ピラティスの時間は木曜最近息ができるようになったとっても変なこと言いますが私にとってどう呼吸していいのかずっと分らなかった お腹の筋肉は油断させないで 呼吸す…
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土曜日は脂肪燃焼のレッスン最初のウオーミングアップからつまづいた 体を伸ばして引き上げるつもりが 何かが違う ずっと思っていたがやっぱり違う マットでもクラン…
草薙君の主演ドラマが見られて幸せな昨今 それだけでも幸せだけど腹筋の神様から幸せを授かりたい いまだに応えてくれない腹筋の神様最近 つれない神様に呼びかけるど…
仕事柄私の第2関節は内側に曲がっています画像処理が多いので毎日マウスをクリックして4~5年の間に変形してしまった でもそれも継続は力なりにも通じるのでは いい…
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今年の目標 骨盤と背骨をニュートラルなポジションに保つわずか2行で言い切れるそれなのに 辿りつけないなにせ 同じ目標を何年か前に掲げたような気がするあれから僕…
一年前の今日は息を上手にはけない運動していて呼吸をするのが苦手 息を吸って吐く事ができなくて筋肉の神様との出会いができない それが1年後の今は少しだけ 砂漠の…
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もう12月になるというのに今年もやっぱりハードルは越えられなかった 今とっても一番忙しい時なんて言い訳は忘れないやっぱり軸だよね それも無理かそして1年も過ぎ…
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35周年記念スタジオの花束を撮りなおしました 日の当たる玄関で 私の腕に覚えありなんて言ってみたいですが お日様のおかげで美しさをお見せ出来ました私の憧れ美し…
大好きなユーミンの50週記念いろんな時々でユーミンの歌に救われたことが沢山あった私がお世話になっているスタジオNOWも35周年最近大人のバレエを始められたのも…
時々 バレエ教室のバーレッスン何年かぶりに復活しています先生がレッスン中はどんな時も美しくねと注意を受けますそんな時 右肩の腱を故障して着替える時も洗顔の時も…
美しい満月を見上げながら耳はTV番組 BTS特集自分を愛そう なんていいね何時のスタジオでもBTSの曲を使っていて その曲が流れるととても楽しい 体が喜ぶんで…
今年の猛暑ちょっぴり負けました一日の終わりは気絶するように寝てしまってブログ更新しなかった今日は肩の故障で休職中 久しぶりに朝のスタジアムの周りをグルグル 運…
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木曜日はピラティスなので天気予報が当たって雨だったらいやだなあ と思いながらスタジオに急ぐ雨だろうと休む訳にはいかないし先日の特定健診では昨年より1.5キロ減…
青空の中 一直線な飛行機雲長い時間 私たちを見下ろしていたなピラティスの時間は夜でも暑かったどちらかというと暑さ寒さは集中しているので 気にならないマットの上…
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ダンサーにとって鏡は親友か敵プロにとってもそうなんですね忠実に自分を映す鏡はできれば見たくない 欠点が見るほどに増えてくる 上からスマホ首巻き肩 お猿さん手首…
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火曜 脂肪燃焼のあとの レッスンはヨガでしめくくり 最後くつろぎのポーズ本当にくつろいで一瞬眠ってしまった夢の中でずっと忘れていた人と会えた小学生の頃 バレエ…
月曜はステップ台のレッスンだなあと思いながら スーパーへ行くと雨の日はつまずきますいえ 私だけでなく 若い人も男性も女性も 突然つんのめってあ 危ない でも …
ヨガもピラティスも何年重ねてやっていますがそうだったのか と今更ながら感心しているちょっと深く体をしめたり ちょっと良く考えて なぜ 猫なの 鳩なのと思いをは…
日中の介護の手伝いを終えて月明かりの下で黙々と歩いています妄想しながらいつか 筋肉の神様に 引き上げがやっと上手にできたよと言ってみたい 今までよりもっと引き…
今日はいつものスタジオのステップ台や脂肪燃焼レッスンやヨガもピラティスもボールもしばしお別れで山ガールに変身しちゃった達人たちに必死に着いて登る登る透き通る空…
春と夜空と冬の夜空は違って見えるけれど私も違って見える 周りの景色ではなく動く時の感覚 偶然だけどほんのちょっと 体の奥が締まるのを感じると 感覚全てが変わ…
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先日のEテレ放送の反田恭平さんのピアノ素敵でした 画面からメロディーが光線のように降り注いでくれて 時が止まってしまった その時 言われていた 体に筋肉をつけ…
またまた やっちやいました 肩にミズが溜まって右腕があがりません 60肩ではありませんミズが溜まる体質で 今度も日常生活が不便で参った運転は ハンドルを動かす…
ギックリ腰もどきを発症して1週間近くどうにか仕事も介護もレッスンも休まないで続けられるお できる仕事人みたい座ったり 屈んだりの立ち上がるの時は痛くて 緊張す…
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独りよがりのトレーニング 帰りはいつの間にか星空ギックリ腰もどきの腰をかばいながら 今日は充実度がいまいち せっかく少しは走りをいれてのウオーキングだったが …
土曜日は3レッスン 脂肪燃焼で終わったころは結構疲れますが 昨日の土曜日は疲れも暑さもなんのその帰りの道路はVファーレンの試合の為 道路も渋滞6時までに宝くじ…
春の雨が私のウオーキングを邪魔しますギックリ腰までいかなくても近い状態になって生活が不便な事 普段の動作にかかる時間が長い 座った状態から立ち上がる時の痛さ …
不覚にも不覚にも朝洗面台でぎっくり腰なるものを体験病院にはまだ受診してないので正確な病名ではないけれど腰は痛めたことないので ほんとに悔しい 自分の注意散漫に…
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もう咲いてました 河津さくらが 明日はVファーレンのホーム試合Vファーレンを応援するように河津さくらが咲き誇っています ある方から聞いた事 体幹はスポーツの種…
この1年 必死で駆けぬけた 体全体の左右のバランスを治して片方の筋肉の痛みをどうにかしたいと必死な1年だったでも きっと理想的なバランスに近づける そして片…
やっとやっとウエストサイド 行けました数年前に以前のウエストサイドを見たシネマ館で再度新作見られるなんて幸せ筋肉マンみたいなダンサーのピボットターンの素晴らし…
自分の中のインナーマッスルと対話するため どれだけ迷える子羊になった年月を重ねていたことか深ーいところの筋肉君は答えてくれそうな そうでないような 解らないけ…
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今から水やりトランス・コスモススタジアム長崎もうすぐ とばりが降りるマラソンコース夕日を背にウォーキング私のそばをマラソン人が追い越して行きましたが その筋肉…
私は運動を熱心にしている人たちそれぞれ違う目的をもってるんですね以前痛めた脚や腰を強くしたい痩せたい 健康な体を維持したい私もずっと健康な体を維持したいその為…
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つかの間の晴れた時間雨ばかりで私の灰色の脳細胞が狂ったのか バランスボールにはまってしまった。まるで昔を懐かしむように、1度座るとそれからはブレイクタイムもテ…
花園の競演長崎は今日も雨です昭和58年長崎の大水害オランダ坂を雨が転がり落ちていた豪雨はたくさんのものを失う私の知っている長崎の街思い出の街はもうありません老…
紙粘土ハッピー日々レッスンの中で一瞬閃くとき 筋肉の神様に微笑んでもらった時 なんというか同じ動作なのに違ったものとの出逢いみたいに感じるそして 冷静になると…
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