ウエイトトレーニング Day 198

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月29日(火) 体重 Body Weight 70.2kg今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 20kgx5Warm-up2 50kgx3Warm-up3 60kgx1Warm-up4 70kgx1Warm-up5 75kgx180kgx

大人向けやりなおし英語講座 はじめます

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) https://www.hopforhope.info/「大人になった今、再び英語を学び直す意義」2008年頃から人口減少社会となった日本。それと同時に、外国人労働者やその家族を見かけることも多くなりました。もはや国内にいても英語の必要性に迫

ウエイトトレーニング Day 197

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月27日(火) 体重 Body Weight 71kg今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 20kgx5Warm-up2 50kgx3Warm-up3 60kgx1Warm-up4 70kgx1Warm-up5 75kgx180kgx1

ウエイトトレーニング Day 196 プルオ－バーの日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月26日(木) 体重 Body Weight 71.0kg今日のトレ↓[バーベルプルオーバー Barbell Pullover]小円筋＆上腕三頭筋を痛めているので休止Set1 40kgx2 Set2 37.5kgx3 Set3 35kgx5  Se

ウエイトトレーニング Day 195 ベントロウの日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月22日(木) 体重 Body Weight 70.9kg今日のトレ↓[ベントロウ Bent Over Row]Set1 55kgx3 Set2 50kgx5  Set3 50kgx5  Set4 40kgx4  Set5 55kgx5  前回までの最高合計今回合計

ウエイトトレーニング Day 194 スクワットの日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月21日(水) 体重 Body Weight 70.8kg今日のトレ↓[スクワット Squat]Set1 120kgx3Set2 115kgx5前回までの最大合計今回合計俺の糞ぼろ遺伝子誰かどうにかしてくれ！

ウエイトトレーニング Day 193 ショルダープレスの日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月20日(火) 体重 Body Weight 71.1kg今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 52.5kgx5 Set2 52.5kgx5 Set3 52.5kgx4 Set4 52.5kgx4 Set5 52.5kgx4 前回

ウエイトトレーニング Day 192 ハングクリーンの日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月19日(月) 体重 Body Weight 71.0kg今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx3Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx080kgx0    80kgx0Se

Resistance Priming Day 6

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月17日(土) 体重 Body Weight 71.2kgクリーンする時、ふとももにバンと当てないと上がらない。これはせこい！[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 20kgx5Warm-up1

ウエイトトレーニング Day 191 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月16日(木) 体重 Body Weight 70.8kg今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 50kgx7 Set2 50kgx5  Set3 50kgx5  Set4 50kgx5  Set5 50kgx5  前回までの

ウエイトトレーニング Day 190 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月14日(水) 体重 Body Weight 70.9kg今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx3Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx077.5kgx✕1    80k

ウエイトトレーニング Day 189 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月9日(火) 体重 Body Weight 70.9kg今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 50kgx8 Set2 50kgx7  前回までの最高合計14今回合計15[バーベルプルオーバー Bar

ウエイトトレーニング Day 188 ハングクリーンの日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月8日(木) 体重 Body Weight 70.5kg今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 50kgx3Warm-up2 60kgx1Warm-up3 70kgx1Warm-up4 80kgx185kgx✕0    82.5kgx0

ウエイトトレーニング Day 187 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月6日(火) 体重 Body Weight 72.2kg今日のトレ↓[バーベルショルダープレス Military Press]Set1 50kgx7 Set2 50kgx7  前回までの最高合計13今回合計14[バーベルプルオーバー Bar

ウエイトトレーニング Day 185 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月5日(木) 体重 Body Weight 72kg土曜日のバレーくそ調子わるかったなぁ～Resistance Priming も別に悪くなかったんやけどな～暑すぎたんかな～途中でお腹痛くなったんが原因かな～

Resistance Priming Day 4

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月3日(土) 体重 Body Weight 70.5kg前回の Resistance Priming は 80kgx1, 今回も 80kgx1変わってないけど、今回は 82.5kg ができかけた。というわけで、前回よりも今日はスパイク

ウエイトトレーニング Day 185 上半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月2日(金) 体重 Body Weight 71.1kgプルオーバーで回数を稼ごうと、反動使ってやるという悪癖がすぐ出るよって小円筋＆上腕三頭筋をよく炒めます。以上！今日のトレ↓[バーベルショ

ウエイトトレーニング Day 184 下半身の日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/8月1日(木) 体重 Body Weight 70.5kg夏期講習で疲れがたまったのか、一昨日38度発熱ただいま絶賛帯状疱疹発露中でも筋トレしよう今日のトレ↓[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx