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自分カウンセリング。メモ。メンタル、精神病・神経症。
ADHD・統合失調症・欝・睡眠障害・アスペルガー・場合によりノイローゼ気味。 体には疲労感・目の痛み・耳鳴り・右耳の聞こえにくさ・体の固まりなども出てきます。 そんな中自分の心と向き合いストレスを解消しやすいような工夫・考えをしています。 。 他の方へのカウンセリングの参考になれば良いです。
私は5年くらい幻聴に悩まされています。 統合失調症からのだと思います。 処方箋で、幻聴が無くなった時期もありますが、 すぐに再発してしまいます。 聞こえて、聞こえなくなって。 の繰り返しを経験しました。 あくまでも、私のやり方の幻聴への対応（付き合い方）ですが・・・ ※ここ...
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