健康談義20190430「平成」の奇蹟を「令和」に託す！

健康談義2019/04/30わが「平成」の奇蹟を「令和」に託す！大げさな言い方だが、これが私のささやかな願いなのです。ひらにお許しを！妻の顔に新しい皮膚が生まれてきた。皮膚細胞が増えて、厚みを増してきたようだ。顔・頭・首・肩の「指圧まがいのマッサージ」の効果ほどが、わが手に、じんわりと伝わってくる。つきたての温かいおもちの感覚が揉む手のひらに・・・。頬肉がもって、丸みが増し、張りがある、頬骨が目立たなくなった。決して太ってきているのではありません。「シミ」は、それほど消えないが「シワ」が、少なくなった。眉間の険（縦シワ）も、目立たなくなって、柔和に穏やかな顔なっている。頭のマッサージで、以前はボロボロ抜けていたが、毛髪は、黒々と艶がでて、今はほとんど抜けない。頭皮も滑らかで、つやがあり締まっている。顔と頭皮は、...健康談義20190430「平成」の奇蹟を「令和」に託す！

町田牡丹園

町田牡丹園

昭和記念公園チューリップ

昭和記念公園チューリップ

健康談義2019/04/12不可能を可能にする、継続するということ！

健康談義2019/04/12継続は不可能を可能にする。こんな成果が！「目まい」には、これが効く、と18年5月4日にhttps://ibuharuneo.web.fc2.com/kenkoh/2018/ken180504.html私が心筋梗塞で、妻が介護疲れのストレスで、めまいがすることると寝込んで・・・。あれから1年、もうすぐ平成から令和に変わる。急性心筋梗塞で、昨年2月に心臓にカテーテル、以後毎日血液サラサラのくすりを・・・1年たっての検査で、「順調の回復」とお墨付きをいただいた。だが、おしっこの調子がおかしい、出にくい。すぐさま泌尿器科へ、前立腺肥大と薬（シロドシン4mg）をもらった。1ヵ月後の血液と尿検査で、前立腺がん検査も異常なし、ありがたいことです。宮本亜門さんのこともあるし…心配だった。何事も早く検...健康談義2019/04/12不可能を可能にする、継続するということ！

健康談義2019/04/11睡眠をいざなう野菜

健康談義2019/04/11睡眠を誘う野菜！別に困っているわけではないが、寝不足はないが、どうも睡眠が少ない。10時に寝て3時か4時に目が覚める。その間トイレに2回は目覚めるから朝までぐっすりとはいかない。布団の中で朝が来るのを、じっと待っているなんて、自分の性分に合わない。すぐに起きて何かしたいわけだ。仕方がないので、布団の中で首と頭と肩のマッサージを知らず、知らずやっているのです。目が覚めはいいので頭すっきりでボケなどない。睡眠を朝まで、途中目覚めないで、スカーっと取りたい。図書館で睡眠の本を探した。薬で睡眠なんて頭にはない。レタス、パセリ、セロリ、サニーレタスがいいのだそうだ。食べる睡眠を誘う食べ物（ベータカロチンが多く、神経を調整しストレスを軽減する作用）だという。サラダと、ジュースで毎日食べている。だ...健康談義2019/04/11睡眠をいざなう野菜

健康談義2019/04/09アロエベラの効能は素晴らしい！

健康談義2019/04/09アロエベラの効能は素晴らしい！出会ったひとの買い物袋に、アロエベラの尖った鋭い先が覗いて見える。買ったひとに出会ったのは初めてだ。私と同じように野菜ジュースで愛用しているのだろう。野菜売り場に毎日は置いてない、あっても1週間に一回ぐらい、しかも5～6本あればいい。そんな希少な商品を買って帰る人に出会うなんて！年頃も70台らしく、顔を見たら、いきいきと若々しく見える。ほんとのアロエの良さを知って自分の健康に留意している人なのだろう。きっと、あのひとも健康で長生きできるでしょう！なあーんて心の内で拍手をおくる！アロエベラの効能は、脳梗塞や心筋梗塞を予防でき、血液サラサラ、血栓予防、血管強化になるのです。https://ibuharuneo.web.fc2.com/kenkoh/2018/...健康談義2019/04/09アロエベラの効能は素晴らしい！

健康談義2019/04/09スープの王様はこれだ！

健康談義2019/04/09スープの王様！「かかと落とし」を教えてくれた壮快5月号の主役は、ハーバード大学の「野菜スープ」だ。そのスープこそ、わたくしの「味噌汁まがい」、それそのものです。どう料理したらいいか！面倒くさいから手あたり次第、鍋にぶち込み汁にする。ちゃんぽん、炊き込み・・・それがわたしの「野菜スープ」です。かぼちゃ、玉ネギ、にんじん、キャベツ、さつまいもをかつおだしで煮る。柔らかくなったら、生わかめ、ブナシメジ、えのきだけ、マイタケ、なめこ・・・もう冷蔵庫にあるほとんどほりこむ。まあスープというよりは、具ダクサン煮です。軽く仕上げに、「白みそ」か、「だし味噌」、「カレー」かなど加えて、美味しく仕上げるのが、長く続くコツですね。よくたべた白菜漬けが、終わったが、次は何にしようか？と・・・。うれしいこと...健康談義2019/04/09スープの王様はこれだ！