メンタルクリニック

SNS上での呟きに・・・「メンタルクリニックの先生は基本的に薬を出すだけでカウンセリングは行っていない。主治医がカウンセリングも充分に行ってくれたらいいのに・・・」とありました。＊文面そのままではありませんが私もその意見には同感で・・・私は今のクリニックで3

他人との境界線

他人との境界線 については以前にHSP関連の本「敏感すぎる自分を好きになれる本」「敏感すぎて行きづらい人の明日からラクになれる本」・・・いづれも 長沼睦雄さん著。を読み知った言葉です。私自身がHSP気質かどうかは解りませんが、本を読んでみると｢当たってるところも

気持ちをグイッと動かされた記事

2018年後半ごろから変わってきた意識・・・。どうすれば この状態（過緊張・パニックの予期不安・(異常なほどの）不安症・急な落ち込みなどなど）から逃れられるか？その記事を読むまでは「ストレスになる様な行動を避ける」「ストレスになる様な事を考えない」「・・・やは

2019年は・・・

年が変わりました。昨年11月、12月頃から「動く」「家から出る」ことを意識して実行してきました。12月に入ってからは週に1度は歩いて15分くらいの場所にある「役場の出張所」を目的地として歩いています。最初は出張所にある図書館に行っていました。その後、出張