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デトックス効果♪パクチーのヴィーガンレシピ
オーストラリアの海辺発！アラフィフのシングルマザーです。30代で夫を亡くしたあと、娘と一緒にオーストラリア移住。プロフィールはこちらグルテンフリー・ヴィーガン…
2021/05/17 20:28
人気オーバーナイトオーツの効果とレシピ
2021/05/14 17:09
ヘルシーリトリート♪若さと健康を引き寄せる最強プログラムのご案内
●オーバーナイトオーツの栄養と効果とレシピ こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 今朝のゴールドコーストは、朝焼けがとても綺麗で空が真…
2021/05/12 16:31
【複製】卵と砂糖不使用♪コラーゲンも摂れるマヨネーズ
●卵と砂糖不使用のマヨネーズ おはようございます。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 今日もブラインドから漏れる朝日で目覚めました。 オレンジ色…
2021/05/08 06:40
細胞レベルで若返り、美しく健康になるオーガニック・グルテンフリー・ヴィーガン料理教室♪
•細胞レベルで若返り、美しく健康になるオーガニック・グルテンフリー料理教室♪こんにちは。アラフィフのMarna(マーナ）です。綺麗な海とビーチが見渡せるゴース…
2021/05/07 14:59
卵と砂糖不使用♪コラーゲンも摂れるマヨネーズ
●卵と砂糖不使用のマヨネーズ こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 今日のゴールドコーストは、お天気が悪くてドシャブリのときも。 車の…
2021/05/05 20:46
お茶会を開催しました♪
●お茶会を開催しました♪ こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか。 雨続きだったゴールドコー…
2021/05/03 17:14
美味しくて感動！ヴィーガンメニュー
●美味しくて感動！ヴィーガンメニュー こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 日本はゴールデンウィークですね。 いかがお過ごしですか＾＾…
2021/05/02 20:42
100%ヴィーガン♪オーストラリア産サプリメント
●100%ヴィーガン♪オーストラリア産サプリメント こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 日本では今週末からゴールデンウィークですね♪…
2021/04/27 16:48
残り物の野菜でグルテンフリーのスープ
●残り物の野菜でグルテンフリーのスープ こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 オーストラリアでは今日はアンザックデーの休日です。 朝か…
2021/04/26 20:58
美肌スムージーとオーガニックのリップバーム
●美肌スムージーとオーガニックのリップバーム ヨガやワークアウト前の朝食はスムージーを飲みます♪ 美味しそうなパパイヤを見つけたのでスムージーに初挑戦してみま…
2021/04/22 20:26
栄養たっぷり！簡単ヴィーガンボウル
●栄養たっぷり！簡単ヴィーガンボウル こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 オーストラリアのヘルシーカフェやレストランではヴィーガンボ…
2021/04/21 20:51
パワースポット♪バイロンベイ散策
●パワースポット♪バイロンベイ散策 こんにちは。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。 オーストラリアは朝晩、少しずつ冷たくなってきて秋に向かおうと…
2021/04/20 17:50
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カンタンで美味しい♡小麦粉、砂糖、卵、乳製品不使用のミニレシピブックをプレゼント無料ダウンロードはこちらから「若さと健康の秘訣8日間無料メール講座」もお届けし…
2021/04/20 17:02
大人のバーベキュー
・大人のバーベキューこんにちは。マーナです。オーストラリアのゴールドコーストでは、バーベキューをよくします。オージーもバーベキューが好きで、一家に一台はバーベ…
2020/08/14 20:17
夏にぴったりのアンチエイジングスイーツ♪
・夏にぴったりのアンチエイジングスイーツ♪こんにちは。マーナです。砂糖、小麦粉、乳製品不使用でも、美味しくて、暑い夏にピッタリな冷たいケーキができますよ＾＾欧…
2020/08/13 17:19
[コピー]セミナーが無事に終わりました。
・オーストラリア移住を考えているなら。。こんにちは。マーナです。ゴールドコーストのサーファーズパラダイスにあるカフェ、paradoxへ行ってきました。ここは、…
2020/08/12 19:38
セミナーが無事に終わりました。
・セミナーが無事に終わりました。こんにちは。マーナです。オーガニック、グルテンフリーの料理教室のほかに、フラワーエッセンスのカウンセリングもしています。今まで…
2020/08/08 20:42
おしゃれで高級なマーケット
•おしゃれで高級なマーケットこんにちは。マーナです。ゴールドコーストの、ちょっとおしゃれで高級なマーケット、フェリーロードマーケットへ行ってきました。ここはオ…
2020/08/07 14:29
ビーチでのモーニングルーティン
•美容効果！キヌアとビートルートの料理こんにちは。マーナです。ゴールドコーストでのモーニングルーティンは、1時間のビーチウォークイング。靴を脱いで裸足で、ベア…
2020/08/06 19:31
美容効果！キヌアとビートルートの料理
•美容効果！キヌアとビートルートの料理こんにちは。マーナです。最近、日本でもキヌアは知られるようになってきましたね。キヌアは栄養価が高いスーパーフードで、オー…
2020/08/05 21:00
クジラが見られる綺麗な海
•クジラが見られる綺麗な海こんにちは。マーナです。私がゴールドコーストで大好きな場所、ポイントデンジャーです。ゴールドコースト空港から近いので、日本からお客様…
2020/08/04 20:19
自然療法士が考案のオーガニックティー
•こんにちは。マーナです。毎日の食生活では、カフェインを摂らないようにしています。コロナ禍では、いつもとは違うストレスを抱えているので、心と身体に、なるべく刺…
2020/08/03 11:27
オーガニックのスモークサーモンサラダ
•オーガニックのスモークサーモンサラダこんにちは。マーナです。やっと見つけた、オーガニックのスモークサーモン！サーモンは、なかなかオーガニックが手に入らなかっ…
2020/08/02 16:31
ヘルシーなおやつ
•ヘルシーなおやつこんにちは。マーナです。オーストラリアのスーパーでは、ヘルシーなおやつが気軽に買えます。私はポテトチップスやクッキーのような、加工されたスナ…
2020/08/01 16:02
ヘンプシードの簡単サラダ
•ヘンプシードの簡単サラダこんにちは。マーナです。ヘンプシードはサラダやスムージー、ココナッツヨーグルトと一緒に、毎日摂るようにしています。ささっと振りかける…
2020/07/31 07:16
インテリアも可愛いヘルシーカフェ
•インテリアも可愛いヘルシーカフェこんにちは。マーナです。ゴールドコーストには、ヘルシーでナチュラルな、かわいいカフェがたくさんあります。最近見つけた、ヘルシ…
2020/07/30 12:17
グルテンフリー、乳製品不使用のクリームシチュー
•グルテンフリー、乳製品不使用のクリームシチュー♪こんにちは。マーナです。アパートの廊下を歩いていたら、クリームシチューの美味しい香りが漂ってきて、急に食べた…
2020/07/29 12:03
ゴールドコースト、ブリスベン在住の方へ
●【至急】お得なセール！ゴールドコースト、ブリスベン在住の方へこんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフ…
2018/08/12 10:41
ベジタリアンレストランで、お誕生日会♪
●ベジタリアンレストランで、お誕生日会♪こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開い…
2018/07/03 17:20
人気カフェでアサイースムージー
●人気カフェでアサイースムージーこんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお料理教室を開いています…
2018/07/01 14:33
ワーホリさんも大歓迎！感動と発見の毎日で楽しいです♪
●ワーホリさんも大歓迎！感動と発見の毎日で楽しいです♪こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお…
2018/06/29 13:40
【随時募集】個人レッスンは、メニュー内容もリクエスト可能。格安オーガニック買物もご一緒します♪
●【随時募集】個人レッスンは、メニュー内容もリクエスト可能。格安オーガニック買物もご一緒します♪こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコ…
2018/06/28 18:21
オーガニック・グルテンフリー料理教室の生徒様の声 2
●オーガニック・グルテンフリー料理教室の生徒様の声 2こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお…
2018/06/27 19:48
美味しいお寿司とグルテンフリーの醤油
●美味しいお寿司とグルテンフリーの醤油こんにちは。マーナです。今日のブリスベンは、おだやかな気持ちの良い天気になりましたね♪さて、先日ゴールドコーストのレスト…
2018/06/10 19:55
オーガニック・グルテンフリー料理教室の生徒様の声 1
●オーガニック・グルテンフリー料理教室の生徒様の声 1こんにちは。マーナです。オーストラリアのブリスベンとゴールドコーストで、オーガニックとグルテンフリーのお…
2018/06/10 19:46
美肌・ダイエット・便秘改善にサイリアムハスク
●美肌・ダイエット・便秘改善にサイリアムハスクこんにちは。マーナです。今日のブリスベンは久しぶりの雨で、庭の木々たちが嬉しそうです。さて、最近、顔のニキビが気…
2018/06/07 14:24
オーガニック、グルテンフリー料理教室を再開します♪
●オーガニック、グルテンフリー料理教室を再開します♪オーストラリアのブリスベンからこんにちは！ナチュラルフードコーディネーター＆オーガニックアドバイザーのマー…
2018/06/05 16:56
Heaven
オーストラリアのブリスベンより、ナチュラルフードコーディネーター＆オーガニックアドバイザーのマーナです。【お料理教室・ワークショップのご案内はこちら】ずっとお…
2017/04/02 08:25
これ、何に見えますか？
こんにちは。オーストラリアのブリスベンより、ナチュラルフードコーディネーター＆オーガニックアドバイザーのマーナです。【料理教室・ワークショップのご案内はこちら…
2016/08/07 12:10
☆7月のお料理教室☆
こんにちは。オーストラリアのブリスベンより、ナチュラルフードコーディネーター＆オーガニックアドバイザーのマーナです。【お料理教室・ワークショップのご案内はこち…
2016/07/30 15:14
衝撃的な2つの出来事
2016/07/23 15:25
簡単で美味しいカレー☆オーストラリアで人気のヨーグルトと
2016/07/16 12:15
やっと日本でもグルテンフリーが認知！
2016/07/12 14:25
iPhone4sで撮影会
2016/07/08 11:30
☆6月のお料理教室☆
2016/07/04 12:29
ベリーのケーキとモチベーチョンアップのカップ
2016/07/02 21:10
おしゃれでかわいいマーケット
2016/06/29 15:00
グルテンフリーのオーガニックパン
2016/06/26 15:38
お寿司が美味しい！日本食レストランがオープン
こんにちは。ナチュラルフードコーディネーター＆オーガニックアドバイザーのマーナです。【ワークショップのご案内はこちら】ブリスベンのMiltonのpark ro…
2016/06/12 19:00
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