アラフィフ主婦 身長150cm 体重74kg 糖質制限ダイエットはじめてみました。
糖質制限 ダイエット MEC食 痩せる つくりおき かむかむ 糖質制限を始めて、わずか３ヶ月で−８キロ ライザップで35万払わなくても楽勝だもんね♪ と、調子にのりまくり！ だが、しかし誤解と曲解から大失敗 MEC食に出会い、今度こそ痩せられるのか？ 飽くなき探求の旅は続く！
体重 66.2kg(-0.4) 体脂肪37.2ダイエットスタート時より-8.4kg朝食 スムージー ＋青汁昼食 唐揚げ120g チーズ50g ゆで卵2個夕食 …
6日夕飯よりMEC食開始身長150cm体重66.6kg(前日比-200g)ダイエットスタート時より-8kg朝食 スムージー＋青汁昼食 鶏もも肉のガーリックソテ…
｢糖質制限で二ヶ月で8kg痩せた｣では無くて…糖質制限した上でたんぱく質も｢植物性たんぱく質｣中心脂質はなるべく摂取しない！つまり…私の身体は飢餓状態で8kg…
痒みの治療と戦いながらそれでも、急に糖質を摂取する勇気の無い私は今までと同じ内容のカロリー低めたんぱく質は大豆から脂質は極力抑えた私の思い込み糖質制限食を2回…
アレは、忘れもしない6月25日の夕方のことでした。左手の指の間に僅かな違和感…よく見ると小さな湿疹が有ります少しばかり痒みも有りますがまぁ、明日皮膚科に行きゃ…
最初に上げたカレンダー画像ここにある通り面白いように落ちて行く体重(それだけ、肥満だって事でさぁね)すっかり調子にのった私の当時の食事は『朝食』コーヒー(ココ…
更年期の不調で悩みホルモン剤の影響でますます太り人生MAXの体重を迎え何とか痩せたいと思っていた矢先運命に導かれるように手にしたこちらの本http://boo…
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