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オーガニック・グルテンフリー・ヴィーガン料理教室。教室を開くための資格講座。ヘルシーリトリート・オンラインサロン運営。オンラインショップ。
ヘルシーライフスタイルコーチ・かとうますみの料理教室ブログ。ナチュラル大国オーストラリアから発信!オーガニック・グルテンフリー・ヴィーガンのオンライン料理教室。教室を開くための資格講座。オンラインサロンで美と健康・オーストラリア最新情報を発信。
オーストラリアの海辺発！アラフィフのシングルマザーです。30代で夫を亡くしたあと、娘と一緒にオーストラリア移住。プロフィールはこちらグルテンフリー・ヴィーガン…
オーストラリアの海辺発！アラフィフのシングルマザーです。30代で夫を亡くしたあと、娘と一緒にオーストラリア移住。プロフィールはこちらグルテンフリー・ヴィーガン…
ヘルシーリトリート♪若さと健康を引き寄せる最強プログラムのご案内
●オーバーナイトオーツの栄養と効果とレシピ こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 今朝のゴールドコーストは、朝焼けがとても綺麗で空が真…
●卵と砂糖不使用のマヨネーズ おはようございます。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 今日もブラインドから漏れる朝日で目覚めました。 オレンジ色…
細胞レベルで若返り、美しく健康になるオーガニック・グルテンフリー・ヴィーガン料理教室♪
•細胞レベルで若返り、美しく健康になるオーガニック・グルテンフリー料理教室♪こんにちは。アラフィフのMarna(マーナ）です。綺麗な海とビーチが見渡せるゴース…
●卵と砂糖不使用のマヨネーズ こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 今日のゴールドコーストは、お天気が悪くてドシャブリのときも。 車の…
●お茶会を開催しました♪ こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか。 雨続きだったゴールドコー…
●美味しくて感動！ヴィーガンメニュー こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 日本はゴールデンウィークですね。 いかがお過ごしですか＾＾…
●100%ヴィーガン♪オーストラリア産サプリメント こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 日本では今週末からゴールデンウィークですね♪…
●残り物の野菜でグルテンフリーのスープ こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 オーストラリアでは今日はアンザックデーの休日です。 朝か…
●美肌スムージーとオーガニックのリップバーム ヨガやワークアウト前の朝食はスムージーを飲みます♪ 美味しそうなパパイヤを見つけたのでスムージーに初挑戦してみま…
●栄養たっぷり！簡単ヴィーガンボウル こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 オーストラリアのヘルシーカフェやレストランではヴィーガンボ…
●パワースポット♪バイロンベイ散策 こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 オーストラリアは朝晩、少しずつ冷たくなってきて秋に向かおうと…
カンタンで美味しい♡小麦粉、砂糖、卵、乳製品不使用のミニレシピブックをプレゼント無料ダウンロードはこちらから「若さと健康の秘訣8日間無料メール講座」もお届けし…
・大人のバーベキューこんにちは。マーナです。オーストラリアのゴールドコーストでは、バーベキューをよくします。オージーもバーベキューが好きで、一家に一台はバーベ…
・夏にぴったりのアンチエイジングスイーツ♪こんにちは。マーナです。砂糖、小麦粉、乳製品不使用でも、美味しくて、暑い夏にピッタリな冷たいケーキができますよ＾＾欧…
![[コピー]セミナーが無事に終わりました。](https://img.blogmura.com/sites/793178/post-images/22190371/crop/290x290)
・オーストラリア移住を考えているなら。。こんにちは。マーナです。ゴールドコーストのサーファーズパラダイスにあるカフェ、paradoxへ行ってきました。ここは、…
・セミナーが無事に終わりました。こんにちは。マーナです。オーガニック、グルテンフリーの料理教室のほかに、フラワーエッセンスのカウンセリングもしています。今まで…
•おしゃれで高級なマーケットこんにちは。マーナです。ゴールドコーストの、ちょっとおしゃれで高級なマーケット、フェリーロードマーケットへ行ってきました。ここはオ…
•美容効果！キヌアとビートルートの料理こんにちは。マーナです。ゴールドコーストでのモーニングルーティンは、1時間のビーチウォークイング。靴を脱いで裸足で、ベア…
•美容効果！キヌアとビートルートの料理こんにちは。マーナです。最近、日本でもキヌアは知られるようになってきましたね。キヌアは栄養価が高いスーパーフードで、オー…
•クジラが見られる綺麗な海こんにちは。マーナです。私がゴールドコーストで大好きな場所、ポイントデンジャーです。ゴールドコースト空港から近いので、日本からお客様…
•こんにちは。マーナです。毎日の食生活では、カフェインを摂らないようにしています。コロナ禍では、いつもとは違うストレスを抱えているので、心と身体に、なるべく刺…
•オーガニックのスモークサーモンサラダこんにちは。マーナです。やっと見つけた、オーガニックのスモークサーモン！サーモンは、なかなかオーガニックが手に入らなかっ…
•ヘルシーなおやつこんにちは。マーナです。オーストラリアのスーパーでは、ヘルシーなおやつが気軽に買えます。私はポテトチップスやクッキーのような、加工されたスナ…
•ヘンプシードの簡単サラダこんにちは。マーナです。ヘンプシードはサラダやスムージー、ココナッツヨーグルトと一緒に、毎日摂るようにしています。ささっと振りかける…
•インテリアも可愛いヘルシーカフェこんにちは。マーナです。ゴールドコーストには、ヘルシーでナチュラルな、かわいいカフェがたくさんあります。最近見つけた、ヘルシ…
•グルテンフリー、乳製品不使用のクリームシチュー♪こんにちは。マーナです。アパートの廊下を歩いていたら、クリームシチューの美味しい香りが漂ってきて、急に食べた…
●【至急】お得なセール！ゴールドコースト、ブリスベン在住の方へこんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフ…
●ベジタリアンレストランで、お誕生日会♪こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開い…
●人気カフェでアサイースムージーこんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています…
●ワーホリさんも大歓迎！感動と発見の毎日で楽しいです♪こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお…
【随時募集】個人レッスンは、メニュー内容もリクエスト可能。格安オーガニック買物もご一緒します♪
●【随時募集】個人レッスンは、メニュー内容もリクエスト可能。格安オーガニック買物もご一緒します♪こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコ…
●オーガニック・グルテンフリー料理教室の生徒様の声 2こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお…
●美味しいお寿司とグルテンフリーの醤油こんにちは。マーナです。今日のブリスベンは、おだやかな気持ちの良い天気になりましたね♪さて、先日ゴールドコーストのレスト…
●オーガニック・グルテンフリー料理教室の生徒様の声 1こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお…
●美肌・ダイエット・便秘改善にサイリアムハスクこんにちは。マーナです。今日のブリスベンは久しぶりの雨で、庭の木々たちが嬉しそうです。さて、最近、顔のニキビが気…
●オーガニック、グルテンフリー料理教室を再開します♪オーストラリアのブリスベンからこんにちは！ナチュラルフードコーディネーター＆オーガニックアドバイザーのマー…
オーストラリアのブリスベンより、ナチュラルフードコーディネーター＆オーガニックアドバイザーのマーナです。【お料理教室・ワークショップのご案内はこちら】ずっとお…
こんにちは。オーストラリアのブリスベンより、ナチュラルフードコーディネーター＆オーガニックアドバイザーのマーナです。【料理教室・ワークショップのご案内はこちら…
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こんにちは。ナチュラルフードコーディネーター＆オーガニックアドバイザーのマーナです。【ワークショップのご案内はこちら】ブリスベンのMiltonのpark ro…
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