新しい職場で心機一転のはずが・・・

まあ、前の職場は時給が低かったこともあり。契約更新しなかったんですね。 それで、心機一転新しい職場に移ったわけですが・・・ まあ、色々ありますよね・・・

人間関係のコジレは、うつを再発させる可能性がありますね。

いま仕事を辞めたい気持ちでイッパイです。 一番の理由は、人間関係なんですが、どうも理屈っぽいというか、面倒臭い相手とは相性が悪いみたいです。 まあ、立派なこと言うくせに仕事をやらない人もいるんですが・・・ 周囲の人間によっては、うつって再発しますよね。 うつ経験者も言っていたんですが、人間関係で悩んでいないからまだマシという気持ちが分かってきました。 うつと人間関係って、大きく関係があ…

人間関係が原因のうつって、どちらかが離れなければ解決できないかな？

やっぱり、人間関係が原因のうつって、どちらか片方がその職場から離れないと解決できないかもしれませんね。 そんなことは無いと思いたいのですが、こじれた人間関係の中でその関係を良好にしようとするのは、やっぱり難しいかもしれません。 だから、そうならないためにも日頃のコミュニケーションを円滑にしておく必要があるんですが・・・ いま仕事を変えようか、もう少し頑張ってみようか凄く悩んでいます。 た…

自身が経験した2種類のうつになる方法！

若い頃は、うつって人間関係によるトラブルやコジレが原因になっていることが多いと思っていました。 ハードワークによるうつは、極端にいえば存在しないと感じていたわけです。 ただし、年を取った今になって感じることは、ハードワークが原因のうつの存在です。 やっぱりありますね。 責任を押し付けられた状態での仕事は、うつになりやすい要素があると思います。 今まで、ハードワークが原因でうつになること…

うつ予防の第一歩は、対人関係を良好にするコミュニケーション力！

なんか、今、うつの1歩手前の精神状態なんですが、やはり、うつ予防の第一歩は、対人関係を良好にすることですね。 要は、他人とのコミュニケーションを良好にすることが、うつ予防の1つだと考えています。 いま、自身がうつの1歩手前と感じているのは、やはり対人関係における問題があることだと感じているからです。 自身にも言い分はあるんですが、そんなのは言い訳に過ぎません。 結局、そこに問題があると昔か…

自律神経の乱れ！

今日医者に行ってきました。 微熱が続いていたので、その再診です。 ここ1ヶ月で4回目・・・ 1週間に1回の割合・・・ そこで言われたのが、自律神経の乱れ・・・ 最近、仕事中に急にカーッと熱くなることがあるんですよね。 それって自律神経が乱れているためらしいです。 さらに、その自律神経が乱れる原因ですが、やはり職場の人間関係が上手くいっていないことが原因のような気が・・・ することが忙…

微熱が続く・・・

ここ1ヶ月、少し環境が変わったこともあるんですが、微熱が続いています。 まあ、人間関係の悩みがあって自律神経が乱れているのかもしれません。 派遣社員で対人関係で悩むのって、なんかバカらしく思ったりも・・・ やっぱり周りとのコミュニケーション不足は、自身を追い込んでしまうのかな？ 何か体調不良が続いていることもあり、ネガティブ思考に陥っています・・・ 苦手意識がある人と一緒の職場は、結構…

共感を得ると親近感が沸くかも！

数日前から微熱が続いていたので、昨日は医者に行ってきました。 最近の医者では、院外処方なので、薬は処方箋を持って近所の調剤薬局での購入となります。 いつもは、医者みたいに根掘り葉掘り聞かれるのが嫌だったのですが、昨日の方は共感を得るような感じの話し方でしたので、ちょっと気がラクでした。 やっぱりコミュニケーションを深くするには、相手の共感を得ることが大事なんだと痛感しました。 →

職場での会話をどうしたらいいか悩み中！

今の職場は、幅広い年代（20代前半から50代・60代まで）がいます。 よく関わりのある方は、20代前半から30代前半の方たちが多いです。 当然ですが、会話下手というのもありますが、コミュニケーションの取り方に結構悩んでいたりします。 相手のことを知らないのも問題ですが、何の話題の話をしたらいいか分からないわけです。 ただ、他の方の会話を参考にしていると、たわいも無い話題だったりするわけです。 あ…

会社のイベントを欠席してしまった・・・

先日、会社全体でのイベントがあったのですが、思わず休んでしまいました。 理由は、純粋に参加費をケチっただけです。 時給の低い派遣社員なので、できれば余計な出費を抑えたかったというのが本音です。 ただ、グループのメンバーとの距離感もあり、居場所がなくなることを避けたかったのも本音です。 飲み会とかでボッチになったこともあるので、どうもその恐怖感なのかもしれません。 ボッチ感は、自分にも問…

うつの時の精神状態は分かりやすいよね！

うつの時の精神状態って、憂鬱感、イライラ、不安＆焦燥感などがあります。 でも調べてみると、この精神状態をいくつかに分類できたりします。 例えば、感情・思考・意欲に関する精神状態で分類できるようです。 そう考えると、 感情→憂鬱、イライラ、不安＆焦燥感 思考→ネガティブ思考、考えても答えが出ない、考えがまとまらない 意欲→ヤル気が起きない、無気力 などに分類できると思います。 ここまで…

睡眠が浅い！明け方、目覚まし時計が鳴る前に目が覚めるのもうつの症状なの？

ここ数ヶ月（4ヶ月ほど）、目覚まし時計が鳴る前に目が覚めることが多いです。 平日は、ほぼ毎日です。 目覚まし時計が鳴る10分くらい前に目が覚めるのは、体調がいい証拠といえますが、自分の場合は、目覚まし時計が鳴る1時間以上前に目が覚めることが多いです。 しかも寝覚めが良ければいいのですが、かなり眠い！ 疲れが取れきっていない状態で目が覚めるわけです。 そのため、昼間は少し眠たい状態だったりし…

面倒臭い人との接し方は？受容するべき？おうむ返しも効果的！？

いまの職場には、結構面倒臭い人が数人います。 まあ、職場には面倒臭い人がいるのは当たり前なんですが、その接し方に悩んでしまいます。 よく面倒臭い人には、相手の意見を受容して受け入れる姿勢を見せることが大切なんていいます。 本来は、係わり合いを持たないことがいいのですが、仕事なので嫌でも接する機会があるのも事実！ だから相手の意見に対しては、否定するのではなく、受け入れる（受容）する姿勢を…

話し方（会話）の難しさ！

先日、会社の方たちと飲みに行ってきました。 内輪での飲み会でしたので気がラクだったのですが、イマイチ会話に参加することができずにいました。 まだ職場の方たちに慣れていないのかもしれません。 というか、若い方が多いので話が合わないともいえます。 何を話していいかわからない状態ですね。 こんなことで苦労するなんてと思いながら、飲み会に参加していたわけです。 でも、誘っていただけたことは凄…

仕事も多少慣れてきましたが・・・

今の職場って結構ムダ話をする人が多かったりします。 隣の部署は、もくもくと仕事をする方が多いのですが・・・ まあ、している仕事の関係もありますが、多少はムダ話も多くなってしまうようです。 ただ、どうも暇だからムダ話をしているみたいな感もあるので、そこはどうかなと思ったりもします。 でも、そんなときにムダ話の輪に入ることもできずにいる自分がいたりします。 仕事中なので私語は慎むべきだと考…