止まらず減っていってくださいw   朝：キャベツとキウイのフレンチサラダチーズプチパン・温玉・ネーブルキウイ消化～     お昼：豚肉のスタミナニラ炒めさ…

  いい感じですよねドン！と減ってくれるともっと嬉しいんですがw   朝：昨日と同じバターロール → シナモントースト温玉 → ゆで卵  お昼：よだれ茄子さつ…

  う～～～んw少しづつでも良いから減っていってね・・・   朝：水菜とキウイのハニーバターサラダロールパン・温玉ドレッシングが甘くて美味しかった（自作   …

  粘ってますねwいやーここから増えないでー   朝：昨日と同じ   お昼：鶏肉と根菜の炒め物大根の葉と豆腐のお味噌汁・雑穀ご飯根菜はさつまいも・レンコン・人…

  運動の翌日って体重変わらないか増えてるパターンだけどなんでだろう？？？？？  朝：キャベツのゴママヨサラダチーズプチパン・温玉・ネーブルネーブル甘い。酸っ…

  この辺ウロウロはもう脱出したい1月中には77～8kg台に入りたいうーんどうしようか・・・   朝：昨日と同じシナモントースト → プチレーズン・チーズブレ…

  ああああｶﾞｸｯ ('､3_ヽ)_やっぱり、早めの夕飯でもカップ麺は駄目なのかー・・・   朝：チキンとほうれん草の中華和えシナモントースト・温玉朝から投…

  いったいどうなってるんだろうつまみぐいしてないですよわからない・・・ﾊｧ…( ;-ω-)=3   朝：昨日と同じ温玉なしフレンチトースト → ハムエッグト…

  減ってくれたまたこの辺ウロウロだわいつかうごいてくれるんだろうか？？？？（いつかじゃ困るw( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．   朝：カリフラワーのバターしょうゆ和…

  さすがに就寝前につまみ食いは増えますね反省中w・・・  朝：きゅうりとチキンフレークの中華和えバナナトースト・温玉相変わらず盛り付けが下手で残ってたカマン…

  散歩に行きたいが寒いそして・・・メガネがくもるんだ！w   朝：きゅうりとチキンフレークの中華和えプチレーズン・チーズブレッド・温玉パンはらでぃっしゅで初…

 う～～～んw  朝：昨日と同じ目玉焼き → 温玉 に変わりました  お昼：昨日と同じマグロの山かけ → もずく酢（山芋入り）  夕飯：魚肉ソーセージ・カニと…

  そろそろ動いてくれないと夏に目標値いけないよさて、お散歩を開始したほうが良いのかなー   朝：大根とりんごのシャキシャキサラダシュガートースト・目玉焼き胡…

  ああー止まったー悲しいw  朝：昨日と同じシナモントースト→コーンチーズトースト周りが焦げちゃってますが美味しかったです～   お昼：昨日と同じ～  夕飯…

  減ってきてくれた(｡･∀･｡)ﾎｯ-3    朝：カリフラワーとチキンフレークのサラダシナモントースト・ほうれん草オムレツ黄色いカリフラワーがまた届いたの…

 地道にコツコツw  朝は昨日と同じ+温玉   お昼：ほっけ（半身）豆腐と卵のお味噌汁もずく酢（山芋入）・雑穀ご飯ほっけ大きいでしょ？これで半身子供は昨日1匹…

 三が日は、家族と一緒に食事お菓子関係は食べてないけど3食きっちり食べての体重です恐ろしい  4日の今日からは通常へ子供もお仕事に向かって戻っていきました  …

  78kg台でフィニッシュ今年後半からダイエット方法を大きく変えているので、比較はなし  体脂肪：44内臓脂肪：10.5筋肉量：41.45基礎代謝：1360…

  おっと戻ってしまいました夜にドーナツはね・・・   朝：昨日と同じ   お昼：酢豚豆腐とわかめの味噌汁・雑穀ご飯らでぃっしゅさんの新規入会サービスの酢豚（…

   78kg台でおちつかかー？   朝：サラダチキンときゅうりのゴママヨサラダグランベリークリームチーズ・温玉   お昼：豚肉とほうれん草の炒め物豆腐とわか…