楽しく継続は力なり

継続は力なりって言うけど、頭に「楽しく」を付けると上手くいく。「楽しく継続は力なり」だから続けることよりも、どうやって楽しくやれるかを見つける努力が大事。嫌なのに辛いのに続けていてもなかなか上手くいかないし、かえって心をすり減らすことになる

ぼんやりと景色を見ていたら輪郭がはっきりしてきた

休日の朝、20分ほど歩いて隣駅のマックまで行った。そこの2階席に座り、コーヒーを飲みながら景色を眺めていた。カウンター席から窓越しに、大通りの車の往来が見えたり、駅へ向かって歩く人が見えたりする。ふと、駅の上の駅名を見ると、今までよりも鮮明

どっちも間違っていない

意見が違うなどで他人とぶつかったときに、「どっちも間違っていない」という視座でいると上手くいく。自分の言ってることも間違ってないし、相手の言ってることどっちも間違ってない。でも、それができないから言い争いになるんじゃないの？と思うかもしれな

他人を変えようとしないで自分の心の反応を変える

相手の行動にイラッとして、「どうしてこんなことをするんだろう？」「なぜこうしてくれないんだろう？」と思うことある。考えれば考えるほど苛立ちや相手への怒りが大きくなっていく。自分の思い通りになればこんな気持ちにならないのに。しばらくの間モヤモ

見えることにありがとう

月9のドラマ「君が心をくれたから」を見てそのとき感じたこと。ストーリーは、好きな人の命を救う代わりに自分の五感がなくなっていくというもの。見る、聴く、嗅ぐ、触る、味わうこの内ひとつでもなくなったらどうなるだろう？そんなことを想像してみた。楽

スーパー晴れ男

雨が降りそうな曇り空。ジョギングに出る。走っていると、ずっと向こうにほんの少し青空が見えた。畳一畳分くらいかな？「この青空が空一面に広がるといいな」そんなことを想いながら走っていると、少しずつ青空が広がり、太陽も出てきた。1時間半ほど走って

スーパー晴れ男

こんにちは！あつもりです。「今日もつまらない日になる」そう思って1日をはじめると実際そうなる。「今日は楽しい日になる」そう思えばそうなる。昨日もおとといもつまらない日だったとしても、今日もまたつまらない日になるという法則はない。だったら今日

何もしない1日

1日何もしないでボーッと過ごしてみた。食事や排せつなど生きるために必要なこと以外はやらない。はじめは頭がさわぎはじめて焦りや不安が出てくる。じっとしていると何だかソワソワしてくるし、時間が経つのが遅いように思える。何もしないということに頭が

潜在意識に証拠を見せて見る力を取り戻す

もし自力で視力回復することを100％心から信じることができれば、1か月もかからずに元通りの視力になるだろう。だけどそれは無理な話しで、頭でどれだけ信じても、無意識（潜在意識）は信じることができない。人は何かを信じようとするときに、無意識に過

別の反応を選んで現実を変える

いつもの通り慣れた道から外れて、通ったことない道を歩いてみると見たこともないラーメン屋を発見。そこで食べてみるとめっちゃ美味い。今では週に1回は通うお気に入りの店になった。何年も通り慣れた通学路、通勤路などは、無意識にいつも同じ道を選んで歩

良いことを起こす方法

起こったことに原因とか理由とか考えるから傷つく。「まあそういう時なんだ」「今そうなっているならそうなんだ」と流していこう。そうやって、イライラ、モヤモヤ、フツフツを流していくと、今度は、嬉しくなることや楽しくなるようなことが流れてくる。不思

メガネなしの裸眼旅行はめっちゃ気持ちいい

こんにちは。あつもりです。今回は8月のお盆に旅行に行った話です。行った先は日光。我が家で飼っているチワワを連れてキャンプをしてきた。この旅行中、ずっと裸眼で過ごした。運転中も一度もメガネはかけなかった。高速道路での運転中に激しい雨になり、雨

好きこそものの上手なれは視力回復も同じ

あさイチで稲垣えみ子さんというミニマリストの方が出ていた。稲垣さんは、冷蔵庫も洗濯機もエアコンもテレビもないミニマムな生活を送っている。ガスは契約してなくて、カセットコンロで料理をし、電気を使うのは電灯やラジオ、パソコン、スマホ程度。電気代

今までの道に囚われずに新しい道を見つける

最近ジョギングする時やどこが出かけたときなどに、出来る限り通ったことのない道を通るようにしてる。そうすると、知らない店を発見できたり、この道がこの道につながっていたんだと驚いたり、思わぬ近道が見つかったりする。今までは国道や県道などのメイン

辛いこと悲しいこと上手くいかないこと

コショウや山椒やカレー粉などのスパイスは、そのまま食べても苦いだけで美味しくない。でも料理に入れることで、料理の美味しさが引き立つ。「辛いこと」「悲しいこと」「面倒なこと」「上手くいかないこと」それだけを見ると苦いけど、でもそれは人生を楽し

視力回復に取り組むかどうかの悩んだ時の目安

よくいただく質問で「視力は回復するでしょうか？」というものがあります。その人それぞれに「視力が0.01しかない」「年齢が50歳を過ぎている」「○○という症状や病気がある」などの事情がある。こういう事情があるゆえに...

自分法則を壊す

テレビでアレルギーのことがやっていた。小麦を食べると湿疹が出たり呼吸が苦しくなったり。あるとき、小麦を食べたあとに、体に痒みを感じた。「なんだか体が痒いな。なんでだろう」特に原因も見当たらない。でも次の日に小麦を食べた後にまた痒みを感じる。

瞑想で思考の渦に飲まれないようにする方法

前回、瞑想のはじめの一歩を紹介した。まずは、頭の中の思考に気づくこと。そして、その思考が過去についてのものなのか、未来のについてのものなのかを判断することで今に意識を戻す、という内容だった。それでも、過去や未来の思考に飲まれて、今に戻れない

瞑想のはじめの一歩

瞑想をするようになると、頭がすっきりしたり、心が軽くなったり、その結果、体にも良い影響が出るようになる。心も体も軽くなれば、悩みや焦り心配事が減り、人間関係や起こる物事も上手くいきやすくなってくる。瞑想というと、その言葉から難しいかったり堅

最近さらに体感視力が上がっている

最近さらに視力が上がっている。体感は1.0。小さい文字もクッキリと見えるようになってきた。私の潜在意識のずっと奥にあった「完全回復しない」という観念がなくなりつつある。これはどういうことかと言うと、頭の中では「完全回復する」と思っていても、