20200430健康談義 ￥日経拾い読み」の効用！

健康談義2020/04/30「日経拾い読み」の効用！！https://ibuharuneo.web.fc2.com/kabukazairyou/2020/2004hiroiyomi.html毎日バカのように書き続けている「日経拾い読み」だが、これが認知症など脳の病の予防にいいことが分かった。指を動かして新聞記事をHPにただ書き込むだけ。もともと日経記事を書き込むことで、記憶や理解の糧にするつもりで始めたのです。新聞を読むだけでは、右から左に記事の内容を忘れていくのが人間です。少しでも記憶に残しておくのは、紙にメモするとか、書いておくのがいいのですが・・・。現役を退いてしまうと、世間に置いてぼりされるのではないか！見出しだけでも読むだけで、新しい情報や知識を得ることができる。一分間で日経新聞を読める。楽ちんです。...20200430健康談義￥日経拾い読み」の効用！

20200429健康談義 巣籠に作り置きは「巻き寿司」がいい！！

健康談義2020/04/29巣籠りに、作り置きは「巻き寿司」がいい。！！巣籠りに、作り置きは「巻き寿司」がいい。切ってすぐに食べられる！簡単でいい。おかずにいいが、お酒にも合う。つまみにいい。お腹が空いたらすぐ食べられる巻寿司がいい。「たくわん」だけ巻いて食べるのがいい。歯触りが大好きなのです。とくに最近は自分で漬けた高菜がよく合って好きだ。高菜のピッリっとした辛味が、巻き寿司の酢と絶妙の味を醸し出す。高菜のピリッカラの酵素が寿司にあっている。おすすめです。ラップしてタッパーに、冷蔵庫で冷えた寿司めしが一層のピリ辛味を引き出す。大根・ニンジン・カブの糠漬け・・・も、またいい。かつお節に一味唐辛子・味の素、醤油をまぶした高菜を、巻きずし（一本巻き）を作り置きしておく。味の素の主成分であるグルタミン酸が、高菜の味を...20200429健康談義巣籠に作り置きは「巻き寿司」がいい！！

20200410健康談義 聴こえるのです！だんだん大きくはっきりと聴こえてくるのです！

健康談義2020/04/10聴こえる！聴こえる！聴こえなかった左の耳がよく聴こえるのです。凄いことです。びっくりです。夕食後、テレビを見ながら炬燵で居眠りから目覚めた。なんだかテレビの音声がうるさい・・・ガンガンと、今までと雰囲気・居心地がちょっと違うのです。いつもテレビのボリューム「23」でも聞きづらかったのに、「18」まで下げたのです。神の手のドクターで、難聴解消「すぐに聞こえる」とか、「鼓空形成術」を受けて3年、何ら効果は見られなかった。それが今頃ようやく出てきたか！！いやそうでもない！最近、新しく始めたことにある。「抹茶」を飲みだしたこと。これしかない。「抹茶」なんて、もう何年も飲んだことなかった。血痰を治すつもりのウガイをしている。長年ふさがっていた「鼓膜の神経」を修復したのだろうか？のどと耳は近い。...20200410健康談義聴こえるのです！だんだん大きくはっきりと聴こえてくるのです！

20200409健康談義 ドクダミ化粧水は効く！

健康談義2020/04/09ドクダミ化粧水が重宝している！子供の時を思い出す。家の周りの軒下や日陰に一杯咲いていた。木陰でも青々と立派に大きくなるのです。根がどんどん軒下に伸び、葉っぱが大きくなるのですが、子供の時、その葉っぱを叩き潰して汁を傷口なんかにつけたものです。翌日には乾いて傷はふさがり2～3日でかさぶたも取れて完治していたものです。いまのように病院なども行ったことがない。近くに傷を手当てする医者なんてなかったから。我が家は空き家です。よく知らないが築150年ぐらいにはなるだろうか、まだ頑丈に立っている。母親から聞いたことがある。ドクダミは虫を寄せ付けない。家ダニや白アリさえも避けるのだそうだ。だから今まで残っているのだろう。幸い我が家にも、これから一杯ドクダミが生えてくる。まだ小さいドクダミの芽が沢山...20200409健康談義ドクダミ化粧水は効く！

2020/04/08健康談義 非常事態宣言！3蜜回避の3種の神器！

康談義2020/04/08緊急事態宣言！3蜜回避の「三種の神器！」これが今こそ力を発揮する。これがあれば3蜜なんてこわくもない。3蜜の回避に最大限の力を発揮する。ピラテスポール、バランスボール、ストレッチングボードがあれば、もう3蜜を乗り切るに万全の備えとなる。朝起きた時、疲れを感じた時に、5分だけでもやればいい。こんな異常事態の時、家で使える場所はとらない一番安い健康器具です。「ピラテスポール」は、ただ寝転んで、背中をゴロゴロ、足を伸縮したり左右上下横に交叉し、寝転んで、ただゴロゴロと背中を押す。まるであんましてもらってるいい気持ちです。転んだまま昼寝をすれば、ほんとにいい夢が見られます。脊椎のねじれやズレを矯正、血管を強化拡張し、血液循環、神経細胞の再生を促す。ものくさ、横着者にとって、健康支援の最適用具で...2020/04/08健康談義非常事態宣言！3蜜回避の3種の神器！

2020健康談義 いい匂いがする！これぞ健康の証し！

健康談義2020/04/06いいにおいがする！いま健康である”あかし”です！食欲があり美味しく食べられる。もう安心です。健康な証拠なのです。体力がある免疫力がある。コロナではない！コロナに犯されてない証拠になるのです。自分のがんになる前に感じた異常は、ウナギを焼く煙を嗅いでも匂いがしなかった。いつもおいしく食べていた好物の味がわからない。お腹が空かないし欲しくない。何を食べても美味しく感じなかった。食事は「無味無臭」とは、このことか！？クラボウがコロナ検査薬を開発した。15分ぐらいで判定できるとか。すぐに感染とわかれば、それ相応の隔離や入院の治療ができて早く治療ができる。軽症の時に治療すれば早く治る。当然のことなのに、ACR検査は急いでも翌日、しかも検査件数に限りがあるなんて。検査数を増やすと感染者がオーバシュ...2020健康談義いい匂いがする！これぞ健康の証し！

20200401健康談義 抹茶は殺菌力や抗酸化力がる。免疫力を高める！

健康談義2020/04/01抹茶は老化防止や抗酸化力ある！緑は免疫力の証なのです！抹茶を飲みだして変わったこと心筋梗塞で血液サラサラの薬を飲んでいるのだが、毎朝顔を洗うとき、鼻をかむと血が混じっていた。耳鼻咽喉の先生から血液サラサラの薬をやめるしか、治らないと・・・。ところが治ったのです。鼻水も出ないし血が混じった鼻くそも出ない。寝ていても鼻呼吸が楽でよく寝られるのです。体重も上向きに、決して太ったのではない。顔のほうれい線は消えた。しわが消えて、肉や筋肉が盛り上がってきたのだろうか。おしりに肉がついてきた。腰からおしり足首まで、ドクダミ化粧水を塗り込むのでわかります。ぺちゃんこだった腹にも肉がつきしわが消えてた。体重も50キロにやっと乗るのがせいぜいだったが、最近は51キロ台で推移するようになったのです。この...20200401健康談義抹茶は殺菌力や抗酸化力がる。免疫力を高める！