こんにちはお元気ですか? 5月のZUMBA新曲が発表になりました。 いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています 今回はこちら 曲名E…
ZUMBAズンバ初心者も気軽に楽しめるプログラム「ZUMBA GOLD」とストレッチのクラスです。初心者歓迎 子供同伴可 吉祥寺駅や三鷹駅から徒歩で通えるスタジオです。オンラインZUMBAも開催中。
気軽にZUMBAズンバやストレッチをお楽しみいただける1レッスン1000円の都度払い制です。ラテン音楽にあわせて踊りたい時はぜひ遊びにきてくださいね。
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こんにちはお元気ですか? 5月のZUMBA新曲が発表になりました。 いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています 今回はこちら 曲名E…
こんにちはお元気ですか? 5月のZUMBA新曲が発表になりました。 いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています 今回はこちら 題名S…
こんにちはお元気ですか? 5月のZUMBA新曲が発表になりました。 いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しちゃいます 曲名「Tumbao…
こんにちは、みなさんGWいかがお過ごしですか? 私はZUMBAクラスもお休みなのでのんびりと、遠出せず近所で楽しんでます そんな私のGW日記パート2 某月某日…
こんにちは、みなさんGWいかがお過ごしですか? 私はZUMBAクラスもお休みなのでのんびりと、遠出せず近所で楽しんでます そんな私のGW日記はじまりはじまり…
こんにちはお元気ですか? 私は空気の乾燥や冷房で咳が出やすいのでいつもカバンに飴を入れているのですが、最近悩んでいる事がありました。舐めているうちに飴が尖って…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回はGWに関するつぶやきをみなさんにご紹介しま…
「骨密度(こつみつど)」という言葉をよく耳にしますが、 意味は、骨を構成するカルシウムなどのミネラル成分のつまり具合 「骨の強さ」のことです。骨密度が少なくな…
こんにちはお元気ですか? 私の担当ZUMBA GOLDクラスには、時間帯によっていろんな目的で参加している方がいます。 午前/お昼クラスだとこんな感じ 「ZU…
こんにちはお元気ですか? 水曜日モリノスタジオ「森をみながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」ご参加ありがとうございました。 本日のアロマストレッチ。使…
こんにちはお元気ですか? 本日のモリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」は満席になったため当日参加受付は行いません。 次回はGW明…
こんにちはお元気ですか? 質問に答えますのコーナーです。今回のご質問は 参加したいけど当日の天気をみてから考えたいです。当日の参加申込みは可能ですか? とりあ…
4/24(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」吉祥寺三鷹モリノスタジオ現在参加受付中 アロマストレッチの説明 アロマオイルの香りを楽しみ…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回は心に残ったつぶやきをみなさんにご紹介します…
こんにちはお元気ですか? メンバーさんから「ZUMBA GOLDを始めてから健康診断の数値が改善しました‼️」と言う報告がどんどん届いて嬉しいです。何かを続け…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLD(ZUMBA)では、ペアダンスのような腕の形をつくる振付がよく登場します(タンゴなど)片方の手はパートナーの背中…
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオ「森をみながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」でした みなさんご参加ありがとうございました。アロマ・ス…
こんにちはお元気ですか? 今回は雑談ですよかったらのんびりお付き合いください。 こないだ国立ZUMBA金曜夜クラスの帰り、中央線に乗って音楽聴いていたらタイ…
こんにちはお元気ですか? 4/17(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ現在参加受付中です。アロマストレッチの説明 アロマ…
先日ズンバで、ふだんと違う教室を使った時のエピソードです。 いつもは参加メンバーさんが窓を向いて立つのですが、この時は鏡に向かって立ちました。 レッスンが始ま…
「なるほど、そういうことだったのか」と膝を叩きたくなる文を読んだので、みなさんにもご紹介します 「ならば運動したら全てが解決」 と言う脳筋の根性論が通るほど…
いきなりですが 自分で体験してみないとピンとこない事ってありますよね。 自分なりに理解してるつもりだったけど実際に体験してみたら目からウロコが落ちまくり みな…
今日はZUMBAの回数についての考察。あくまでも私が見聞きして考えた狭い範囲内の話ですから、参考程度に。テーマ「ZUMBAって月に何回やれば効果的?」運動の目…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBA音楽を紹介するコーナーです。 SAPECAブラジリアン・ファンクというジャンルなのですが、 音楽サイトによるとアメリ…
昔のブログを読み返していたら自分が書いた文なのにジーンとしちゃいました。 今の私も熱血タイプですが昔はもっと暑苦しかったんだな~わはははは でもそういうのもい…
こんにちは。 みなさん選挙は行きましたかーー? 杉並区では「選挙割」という素敵なプロジェクト実施中だそうです。 選挙割すぎなみの公式Twitterこちらhtt…
こんにちはお元気ですか? 最近わたしのZUMBAクラスで人気の曲をご紹介します PAPA LOVES MAMBO 有名な曲なので聴いたことがある方も多いハズ。…
こんにちはお元気ですか? 今週の水曜日はZUMBAクラスBailando モリノスタジオ「森を見ながらズンバ」「森を見ながらストレッチ」でした。ご参加ありがと…
新しい時間割になる5月からのZUMBAクラスBailandoですが 今までの時間割はそのままにストレッチクラスが30分増えました。 森を眺めながらリフレッシュ…
こんにちはみなさんお元気ですか? こないだ某所で誰かの会話がちらっと聞こえました。プライベートな心配事の話題でした。 そういう時、私は聞こえないふりをします�…
こんにちはお元気ですか? 春になって代謝が良くなり汗がかきやすい季節になりました 汗ばむような運動をすることは全身の健康に良いだけではなく、お肌がきれいになっ…
こんにちはみなさんお元気ですか? 5月からZUMBAクラスBailandoの時間割が大きく変更になります。 まずストレッチが現在の約30分から増えて約60分に…
こんにちはお元気ですか? 吉祥寺駅からモリノスタジオへ向かう途中にあるカトリック吉祥寺教会のイースターの飾りが素敵です。アンパンマンのイースターエッグかわいい…
このたびキャンセルポリシーを一部改訂しました。 主な変更点としては、みなさんがより参加しやすくなるように「お申込み後の日時変更手続きが可能な期限」を変更しまし…
当ZUMBAクラスBailandoの会場の一つである吉祥寺シアターは、その名の通り劇場なのであーる。 全189席という小さな劇場なので、派手な演目ではなくじわ…
「初心忘るべからず」と心がけていても、いつの間にか慣れ切ってしまうことって誰でもありますよね。 私もこないだZUMBAクラスのメンバーさんと会話した時に初心を…
次回のZUMBAクラスBailandoは井の頭公園に隣接するモリノスタジオ。 新緑を眺めながら踊ることが出来るし、換気休憩時は森の空気で深呼吸もできます。 ま…
大昔のエピソードですが、スポーツクラブのZUMBAに参加して「音楽も好きだし楽しいけど私には体力的にムリだわ」とガッカリ去っていった姿を何人も見ました。補足※…
こんにちはお元気ですか? 今日はひさしぶりの吉祥寺シアターのZUMBAクラスBailandoでした ちょっとスピリチュアルっぽい話になりますが、場所のパワーっ…
こんにちは、みなさんお花見しましたか? 「まだ」という方も大丈夫。まだ今週なら間に合いますよーー。 井の頭公園も八重桜がモフモフかわいいです。まるで白いワンコ…