ダイエット記録ブログ。目標体重は62.0kg。無理せず健康的に痩せていく過程を書いています!
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✅体重 76.2(+0.3)✅体脂肪率 30.2✅間食 なし✅スクワット 75回晩ご飯が遅くなってしま…
✅体重 75.9(+0.4)✅体脂肪率 29.1✅間食 なし✅スクワット 70回これと言った成果は出てい…
✅体重 75.5(+0.2)✅体脂肪率 29.4✅間食 なし✅スクワット 休み体重&体脂肪率が微増ですが…
2019/01/21✅体重 75.3(+0.1)✅体脂肪 28.1✅間食 なし✅スクワット 60…
2019/01/20✅体重 75.2(−0.9)✅体脂肪 29.5✅間食 なし✅スクワット 55回…
✅体重 76.1(+0.8)✅体脂肪 29.7✅間食 なし✅スクワット 30回体重が増加は夕飯を食…
✅体重 75.3(±0)✅体脂肪 30.3✅間食 なし6日連続75kg台をキープ。間食なしの日常生活ではこのラインが限界かな🧐今月は脱間食…
2019/01/17✅体重 75.3(-0.1)✅体脂肪 28.9✅間食 なしリング@味のあるダイエット@good_taste_diet 今…
✅体重 75.4(-0.1)✅体脂肪 29.7✅間食 なし4日連続75kg台をキープ。間食を止めたことで、気持ち胃が小さくなって気がする🤔そ…
✅体重 75.5(±0)✅体脂肪 29.6✅間食 なし今年に入って初めて75kg台を3日間キープ。毎日計測しているとこういうちょっとしたこと…
✅体重 75.5(−0.3)✅体脂肪 28.8✅間食 なし今日も家に引きこもってPCで作業👨💻明日から仕事なので"間食"に注意して頑張る…
✅体重 75.8(−0.7)✅体脂肪 30.0✅間食 なし今日も家に引きこもってPCで作業👨💻夜は相方と #IZONE の番組を観たり、…
✅体重 76.5(+0.8)✅体脂肪 29.8✅間食 なし一日中パジャマでゴロゴロと #ズボラ党 活動にも関わらず昼と夜に普通にご飯を食べた…
✅体重 75.7(-0.5)✅体脂肪 30.2✅間食 なし体重と体脂肪率には変化がありませんでしたが、間食なしで今週を終えることができました�…
✅体重 76.2(−0.1)✅体脂肪 30.8✅間食 なし体重と体脂肪率には変化がありませんが、今日を乗り越えれば1週間無間食達成です‼️小さ…
✅体重 76.3(−0.3)✅体脂肪 29.8✅間食 なし今日も間食なし。体重や体脂肪率は誤差の範囲内で推移しているけど、焦らずにじっくりと。…
✅体重 76.6(+0.6)✅体脂肪 29.4✅間食 なし体重が微増。ただ、間食もせずに過ごせているので今のところはOK🙆♂️ブログラン…
✅体重 76.0(±0)✅体脂肪 29.3✅間食 なし1週間、間食なしで過ごしましたが仕事が始まったここからが本番❗️脱・間食(詳しくは▶️ …
✅体重 76.0(+0.1)✅体脂肪 29.6✅間食 なし体脂肪率のグラフが上下していますが、±1%で推移しています。もう少しデータ(右肩下が…
✅体重 75.9(-0.5)✅体脂肪 29.1✅間食 なし昨日同様誤差の範囲内。それではっ!
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