依存症を認めて受け入れていくためには〔4〕補足

ギャンブル依存症の専門家の栗原 萌です。カウンセリングに対していろいろな視点を持ってもらうために私の経験とカウンセリングをためらう理由を書きました。もう1つ大切なことがあります。それはこれまでの考えかたや選びかたは子どもの頃から自然と身についたもの。人に話すことにより新しい考えかたもあると知ることが出来るということです。どういうことかと言うと、ご両親（主に母親）が波風立てないように、言いたいことを...

依存症を認めて受け入れていく［4］補足

ギャンブル依存症の専門家の栗原 萌です。今日はとっても寒いですね（＞＜。）気温が一気に下がったので、体調を崩さないようになさってくださいね。前回、私がカウンセリングを受けようと決めたきっかけを書いたのですが、みなさんにはカウンセリングに対していろんな視点を持って頂きたいのでもう少し続けます。カウンセリングを受ける理由は単純でいい何を話せばいいのかわからない…。もうね、「イライラする」「やめたい」「し...

依存症を認めて受け入れていくために［4］

ギャンブル依存症の専門家の栗原 萌です。依存症を認めて受け入れていくために［4］悩みを人に言う私がカウンセリングを受けようと勇気を出したきっかけは、度重なる旦那の嘘と差し迫ったお金の問題が自分一人ではどうしようもなくなり、ギリギリのところで踏ん張っていた心が、このままじゃ押しつぶされて壊れる！！人生で初めて自分の危機感を自覚出来たほど、精神的に追いつめられてのことでした。そして、勇気を出して申し込ん...

依存症を認めて受け入れていくためには［3］

ギャンブル依存症の専門家の栗原 萌です。依存症を認めて受け入れていく［3］不安の消しかた依存症を克服出来るかどうか不安…。自分なりにやめようとはしてきたけど、続かなかったからまたそうなるかもしれない不安とイライラ…。今のこの状態に×をつけていると不安や不満も大きいです。じゃあ、心や頭の中でぐるぐるすることからくる不安を消すにはどうすればいいか？それはここで話したように不安や不満を書き出すことです。書き...

依存症を認めて受け入れていくには〔2〕

こんにちは。ギャンブル依存症の専門家の栗原 萌です。依存症を認めて受け入れていくの〔2〕は不安があるときは怖さも一緒にあると知っておく今までにこんな経験をしたことはなかったでしょうか？進路や就職、または普段の買い物などで1つに決めなければならない時に、いっぱい考えすぎて決めるのに時間がかかったこと。これね、未来に不安を感じて怖くなっているからなんです。どういうことかと言うと、「こっちにしとけば良か...