ランニングタイツを夏用に変えて1週間、ランメトリックスのデータでは「負担の少ない接地」に大きな違い、「スムーズな重心移動」も違いが出ていた。 タイツはいずれもプーマで、 青グラフはEXO-ADAPT3/4（七分丈） 緑グラフはコンプレッションショートタイツ。 七分丈の方がスコアがよく、同じペース、距離でも総合スコアで3〜4ポイント変わってました。 何か役立ってる感じが全くしなかった七分丈タイツ、実は働いていたのか？？ しかしタイツで着地衝撃とかそこまで変わるんだろうか？？ 6月は急に真夏並みの暑さになった。 6月7日（土）に河川敷を20キロ走をしたら暑さで終盤ヘロヘロになり、かなりps-素を落…

=LOVE、イコラブさんがゲストで来てくれて、試合後ライブではなんと6曲も披露していた。 瀧脇笙古さんがベイスターズファン、ということくらいしか知らなかったが、帰宅後に次女に話したら「えーイコラブ来てたの？？」とびっくりされた。 ハマスタにゲストで来てくれたグループのなかではおそらく1、2を争う人気だった印象で、ライブではペンライトが大量に振られ、「コール」もチャンテ並みの音量だった。 おれの隣席の女性2人組や、その向こうのちょっとオラオラ系の男性2人組も、実はイコラブさんがお目当てだったことに試合後気づいた。 しかし、みなさん一様にベイスターズ戦を楽しんでくださっており、スターマンのグッズ買…

ハマスタのBAY SIDE内野指定席Cは「外野に座るほどではないが、それなりに熱心に応援したい」という層に人気で、値段もお手頃、席数も多い。 席数もエリアも広い分、同じ内野指定席Cでも、座る位置によって、見え方や雰囲気がかなり違う。 この日は内野指定席Aとの「席種境」の階段脇の席だった。 ビールの売り子さんが行き来する鉄製扉のすぐ横で、やや落ち着かなかった。でもそれを除けば、周囲のお客さんの雰囲気や見え方は申し分なく、かなりのお得感があった。 あまり盛り上がらず、おそらく今年限りのイベントと思われる「ドリトスpresentsパラシュートタイム」。大和がサプライズ登場しました。 湘南ゴールドアイ…

アシックスストア 1号店「ASICS TOKYO GINZA」が4月末にリニューアルオープンした。来訪客の9割が外国人の皆さんでした。 実際に、アシックスの売り上げの8割は海外らしい。 欧米では2月に売り出されていたゲルキュムラス27がお目当てだった。キュムラスは海外でとにかく人気らしい。 25から履き始めて、27で3世代目。お目当てのBIRCH/LIME GREENはなく、5月1日にネットで買いました。直販店になく、ネットだけにあるとは意外だった。 こちらはインディゴブルーとクールグレイ。ランニングにはもうすこし派手で目立つ色がいいかなと思いました。 板橋cityマラソン後の3月22日に買っ…

赤レンガ倉庫のグリーンルームフェス、前夜祭の23日も入れると3日間開催で、おれたちが行った24日だけ前売り完売で当日券が出なかった。 ヒプノシスマイクが好きな長女によると、Awichさん、KREVAさんにはヒプマイがお世話になっているらしい。 2024年のこのフェスで始めてライブを見て以来すっかり大好きになったラッキーキリマンジャロと、おれは久しぶり、長女は初めてのスカパラがお目当てだった トイレが大変 電波状況は昨年より大幅改善 酒はうまい、雰囲気は相変わらず最高 会場外がなにげに快適 ライブ感想 昨年の様子 toomuchromantic.hatenablog.com トイレが大変 まずな…

【もくじ】 フリーライブ ＜セトリ＞ 所感 フリーライブ ラッキーキリマンジャロのツアー初日はなんとフリーライブだった。 服部緑地野外音楽堂は利用料が安いのかしら。 チケット代で稼ぐより、まずは来てもらってバンドを知ってもらう、そして物販を買ってもらえればペイするということなのか。 そもそもライブ1本の損益分岐点ってどのあたりなんだろう。 長女と来るかもしれないと思って念のため申し込んでいた “LOVE MY DANCE LOVE YOUR DANCE”ツアー初日、入場列に並んでいたら、「当たってラッキーだった」（ラッキーキリマンジャロだったとは言ってなかった」と話している2人組がいた。 倍率…

2025年シーズン初のハマスタでした。 バックスクリーンのスコアボードからLOBの残塁表示が消えていた。 出し忘れではないだろうから、あえて消したのだろう。理由が気になった。そして画像が粗いのは晴天下でシャッタースピードが速すぎたから？ 横浜市旧市庁舎街区に2025年12月完成、2026年オープン予定の「BASEGATE横浜関内」の存在感がすごい。風の流れも変わるのではないだろうか。 試合前は相州そばで腹ごしらえ かき揚げが売り切れていて肉そばをいただく。相変わらずの人気でした ハイセンスの冠試合で相川七瀬さんが始球式。國學院大の大学院で学んでいるそうです。いつまでも新しいことにチャレンジする…

フルマラソンを完走してからどれくらい休むのか。 極寒強風で心身を削られた板橋cityマラソンのダメージがかなり大きかった。 2週間完オフ後、3月30日に5.5キロ。左臀部に違和感がありさらに1週間オフ 3週間後の4月6日にゆっくり1時間走、終盤20分は芝生走 1カ月弱後の4月11日に自宅発着激坂込みのスロージョグ。本格再開 そこからは週末に15キロ、17キロ、21キロと距離を伸ばす。平日はジョグ 4月13日に15キロ走を完遂した直後、ガーミン曰く「復帰走がんばりすぎじゃね？」ってことで、「オーバーリーチ」判定を受けた。 このレベルでトレーニングを続けるのはおすすめしない、となぜか英語で言われる…

極寒氷雨向かい風の板橋cityマラソンを、なんとか完走しました。 まさに苦行でした。 toomuchromantic.hatenablog.com 大会前から、ランニング後に左臀部になんとなく違和感が出ていた。 当日は昨年の湘南国際でブースを出していたニューハレテープが余っていたのでそれを尻から腿裏に貼って臨み、特段の痛みなどは出なかった。帰りも地下鉄駅まですたすた歩いていた。 しかし翌日はずっと足が重く、左臀部にも違和感がある。昨年の佐倉、湘南国際とも、レース後は2週間ランオフだったので、まあ今年も再開はきりのいいところで新年度の4月1日かな。 家庭内部屋移動があり、おれも100％の個室とな…

天候雨、気温4.7度、風3.1m/秒と完走証にあったが、体感ではもっと雨が降り、もっと寒く、折り返し後の向かい風は最強だった。なんど棄権しようと思ったことか。 自分が出るレースは雨模様が多く、それなりに経験や備えもあった。なので、会場入りする前は、むしろ暑いよりまし、雨は望むところだ、と思っていた。 しかしすみません、荒川河川敷の強風、寒さ、雨はとんでもなく過酷でした。 自己ワーストの記録も残ったうえに、一生の記憶にも残るレースでした。軍隊の行軍特訓ってこんな感じなんだろうか。いやもっときついのか。 ＜おれへ：このブログ末尾に、雨や寒さの備えをひととおりまとめたので、今後のレース前に確認するこ…

2月2日に守谷ハーフマラソンを走ってきました。 toomuchromantic.hatenablog.com 湘南国際マラソンと同じ服装で走ったら、当然のことながら、写真も同じ服装で写っており、これからはレースごとに違うTシャツで走った方が思い出になると思った。 オールスポーツの撮った写真って、どれくらいの人が買ってるんだろう。 息子が2024年12月に結婚し、新横浜プリンスホテル高層階のレストランで「両家顔合わせ」をした。いつも走っている鶴見川河川敷を望む。 顔合わせ当日は早朝からこの河川敷を、キロ7分ペースを厳守して3時間走りました。ペースを正確に刻めて気持ちよかった。 2月5日にガーミン…

Booking.com,WhatsApp,Grab,Google翻訳,Paypalがなかったら、旅の効率はかなり落ちていたはず。世の中は便利になりました。特にGrabは大活躍でした。 ニンビンツアーからホテルに戻ったのが8時すぎくらい。ベトナム航空の深夜便に乗るため、9時15分にタクシーを予約していた。 最後にバインミー25を訪れたが、大行列で断念。近くにある、バインミー25からこぼれてきたお客さん狙いと思われる別のバインミー屋さんが最後の晩餐でした。パンは美味しかった。 バインミーを食べていたら、「週末の交通規制でホテルまで行けない。大通りの銀行の前で待ってるからそこに来て」とドライバーから…

この写真は何かを拝んでいるわけではなく、ムア洞窟左側ルートの最高峰の切り立った岩場に不安定に立つ観光客たち。 何年に一度くらいは滑落者がいるんじゃなかろうかと心配になる。命の危険をすぐそこに感じた。写真を撮ってる場合じゃなかった。 なんだかAIぽい写真。ほんとにこのあたりまでよじのぼってきた 「洞窟」といっても、洞窟は階段のふもとにしかない。急峻な階段を上って頂上をめざすスポットだ 西遊記のみなさんに見送られる スタート直後。いきなり急勾配 フルマラソンと同じく、寒いくらいでちょうどよかった。夏場だったら大汗地獄だったはず 分岐点から、やさしめの右ルートを望む。コスプレのみなさんが写真を撮って…

ニンビンツアーに申し込むとき、チャンアンかタムコックか、だれもが悩むはず。我が家も主に妻が検討を重ね、ボートの所要時間が短いことを決め手に、タムコックを選んだ。 この日はとても寒く、ボートも3時間乗ることはなかろうということで、こっちでよかったと思う。チャンアンに行っていないので正確な比較はできないが。 名物の足こぎボート。これって練習とかするんだろうか 日本の団体旅行のように、団体ごとにまとまってブッフェ形式の昼食をまず食べる。焼きそばが美味しかった。 小雨がやまず寒い。2万ドンでぺらぺらのレインコートを買う人が多かった。我が家も買いました。今回は寒さ対策がちょっと甘かった。 2人ずつ乗るよ…

「ホアル－・タムコック・ムア洞窟日帰りツアー」をKlook.comで予約しました。ガイドさんの仕切りで、バス内でグループごとに英語で自己紹介した。 大学の英語授業でネイティブの先生に習っている次女に任せようと思ったが、あいにく長女とともに爆睡していた。 妻はまったく素知らぬふりをしていたので、仕方なくおれが「家族4人で日本から来てます、きょうが旅行最終日で、今晩のフライトでジャパンに戻る」と言ったら、みなさんにそれは残念ね、って慰められました。 というわけで、ガイドさんにもよるとは思いますが、ほんとに最低限の中学英語がわからなければ、ツアー参加は厳しいような気がした。アイキャントスピークイング…

有名店よりおいしい地元民向けのブンチャーの店、ということで妻がリサーチしていた お店の名前は「Binh Minh」と思われます。旧市街の外れにある。 「ブンチャー」とは米粉の麺を、豚肉の入ったつけ汁につけて食べる、要するにつけ麺である。 汁が絶妙な甘さとコクでうまい。 揚げ春巻きも一緒に頼むべきものらしく、お店のおばちゃんが、あんたたち、これも食べなよ、って感じで出してきてくれた。一緒に汁につけて食べました。 生香草はおれは遠慮したが、次女は美味しく食べて、おなかも大丈夫でした。

ドンスアン市場はガイドブックなどでは6時まで、となっているが、4時過ぎからぼちぼち閉店する店も出るので、早めに行った方がいい ばら撒き用のお菓子はここで調達しました。そもそも安いので、値切り交渉してもそこからそれほど下がらない。序盤はかなり交渉決裂した。 将棋みたいなボードゲームに興じるみなさん。中国でもよく見る光景 週末開催のナイトマーケット。旧市街が車立ち入り禁止になり、いくつかの通りに屋台が並びます ナイトマーケットからは外れた通りで、次女が探していた「若いもち米コムのお菓子」のお店に遭遇しました！ 大喜びで購入したところ、店主も大喜びしてくれました cheでココアを飲む。匂わせで無駄に…

旅行中、一度はちゃんとしたレストランで食べたいと思っていた。スケジュールの都合で断念しかけたが、次女が楽しみにしており、やはり決行となりました。 評判のよかった La Badianeに狙いを定めたが、オンライン予約ができず、どうせ近くにいるなら、ということで、美術館見学後、だめもとで、昼ごはん予約なしで食べられたらいいなと、直接行ってみた。 11時半過ぎにつき、ラッキーなことに、予約なしで入れました おしゃれな調度品。おれたちが入った時は欧米系の皆さんはおらず、韓国、ベトナム、という感じでした。 スープ、前菜、メイン、デザート、ワインまたはソフトドリンク一杯つきのランチコースをいただきました。…

ハノイ大教会。旧市街から徒歩10分ほど。土曜日でミサがあり厳粛な雰囲気で、観光客はお呼びでなかった。教会内に告解コーナーが4箇所ほどたくさんの人が並んでいた。 大教会からタクシーで10分弱のタンロン遺跡。世界遺産に指定されている。一度破壊されてしまい、城壁は復元されたもの。 時間があるならどうでしょう、くらいな感じかな 国旗掲揚台の真下まで行けます。特に観光スポットというわけでもなさそうで、我々以外に誰もいなかった 入場料が意外に高い。 レーニン像は世界各地で倒されたが、ハノイのレーニンさんはばっちり健在だった 国旗掲揚台からレーニン像を経由して、長女の希望でヘドナム美術館。建物がおしゃれでし…

ホアンキエム湖畔の環状道路は土日は車両通行止めだった。車道を気持ちよさそうに走るランナー多数 平日はクラクションと車間距離0、バイクと車の合間を縫って横断する歩行者地獄でしかないが、週末は文字通りの歩行者天国です