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諫早探訪 https://ameblo.jp/tetusenin63/

60代のフィットネス夢中の日記です

スタジオに通って8年目に突入 ぴんころり が希望 その日まで健康でいたい

ミセスアルト
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住所
諫早市
出身
長崎市
ブログ村参加

2016/05/16

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  • まちぶせ

    ピラティスの時間は木曜最近息ができるようになったとっても変なこと言いますが私にとってどう呼吸していいのかずっと分らなかった お腹の筋肉は油断させないで 呼吸す…

  • 繋がる星屑のチューナー

    土曜日は脂肪燃焼のレッスン最初のウオーミングアップからつまづいた 体を伸ばして引き上げるつもりが 何かが違う ずっと思っていたがやっぱり違う マットでもクラン…

  • 動き出したハートは止まらない

    草薙君の主演ドラマが見られて幸せな昨今 それだけでも幸せだけど腹筋の神様から幸せを授かりたい いまだに応えてくれない腹筋の神様最近 つれない神様に呼びかけるど…

  • 伸ばした指の先には明日の私

    仕事柄私の第2関節は内側に曲がっています画像処理が多いので毎日マウスをクリックして4~5年の間に変形してしまった でもそれも継続は力なりにも通じるのでは いい…

  • 舞い降りた天使

    振り向くだけで罪な人なんて詩 刺激的だけど 明菜さんが歌うからいいね(TANGONOIR)夕暮れ時トランススタジアムを歩いていたら見つけた 罪な天使少年野球チ…

  • ニュートラルなボディって 永遠のハードル

    今年の目標 骨盤と背骨をニュートラルなポジションに保つわずか2行で言い切れるそれなのに 辿りつけないなにせ 同じ目標を何年か前に掲げたような気がするあれから僕…

  • 堕ちた背中で見る後4日

    一年前の今日は息を上手にはけない運動していて呼吸をするのが苦手 息を吸って吐く事ができなくて筋肉の神様との出会いができない それが1年後の今は少しだけ 砂漠の…

  • スパイラルな灰色の頭脳

    今年最後のやってしまったレッスン中 片足でフロアで動く時土曜日 脂肪燃焼レッスンどうもバランスが取れない 次のポーズに移れない原因はプリエ 重心の足の膝の使い…

  • レオタードからのメッセージ

    お世話になっている整体師の先生と最初言われた事は体つきを見てどこでレッスンをしているのこれからもずっとレッスンをそこで続けるといいよ と褒めて頂いたそそっかし…

  • 現世ではなくて来世でね

    もうすぐクリスマス 新年と後数日しかない今年の目標 肩甲骨と肩をなんとかしたい どうも両者は離れられない仲1週間どのレッスンにも共通する下げたい肩 意識したい…

  • 宵の風 頬にざわつく

    もう12月になるというのに今年もやっぱりハードルは越えられなかった 今とっても一番忙しい時なんて言い訳は忘れないやっぱり軸だよね それも無理かそして1年も過ぎ…

  • 色彩のメロディー鳴り響く

    土曜は11月にしては暖かくて3レッスン脂肪燃焼も含めて運動にはちょっと大変今何よりも欲しい体幹体幹の為に汗を流して涙ぐましい?笑われるかな努力をして最近やっと…

  • 真冬の夜の夢

    6時過ぎると青いとばりが運動公園を包んでくる前を走っている青年の背中揺れないくずれない背中素晴らしいきっときっと体幹がそうさせるのだね ピラティスの時間少こー…

  • 夜空に向かって伸ばした指先は

    体幹を体幹をとダイヤゴナル変な名前だな 右手左足を伸ばすどうも左右のバランスがまだまだ伸ばした右手の指先が不安定いや全身不安定 左半身が眠っているなーんて思い…

  • 中央フリーウェイどこまでも貴方と

    苦手なヨガ(得意なものもないけれど)自分と向き合う貴重なレッスンスタジオで何回も何回も先生に同じ質問をします自分の真っ直ぐを尋ねて補正?してもらった時 あ そ…

  • 無償の愛はステップ台で

    思えば3年まえ両膝を痛めて日常生活が大変だったけれどレッスンを休むなんて選択はないステップ台の時間は有酸素運動に効果抜群でも膝の痛みに負けてステップ台から降り…

  • 500gに夜毎つのる想い

    日常生活の介護を手伝っているが私が肩から腕を痛めたのを機にヘルパーさんたちの協力もあって通っている日数が減った1週間のうち1~2日間だけどとても楽になって自分…

  • 三日月を連れて帰りたい

    スタジオが休みなので朝と夕方 スタジアム周辺を歩くと15949歩今年1番だった朝は陸上クラブの子供たちが団体で走って私は囲まれてしまいます 一瞬平均年齢がグー…

  • カニも歩けば希望に当る

    花の金曜 星空の下は以外にマラソンマンが多い街灯に移しだされた 私はカニになって歩いているモンローウォークどころかカニが横歩きでなく真っ直ぐ歩いているけれど膝…

  • アゲイン花の命は短いので

    前回のスタジオ35周年の花束は私の未熟な撮影でいまいち綺麗さを表現できませんでした再度撮りなおしの時は土曜日のレッスンが終わって最後まで残っている生徒さんも花…

  • 地味だけどスクワットやっぱりスクワット

    35周年記念スタジオの花束を撮りなおしました 日の当たる玄関で 私の腕に覚えありなんて言ってみたいですが お日様のおかげで美しさをお見せ出来ました私の憧れ美し…

  • 思えば遠くへ来たもんだ35周年

    大好きなユーミンの50週記念いろんな時々でユーミンの歌に救われたことが沢山あった私がお世話になっているスタジオNOWも35周年最近大人のバレエを始められたのも…

  • 倒れて宝石を拾った

    時々 バレエ教室のバーレッスン何年かぶりに復活しています先生がレッスン中はどんな時も美しくねと注意を受けますそんな時 右肩の腱を故障して着替える時も洗顔の時も…

  • BTSは龍のように登っていく

    美しい満月を見上げながら耳はTV番組 BTS特集自分を愛そう なんていいね何時のスタジオでもBTSの曲を使っていて その曲が流れるととても楽しい 体が喜ぶんで…

  • あなたしか見えない

    今年の猛暑ちょっぴり負けました一日の終わりは気絶するように寝てしまってブログ更新しなかった今日は肩の故障で休職中 久しぶりに朝のスタジアムの周りをグルグル 運…

  • 落ちて来そうな夜空届くかも

    長崎は雨だから昨夜はとてもとても暑かった今日歩いとかないとなんて皆思うのは同じ 夕暮れ運動公園ではたくさんの人々とすれ違う 激しく息を切らしながら私を追い越す…

  • 私の吐息はいつもレントゲン撮影

    レッスン中はいつも息を吐く前にいいえ 吸う前に肩に力が入って十分呼吸をしていない ずっと体の奥まで呼吸をしたためしがないということに 最近やっと気が付いたそれ…

  • 独りよがりな脊柱起立筋

    木曜日はピラティスなので天気予報が当たって雨だったらいやだなあ と思いながらスタジオに急ぐ雨だろうと休む訳にはいかないし先日の特定健診では昨年より1.5キロ減…

  • 見上げれば飛行機雲

    青空の中 一直線な飛行機雲長い時間 私たちを見下ろしていたなピラティスの時間は夜でも暑かったどちらかというと暑さ寒さは集中しているので 気にならないマットの上…

  • 嵐の前は肩甲骨はがし

    長崎地方にも台風が来るかもレッスンのある日に来られては困ります ところで 10年以上たっても自分の思い通りに行かない肩甲骨君  腕を動かすときの肩甲骨君に物申…

  • シェルブールの雨傘な雨の夜

    今日は運動公園をウオーキング1万歩クリアの予定だったのに雨から邪魔された ほんとにすこーし すこーし最近 筋肉の神様が振り向いてくれそうな手応え お腹の力がじ…

  • 横を向けば討ち入りだった

    今お気に入りの 藤井風さんどこにいたの って歌うのを聴きながら 私もほんとうにどこにいるのよ って叫びたい筋肉の神様はすぐそこにいるようで追いかけると逃げてし…

  • 雨に濡れたクモの糸

    今日の午後は落ちて来そうな低い雲のおかげで 3レッスン まあ 涼しい時間2時間目の脂肪燃焼の筋トレが1番きついですね でもそれは神さまはくれた時間 結構 きつ…

  • ヘブンズドアーって叫びたい

    好きな俳優さんの好きなドラマにヘブンズドアーの場面があって人の頭の中をページがめくれて分かるという内容でしたが最近 レッスンが終わった後ピラティスも ヨガも全…

  • 雨のロンリネス

    長崎の夜空 お月様は隠れて月のしずくのように雨 雨です 藤井風君の歌声でつい夜更かしをしてしまったきらりという楽曲で聞いたどこにいたの 探していたよレッスン中…

  • 鏡の中は現世か幻か

    ダンサーにとって鏡は親友か敵プロにとってもそうなんですね忠実に自分を映す鏡はできれば見たくない 欠点が見るほどに増えてくる 上からスマホ首巻き肩 お猿さん手首…

  • 今宵 私の脳は春の陽炎

    私の運動神経 リズム感は生まれる時忘れてきたようです テンポがずれまくりひたすら無駄な汗を流している毎日でも 何で無駄な汗を流しているの 明日の僕らに会いに行…

  • 夜ごと 募る思い受け止めて

    脂肪燃焼のレッスンにその場で回る動作があります 私だけ変みんなとタイミングが合わない早すぎたり遅かったり 解明しました 私の姿勢おしりを残して回っているので私…

  • 私の胸式呼吸は桃色吐息

    むかーし観たコッペリア 舞台ではなく映画館で全幕観たのですが人形のコッペリアが人間に生まれる瞬間がとても好き 動作の美しさにああ この動きが本当なんだ と思い…

  • くつろぎのポーズはデジャヴの香りで

    火曜 脂肪燃焼のあとの レッスンはヨガでしめくくり 最後くつろぎのポーズ本当にくつろいで一瞬眠ってしまった夢の中でずっと忘れていた人と会えた小学生の頃 バレエ…

  • つまづかない人生をバラ色に染めて

    月曜はステップ台のレッスンだなあと思いながら スーパーへ行くと雨の日はつまずきますいえ 私だけでなく 若い人も男性も女性も 突然つんのめってあ 危ない でも …

  • 猫には猫 鳩には鳩の理

    ヨガもピラティスも何年重ねてやっていますがそうだったのか と今更ながら感心しているちょっと深く体をしめたり ちょっと良く考えて なぜ 猫なの 鳩なのと思いをは…

  • 夢の途中 ささやいて そのセリフ

    日中の介護の手伝いを終えて月明かりの下で黙々と歩いています妄想しながらいつか 筋肉の神様に 引き上げがやっと上手にできたよと言ってみたい 今までよりもっと引き…

  • 森深くひっそりと妖精たち

    今日はいつものスタジオのステップ台や脂肪燃焼レッスンやヨガもピラティスもボールもしばしお別れで山ガールに変身しちゃった達人たちに必死に着いて登る登る透き通る空…

  • 私の中央フリーウェイ

    春と夜空と冬の夜空は違って見えるけれど私も違って見える 周りの景色ではなく動く時の感覚 偶然だけどほんのちょっと 体の奥が締まるのを感じると 感覚全てが変わ…

  • 毎日が記念日

    月曜のレッスンは ステップ台スクワットをしながら思った というよりいきなり頭の中でピンポーンと筋肉の神様がダメ出しをしてきた その角度間違っているよそう 膝の…

  • 指先から流れるメロディー体幹がしびれます

    先日のEテレ放送の反田恭平さんのピアノ素敵でした 画面からメロディーが光線のように降り注いでくれて 時が止まってしまった その時 言われていた 体に筋肉をつけ…

  • 締めが大事です 明日の為に

    またまた やっちやいました 肩にミズが溜まって右腕があがりません 60肩ではありませんミズが溜まる体質で 今度も日常生活が不便で参った運転は ハンドルを動かす…

  • ケアレスミス筋肉の神様のプレゼントだった

    ギックリ腰もどきを発症して1週間近くどうにか仕事も介護もレッスンも休まないで続けられるお できる仕事人みたい座ったり 屈んだりの立ち上がるの時は痛くて 緊張す…

  • トンネルを何回抜けても雪国は見られない

    好きな俳優さんが川端作品 雪国に主演しているなんて観たいけれどなあと願望しながら片方で思った 10数年のあいだ レッスンを続けている歳月 何回かトンネルを抜け…

  • 出逢えてない君へ うつしよで会おう

    生姜を含んだドリンクで体の中からポッと温まるなんて言われます ほんとにそうです 同じ事が最近 腹筋を頑張っているとき感じます脂肪燃焼のレッスン ヨガ ピラティ…

  • 星空は色彩のブルースを歌っている

    独りよがりのトレーニング 帰りはいつの間にか星空ギックリ腰もどきの腰をかばいながら 今日は充実度がいまいち せっかく少しは走りをいれてのウオーキングだったが …

  • 一粒万倍日は天使がウインクしている

    土曜日は3レッスン 脂肪燃焼で終わったころは結構疲れますが 昨日の土曜日は疲れも暑さもなんのその帰りの道路はVファーレンの試合の為 道路も渋滞6時までに宝くじ…

  • 雨音が連れてくる紅顔の美少年

    春の雨が私のウオーキングを邪魔しますギックリ腰までいかなくても近い状態になって生活が不便な事 普段の動作にかかる時間が長い 座った状態から立ち上がる時の痛さ …

  • 春の野のかげろうになったルーティーン

    不覚にも不覚にも朝洗面台でぎっくり腰なるものを体験病院にはまだ受診してないので正確な病名ではないけれど腰は痛めたことないので ほんとに悔しい 自分の注意散漫に…

  • 夜桜には夜桜のことわりがある

    腹筋を鍛えたかったら腹筋に集中しかないスポーツに明るい方からの話の中で出た言葉え!どこかで聞いた一言 そうだその言葉 いつもスタジオで教えてもらっている一言や…

  • 桜前線追っかけて

    もう咲いてました 河津さくらが 明日はVファーレンのホーム試合Vファーレンを応援するように河津さくらが咲き誇っています ある方から聞いた事 体幹はスポーツの種…

  • 迷路でお花見 解んないよう

    この1年 必死で駆けぬけた 体全体の左右のバランスを治して片方の筋肉の痛みをどうにかしたいと必死な1年だったでも きっと理想的なバランスに近づける そして片…

  • リアルなロミオとジュリエット

    やっとやっとウエストサイド 行けました数年前に以前のウエストサイドを見たシネマ館で再度新作見られるなんて幸せ筋肉マンみたいなダンサーのピボットターンの素晴らし…

  • 風と共に去ってほしい

    自分の中のインナーマッスルと対話するため どれだけ迷える子羊になった年月を重ねていたことか深ーいところの筋肉君は答えてくれそうな そうでないような 解らないけ…

  • アイドルを探せ 古くてごめん

    いわゆる私は使えない人?膝を痛めること 両足を数回ミズがたまって 動けなくなること数回それも足首や肩 珍しい箇所 その間日常生活は困り放題 最近そんなことはな…

  • 孔雀みたいな満天の星に聞いてみた

    日曜日は介護の手伝いといっても家事援助ですが どうしても帰りはすっかり 暗くなっているのに運動公園を1周しなくてはと強迫観念に似た気持ちで足が向いてしまうピラ…

  • 好きのポーズと一粒万倍日

    水曜日のレッスン 今日のヨガは教室に着くまでが寒かったいつもの鋤のポーズ 今まで長い間月のポースと思っていた 鋤だと教えてもらった それはそれで月のポーズと言…

  • 素敵な金縛りにめぐり会いたい

    どうにもこうにも 肩の力を抜こうなんて無理な注文 なのに抜きたい私はどうして叶えられない希望を抱くのかな ご近所にスポーツの先輩がいらっしゃるいろんなスポーツ…

  • 風と共に去りたくない

    白い壁と白い花明日の長崎はシェルブールの雨傘のようなしっとりとした雨でなく 冷たい雨 1年前の今頃 右半身が頭から足まで動かすと痛くて 痛くて天中殺の半年だっ…

  • 素敵な神さまの気まぐれ

    花の色が分かりにくいですがお好きな色にしてください春は出逢いと別れってあるけれどまだ春遠い 今月でお別れする看護師さんがいます訳あって縁のある方の生活支援の手…

  • パーツな人生 残念でした

    もうすぐ 新幹線が走る線路工事用車両が雨の中休んでいます ご近所を歩きながら空を見上げると 新幹線の線路はしっかり出来上がって 新幹線の走りを待っています ふ…

  • 甘い蜜の痛み

    よそ様の庭 お邪魔しました土曜日のレッスンは一週間のしめくくり いつもと同じ トレーニングだったのに筋トレでボディもしめます なんて願望です今まっで しめた…

  • 桃色吐息は胸式呼吸で

    見上げれば青い空ピラティスのクラスは明日木曜ですがジョセフピラティス様 新年の挨拶を兼ねて訴えたいことがあります 貴方のお言葉にホールボディムーブメント それ…

  • 月夜にステップするアスリート

    寒いなか頑張ってます星空が落ちてきそう 今年初めての運動公園はアスリートの舞台裏冷えた空気のなか 走る人たち 背中が美しい 上体がぶれない瞬く間に私は追い越さ…

  • 埠頭を渡る風に出逢いたい

    花の命も寒さを我慢幸運なのか不運なのか解らない歳だったけれどどうにか最後までレッスンに通う事ができて病気も進行がなく現状維持だったのは毎日お世話になっている周…

  • イケメンにはいつもグラグラ

    クリスマスのメンバーさん達 お疲れ様 来年も宜しく 坂の街長崎に雪が少しだけ落ちてきました たまに積もると 坂を下ったり階段を下りて買物や学校に行くのも大変で…

  • クリスマスキャロルが流れる頃にはもう

    この木なんの木長崎は低い雲から雪という天使が舞い降りてきた 手が冷たいけれど天使たちの為に 我慢しよう 筋肉は冷やしてはいけないなんてまだ出来上がっていない筋…

  • ワニの腕立て伏せ

    秋に観たバラ余計なものを削ぎ落とすピラティスもヨガも昔習っていたバレエも脂肪燃焼のフィットネスもきっと余計な動きを落として集中すべきところに集中するどんなに手…

  • 眠ってしまう森の美女?

    複雑な花園毎日のレッスンは海底2万マイルどんなに練習してもどんなに考えても答えがでてこない 深い深い 海の底ピラティスもヨガも脂肪燃焼など他のレッスンもわかり…

  • シェルブールの雨傘に降るオレンジの雨

    玄関でお出迎え日曜日は介護の手伝いがあるのでじっくりウオーキングするのは金曜日しかないヨガやピラティスはお休みの為 尚更歩きたい雨が止んだのを見計らって暗い夕…

  • 恋人はサンタクロース

    思い出のコスモスコスモスはなぜ秋咲くのかなんて私の頭脳では死んでも解らない解らないって悩んでも眉間の皺が増えるだけと開き直ったら 最近何か感じてきた レッスン…

  • 忘れ物はなんですか それは軸

     ヨガの時間 終わりはくつろぎのポーズ 一瞬 たまに眠りの世界へ引きずり込まれるときもあります つまり寝てしまいますその時もうつら うつらとしながら感じたこと…

  • 修験者はピンクのスニーカーで

    えー聞こえない手を伸ばすだけで彼方に届くと思っていた ピラティス様 違いましたね 月曜日のクラスから始まって土曜日まで 全てのレッスン引き上げられるか 筋肉は…

  • 星は帰ろうとしている 願いも聞き入れないで

    香りの女神天使であり 悪魔であるスタジオの鏡と 対峙しながらヨガのレッスン思い通りにならない姿勢は削除できないものかディズニーの作品ピノキオで歌われる 星に願…

  • 登ります そこに希望がある限り 昔の高校生も

    霞まないカスミソウ朝のラジオから聞こえた高校の山岳クラブ生徒たちの清々しい声 日頃から山に登らない時のトレーニングを頑張っていて、学校の4階ある階段を15キロ…

  • 赤い靴のヒロインは永遠のヒーロー

    もう少し楽しませて闇に包まれて静かな運動競技場今宵の月を探しもしないでせかせかとウオーキングは歩数だけ満たして満足している姿勢をもっと注意して引き上げに気を付…

  • 月のウサギがいない

    黄色の妖精たち長崎の今夜は秋の雨です だからお月様が隠れてウサギは逢えませんがヨガではかならずウサギのポーズが登場後頭部の百会を刺激と聞きながらの説明にも聞い…

  • ハート型の息

    お出迎え一生付き合いたいピラティスだけどどうも 息が深くできない吸うときはなぜか 肩に力を入れて吸うし 吐くときはまだ体の中に残っている感じで 吐ききれない腹…

  • 腹心の友

    今年見納め長崎もいきなり冬に突入日頃 体のあちこちが痛みますねなんて 病院の待合室の会話は言いっこなしと言い聞かせています今年の2月から痛んでいたあちこちがや…

  • 赤い糸を下さい

    レッスンのなかで自分を客観視しする自分の体を感じるという事が少し分かる気がしてきたまだ客観視するのはまだ たどり着いてない 感じるってわからないながら 息をつ…

  • 体幹力は本当のおしゃれ

    草原の美女10月の朝の時間だったら爽やかな季節ですが今日の水曜日ヨガの時間はクーラーがいるなんて 難しい今年の秋犬のポーズ 何回も何回も繰り返してやっと上体が…

  • 女の人生つまずく前に体幹力

    ある月刊誌でシルヴィギエムさんがレジェントとして登場してらしたギエムさんの ボレロ観たかったなあ 私がお世話になっているスタジオNOWも35周年 すごいですね…

  • 鏡の中のビーナス

    体幹トレーニングってなに?体を感じ、自分を客観視するトレーニング少しだけ 解ったような気がする今その段階 というより まだその段階未熟な私を助けてくれるのが鏡…

  • 赤い糸で結ばれている胸筋と肩甲骨君

    スタジオにてそうだったのか 大胸筋君と小胸筋君のことを 始めて意識できた肩や肩甲骨等 まとめて脊椎のストレッチなんでしょうか スタジオで必ず肩甲骨と胸筋はセッ…

  • 落ちた 筋肉の底なし沼

    諫早の哲学の道ヨガ時間 犬のポーズも猫のポーズもとても難解 もし、もし、前回よりもっと引き上げていたら手足を伸ばした時 前回よりもっともっと違う、体の伸び方が…

  • 限界突破サバイバーに私はなりたい

    今から水を空が低くてスタジオを覗いた天使の顔が見えそう今日は嬉しい事とブルーな気持ちが同時に発生脂肪燃焼の時間 いつもの腹筋 アップダウン4回終わったとき 感…

  • 骨骨ロックはダイエットに最高

    もうコスモス?腰を伸ばすストレッチをすると胸の関節がポキポキと笑います私はどうも何をやってもまだ正確さが備わらない 自分の関節からも笑われる 関節って骨同士を…

  • マラソン人よ汝の名は

    今から水やりトランス・コスモススタジアム長崎もうすぐ とばりが降りるマラソンコース夕日を背にウォーキング私のそばをマラソン人が追い越して行きましたが その筋肉…

  • アンナパブロワのようにステップ台を踏みたい

    私は運動を熱心にしている人たちそれぞれ違う目的をもってるんですね以前痛めた脚や腰を強くしたい痩せたい 健康な体を維持したい私もずっと健康な体を維持したいその為…

  • 秋よ来い 長崎の遠き秋よ

    以前撮ったバラの集団ユーミンさんの春よ来いの歌だけど街も 草花も 私も 秋が待ちどうしいスタジオの窓から見える 青空空が高い 秋もそこまでかしら 骨盤を正しく…

  • 階段の踊り場で佇む 遠き春

    仏にもすがりたいやっとやっと筋肉の神様からご褒美がきた 目標にしていた体脂肪の数値がいきなり目標に今までで 1番近づいた 仕事の帰りやレッスンの帰りに計る体重…

  • 黄色いボールの神話

    つかの間の晴れた時間雨ばかりで私の灰色の脳細胞が狂ったのか バランスボールにはまってしまった。まるで昔を懐かしむように、1度座るとそれからはブレイクタイムもテ…

  • 私の長崎は今日も雨だった

    花園の競演長崎は今日も雨です昭和58年長崎の大水害オランダ坂を雨が転がり落ちていた豪雨はたくさんのものを失う私の知っている長崎の街思い出の街はもうありません老…

  • 五感で感じて そして忘れないで

    紙粘土ハッピー日々レッスンの中で一瞬閃くとき 筋肉の神様に微笑んでもらった時 なんというか同じ動作なのに違ったものとの出逢いみたいに感じるそして 冷静になると…

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