レッスン中はいつも息を吐く前にいいえ 吸う前に肩に力が入って十分呼吸をしていない ずっと体の奥まで呼吸をしたためしがないということに 最近やっと気が付いたそれ…
木曜日はピラティスなので天気予報が当たって雨だったらいやだなあ と思いながらスタジオに急ぐ雨だろうと休む訳にはいかないし先日の特定健診では昨年より1．5キロ減…
青空の中 一直線な飛行機雲長い時間 私たちを見下ろしていたなピラティスの時間は夜でも暑かったどちらかというと暑さ寒さは集中しているので 気にならないマットの上…
長崎地方にも台風が来るかもレッスンのある日に来られては困ります ところで 10年以上たっても自分の思い通りに行かない肩甲骨君 腕を動かすときの肩甲骨君に物申…
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