睡眠が浅い！明け方、目覚まし時計が鳴る前に目が覚めるのもうつの症状なの？

ここ数ヶ月（4ヶ月ほど）、目覚まし時計が鳴る前に目が覚めることが多いです。 平日は、ほぼ毎日です。 目覚まし時計が鳴る10分くらい前に目が覚めるのは、体調がいい証拠といえますが、自分の場合は、目覚まし時計が鳴る1時間以上前に目が覚めることが多いです。 しかも寝覚めが良ければいいのですが、かなり眠い！ 疲れが取れきっていない状態で目が覚めるわけです。 そのため、昼間は少し眠たい状態だったりし…

面倒臭い人との接し方は？受容するべき？おうむ返しも効果的！？

いまの職場には、結構面倒臭い人が数人います。 まあ、職場には面倒臭い人がいるのは当たり前なんですが、その接し方に悩んでしまいます。 よく面倒臭い人には、相手の意見を受容して受け入れる姿勢を見せることが大切なんていいます。 本来は、係わり合いを持たないことがいいのですが、仕事なので嫌でも接する機会があるのも事実！ だから相手の意見に対しては、否定するのではなく、受け入れる（受容）する姿勢を…