グッタリ／(^o^)＼今日は7時半出勤、19時まで残業でした〜。まあ今週は忙しいのは今日だけだし、金曜はお休み＼(^o^)／日曜は友達とランチビュッフェの予定なので、金曜のお休みははっちゃけない程度に何か美味しい物を食べたいとこ
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
2021年6月7日から日々のダイエット記録をTwitterに移行。 2023年1月アカウント凍結によりブログへ出戻ってきました＼(^o^)／ ずっとゆるゆるの宅トレを続けてきましたが2023年1月12日～chocoZAP入会したので、まずは3ヶ月間継続が目標。
やはりハジケ飯→翌々日増加のパターン＼(^o^)／明日は月初恒例、全身写真&サイズ測定なんてますが、54kg台だったらテンション下がるわぁ…。今日は7時半出勤だったので朝食も普段より早め。お昼は肉団子フォー。最近お蕎麦の
昨日、ランチビュッフェで90分間ノンストップで食べまくった結果、お腹一杯で夕飯が極軽めだったせいか体重は増えず。翌々日のほうが体重増えるパターンが多いので、明日は体重増加かな〜。昨日家事をそこそこ済ませたので今日は特にやらなきゃ
今日、明日と連休〜＼(^o^)／もう少し寝るつもりでしたが、ランチビュッフェが楽しみで興奮してたのか夜中の1時頃からちょいちょい目が覚めてしまって。ビュッフェの予約をランチ開始の11時に取っていたのでどうせ朝食は早めるつもりだっ
今日は6時出勤、15時上がりで平和に終わりました＼(^o^)／明日明後日は連休です！！お昼は先日Thinkで購入したパン、サングリア2切れ。今日の午後はほぼ動かない仕事の予定だったので気持ち軽めです。無事に15時で上がれたので夕
今日は7時半出勤、17時上がりで実質30分残業〜。もう日中眠くて眠くて！！昨夜も記憶は曖昧ですがダラ食いした気がするし、今日も食欲あるんだかないんだか、いやでもガッツリ身体に悪そうなモノが食べたいかも！！という感じだし、生理前っ
今日は仕事量が少なめだったので16時上がり＼(^o^)／お昼は竹輪たぬき丼。ていうか、かつ丼食べたい…ていうか、揚げ物食べたい！！串家物語行きたい！！早上がりだったので、夕飯前にジムで下半身トレを済ませ、買い物して帰宅。夕飯はほ
今日はお休み、タイミーバイトも無し＼(^o^)／地味〜〜〜にやらなきゃならない細か〜〜〜い事を色々とやっつけた1日だったので、それなりに達成感…。睡眠時間が少なかったせいか、朝食後もいまいち活動スイッチが入らず。でも渋々淡々と掃
今日は7時半出勤、17時半上がりで実質1時間残業／(^o^)＼でも来週は仕事が暇なので4勤です〜＼(^o^)／お昼は残り物のむね肉のみぞれ煮を蕎麦にのせました〜。夕飯は昨日Thinkで購入したカルダモンロール。軽くリベイクしたら
今日はお休み！！タイミーバイトも入れてないので、とても気楽な休日。なので、軽く出掛けたいし美味しい物を食べたい気持ち…！！さてどこに行こうか、何を食べようか悩み中…。昨夜、候補を3つにしぼり、起きた時の気分や天気で決定することに
定時＼(^o^)／そして明日はお休み＼(^o^)／お昼は昨日の夕飯だった豚肉玉葱の甘辛炒め。しめじとニラも入ってます〜。なんとか定時で上がれてウキウキ。夕飯はむね肉のみぞれ煮。食後、ジムに行こうかな〜とか、軽く掃除しようかな〜と
6時出勤、18時上がりだったので実質3時間残業／(^o^)＼もうクタクタ／(^o^)＼体重はテンションが下降する54kg台なんですが、これは疲労故に水分を溜め込んでいるだけかな…。もう体重云々ではなく、単純に疲れてテンション爆下
20時まで他部署にて巻き込まれ残業でした／(^o^)＼予想外の残業でしたが、たまたま昨夜のうちに今夜の夕飯をある程度作っておいて良かった…！！お昼はトマトツナ素麺。今日みたいな暑い日にピッタリ〜！なんとか自分の部署は定時で終われ
タイミーバイト翌日はだいたい体重が減るとはいえ前日から1.5kg減はなかなか…。でもこの減った分はまた翌日華麗に戻るまでがワンセットなので、明日は53.5kg位にはなってそうです＼(^o^)／ お昼は鶏おろし蕎麦〜。夕
今日はお休み！今週は6連勤だったのでほとんど掃除ができてなかったので最低限の掃除だけはしなくては…ということで、朝食後はひたすら掃除。掃除を済ませ、家族のお昼を作り終えてから散歩がてらミニマルシェへ。お目当ては焼き菓子のお店と器
6勤終了〜＼(^o^)／明日はお休み。夕方からはいつものタイミーバイトですが、地元のマルシェをのぞきに行こうかな〜と思っているので朝のうちにできるだけ家事を済ませたいところ…。お昼は焼きビーフン〜。 夕飯は鯖。食後はジ
7時半出勤、17時半上がりだったので実質残業1時間。明日働けば6勤終了、日曜はお休み！！でも日曜はいつものタイミーバイト入れちゃってたので夕方から働きます／(^o^)＼お昼は冷凍保存しておいた大納言クリチナッツベーグル。これで冷
昨夜は私にしてはかなりの早寝でした〜！！やはり睡眠は大事。わかってはいるんですが、幸か不幸かなまじ身体が頑丈なので多少睡眠不足でもなんとかイケると思ってしまうんですよね…。昨日の下半身トレで筋肉痛なのと仕事がそこそこハードだった
昨夜はなんだかんだで寝たのが遅くなり、睡眠時間3時間／(^o^)＼今日は6時出勤です〜。もーーー！！9時頃がすっごく眠くて！！ていうか半分寝ながら仕事してましたね…。製造業なので怪我の危険性もあるし、6時出勤の日はもう少し本気で
GW前後は仕事が暇だったので、今週6勤なのがちとしんどい…まだ火曜だし、残業もしてないのに既に週末並の疲れ／(^o^)＼お昼は鶏おろし蕎麦。(公式よりお借りしました)西友の具入りつゆ さっぱりおろし使用。味が濃いめなので、これと
眠い…お風呂入る前も湯船でも風呂上がりにもウトウトして寝落ち寸前だったのでサクっといきます。たぶん旦那が昨日ケバブ屋さんて買ってきたおつまみケバブ。冷蔵庫に少し残ってたのでトーストにしてお昼に食べました〜。夕飯はほぼ昨日のうちに
今日はお休み！！友達とブロンコビリーにて開店直後に早めのランチ予定。なので朝食も早め、食後はひたすら掃除。明日から6連勤なので、コンロ・冷蔵庫・換気扇・トイレ・洗面所・リビング・玄関と時間の限り掃除を済ませ、いざブロンコビリーへ
タイミーバイトの翌日は体重が結構減るので今朝は52kg台でした。一時的な数値とはいえ、たま〜〜に52kg台になると正直嬉しい。 ダイエットを始めて約9年、毎朝体重測定してますが、昔ほど体重の増減で感情が揺さぶられはしな
今日はお休み〜。4連休後、2日間働いての休みだったので、休みを満喫したい！！という欲も無かったし、主に日曜に行ってるいつものタイミーバイトの募集がたまたま限定公開で出たので即申し込み＼(^o^)／さて、夕方のバイトまで何するかな
今日は仕事量が少なかったので16時上がり＼(^o^)／ジムはお休みのつもりだったので、家でまったりのんびりダラダラしてたらあっという間に数時間溶けてましたね…。なんか昨日も今日も働いてきた感覚が薄くて、1日何してたっけ…？？とい
連休明け、今日は6時出勤だったのですが見事に寝坊しました／(^o^)＼最初、 2時半に目が覚めて「まだ1時間寝れるな…」と二度寝した後の記憶が無くて。たぶん3時半と3時45分のアラーム止めてたんでしょうね…。たまたま5時前に起き
4連休最終日、朝から雨。今日はタイミーバイトも入れてないし、スーパーにむね肉とミックスベリーを買いに行くのだけは確定として(そのスーパーが今日ポイントアップデーなので)いかがお過ごしになろうかしら…。お腹空いて早めに起きてしまっ
4連休3日目(えっいつの間に…？？)今日は夕方のタイミーバイト以外特に予定無し＼(^o^)／結局スーパー行って掃除してバイトして終わりましたね…。ちょっとスコーンパーティーでお金使いすぎたので大人しくしてました／(^o^)＼朝食
4連休の2日目、今日は午前中にスコーンパーティー参戦・夕方からはタイミーバイトの予定。掃除も今夜の夕飯作り(カレー)も昨日済ませておいたので家事はほぼやらなかった1日でした＼(^o^)／朝食を済ませて前回同様、埼玉県の浦和伊勢丹
今日から4連休。少し早めに起きてしまったので朝食前に掃除やら洗濯やら。普段、洗濯は旦那担当なんですが今朝は旦那が夜勤で不在だったのと洗濯物が多かったので先にやっておきました〜。朝食後もゆるゆると掃除したりエアコンクリーニングのた
明日から4連休〜＼(^o^)／今日は連休前だからか仕事量がかなり少なかったので16時上がり。昨日、旦那がスコーンをお土産に買ってきてくれたので4つにカットして朝食後に1/4、会社で休憩中に1/4食べました〜。お昼は息子のそぼろ弁
今日の夕飯は息子の部活引退お疲れ様会として家族で外食してきました。中・高と6年弱、とあるスポーツに打ち込んできた息子。完全に私の自己満足ですがちょっとしたプレゼント？を用意しました。オリジナルの賞状です＼(^o^)／旦那はちょっ
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グッタリ／(^o^)＼今日は7時半出勤、19時まで残業でした〜。まあ今週は忙しいのは今日だけだし、金曜はお休み＼(^o^)／日曜は友達とランチビュッフェの予定なので、金曜のお休みははっちゃけない程度に何か美味しい物を食べたいとこ
今朝はちょっと早く起きてしまったので、ラジオ体操やって息子のお弁当作ってから24hスーパーに買い出しに行ってきました。6時位だったのでまだ涼しく、このままのんびり散歩でもしたらさぞかし気持ち良かろうなぁ…と思いながら米やら洗剤や
今日はお休み、夕方のいつものタイミーバイト以外特に予定無し〜。朝食後はゆるゆると掃除し、ゆるゆると散歩がてらスーパーへ。お昼は昨夜スーパーで購入したお値引き品トンカツでカツ丼。大きめのトンカツ2枚だったので、なんとか家族3人分の
昨夜はな〜〜んかダラダラしちゃったので寝たのが遅めでした／(^o^)＼一昨日、ジムで下半身トレしたんですけど、スミスマシンでのルーマニアンデッドリフトをやめてスミスマシンでスクワットやったら昨日じんわり裏もも筋肉痛かも…って感じ
今日はお休み〜！！暑くなってきたのでサンダル履いて出掛けようと思って久々にフットネイルしました。金銭的に余裕があったらお店でお洒落なネイルやりたいところですがね…。雑な性格が出まくりのセルフジェルネイルです＼(^o^
実は今月から細々と減量中だったりします。来年3月に息子の高校卒業式があるのを思い出し、それまでに52kg台がベースになるようにしたいなと思ってます。17時〜22時のタイミーバイトに行った翌日は52kg台になる事も多々
昨日、トイレ修理依頼からのタンク交換となり、なんやかんやで作業が終わったのが22時半位で即寝たものの3時起床はやはりツラい。というか、起きるの自体はわりとすんなりできるんですが、日中が眠くて眠くて！！何度か意識飛んでましたね…。
先週と打って変わって今週は仕事量がそこまで多くないので今日も定時＼(^o^)／でも明日は6時出勤なのでジムはお休み。その代わりというか、数ヵ月前からトイレの手洗い器がバグっていてちょいちょい水が流れてたので修理をお願いしなきゃな
今日は余裕の定時＼(^o^)／とても心穏やかな1日でした〜。 昨日の家族の夕飯にカツ丼作ってタイミーバイト行ったんですが、調理中、当然味見がてら一口食べてからずっと卵とじ丼が食べたくて！！なので今日のお昼は竹輪・玉葱・
昨夜の記憶があまり無いんですが、何故寝たのがこんなに遅かったんだっけかな…？？…確か、お風呂に入ってる時から湯船で寝落ちしてて、上がってからも寝落ちしてブログ書きながら寝落ちしてフォームローラーやりながら寝落ちして、最終的にはミ
今日は30分残業でしたが、ようやく残業まみれの6勤が終わりました〜！！今、眠くて眠くて寝落ちしかけてるのでサクッといきます。お昼はカレーチーズトースト〜。夕飯は旦那が買ってきてくれたとうもろこしとクーポンで無料だった
今日は定時でした〜＼(^o^)／＼(^o^)／とはいえ、かなり仕事詰め詰めだったので定時とはいえグッタリだったのでジムはお休みです／(^o^)＼明日の仕事量が多すぎるので、なるべく今日前倒しでやらないと明日の残業が恐ろしい事にな
昨日の体重は55.2kgという爆増っぷり。疲労が原因じゃないかな〜と思うんですが、今朝は54.1kgと約1kg減りました＼(^o^)／お昼は一昨日の夕飯だった春雨入りスタミナ炒めを少し残しておいたので丼に。今日はかなり仕事の進み
今朝の体重、55kg台って／(^o^)＼これ、昨夜内緒でバカ食いしたとかじゃないんですよ…。一晩で大増量した要因はいくつか考えられますが、ザックリまとめたら疲労だと思います！！まあ睡眠時間が少なくて、排出しきれなかったのもありま
20時まで残業／(^o^)＼明日は6時出勤／(^o^)＼でも三者面談があるので、明日はお昼で帰るからまだ気は楽かな…。残業に備えてお昼はボリューミーな紅芋セサミベーグル。夕飯は残り物で適当に。キャベツを何度もおかわりして食べまく
アフタヌーンティーで小麦粉祭りしましたが、今朝の体重は+300gでした〜。お昼は鰯の蒲焼き缶で冷や汁風蕎麦。今日は2時間位残業になるかなと思ったので、お昼はしっかりめに食べました＼(^o^)／ところが30分の残業で帰れました…。
今日は友達とアフタヌーンティー＼(^o^)／小麦粉祭りです＼(^o^)／朝食を普段より早めにし、最低限の家事をしてから出発。埼玉県越谷市にあるカフェ、essenにてアフタヌーンティーしてきました！！ 内容は紅茶(ポット
今日は息子の高校で行われる進路説明会に出席のためお休みです〜。朝食後、超最低限の掃除だけしてから地元農園のとうもろこしの直売所へ。今年最初の直売で、10時からというので10分前に着いた時点で100人の行列／(^o^)＼そして10
今日は結構寝ました！！途中で1回トイレに起きてますが、珍しく睡眠時間6時間以上＼(^o^)／お昼は蕎麦〜。一度お蕎麦屋さんでちゃんとした蕎麦を食べてみたい。私がいつも自宅で食べているのはお安いやつなので…。家族の夕飯をレタス炒飯
私の仕事が6時・7時半・8時半始業の3パターンあって、それに伴って起床時間も3時半・4時半・5時半の3パターン。今日は通常出勤なので5時半に起きればいいんですが、もう癖で3時頃からちょいちょい起きて時間を確認してまた寝て…を繰り
月曜日に1時間の早出ってのが多いんですが、今日も仕事の関係で1時間の早出。当初は早出しても18時位まで残業かも？という見通しでしたが超〜順調に進んだので16時半で上がれました＼(^o^)／昨夜のうちに今日の夕飯用に肉じゃがも作っ
今日もまだ寝不足の余韻がありましたが、夕飯後ジムに行って背中トレやってきました〜。 お昼は鶏茄子おろし蕎麦。明日は早出な上に残業の可能性があるので帰宅してからまず明日の夕飯用の肉じゃが作り。夕飯は冷蔵庫の中の物を適当に
眠いのなんの／(^o^)＼昨夜は鬼滅の刃柱稽古編最終回が1時間だったので寝たのが1時、今日は早出だったので4時半起床と睡眠時間3時間半だったのでそりゃ眠くて意識も飛びますわ＼(^o^)／でも早出した分早上がりできて助かった…。睡
昨夜は寝たのが遅かったものの、いつも通り6時頃に目が覚めちゃうだろうな〜と思ってたら、夜中の3時頃に一度トイレに起きたものの7時まで爆睡。朝食後はゆるゆると掃除してからジムで胸トレ。旦那がまた並んでとうもろこし農園でとうもろこし
今日はジムお休み〜＼(^o^)／22時にはお風呂入ろうと思ってたのにボーッとしてたらあっという間に23時…明日のお昼だとか副菜作りとかすれば良かった…。二連休明けでクッソダル…という気持ちで出勤。お昼は昨日作った茄子の煮浸しで鶏
二連休あっという間に終了＼(^o^)／朝食後、特にやることが無かったのでどしゃ降りの中ジムへ行き下半身トレ。小腹が空いたのでオイコス間食。お昼は豆腐卵キムチスープにフォーを入れて食べました〜。昼食後はブラブラとGUとユニクロへ行
今日・明日はお休みで二連休＼(^o^)／ですが両日特に予定無し／(^o^)＼でもそれなりにのんびりめで楽しく過ごせました〜。休みとはいえ平日、いつも通りに起床し息子のお弁当を作り朝食後はゆるゆると掃除。旦那と休みが被ったものの、
明日・明後日と連休になりました〜！！休みが決まったのが昨日だったので、もっと早くわかってればタイミーでバイト入れたんですが。一応探してみたものの、コレという仕事が無かったので…というか、私が行けそう・出来そうな仕事が
日曜の夕方〜夜5時間バイト→月曜早出の流れで毎度おなじみクッソ眠いしグッタリな1日＼(^o^)／でも今日は早出した分早上がりできたので良かった…。お昼のベーグルはちょっと前に買って冷凍していたやつ。あんクリチベーグルです。中のあ
今日はお休み。ですが夕方からのタイミーバイト以外特に予定無し＼(^o^)／朝食を済ませた後は家族が起きてくる前にゆるゆると掃除。昨日のイライラを若干持ち越していたので、ちょっと距離を置いて気分を変えるべく、家族が起きてからはマッ
今日も定時〜＼(^o^)／夕飯後、ジムで下半身トレしてスーパー寄ってきました。お昼はしっかりめに食べようと思ってZENBヌードルでツナおろしパスタ。あまり油を使わないので、若干麺同士がくっついて食べづらいんですが、自分が食べる分
今日は定時＼(^o^)／雨もちょうどやんだので夕飯後ジム行ってきました〜。今まで温玉鶏めかぶキムチ蕎麦が定番でしたが、最近は鶏茄子おろし蕎麦にハマってます。また旦那がとうもろこし買ってきて茹でておいてくれたので夕飯でありがたく食
19時まで残業＼(^o^)／午前中はのんびりまったりな仕事だったんですがね…。お昼は冷凍しておいたずんだ餅ベーグル。昨日買ったのじゃなくてもう少し前に買ったやつです。ベーグルの中にずんだ餅というTHE・糖質なベーグルでしたが美味
今日はお休み。特に予定のない休日でもなるべく普段通りの時間に起床→朝食→メイクまでして、出勤時間あたりからまず掃除を始めるようにしてます。そのほうが身体が鈍らずに1日過ごせるし、その後にダラダラゴロゴロしても罪悪感や自己否定感が
残業＼(^o^)／今日はなんとか定時で上がれそう〜！ジムとスーパー行くかな〜！？と思ってたんですが突発トラブルにより1時間残業／(^o^)＼なのでジムは無しです…。お昼はZENBヌードルで作ったナポリタン。ソーセージではなくツナ
今日は1時間早出して18時まで働いたので実質1.5h残業＼(^o^)／二週間ぶりに夜バイト→早出→残業でヘロッヘロ…何度仕事中に意識が飛びかけたか…。当然ジムはお休み。明日も残業の可能性が高いので、夕飯後にちゃっちゃとスーパー行
頑張った…今日の私は頑張りました＼(^o^)／家事・ジム・バイト・ケーキとすべてクリア＼(^o^)／朝食後はまずひたすら掃除をし、料理をし、間髪入れずに父の日のケーキを買いに。自分へのご褒美ご飯としてついでにサブウェイをテイクア
今日は定時で仕事量も通常だったので余力があったので1週間ぶりにジム行って背中トレしてきました〜！やはり昨日までは疲れきっててジムに行こうと思えなかったんだなと実感。怠け心とかの次元じゃなくグッタリしてました／(^o^)＼お昼は蕎
残業＼(^o^)／なのでジム行ってません／(^o^)＼お昼は玄米 110gで作ったツナレタス炒飯。油はほんの少ししか使ってないので炒飯というより混ぜご飯のほうが近い気がします…。夜勤前に旦那が地産とうもろこしを買ってきて茹でてお
