゃれな缶に入れてはいけない

薬が終わってしまったので内科へ 検査の結果 血圧106/76 血糖値170mg/dl（食後2時間後） HbA1c6.2 尿アルブミン指数14mg/gCr 尿淡泊1+ 日々の血糖値の数値も検査の結果もすごく良いので 2週間後にインスリンの働きを検査して結果が良かったら 注射をやめましょうって事になりました！ ただ、注射をやめると血糖値測定器も返却しなくてはいけないので 血糖値を測りたい場合は個人で購入してください。だそうです。 どうしよう・・・ 血糖値を測った方がいいとは思うけど・・・ 財政的に・・・ 定期的に検診行けば大丈夫かな？ と、もう注射を終了する気満々w それから2週間の間に1日、毎回…

えごま油を毎日摂取してみる。6月25日～7月1日までの食事＆血糖値

起床後30分後の食事はいつも通り低糖質フルグラ+豆乳 6月25日 お刺身 鶏胸とキャベツと玉ねぎ炒め だし巻き卵 大根の甘酢漬け 野沢菜 たくあん 白菜と油揚げの味噌汁 ご飯120g 納豆 翌日起床後空腹時血糖値 130mg/dl 6月26日 起床後7時間後の食事 旦那さんのリクエストでカレー ズッキーニ、ナス、にんじん、玉ねぎ、きのこ、鶏胸で 具だくさんに！ 茹でモロッコインゲン サラダ ピーマンのまるごと焼き 大根の葉のコンソメスープ あまに油とかえごま油とかn-3系の脂肪酸をとった方がいいと聞いたのでスプーン一杯毎日食べるようにしてみました。 とりあえずカレーにかけてみる。 かけたのが分…

6/18～24の食事＆血糖値

起床後30分後はいつも通り連日低糖質フルグラ+豆乳 筋トレはここ最近サボり気味・・・ 地区の球技大会があるのですが 筋肉痛で行ったら張り切ってると思われちゃう！ と思い、筋肉通になれない・・・ 球技大会が終わったらやるつもり！ 6月18日 サッカー観戦のため外食 金沢風カツカレー 翌日起床後空腹時血糖値 121mg/dl 炭水化物とってもあまり上がってない！ 6月19日 起床後7時間後の食事 地区の河川掃除中に破竹の竹の子を発見。さらにワラビも発見したので サバ入りのたけのこ汁を作りましたw ワラビのお浸し トマトときゅうりのサラダ 絹ごし豆腐 鶏胸のソテー 新玉ねぎのスライス 大根の甘酢漬け…