ギックリ腰は甘えと考えていた俺が ギックリ腰になった末路

1日目amazonプライムで映画をみていた。背中に違和感を感じていたが、たいして気にしなかった。シャワーを浴びようと前かがみになった瞬間仰け反るような激痛が腰から背骨、首に走る！ 数分その姿勢から動けず、全身に脂汗をかく。これがギックリ腰か！と理解した。い、椅子に座れるのか、本当に座れるのか・・・試しに座ってみたが、座った衝撃でウッと痛みが走る。ブルブルと立ち上がるが、その動きでも痛みが走った。脂汗で全身がびっちゃりになる。 1日目 夜19時半椅子に座るのは無理と悟り、ベッドに横になろうとするが横になる姿勢が痛い。ベットに座り、その姿勢から右手を付いてゆっくり枕に倒れた。右側を下にすると、内臓…

ギックリ腰を即効で治すストレッチおすすめ5選

ギックリ腰を即効で治す方法として効果的なストレッチをお届けします！実際に調べて、実践してみた結果をギックリ腰に即効のストレッチを、看護師である私の見解を含めご紹介していきます！