未来を過去形で書く

この間、平井 ナナエ (Nanae Hirai)さんとヨンソ鄭 容錫 (Yongsok Chung)さんの『リターンスクール体験会』に行ってきた。 ま、詳しいことは省くとして、心に残ったことは「自分にマルをつける習慣をつける」ってこと。 自分に厳しい人は、できなかったことにバツをつけるけど、できなくても、やろうとしたんやからエライやん！マルやで！ってナナエさん言ってた。素敵だなあ。あまりに素敵すぎて、関西弁をマスタしたくなった。 これはアレクサンダーテクニックのレッスンでも同じで、自分をジャッジ（批判したり、判断したり、レッテルをはったり）しないというのはとっても大事やんねん。 「私ってこうい…

『人生において自分に意味をもたらせてくれることのスコアカード』

『人生において自分に意味をもたらせてくれることのスコアカード』というのを今年はつけてみようと思う。 『一年の抱負』ではなくて、ありたい自分の行動を書き出して、出来た日をカウントするだけ。何日できたらエライとか、出来ないとダメというようなプレッシャーはなし。がんばらなくていい。自分の人生だから、好きなように生きるってどういうことかを考えればいいだけなんだよね。もう今から今年の終わりが楽しみ。 Itsuko's list ービーチを歩く/走る ー行ったことのない場所に行く ーヨガをする ーメディテーションをする ービーガン的な食事を作る ー太陽／月を愛でる ー本を読む ーアレクサンダーテクニックの…