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今回は豆腐カレーを作ってみました。 その様子を動画で取ってみたのですが ダイエット 低糖質】 豆腐カレー 簡単レシピ＃2 こんな感じで作りました。 豆腐が入っているのでご飯がなくても 結構食べごたえがあっていいですよ！ ルウには少し糖質が入っていますが …
ずっと乾燥させていた蒸ししょうががやっと完成しました。 かなり荒いですが・・・ 一様これで完成です。 作り方は
最近は流行りの蒸ししょうがを作ってみたいと思います。 テレビで見たのですが、冷え性なんかに良く効く らしいです。 自分は減量に成功して10年くらい治らなかった 便秘も治ったのですが、若干冷え性な感じなので 作ってみようと思います。
久々の更新になってしまいました。 夕食です。
便秘も良くなる？体重が減るだけじゃない。低糖質ダイエットの効果その5<br />
こんにちは、今回は低糖質ダイエットの効果その5です。 自分の場合、低糖質ダイエットのおかげで良くなったことがもう一つあります。 それは・・・・便秘です。 もう10年以上になるんですが・・・ いろんな野菜を食べても、ヨーグルトで乳酸菌をとっても 運動しても、ほとんど変わることはなかったです。 ただ便秘が治ったのは、痩せてしばらくたってからでした。 半年くらいかな？ 炭水化物を減らしたことで…
こんにちは、今回は低糖質ダイエットの効果その4です。 今回はダイエットと言うよりは・・・ 上手なお酒の飲み方ですねw お酒を飲むときに炭水化物を控えることで アルコールを分解されやすくなるんです。 というより、消火器がアルコール分解に専念できるんです。 消化に悪い炭水化物を多く食べてしまうと、 消火器が炭水化物の消化に時間がかかってしまうために アルコールの分解に専念できないんですね。…
こんにちは、今回は低糖質ダイエットの効果その3です。 今自分の体重は54kgなんですが、一年位前まで70kgでした。 そのせいかわかりませんがイビキが凄かったんです。 たぶん首周りに脂肪が付いていて呼吸の邪魔をしていたのかもしれません。 しかも、イビキだけじゃなく無呼吸症候群のような症状もありました。 夜中目が覚めた時に、あれ？今凄い息苦しいような感じがあったけど もしかして息が止まってた…
ローソンで低糖質ダイエット？ローソンサイトにこんなのが載っていました。<br />
こんにちは、今回はローソンのサイトにこんなのがあったので紹介したいと思います。 ローソンのサイトで低糖質の食べ物なにがあるかなぁ・・・ からあげクンとかメンチ…
こんにちは、今回は低糖質ダイエットの効果その2です。 突然ですが、お肉とご飯どちらが消化が早いかご存知ですか？ 実は肉なんです！ 肉とか魚などのたんぱく質は30分もしないうちに消化されてしまうんです。 ところがご飯や麺類などの炭水化物は消化の時間が凄く長くなかなか消化されないんです。 良くお酒を飲んだりなんかして戻してしまうときとかありますよね。 その時によくご飯や麺類はそのままの形で…
今回は低糖質にしたことで体験したいい効果について書きたいと思います。 その1 日中に眠くなりにくくなった。 低糖質の食事をするようになって仕事中や運転中に眠くなることが少なくなりました。 以前は昼食後は眠くなっていたのですが、それがなくなりました。 低糖質のものを食べることで血糖値が上がらなくなったせいかなと思います。 昼食をコンビニで買う場合なんかはおにぎりや弁当をやめて チキンやフラン…
おにぎりをお茶漬けにしたものです。 中の具は焼きたらこです。 あとキャベツの…
鳥のスパイス焼き。 とわさび菜のおひたしと味噌汁です。 鳥のスパイス焼きはスーパーで味付けして売ってあったものをそのまま焼いただけです。 簡単というかもはや料理で…
超簡単なピザトーストです。 トーストにケチャップを塗ってチーズを 載せて焼いてあるだけです。 パンは炭水化物なので食べ過ぎるとよくないですが・・・ チーズはいつも気にせず食べて…
今日の晩ご飯です。 マーボー春雨豆腐です。それと味噌汁です。 春雨と豆腐は炭水化物（糖質）が全くないのでたくさん食べても大丈夫！ ちょっと辛いですが・・・それがまたおいしいです＾＾ そして・・・コレ
トマト味のスープに鶏肉のさっぱり煮 ヨーグルトとパンです。 今回は炭水化物が結構あるのでダイエットには向かないと思いますが・・・ お腹いっぱい食べました。というか食べきれませ…
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