緑内障改善の集中デトックス

改善法を続け、体の調子も良くなってきています。さらに、検査でも緑内障は進行していないという結果が出ました。でも…初冬に入り、冷え込んできたところから、また背中痛が！▼前回の背中痛背中が痛い！内臓の病気？これって、冷えによって、代謝が悪くなっていて起きると

森林公園の散歩を日課にして自分を癒す！

先日、ダンナに森林浴を体験させてもらいまして・・・その気持ちの良さが癖になって、朝、ダンナを送り出した後、近くの森林公園へ（車で）出向き、森林公園内を散歩しています。近隣には2か所、百歳以上の樹木がたくさん生えていて、散歩できるようになっているところがあり

森林公園へ「フィトンチッド」を吸収しに行ってきました～森林浴の効果～

週末の夜、ダンナがいきなり「明朝、2人分の弁当を作りなさい」と言ってきました。こういう時は、たいていアウトドア系のお出かけです。「炭を用意しろ」とは言わなかったので、バーベキューでビールを飲む、という事ではなさそうで、ちょっぴり残念ではあります。そして早

【緑内障改善レシピ】冷凍ブルーベリーで眼精疲労を和らげる簡単スムージー

もうすでに、日中の暑さに疲れてきているんですが、それを見かねたダンナが冷凍のブルーベリーと牛乳を買ってきてくれました。「スムージーでも作って飲みなさい」とのこと。さて・・・聞いたことはありますが、スムージーとは一体何者なんでしょうか？普通の野菜ジュースや

足の色が！お風呂で知った自分の代謝の悪さ！

シャワーを浴びていた時でした。ふと自分の足元を見たら、足の甲が土気色になっているんです！ 「なにこれっ！」なんでこんな色になるのかと、お風呂から上がってダンナに確認しました。すると・・・「それはリンパ液の循環が悪くて、足に老廃物が滞ってるんだよ」とアッサ

【緑内障改善レシピ】更年期にも！超簡単アボガドグラタン

緑内障改善にも、更年期改善にも必要な栄養素として、カリウムが浮かび上がってきて以来、我が家では「おやつ」としてアボガドを食べています。▼ダンナに「アボガドを食べなさい」と言われた日カリウム不足で起きていたかもしれない筋肉の痛みおやつなので、食べたいと思っ

更年期障害の症状を和らげる食材は緑内障にも良い？

ホルモンの働きを調整する効果があるのは「ビタミンE」と「亜鉛」、そして「大豆イソフラボン」とのこと。それらが多く含まれる食材群を見て思ったのですが・・・カリウムを摂って筋肉の痛みを緩和しようと思った時に調べた食材が多く含まれています。その中でも私の好きなも

更年期障害の「精神的症状」って前からあったかも？

ダンナがコツコツと更年期障害について調べてくれている様子ですが、ダンナにまかせっきりではいけませんので、自分でも更年期について調べたり考えたりしてみました。その中で気になったのが「精神的な症状」です。全身の症状の中で、私に当てはまるのは、倦怠感とか、筋肉

更年期障害と緑内障の関係

更年期障害は様々な症状が出ます。それは自律神経が体中の機能を働かせている神経なので、それが正常に働いていなくなると、あらゆるところに影響します。体と気持ちの両方に影響を出してくるので、慢性的な症状が始まって、それが辛くて原因を探っても、機能そのものには異

ダンナに更年期の疑いを持たれています

カリウムを意識して摂るようにしてきたおかげで、少し、筋肉のだるさや痛みが減ってきたように感じます。でも、疲労感が常に残っている感じ。まだ、アボカドを食べ始めて1週間も経っていないので、そんなに早く「絶好調！」という感じにはならないのは当たり前だと思います