いまは亡き忌野清志郎さんのデイドリームビリーバー亡くなられたお母さんに向けて作った歌なんですね 知らなかった夢の中に出てほしいくらい思っている お気持ちわかり…
会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
いまは亡き忌野清志郎さんのデイドリームビリーバー亡くなられたお母さんに向けて作った歌なんですね 知らなかった夢の中に出てほしいくらい思っている お気持ちわかり…
え 10月も天の川が見えるんだという事で最近まで知らなかった光り輝くスターたち すみません他にも反省しました 今日のピラティスはいつもだけどとてもとても 満点…
青いボトムのミューズさん1周年おめでとうございます 土曜日 午後のレッスンは西日がとりわけ暑いですねハートも暑くて 燃えてます先生以外は（端っこにいらっしゃい…
私の得意？体質で肩にミズが溜まり 腕が使えなくてブログすっかりご無沙汰しました 肩がとても痛かったんですが レッスンを 休む事なんて私の人生にないんですね周り…
ユーミンさん うまいこと言う毎日トランススタジアムの夜空はむせかえっています。でも同志たちは 勝手に思っています走ったり 歩いたり 自分つくりを頑張っています…
好きなシンガー椎名林檎さん月に負けたという曲に好きな人や物が多すぎて見放されてしまいそう良い詩ですね私もたくさん好きな事があってでもヨガは苦手 ですが最近やっ…
10数年続けてやっと少し息ができるようになったなんて友人にでも言ったら笑われるだろうけれど私は必死です つい毎回肩に力 息は止めるまさに 無酸素運動になってる…
今日の酷暑予報 まあレッスンを休む言い訳にはならず 3レッスン皆さんと共に頑張りましたⅤファーレンの屋外の応援に比べたらチョロイものですなんてうそです 私だっ…
理想の健康を手に入れる為食事に悩んでます運動と食事って車と同じ1本のタイヤだけでは走れないって何かの本で知った言葉ですが私の道しるべ どうも目標に届くまで長い…
ユーミンの歌に 今分かったってあるけれど やっと今分かった腹筋で起きる時背中を丸く鋤のポーズでいきなり足の指を床につけない事ルルべでバランスをとる時頭の重さを…
昨日の七夕は残念な夜空私も残念な鏡に映る姿いつもレッスンするスタジオでもたまのバレエレッスンでも自分の立ち姿勢どこか違う必要のない処に力が入っている必要な処に…
妄想が得意な私はなったつもり 見返り美人わかったつもり 引き上げて後ろを振り返る え違う前回より 背骨のひねりがきいている 脇の筋肉も反応しているではないのそ…
3日続けて それはある方から教えてもらった金言 できないと思っても3日だけ続けて ついでに3週間3ヶ月 すると変わっていく自分を発見できるよ ホントだ 自分だ…
雨の日曜日 グランドでは陸上の大会で強者たちが頑張っていますつい私も雨の中 傘をさして歩いて 周りは2～3人誰かが見ていたら笑われるかな目標の歩数からもう少し…
職場で若い方がピラティスに感心があって時々聞いてきます私はまだまだ上手に説明できずもどかしさを感じます 彼女もまた 色々と事情が邪魔をしてその1歩が踏み出せな…
もし雨が降ったら今日はシェルブールの雨傘を思いだします カトリームドリヌーブの美しかったこと 今でもですね 土曜 3時間のレッスンでスクワットがそれぞれの時間…
引き上げるって事を気にしながらレッスンできるようになったそう、気持ちだけ引き上げてるつもり今日も見返り美人のポーズで振り向く時引き上げてみたあ 何か違う 腹斜…
トランススタジアムは昼間の大会の熱気がまだ残っている夜のとばりがおりても 沢山の歩く人 走る人 コートの中で走る人 後姿の姿勢を見て自分と同じだと可笑しくなる…
ヨガレッスンの帰り道携帯のお店で今更な内容をここでもレッスンしてもらった慣れない頭脳を使って疲れた ところで 毎日のスタジオも私 灰色の脳細胞使いまくりステッ…
スタジオで聞いたことがある速筋と遅筋 贅沢だけど遅筋がいいな と願いながら針の糸通しや伏せた鳩のポーズ今までこれでいいのかなと思っていて やはり違うどこか違う…
空がこんなにも低い 天使が降りてきそう ユーミンの歌にあります季節的に違うけれど 今日も空が雲で重くて天使も一緒に落ちてきそう でもスタジオのフィットネスはい…
ピラティスの時間仰向けのエクササイズで背骨と骨盤を動かすその基本がなかなか掴めなかったのに少し少しだけ イメージができたそのイメージ間違ったイメージかも基本を…
もう少し 指を伸ばせたらもう少し 足先を伸ばせたらもう少し お腹を押して腹筋を使えたらなんて いつも思うだけで ままならない思う通りできたら軸も体幹ももう少し…
連休は介護もあって忙しい休みが終わった後は年にⅠ回の特定健康診断の予約を取る予定予約を取る前からドキドキとこの胸のたかまり 前回より体重が増えて居たり どこか…
土曜は3れっすんあります近くの県立総合運動公園ではサッカーの試合がキックオフ長崎のVファーレンチームの結果が気になりますがスタジオの3レッスン全てが終わった頃…
どうもヨガやピラティスは相性が悪い しっかり自分の悪い体のくせを ばっちり鏡が写し出してくれるじっくりした動作なのでごまかせない ただたまに少しは発見も いつ…
今年の冬 2か月後の目標をたてたけれどすぐ 期限がきてしまった軸をしっかり決めてどんなポジションでも軸は動かない 動じない軸と思ったけれど 困った 困った 軸…
毎日 レッスンしててほんとにほんとに引き上げるって死ぬほど大変 と言っても私はまだまだできませんが・・・引き上げているつもり真似事ですら 必死です全てのプロの…
けっこう中途半端でレッスンを続けているな軸の体幹などと考えているつもりが ふと気が付くともっともっと基本の部分が違う ストレッチでの伸ばすところ筋力をつける時…
火曜日は2レッスン 2時間目はヨガもあって猫のポーズで猫になりました名前はじゅう え 変なのって小さい頃住んでいた長崎市の隣の猫の名しか思いつきません今日はぐ…
背中や肩のストレッチヨガの見返り美人 犬のポーズの時 やっと最近体の中の筋肉君たちがささやいている 刺激し合って お互い強くなろう今までより向くべき方向に正…
夕暮れ迫る総合公園私の前をお母さんと3人のお子さんが走っています お兄ちゃんとお母さんがそれぞれ双子ちゃんの手を繋いで その双子ちゃんは疲れたと連呼しています…
一瞬の魔なんて聞くけれど運転中の注意 それもあるねきょうはピラティスの時間最近 レッスン中に感じるこれが引き上げるってこと一瞬だけだけど その時はもう五臓六腑…
時代は変わってもどうしても稲垣潤一さん ロングバージョン初めて聞いたときの衝撃こんなセツナイ愛の詩後にも先にも ラブソングはロングバージョンこの歌をじっく…
未来予想図 一般的女性の体形の変化10年後20年後の未来の体形予想イラスト見るたびに反抗したくなります脊柱起立筋 腹直筋外内腹斜筋 ハムストリングス大…
見返り美人 切手を持っています江戸時代の美女が振り返る後姿 そこはかとない色気ヨガの時間 何回も見返り美人レッスンしていますが 私にとっては毎回毎回 正確にで…
私の足は偏平足 そして私を長ーく 支えてくれた貴方なしでは生きられない偏平足様 ルルべで立ってみて初めて分かった 足指も腹筋と同様 鍛えなくちゃ先日スーパーで…
日常でもレッスンでもいまだに右側だけに力が入ってしまう多分右の筋肉だけ目覚めているんだろう 使っていたらの話就寝中も右側に傾いているのが分かる 自分で笑っちゃ…
今は夢の途中ではないかしらやっとやっとルルべで立てました1番でも2番でも4番でも5番でも少し前から立つだけならできたのですが肩に力が入ったり グラグラしたりで…
一週間の始まり月曜はステップ台火曜は脂肪燃焼水曜はヨガそしてピラティスと毎週受けているレッスンだけど毎回違う 私にとっては どの時間でも内容は似ていても同じ事…
うまくいかないなあレッスンでは相変わらずまだまだ引き上げてない体の軸も行方不明目標がだんだん遠のく諦めようかなと思いながら見たテレビパラリンピックの競泳メダリ…
理想的な姿勢にと毎日挑む こんなに大変だとは でも ゴールはまだまだだけどこれでいいのだと 確信がわいただってあのモーグルのメダリスト堀嶋選手の姿勢や歩き方の…
プリエって骨盤を引き上げ 縫工筋を使う どちらも大切 ピラティスや脂肪燃焼のなどで汗を流すプリエスクワットバレエのバーレッスンでのプリエ プリエで始まりプレ…
レスリングのメダリスト金城梨紗子選手のドキュメンタリーを見た金城選手の出産子育て選手としても活動の中で追い込む幸せという言葉があった なんて素敵な言葉筋肉も …
ピラティスの時間は木曜最近息ができるようになったとっても変なこと言いますが私にとってどう呼吸していいのかずっと分らなかった お腹の筋肉は油断させないで 呼吸す…
土曜日は脂肪燃焼のレッスン最初のウオーミングアップからつまづいた 体を伸ばして引き上げるつもりが 何かが違う ずっと思っていたがやっぱり違う マットでもクラン…
草薙君の主演ドラマが見られて幸せな昨今 それだけでも幸せだけど腹筋の神様から幸せを授かりたい いまだに応えてくれない腹筋の神様最近 つれない神様に呼びかけるど…
仕事柄私の第2関節は内側に曲がっています画像処理が多いので毎日マウスをクリックして4～5年の間に変形してしまった でもそれも継続は力なりにも通じるのでは いい…
振り向くだけで罪な人なんて詩 刺激的だけど 明菜さんが歌うからいいね（TANGONOIR)夕暮れ時トランススタジアムを歩いていたら見つけた 罪な天使少年野球チ…
今年の目標 骨盤と背骨をニュートラルなポジションに保つわずか2行で言い切れるそれなのに 辿りつけないなにせ 同じ目標を何年か前に掲げたような気がするあれから僕…
一年前の今日は息を上手にはけない運動していて呼吸をするのが苦手 息を吸って吐く事ができなくて筋肉の神様との出会いができない それが1年後の今は少しだけ 砂漠の…
今年最後のやってしまったレッスン中 片足でフロアで動く時土曜日 脂肪燃焼レッスンどうもバランスが取れない 次のポーズに移れない原因はプリエ 重心の足の膝の使い…
お世話になっている整体師の先生と最初言われた事は体つきを見てどこでレッスンをしているのこれからもずっとレッスンをそこで続けるといいよ と褒めて頂いたそそっかし…
もうすぐクリスマス 新年と後数日しかない今年の目標 肩甲骨と肩をなんとかしたい どうも両者は離れられない仲1週間どのレッスンにも共通する下げたい肩 意識したい…
もう12月になるというのに今年もやっぱりハードルは越えられなかった 今とっても一番忙しい時なんて言い訳は忘れないやっぱり軸だよね それも無理かそして1年も過ぎ…
土曜は11月にしては暖かくて3レッスン脂肪燃焼も含めて運動にはちょっと大変今何よりも欲しい体幹体幹の為に汗を流して涙ぐましい？笑われるかな努力をして最近やっと…
6時過ぎると青いとばりが運動公園を包んでくる前を走っている青年の背中揺れないくずれない背中素晴らしいきっときっと体幹がそうさせるのだね ピラティスの時間少こー…
体幹を体幹をとダイヤゴナル変な名前だな 右手左足を伸ばすどうも左右のバランスがまだまだ伸ばした右手の指先が不安定いや全身不安定 左半身が眠っているなーんて思い…
苦手なヨガ（得意なものもないけれど）自分と向き合う貴重なレッスンスタジオで何回も何回も先生に同じ質問をします自分の真っ直ぐを尋ねて補正？してもらった時 あ そ…
思えば3年まえ両膝を痛めて日常生活が大変だったけれどレッスンを休むなんて選択はないステップ台の時間は有酸素運動に効果抜群でも膝の痛みに負けてステップ台から降り…
日常生活の介護を手伝っているが私が肩から腕を痛めたのを機にヘルパーさんたちの協力もあって通っている日数が減った1週間のうち1～2日間だけどとても楽になって自分…
スタジオが休みなので朝と夕方 スタジアム周辺を歩くと15949歩今年1番だった朝は陸上クラブの子供たちが団体で走って私は囲まれてしまいます 一瞬平均年齢がグー…
花の金曜 星空の下は以外にマラソンマンが多い街灯に移しだされた 私はカニになって歩いているモンローウォークどころかカニが横歩きでなく真っ直ぐ歩いているけれど膝…
前回のスタジオ35周年の花束は私の未熟な撮影でいまいち綺麗さを表現できませんでした再度撮りなおしの時は土曜日のレッスンが終わって最後まで残っている生徒さんも花…
35周年記念スタジオの花束を撮りなおしました 日の当たる玄関で 私の腕に覚えありなんて言ってみたいですが お日様のおかげで美しさをお見せ出来ました私の憧れ美し…
大好きなユーミンの50週記念いろんな時々でユーミンの歌に救われたことが沢山あった私がお世話になっているスタジオNOWも35周年最近大人のバレエを始められたのも…
時々 バレエ教室のバーレッスン何年かぶりに復活しています先生がレッスン中はどんな時も美しくねと注意を受けますそんな時 右肩の腱を故障して着替える時も洗顔の時も…
美しい満月を見上げながら耳はTV番組 BTS特集自分を愛そう なんていいね何時のスタジオでもBTSの曲を使っていて その曲が流れるととても楽しい 体が喜ぶんで…
今年の猛暑ちょっぴり負けました一日の終わりは気絶するように寝てしまってブログ更新しなかった今日は肩の故障で休職中 久しぶりに朝のスタジアムの周りをグルグル 運…
長崎は雨だから昨夜はとてもとても暑かった今日歩いとかないとなんて皆思うのは同じ 夕暮れ運動公園ではたくさんの人々とすれ違う 激しく息を切らしながら私を追い越す…
レッスン中はいつも息を吐く前にいいえ 吸う前に肩に力が入って十分呼吸をしていない ずっと体の奥まで呼吸をしたためしがないということに 最近やっと気が付いたそれ…
木曜日はピラティスなので天気予報が当たって雨だったらいやだなあ と思いながらスタジオに急ぐ雨だろうと休む訳にはいかないし先日の特定健診では昨年より1．5キロ減…
青空の中 一直線な飛行機雲長い時間 私たちを見下ろしていたなピラティスの時間は夜でも暑かったどちらかというと暑さ寒さは集中しているので 気にならないマットの上…
長崎地方にも台風が来るかもレッスンのある日に来られては困ります ところで 10年以上たっても自分の思い通りに行かない肩甲骨君 腕を動かすときの肩甲骨君に物申…
今日は運動公園をウオーキング1万歩クリアの予定だったのに雨から邪魔された ほんとにすこーし すこーし最近 筋肉の神様が振り向いてくれそうな手応え お腹の力がじ…
今お気に入りの 藤井風さんどこにいたの って歌うのを聴きながら 私もほんとうにどこにいるのよ って叫びたい筋肉の神様はすぐそこにいるようで追いかけると逃げてし…
今日の午後は落ちて来そうな低い雲のおかげで 3レッスン まあ 涼しい時間2時間目の脂肪燃焼の筋トレが1番きついですね でもそれは神さまはくれた時間 結構 きつ…
好きな俳優さんの好きなドラマにヘブンズドアーの場面があって人の頭の中をページがめくれて分かるという内容でしたが最近 レッスンが終わった後ピラティスも ヨガも全…
長崎の夜空 お月様は隠れて月のしずくのように雨 雨です 藤井風君の歌声でつい夜更かしをしてしまったきらりという楽曲で聞いたどこにいたの 探していたよレッスン中…
ダンサーにとって鏡は親友か敵プロにとってもそうなんですね忠実に自分を映す鏡はできれば見たくない 欠点が見るほどに増えてくる 上からスマホ首巻き肩 お猿さん手首…
私の運動神経 リズム感は生まれる時忘れてきたようです テンポがずれまくりひたすら無駄な汗を流している毎日でも 何で無駄な汗を流しているの 明日の僕らに会いに行…
脂肪燃焼のレッスンにその場で回る動作があります 私だけ変みんなとタイミングが合わない早すぎたり遅かったり 解明しました 私の姿勢おしりを残して回っているので私…
むかーし観たコッペリア 舞台ではなく映画館で全幕観たのですが人形のコッペリアが人間に生まれる瞬間がとても好き 動作の美しさにああ この動きが本当なんだ と思い…
火曜 脂肪燃焼のあとの レッスンはヨガでしめくくり 最後くつろぎのポーズ本当にくつろいで一瞬眠ってしまった夢の中でずっと忘れていた人と会えた小学生の頃 バレエ…
月曜はステップ台のレッスンだなあと思いながら スーパーへ行くと雨の日はつまずきますいえ 私だけでなく 若い人も男性も女性も 突然つんのめってあ 危ない でも …
ヨガもピラティスも何年重ねてやっていますがそうだったのか と今更ながら感心しているちょっと深く体をしめたり ちょっと良く考えて なぜ 猫なの 鳩なのと思いをは…
日中の介護の手伝いを終えて月明かりの下で黙々と歩いています妄想しながらいつか 筋肉の神様に 引き上げがやっと上手にできたよと言ってみたい 今までよりもっと引き…
今日はいつものスタジオのステップ台や脂肪燃焼レッスンやヨガもピラティスもボールもしばしお別れで山ガールに変身しちゃった達人たちに必死に着いて登る登る透き通る空…
春と夜空と冬の夜空は違って見えるけれど私も違って見える 周りの景色ではなく動く時の感覚 偶然だけどほんのちょっと 体の奥が締まるのを感じると 感覚全てが変わ…
月曜のレッスンは ステップ台スクワットをしながら思った というよりいきなり頭の中でピンポーンと筋肉の神様がダメ出しをしてきた その角度間違っているよそう 膝の…
先日のEテレ放送の反田恭平さんのピアノ素敵でした 画面からメロディーが光線のように降り注いでくれて 時が止まってしまった その時 言われていた 体に筋肉をつけ…
またまた やっちやいました 肩にミズが溜まって右腕があがりません 60肩ではありませんミズが溜まる体質で 今度も日常生活が不便で参った運転は ハンドルを動かす…
ギックリ腰もどきを発症して1週間近くどうにか仕事も介護もレッスンも休まないで続けられるお できる仕事人みたい座ったり 屈んだりの立ち上がるの時は痛くて 緊張す…
好きな俳優さんが川端作品 雪国に主演しているなんて観たいけれどなあと願望しながら片方で思った 10数年のあいだ レッスンを続けている歳月 何回かトンネルを抜け…
生姜を含んだドリンクで体の中からポッと温まるなんて言われます ほんとにそうです 同じ事が最近 腹筋を頑張っているとき感じます脂肪燃焼のレッスン ヨガ ピラティ…
独りよがりのトレーニング 帰りはいつの間にか星空ギックリ腰もどきの腰をかばいながら 今日は充実度がいまいち せっかく少しは走りをいれてのウオーキングだったが …
土曜日は3レッスン 脂肪燃焼で終わったころは結構疲れますが 昨日の土曜日は疲れも暑さもなんのその帰りの道路はVファーレンの試合の為 道路も渋滞6時までに宝くじ…
春の雨が私のウオーキングを邪魔しますギックリ腰までいかなくても近い状態になって生活が不便な事 普段の動作にかかる時間が長い 座った状態から立ち上がる時の痛さ …
不覚にも不覚にも朝洗面台でぎっくり腰なるものを体験病院にはまだ受診してないので正確な病名ではないけれど腰は痛めたことないので ほんとに悔しい 自分の注意散漫に…
腹筋を鍛えたかったら腹筋に集中しかないスポーツに明るい方からの話の中で出た言葉え！どこかで聞いた一言 そうだその言葉 いつもスタジオで教えてもらっている一言や…
「ブログリーダー」を活用して、ミセスアルトさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
いまは亡き忌野清志郎さんのデイドリームビリーバー亡くなられたお母さんに向けて作った歌なんですね 知らなかった夢の中に出てほしいくらい思っている お気持ちわかり…
え 10月も天の川が見えるんだという事で最近まで知らなかった光り輝くスターたち すみません他にも反省しました 今日のピラティスはいつもだけどとてもとても 満点…
青いボトムのミューズさん1周年おめでとうございます 土曜日 午後のレッスンは西日がとりわけ暑いですねハートも暑くて 燃えてます先生以外は（端っこにいらっしゃい…
私の得意？体質で肩にミズが溜まり 腕が使えなくてブログすっかりご無沙汰しました 肩がとても痛かったんですが レッスンを 休む事なんて私の人生にないんですね周り…
ユーミンさん うまいこと言う毎日トランススタジアムの夜空はむせかえっています。でも同志たちは 勝手に思っています走ったり 歩いたり 自分つくりを頑張っています…
好きなシンガー椎名林檎さん月に負けたという曲に好きな人や物が多すぎて見放されてしまいそう良い詩ですね私もたくさん好きな事があってでもヨガは苦手 ですが最近やっ…
10数年続けてやっと少し息ができるようになったなんて友人にでも言ったら笑われるだろうけれど私は必死です つい毎回肩に力 息は止めるまさに 無酸素運動になってる…
今日の酷暑予報 まあレッスンを休む言い訳にはならず 3レッスン皆さんと共に頑張りましたⅤファーレンの屋外の応援に比べたらチョロイものですなんてうそです 私だっ…
理想の健康を手に入れる為食事に悩んでます運動と食事って車と同じ1本のタイヤだけでは走れないって何かの本で知った言葉ですが私の道しるべ どうも目標に届くまで長い…
ユーミンの歌に 今分かったってあるけれど やっと今分かった腹筋で起きる時背中を丸く鋤のポーズでいきなり足の指を床につけない事ルルべでバランスをとる時頭の重さを…
昨日の七夕は残念な夜空私も残念な鏡に映る姿いつもレッスンするスタジオでもたまのバレエレッスンでも自分の立ち姿勢どこか違う必要のない処に力が入っている必要な処に…
妄想が得意な私はなったつもり 見返り美人わかったつもり 引き上げて後ろを振り返る え違う前回より 背骨のひねりがきいている 脇の筋肉も反応しているではないのそ…
3日続けて それはある方から教えてもらった金言 できないと思っても3日だけ続けて ついでに3週間3ヶ月 すると変わっていく自分を発見できるよ ホントだ 自分だ…
雨の日曜日 グランドでは陸上の大会で強者たちが頑張っていますつい私も雨の中 傘をさして歩いて 周りは2～3人誰かが見ていたら笑われるかな目標の歩数からもう少し…
職場で若い方がピラティスに感心があって時々聞いてきます私はまだまだ上手に説明できずもどかしさを感じます 彼女もまた 色々と事情が邪魔をしてその1歩が踏み出せな…
もし雨が降ったら今日はシェルブールの雨傘を思いだします カトリームドリヌーブの美しかったこと 今でもですね 土曜 3時間のレッスンでスクワットがそれぞれの時間…
引き上げるって事を気にしながらレッスンできるようになったそう、気持ちだけ引き上げてるつもり今日も見返り美人のポーズで振り向く時引き上げてみたあ 何か違う 腹斜…
トランススタジアムは昼間の大会の熱気がまだ残っている夜のとばりがおりても 沢山の歩く人 走る人 コートの中で走る人 後姿の姿勢を見て自分と同じだと可笑しくなる…
ヨガレッスンの帰り道携帯のお店で今更な内容をここでもレッスンしてもらった慣れない頭脳を使って疲れた ところで 毎日のスタジオも私 灰色の脳細胞使いまくりステッ…
スタジオで聞いたことがある速筋と遅筋 贅沢だけど遅筋がいいな と願いながら針の糸通しや伏せた鳩のポーズ今までこれでいいのかなと思っていて やはり違うどこか違う…
土曜は3れっすんあります近くの県立総合運動公園ではサッカーの試合がキックオフ長崎のVファーレンチームの結果が気になりますがスタジオの3レッスン全てが終わった頃…
どうもヨガやピラティスは相性が悪い しっかり自分の悪い体のくせを ばっちり鏡が写し出してくれるじっくりした動作なのでごまかせない ただたまに少しは発見も いつ…
今年の冬 2か月後の目標をたてたけれどすぐ 期限がきてしまった軸をしっかり決めてどんなポジションでも軸は動かない 動じない軸と思ったけれど 困った 困った 軸…
毎日 レッスンしててほんとにほんとに引き上げるって死ぬほど大変 と言っても私はまだまだできませんが・・・引き上げているつもり真似事ですら 必死です全てのプロの…
けっこう中途半端でレッスンを続けているな軸の体幹などと考えているつもりが ふと気が付くともっともっと基本の部分が違う ストレッチでの伸ばすところ筋力をつける時…
火曜日は2レッスン 2時間目はヨガもあって猫のポーズで猫になりました名前はじゅう え 変なのって小さい頃住んでいた長崎市の隣の猫の名しか思いつきません今日はぐ…
背中や肩のストレッチヨガの見返り美人 犬のポーズの時 やっと最近体の中の筋肉君たちがささやいている 刺激し合って お互い強くなろう今までより向くべき方向に正…
夕暮れ迫る総合公園私の前をお母さんと3人のお子さんが走っています お兄ちゃんとお母さんがそれぞれ双子ちゃんの手を繋いで その双子ちゃんは疲れたと連呼しています…
一瞬の魔なんて聞くけれど運転中の注意 それもあるねきょうはピラティスの時間最近 レッスン中に感じるこれが引き上げるってこと一瞬だけだけど その時はもう五臓六腑…
時代は変わってもどうしても稲垣潤一さん ロングバージョン初めて聞いたときの衝撃こんなセツナイ愛の詩後にも先にも ラブソングはロングバージョンこの歌をじっく…
未来予想図 一般的女性の体形の変化10年後20年後の未来の体形予想イラスト見るたびに反抗したくなります脊柱起立筋 腹直筋外内腹斜筋 ハムストリングス大…
見返り美人 切手を持っています江戸時代の美女が振り返る後姿 そこはかとない色気ヨガの時間 何回も見返り美人レッスンしていますが 私にとっては毎回毎回 正確にで…
私の足は偏平足 そして私を長ーく 支えてくれた貴方なしでは生きられない偏平足様 ルルべで立ってみて初めて分かった 足指も腹筋と同様 鍛えなくちゃ先日スーパーで…
日常でもレッスンでもいまだに右側だけに力が入ってしまう多分右の筋肉だけ目覚めているんだろう 使っていたらの話就寝中も右側に傾いているのが分かる 自分で笑っちゃ…
今は夢の途中ではないかしらやっとやっとルルべで立てました1番でも2番でも4番でも5番でも少し前から立つだけならできたのですが肩に力が入ったり グラグラしたりで…
一週間の始まり月曜はステップ台火曜は脂肪燃焼水曜はヨガそしてピラティスと毎週受けているレッスンだけど毎回違う 私にとっては どの時間でも内容は似ていても同じ事…
うまくいかないなあレッスンでは相変わらずまだまだ引き上げてない体の軸も行方不明目標がだんだん遠のく諦めようかなと思いながら見たテレビパラリンピックの競泳メダリ…
理想的な姿勢にと毎日挑む こんなに大変だとは でも ゴールはまだまだだけどこれでいいのだと 確信がわいただってあのモーグルのメダリスト堀嶋選手の姿勢や歩き方の…
プリエって骨盤を引き上げ 縫工筋を使う どちらも大切 ピラティスや脂肪燃焼のなどで汗を流すプリエスクワットバレエのバーレッスンでのプリエ プリエで始まりプレ…
レスリングのメダリスト金城梨紗子選手のドキュメンタリーを見た金城選手の出産子育て選手としても活動の中で追い込む幸せという言葉があった なんて素敵な言葉筋肉も …
