職場での会話をどうしたらいいか悩み中！

今の職場は、幅広い年代（20代前半から50代・60代まで）がいます。 よく関わりのある方は、20代前半から30代前半の方たちが多いです。 当然ですが、会話下手というのもありますが、コミュニケーションの取り方に結構悩んでいたりします。 相手のことを知らないのも問題ですが、何の話題の話をしたらいいか分からないわけです。 ただ、他の方の会話を参考にしていると、たわいも無い話題だったりするわけです。 あ…

会社のイベントを欠席してしまった・・・

先日、会社全体でのイベントがあったのですが、思わず休んでしまいました。 理由は、純粋に参加費をケチっただけです。 時給の低い派遣社員なので、できれば余計な出費を抑えたかったというのが本音です。 ただ、グループのメンバーとの距離感もあり、居場所がなくなることを避けたかったのも本音です。 飲み会とかでボッチになったこともあるので、どうもその恐怖感なのかもしれません。 ボッチ感は、自分にも問…

うつの時の精神状態は分かりやすいよね！

うつの時の精神状態って、憂鬱感、イライラ、不安＆焦燥感などがあります。 でも調べてみると、この精神状態をいくつかに分類できたりします。 例えば、感情・思考・意欲に関する精神状態で分類できるようです。 そう考えると、 感情→憂鬱、イライラ、不安＆焦燥感 思考→ネガティブ思考、考えても答えが出ない、考えがまとまらない 意欲→ヤル気が起きない、無気力 などに分類できると思います。 ここまで…