二日酔い 予防 飲む前に

二日酔いがひどいという人は、飲む前に何か食べると良いと聞きます。 これは、胃の中に食物を入れて、アルコールが胃で体内への吸収されるのを抑える効果があります。 胃でアルコールを吸収すると、体に回るのが早いようです。 何を食べるのが良いのか。 脂肪分を摂ると胃に膜ができてアルコールの吸収を妨げます。 オイルドレッシングのサラダは、野菜のビタミンなども一緒に摂れるので良い選択です。 オリーブオイル…

二日酔い 飲み物

アルコールの利尿作用は、50gで600～1,000mℓの水分が奪われるというデータがあります。 25度の焼酎200mℓを飲むと50gのアルコールを摂ったことになるのかな。 二日酔いにはポカリスエットをがぶがぶ飲むのが対処法の一つ。