スタジオにて週の始めはステップ台から夜のとばりもしっかり落ちてユーミンのベルベットイースターを聴きながら スタジオへと急いて行く大好きなユーミンの大好きな曲 …
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思い出のコスモスコスモスはなぜ秋咲くのかなんて私の頭脳では死んでも解らない解らないって悩んでも眉間の皺が増えるだけと開き直ったら 最近何か感じてきた レッスン…
ヨガの時間 終わりはくつろぎのポーズ 一瞬 たまに眠りの世界へ引きずり込まれるときもあります つまり寝てしまいますその時もうつら うつらとしながら感じたこと…
えー聞こえない手を伸ばすだけで彼方に届くと思っていた ピラティス様 違いましたね 月曜日のクラスから始まって土曜日まで 全てのレッスン引き上げられるか 筋肉は…
香りの女神天使であり 悪魔であるスタジオの鏡と 対峙しながらヨガのレッスン思い通りにならない姿勢は削除できないものかディズニーの作品ピノキオで歌われる 星に願…
霞まないカスミソウ朝のラジオから聞こえた高校の山岳クラブ生徒たちの清々しい声 日頃から山に登らない時のトレーニングを頑張っていて、学校の４階ある階段を１５キロ…
もう少し楽しませて闇に包まれて静かな運動競技場今宵の月を探しもしないでせかせかとウオーキングは歩数だけ満たして満足している姿勢をもっと注意して引き上げに気を付…
黄色の妖精たち長崎の今夜は秋の雨です だからお月様が隠れてウサギは逢えませんがヨガではかならずウサギのポーズが登場後頭部の百会を刺激と聞きながらの説明にも聞い…
お出迎え一生付き合いたいピラティスだけどどうも 息が深くできない吸うときはなぜか 肩に力を入れて吸うし 吐くときはまだ体の中に残っている感じで 吐ききれない腹…
今年見納め長崎もいきなり冬に突入日頃 体のあちこちが痛みますねなんて 病院の待合室の会話は言いっこなしと言い聞かせています今年の2月から痛んでいたあちこちがや…
レッスンのなかで自分を客観視しする自分の体を感じるという事が少し分かる気がしてきたまだ客観視するのはまだ たどり着いてない 感じるってわからないながら 息をつ…
草原の美女10月の朝の時間だったら爽やかな季節ですが今日の水曜日ヨガの時間はクーラーがいるなんて 難しい今年の秋犬のポーズ 何回も何回も繰り返してやっと上体が…
ある月刊誌でシルヴィギエムさんがレジェントとして登場してらしたギエムさんの ボレロ観たかったなあ 私がお世話になっているスタジオＮＯＷも35周年 すごいですね…
体幹トレーニングってなに？体を感じ、自分を客観視するトレーニング少しだけ 解ったような気がする今その段階 というより まだその段階未熟な私を助けてくれるのが鏡…
スタジオにてそうだったのか 大胸筋君と小胸筋君のことを 始めて意識できた肩や肩甲骨等 まとめて脊椎のストレッチなんでしょうか スタジオで必ず肩甲骨と胸筋はセッ…
諫早の哲学の道ヨガ時間 犬のポーズも猫のポーズもとても難解 もし、もし、前回よりもっと引き上げていたら手足を伸ばした時 前回よりもっともっと違う、体の伸び方が…
今から水を空が低くてスタジオを覗いた天使の顔が見えそう今日は嬉しい事とブルーな気持ちが同時に発生脂肪燃焼の時間 いつもの腹筋 アップダウン4回終わったとき 感…
もうコスモス？腰を伸ばすストレッチをすると胸の関節がポキポキと笑います私はどうも何をやってもまだ正確さが備わらない 自分の関節からも笑われる 関節って骨同士を…
今から水やりトランス・コスモススタジアム長崎もうすぐ とばりが降りるマラソンコース夕日を背にウォーキング私のそばをマラソン人が追い越して行きましたが その筋肉…
私は運動を熱心にしている人たちそれぞれ違う目的をもってるんですね以前痛めた脚や腰を強くしたい痩せたい 健康な体を維持したい私もずっと健康な体を維持したいその為…
以前撮ったバラの集団ユーミンさんの春よ来いの歌だけど街も 草花も 私も 秋が待ちどうしいスタジオの窓から見える 青空空が高い 秋もそこまでかしら 骨盤を正しく…
仏にもすがりたいやっとやっと筋肉の神様からご褒美がきた 目標にしていた体脂肪の数値がいきなり目標に今までで １番近づいた 仕事の帰りやレッスンの帰りに計る体重…
つかの間の晴れた時間雨ばかりで私の灰色の脳細胞が狂ったのか バランスボールにはまってしまった。まるで昔を懐かしむように、1度座るとそれからはブレイクタイムもテ…
花園の競演長崎は今日も雨です昭和58年長崎の大水害オランダ坂を雨が転がり落ちていた豪雨はたくさんのものを失う私の知っている長崎の街思い出の街はもうありません老…
紙粘土ハッピー日々レッスンの中で一瞬閃くとき 筋肉の神様に微笑んでもらった時 なんというか同じ動作なのに違ったものとの出逢いみたいに感じるそして 冷静になると…
夏娘東京オリンピック新体操決勝をバランスボールに座って観ると画面の中では天使が舞っている忍者のような演技を観てボールからひっくり返りそう彼女たちの立っているだ…
レッスン待ちバランスボールを使って行うフイットネスの画像を見るとボールに寄りかかって背中の筋肉などを使う簡単に思える 単純な私はすぐレッグプルなるものをチャレ…
美を謳歌油断していた う 苦しい誰だ 若い人しか大変でないと言ったのは 熱はないが痛い全身痛い 怠くて動けない足の裏がしびれてジンジン心がしびれてジンジンなら…
零れ落ちる美しまった やってしまった 今日はゴミを出してはいけない日 又引き上げる始末 先日 ある方からアスリートはスポーツの種目によって脂肪の良いつけ方が違…
こちらにもひまわり骨盤の左右がねじれている私はレッスン中 きっとランジもバックキックも骨盤は大きく傾いているだろうな ダイエットスプリットなんて聞きますが で…
ある方のお誕生美おめでとうございます ユーミンのノーサイド聞いていると詩にどっぷり浸って気持ちが安らぐ最近少し すこーし息が深くできるようになったアリの一歩 …
スタジオにて週の始めはステップ台から夜のとばりもしっかり落ちてユーミンのベルベットイースターを聴きながら スタジオへと急いて行く大好きなユーミンの大好きな曲 …
ずっと信じていた私の肩は左右にまあまあ床につくと・・・先日 クールダウンでいままで以上に両肩がマットにくっついた あれいままでのは猫背だったまぐれで床にくっつ…
ハレルヤ昨日のピラティス やっぱり2歩後退ヨガのレッスンが1歩進んだらピラティスで2歩後退適材適所の筋肉の力がない 朝からＴＶの宮本浩次さん いいですね力をも…
応援の練習を応援してます今月最後のヨガレッスン午前の寒さが身に沁みます スタジオは温かいですが もう師走ですね気づくと 初めて鼻呼吸をしてた今まで意識して少し…
スタジオにて連休明けの脂肪燃焼レッスンこんなに汗をかくきかいは他にないですね バランスボールを使ってのヒップアップ やっぱり左の足を上げた時 お尻が沈んていく…
スタジオにてミッドナイトスワン草彅君がＮＨＫにて出演 朝から縁起がいいなあ凪沙さんを演じての気持ちを話していましたでも現実には世間は表面的な理解だけ先に進めな…
前回の水曜日のヨガレッスン パートⅡ先生への質問できなかった時の話ですがずっと以前の事を思い出しています 少人数のグループでホームページ作成をボランティアの…
スタジオのカモさんたち水曜日のヨガ 11月にしては暖かい午前でしたね伏せたハトのポーズは白鳥のポーズという名が良いなあと思いながら え白鳥は伏せたポーズってす…
運動公園午後の日差し月曜日はステップ台 の後腹筋君たちの出番 のつもり腹直筋も腹斜筋も広背筋も相も変わらず 十分使えないもはや腹筋の神様に見捨てられたか闇夜の…
スタジオにてＥテレで嚥下障害治療に肩甲骨を動かす といっても猫背など 姿勢の改善を勧めてました 肩甲骨 大事ですねピラティスの時間 マットに背中をつけた時 今…
スタジオにて火曜日 脂肪燃焼のレッスンバランスボールの上でバランスがとれない ボールの上でモンローウオークしている 私ってセクシーだと思えばいいかな体重計ると…
スタジオにてビロード色の薔薇土曜日は脂肪燃焼のレッスンシューズのひもを結びながら あれ以前買った時から まったく結び直してない足先の横幅が太い私は そこはゆっ…
スタジオにて紫の君水曜日のヨガはスタジオが暖房で暖かい空気で始まり2週間ぶりで全体今一かななーんて言い訳してますどのポーズも 自問自答犬のポーズも糸通しのポー…
Ｖファーレン頑張れレッスンで使う 1番好きなシューズをしみじみと見るとちょっとだけよがんでいる いびつに外側に向いている きっと私の着地の悪いくせ・・・これは…
憧れのダンサー大前光一様のスワン素晴らしかったですね魂のダンス自らあみだした片足のピルエットライバルを崖の下から見上げる大前光一様凄い人生ですが大前様だから受…
スタジオにて初めましてオクラです土曜日の脂肪燃焼インナーユニット そしてアウターユニットを同時に使って脂肪燃焼ってとっても難解ツインスティングクランチ？腹斜筋…
スタジオにて水曜日はヨガの時間沢山の数 ねじりのポーズを練習してきたけれどやっと解ったよう ほんの少し体をねじるだけでないことをたち木のポーズも数知れず練習し…
スタジオにて百花繚乱ステップ台のレッスンの夜三日月は光ってます 素敵な曲線いつもしているヒップリフト私でもハート型のお尻になるかしらそうだ 三日月にお願いしよ…
思いどおりにならないインナーユニットは呼吸で覚醒できる なんて素敵だけど難解 苦手だなあ木曜日のピラティス始めの仰向け膝たてするドローインの練習がとても苦手 …
スタジオにてピラティスの時間は午後7時半から始まりますついこの間まで まだ明るかった時間いまはすっかり夜のとばりが駐車場をつつみます 主婦の方はご家族の食事…
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