友達がいなくなりました

こんにちは、たえです。私には二人の親友がいます。というか、いました。いたのだけど、そのうちの一人はちょっと行き違いがあり、今は、ほとんど連絡を取っていません。行き違いとは、3年目に突入した新型コロナウイルスのこと。彼女とは20年来の友達です。マスクやワク

ウツだと仕事がとっちらかるのは当たり前

こんにちは、たえです。今日、仕事をあがるとき、いつも私が対応しているお客さんが来店しました。本来ならあがらずに、私が対応すべきなのかもしれません。でも、勤務時間が過ぎていたし、他の人でも対応できるので上がってしまいました。私服に着替え、帰る時、上司が私に

3月からカウンセリングを受けて思うこと

こんにちは、たえです。久しぶりに、過去の記事を読んでいました。ここ数年、11月くらいから冬季ウツになり、春に回復するという繰り返し。ウツになる度にあがき、本やYouTubeで学び、試します。自分で言うのもなんですが、過去、役立ちそうな回復方法を書いています。しかし

つらい

今の私の状況。一刻も早く元気になりたい。こどもにも影響あるだろうし、旦那にも悪い。でも、こころが晴れない。どおすれば、元気になれるんだろう。食欲がない。自分が食べたいものがないので、食事を作る気力がわかない。何を見ても、食べたいという気が起きない。おいし

やっぱり冬季ウツがきました

やりたくない、死にたい、すべてがめんどくさい。11月中旬くらいからやってきました。12月半ばである今の状況はこんな感じ。ごはん作りたくないごはんがおいしく作れないおいしく感じないめんどくさくて、食材があまる短期記憶がゼロちょっと前のことさえ思い出せない抜け

やらないことで変わる未来はない

「やらないことで変わる未来はない。人よりやったか否か」どこで聞いたか忘れましたが、この言葉に触発されたのが今年の4月。今は7月末ですので、4ヶ月経過しました。今の私は「めんどくさい」から抜け出せています。めんどくさいという感情は、ほぼ無くなりました。この状

そもそも人生は面倒くさいことだらけだ

なんでも、最初は面倒くさい。できるようになったり、理解できて初めて、面白くなっていく。自分に何が向いているかとか、好きなことをして稼ぎたいとか思う前に、やらなきゃいけないことをやっていく、、自分になんの力もない初期の段階はこれが必要です。私は、めんどくさ

マスクの疑問

あなたは、マスクをされてますか？もし、あなたが今のコロナ騒動に違和感を感じず、テレビの報道を完全に信じてるなら、この記事は不快な気持ちになると思いますので、スルーしてくださいね。連日テレビでマスク会食だの変異種が出ただのしつこく報道するので、コロナの流行

うつ防止になるサプリ

最近、サプリを飲み始めました。左から 1 ビタミンC2 鉄＋マルチビタミン3 亜鉛・マカ・ビタミンB1・ビタミンB64 ビタミンD【働き】1 ビタミンCビタミンCは、抗酸化作用が強く、体や脳の炎症を防いでくれます。脳の炎症はウツに良くないので、飲んでおきた

人に分かってもらえなくて苦しい

今、行動が緩慢、楽しいことがない、言いたいことが言えない状態、つまりウツ状態。このままでは、自分自身が苦しい。その解決方法として、しばらく心の中を書いていきます。勝間さんの動画、心の中のモヤモヤを言語化するといいという動画も見たので。昨日、旦那と二人でお

舞い戻ってきました

久しぶりの更新です。愚痴を言うのはココが一番かもしれません。なぜなら、ここだと本音を言える感じがするから。そう、本音を言いたいんです。誰もこのブログは見てないと思うけど。かえって、見られてないほうが気負いがなくていいです。私に似た人が見てくれて、私と同じ

また書きたいと思います。

1年ぶりでしょうか。気持ちを吐き出す場所がないので、ここに戻ってきました。誰も読まないと思いますが、もし読んでいただければ嬉しいです。冬場は苦手です。去年も冬は調子悪かった。ウツっぽかったです。今年の春、元気になったと思ったけど、ただ単に春になり陽気が良か

昼間眠くてたまらない

土日。昼間寝ちゃいます。というか、一人でいると寝ちゃいます。夜も寝るんですけどね。

中年になった発達障害の兄とどう付き合えばいいのか。

最近あるトラブルがあり、誰に相談していいやら分からないので、ここに書かせてください。今までも家族のことはここに書いてきましたが、初めてこのブログをお読みになるかたもいらっしゃると思うので最初から書きます。私には5歳年上の兄がいます。私が51歳なので、兄は56歳

病み始めてます(涙）

久々の投稿です。落ち込んでます。私は親が経営している店で仕事をしているのですが、もう親がもう店を辞めたいと言ってきました。そりゃそうですよね。だって、もう84歳ですもん。そこにしがみついている私。親を手伝うどころか、たいして働いていないのに給料をもらってる

「自意識がなくなれば、ラクになれる」を書いて、3ヶ月経った今

今日はゴールデンウィークに入って2日目。一日休みが過ぎてしまったと嘆く、超マイナス思考の自分です（笑）休みはいいですね！仕事に行かなくていいし♪久しぶりのこのブログを書きたくなり、戻ってきました。最後の記事「自意識がなくなれば、ラクになれる」を書いてから約

自意識がなくなれば、ラクになれる

低スペックな自分はどうやって生きていけばいいのか悩み、そこを抜け出した人のブログが読みたいと思い、ネットを見ていると、ある方のブログにたどり着きました。この方は勉強ができるのですが、人との関わりが下手なのだそうです。人との距離がわからず、高校生までは友達

こんにちは

みなさん、お元気ですか？今日からまたブログ書き始めます。少しでもいいから書かないとダメだなと思い。今日はバイト先で嫌なことがあってちょっと早目にあがってしまいました。家でふて寝して、ようやくブログを書いている状態。夕飯をつくらねば。では、またあした

落ち込みから立ち直れる簡単な方法

最近、気分が上向きになることを試してます。日記を書き始めました。他に、感謝をするようにしたり、掃除をして場をきれいにしたり、時間を守るとか、笑顔でいるとか、背筋を伸ばす、自分から挨拶をするなど、目標を掲げてます。しかし、正直めんどくさかったり、勇気がいっ

自己嫌悪をやめるには

自分を責めても何も変わらないと思うけど、気が付くと自分を責めてます。動けない自分に。何もしたくないときは、「何もしない」ということすると、どこかで読んだけど、子どももいるので、料理洗濯は最低限しなければ。だから、何もしないでいいなんてできないです。今の自

めんどくささを感じなくなる方法

結論から言うと、雑事、雑用、片付けを時間制限をつけてやっていくことです。先週、下町ロケットを見ていて、頭にストーリーが全く入ってこず、理解ができませんでした。最近、言いたいことが言えない、頭の中が真っ白状態が続いていて、人とまともに話せません。正直、不安

ラッキーだと思う

とりあえず、自分をラッキーだと思ってみるといい、らしい。ラッキーだと思うことで、いい面に意識が向いて、心が明かるくなるのかも。そういえば斎藤一人さんも、「ついてる、ついてる」と唱えるといいって言ってましたね。私のラッキーなところってなんだろう？親が自営だ

世間話ができない

今日は、超疲れた。バイト先で一言も話さず終わった。脳が停止していた。気まずい雰囲気を感じた。仕事が忙しくなかったこともあり、やることもない。周りはそこそこ仕事をしてたけど、私はなく、「お手伝いしましょうか？」の言葉も出ず、自己嫌悪。死にたい。

うつのまま行動する。

うつを治そうと思ってました。うつだから、動けないんだと思ってました。1年前に書いていた日記を読みました。そのころ、少し元気だった時があったので、読み返してみました。すると、「うつのままでいい。」と書いてありました。そっか、そんなこと思ってた時あったなと思い

考えない。感じろ。

考えない。 感じることに集中すれば、めんどくさいが出てこない。バカになって、行動する。ネットを見ない。 見ちゃうけど。自分は自分。 人は人。欠点は個性。 そう思えば、気が楽になる。今の自分のままでいい。