睡眠障害はプレ更年期に代表的な症状寝つきが悪くて、やっと眠れたと思ったら、夜中に目が覚めてしまう。寝だのが遅かっだのにもかかわらず、朝方、早くに目が覚める。疲れているはずなのに、ぐっすり眠れない。夢をよくみで眠りが浅い……。こうした不眠や浅眠の訴えは、プ
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