眠いのなんの。今日は6時出勤、15時上がり。夕飯までに数時間あるのでスーパーとジム両方行く余裕もあったんですが、寝不足でいまいち気が乗らず、スーパーだけ行ってきました…。お昼は昨日の再放送で鶏茄子おろし蕎麦。なんか茄子が無性に食
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
2021年6月7日から日々のダイエット記録をTwitterに移行。 2023年1月アカウント凍結によりブログへ出戻ってきました＼(^o^)／ ずっとゆるゆるの宅トレを続けてきましたが2023年1月12日～chocoZAP入会したので、まずは3ヶ月間継続が目標。
三連休最終日、今日は保護者会で高校へ。保護者会後はルノアール系列の珈珈琲店でランチメニューのミックスサンドプレートとたっぷりアイスコーヒーでお昼。コメダでよく聞く逆写真詐欺がルノアール系列でも…！！注文時は食べ足りないだろうな〜
三連休の二日目。息子は修学旅行中、旦那は夜勤があるので今日は1人でお出掛けしてきました〜。朝食後、準備をして出発。お昼はお出掛け先のカフェにて。埼玉県飯能にあるトーベ・ヤンソンあけぼの公園に紅葉狩りに行ってきました！！土日祝は日没後にライト
今日から3連休〜！！息子は昨日から修学旅行中で不在(淋しい…)旦那と今日は休みが被ったので、お昼は2人で外食してきました。市場に隣接している牡蠣小屋〜！！朝食後は歩数稼ぎがてら&牡蠣に備えてお腹を空かせる為徒
今日は早出で6時出勤。息子も今日から3泊4日で修学旅行で出発が私より早いため、2人で3時半に起床。私はあやうくアラームを止めて二度寝するところでしたが息子がしっかり起きて声をかけてくれたのでセーフ＼(^o^)／息子を送り出してか
1時間残業＼(^o^)／と言っても1時間の早出で17時半上りだったので、気分的には定時なんですが実質1時間の残業です〜。ようやく抗生剤が効いてきたようで、昨日に比べたら歯の痛みがだいぶ楽になってきました！！でもロキソニン飲まない
ロキソニン飲まないと歯が痛いのなんの…。昨日、歯医者さんでは「今日明日は抗生剤飲んだのに痛みも腫れも酷くなってると感じるかもしれないけど、効いてくるのは3日後位」と言われた通りで、痛みも腫れもマシマシ中です＼(^o^
残業祭りだった6勤も終わって今日はお休み〜。しかし、昨日から突如下の右奥歯2番目に痛みが。鈍痛が続き、全く物を噛めない状態＼(^o^)／取り敢えずロキソニン飲んで凌ぎつつ、明日かかりつけの歯医者さんに電話してみること
こんなはずじゃ…今日は仕事量的に定時だったのに細々とトラブって19時まで残業／(^o^)＼でも明日はお休みだし来週はクッソ暇だし木・金・土・日と4連休が確定＼(^o^)／＼(^o^)／4連休中にご褒美飯祭りすると後々苦労しそうな
定時！！今日は定時上りでしたｧｧｧ〜！！！！社内で「栄さん、流石に今日は定時で上がれるんじゃない！？」と声をかけられる度に「いやあ何があるかわからないから期待しないでおきますわ…へへ…」と弱気に返答していたのですが、トラブルもな
2時間残業＼(^o^)／でも明日は定時で上がれるかも！！そして今週の忙しさはどこへやら、来週はクソ暇なようで。私は高校の進路説明会のために有給取ってる関係で4連休になるかも？？家事を頑張るべき期間…なんなら早めの大掃除したほうが
今日も残業でしたが、18時半に上がれました〜＼(^o^)／とはいえ朝6時出勤だったので、実質3時間半の残業／(^o^)＼早出出勤だとリズムが狂ってお通じ無しになることが多く、今朝はダメでした〜。お昼は蕎麦。いつもはキムチものせる
昼休憩あたりでは「今日は1時間の残業でいけそう〜」という進捗だったのが、15時半の休憩あたりには「30分の残業…いや、もしかしたら定時で帰れるかもしれん！！」と、かなりウキウキだったんです。ですがその直後、盛大にトラ
20時半まで残業／(^o^)＼まあこの位の時間になるだろうなという仕事量だったので想定内です。お昼は残業に備えてしっかり食べとこう！とZENBヌードルでツナ塩昆布パスタ。 夕飯は昨日炊飯器で作った手羽元大根の煮物です〜
やりきりました！！！(寝不足)今日はやることやらないと明日以降仕事が忙しいので詰みそうなので、早起きして活動開始。本当は昨夜日付が変わる前に寝るつもりが、女子並にお喋り大好きな息子(高2)に延々と恋バナをされたので寝たのは1時前
1時間残業＼(^o^)／来週は残業祭りの可能性大。ジムも厳しそうなので来週に備えて買い出しがてらジムで胸トレしてきました。お昼は冷凍保存しておいた南瓜の種や胡麻・ケシの実などがびっちりまぶされたエブリシングベーグル。ポロポロ落ち
ねっっっっむい…眠すぎる…。寝不足のせいか食欲バグりちらかしそう＼(^o^)／1時間の早出で7時半出勤、18時半上がりだったので実質2時間の残業でした〜。間食のラスクは先日新宿行った時に買ってきたハラダのグーテ・デ・
危うく残業になりかけましたが定時＼(^o^)／でもそのかわり明日は1時間早出です／(^o^)＼寝不足気味だし明日ははやなので今夜は早く寝るつもりですが、なんだかんだで0時前就寝がせいぜいの気がします…。昨夜はジムで下
昨日タイ料理ビュッフェでしこたま食べたし、早出で起床時間も早いから結構体重増えてるだろうなと予想してましたが、思ったよりマイルドな増加でした＼(^o^)／今日は6時出勤で16時半上がりと実質1時間半残業〜。明日以降残業の可能性が
今日はお休み！一人で都会にてランチしてきました〜。当初はクレープ屋さんに行くつもりで電車に乗ったんですけど、急にお腹が空いてきて甘い系おやつじゃなくてガッツリ食べたい！！と気分が変わってしまったので、以前から気になっていた新宿の
昨夜は息子が眠気に負けて風呂に入らず&今日は小テストがあるのに勉朝せず寝てしまったからと朝5時にアラームをかけていたので私もそれに引っ張られて5時起床。お弁当を作り終えた後、かなり時間に余裕があったので昨日諦
ブロンコのサラダバー、私にしては今日はあまり食べてない＊53.0kg
今日はお休みでブロンコビリーで友達とランチ！普段通りに起きて早めに朝食を済ませた後は家事をし、軽くウォーキングしてブロンコビリーに向かうつもりでしたが肉団子入りけんちん汁を作るだけで時間切れ／(^o^)＼ブロンコビリーの開店時間
恥ずかしい！！一昨日、GUでお買い物したよという記事ですが、【パ】レルレッグジーンズじゃなくて【バ】レルレッグジーンズでした…もう老眼で濁音と半濁音の見分けがつかない／(^o^)＼お昼は蕎麦〜。今日は天かすもかけました。夕飯は久
今日はお休み。一昨日掃除したから今日掃除は一切しませんでした＼(^o^)／たまには家事を頑張らない休日を過ごしてもいいかな〜と…。散歩がてら新商品が出たスコーン屋さんとベーグル屋さんへ行きました！スコーン屋さんでは栗
昨夜は本当に私にしては珍しく22時就寝という超早寝＼(^o^)／早く寝すぎたせいか4時過ぎに起床／(^o^)＼今日もお通じの気配皆無で、3日間お通じ無しか…とガックリしてたんですが、出勤前になんとか開通しました〜。特
今日は6時出勤なので、昨夜は私なりに頑張って23時前に就寝。今朝はやっぱりリズムが狂ったせいなのか昨日に続いてお通じ無し／(^o^)＼まっったく出る気配がないのでもう一生お通じないのでは…？と思えてきますが、まあ普通に過ごしてい
定時上がりでしたが、明日は6時出勤・3時半起床予定なのでジムはお休み＼(^o^)／そういや今朝は珍しくお通じナシでした。昨日朝と夜の2回あったし、そこまでお腹が張っている感じも無いのですが、明日は6時出勤。普段と朝のリズムがずれ
昨日に続き今日もお休み！夕方のタイミーバイト以外特に予定もない1日。朝食後はまず家族のお昼を作り、散歩がてら駅前のエニタイムを覗きに行ってきました。普段は自宅から自転車で5分程の広いエニタイムに通ってるんですが、どこか電車で出掛
昨夜は眠いわ食欲バグってるわでブログも意識朦朧としながら書いたのであんまり記憶がない無い／(^o^)＼今日・明日と連休でして！！本日は息子とお出掛けしてきました。お出掛けといっても美容室に行ってお買い物しただけなんで
定時〜。明日はお休みとはいえ気づいたら0時過ぎ／(^o^)＼ お昼の豚キムチ丼は具に白滝入り。夕飯はテキトーに／(^o^)＼たま〜〜に訪れる【ジム行くのクッソ面倒】期です…。雨だったのもありますが、ジムでの筋トレがマン
何が食べたい欲より面倒さが勝つ…だって…？？めっちゃノリノリで食べたい物食べてきた休日でした＼(^o^)／ここ最近、タイ料理食べたいな〜と思っていて、いくつか候補のお店があったんですが今日は吉祥寺のアムリタ食堂へ行ってきました！
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眠いのなんの。今日は6時出勤、15時上がり。夕飯までに数時間あるのでスーパーとジム両方行く余裕もあったんですが、寝不足でいまいち気が乗らず、スーパーだけ行ってきました…。お昼は昨日の再放送で鶏茄子おろし蕎麦。なんか茄子が無性に食
グッタリ／(^o^)＼今日は7時半出勤、19時まで残業でした〜。まあ今週は忙しいのは今日だけだし、金曜はお休み＼(^o^)／日曜は友達とランチビュッフェの予定なので、金曜のお休みははっちゃけない程度に何か美味しい物を食べたいとこ
今朝はちょっと早く起きてしまったので、ラジオ体操やって息子のお弁当作ってから24hスーパーに買い出しに行ってきました。6時位だったのでまだ涼しく、このままのんびり散歩でもしたらさぞかし気持ち良かろうなぁ…と思いながら米やら洗剤や
今日はお休み、夕方のいつものタイミーバイト以外特に予定無し〜。朝食後はゆるゆると掃除し、ゆるゆると散歩がてらスーパーへ。お昼は昨夜スーパーで購入したお値引き品トンカツでカツ丼。大きめのトンカツ2枚だったので、なんとか家族3人分の
昨夜はな〜〜んかダラダラしちゃったので寝たのが遅めでした／(^o^)＼一昨日、ジムで下半身トレしたんですけど、スミスマシンでのルーマニアンデッドリフトをやめてスミスマシンでスクワットやったら昨日じんわり裏もも筋肉痛かも…って感じ
今日はお休み〜！！暑くなってきたのでサンダル履いて出掛けようと思って久々にフットネイルしました。金銭的に余裕があったらお店でお洒落なネイルやりたいところですがね…。雑な性格が出まくりのセルフジェルネイルです＼(^o^
実は今月から細々と減量中だったりします。来年3月に息子の高校卒業式があるのを思い出し、それまでに52kg台がベースになるようにしたいなと思ってます。17時〜22時のタイミーバイトに行った翌日は52kg台になる事も多々
昨日、トイレ修理依頼からのタンク交換となり、なんやかんやで作業が終わったのが22時半位で即寝たものの3時起床はやはりツラい。というか、起きるの自体はわりとすんなりできるんですが、日中が眠くて眠くて！！何度か意識飛んでましたね…。
先週と打って変わって今週は仕事量がそこまで多くないので今日も定時＼(^o^)／でも明日は6時出勤なのでジムはお休み。その代わりというか、数ヵ月前からトイレの手洗い器がバグっていてちょいちょい水が流れてたので修理をお願いしなきゃな
今日は余裕の定時＼(^o^)／とても心穏やかな1日でした〜。 昨日の家族の夕飯にカツ丼作ってタイミーバイト行ったんですが、調理中、当然味見がてら一口食べてからずっと卵とじ丼が食べたくて！！なので今日のお昼は竹輪・玉葱・
昨夜の記憶があまり無いんですが、何故寝たのがこんなに遅かったんだっけかな…？？…確か、お風呂に入ってる時から湯船で寝落ちしてて、上がってからも寝落ちしてブログ書きながら寝落ちしてフォームローラーやりながら寝落ちして、最終的にはミ
今日は30分残業でしたが、ようやく残業まみれの6勤が終わりました〜！！今、眠くて眠くて寝落ちしかけてるのでサクッといきます。お昼はカレーチーズトースト〜。夕飯は旦那が買ってきてくれたとうもろこしとクーポンで無料だった
今日は定時でした〜＼(^o^)／＼(^o^)／とはいえ、かなり仕事詰め詰めだったので定時とはいえグッタリだったのでジムはお休みです／(^o^)＼明日の仕事量が多すぎるので、なるべく今日前倒しでやらないと明日の残業が恐ろしい事にな
昨日の体重は55.2kgという爆増っぷり。疲労が原因じゃないかな〜と思うんですが、今朝は54.1kgと約1kg減りました＼(^o^)／お昼は一昨日の夕飯だった春雨入りスタミナ炒めを少し残しておいたので丼に。今日はかなり仕事の進み
今朝の体重、55kg台って／(^o^)＼これ、昨夜内緒でバカ食いしたとかじゃないんですよ…。一晩で大増量した要因はいくつか考えられますが、ザックリまとめたら疲労だと思います！！まあ睡眠時間が少なくて、排出しきれなかったのもありま
20時まで残業／(^o^)＼明日は6時出勤／(^o^)＼でも三者面談があるので、明日はお昼で帰るからまだ気は楽かな…。残業に備えてお昼はボリューミーな紅芋セサミベーグル。夕飯は残り物で適当に。キャベツを何度もおかわりして食べまく
アフタヌーンティーで小麦粉祭りしましたが、今朝の体重は+300gでした〜。お昼は鰯の蒲焼き缶で冷や汁風蕎麦。今日は2時間位残業になるかなと思ったので、お昼はしっかりめに食べました＼(^o^)／ところが30分の残業で帰れました…。
今日は友達とアフタヌーンティー＼(^o^)／小麦粉祭りです＼(^o^)／朝食を普段より早めにし、最低限の家事をしてから出発。埼玉県越谷市にあるカフェ、essenにてアフタヌーンティーしてきました！！ 内容は紅茶(ポット
今日は息子の高校で行われる進路説明会に出席のためお休みです〜。朝食後、超最低限の掃除だけしてから地元農園のとうもろこしの直売所へ。今年最初の直売で、10時からというので10分前に着いた時点で100人の行列／(^o^)＼そして10
今日は結構寝ました！！途中で1回トイレに起きてますが、珍しく睡眠時間6時間以上＼(^o^)／お昼は蕎麦〜。一度お蕎麦屋さんでちゃんとした蕎麦を食べてみたい。私がいつも自宅で食べているのはお安いやつなので…。家族の夕飯をレタス炒飯
今日はお休み〜！特に予定もなかったので、相変わらずな過ごし方でした＼(^o^)／朝食後はゆるゆると掃除をし、徒歩移動で本屋さんへ。何かお昼用にテイクアウトするかおやつでも食べて帰ろうかと思ったのですが、まだ茄子の煮浸しが残ってい
月曜日に1時間の早出ってのが多いんですが、今日も仕事の関係で1時間の早出。当初は早出しても18時位まで残業かも？という見通しでしたが超〜順調に進んだので16時半で上がれました＼(^o^)／昨夜のうちに今日の夕飯用に肉じゃがも作っ
今日もまだ寝不足の余韻がありましたが、夕飯後ジムに行って背中トレやってきました〜。 お昼は鶏茄子おろし蕎麦。明日は早出な上に残業の可能性があるので帰宅してからまず明日の夕飯用の肉じゃが作り。夕飯は冷蔵庫の中の物を適当に
眠いのなんの／(^o^)＼昨夜は鬼滅の刃柱稽古編最終回が1時間だったので寝たのが1時、今日は早出だったので4時半起床と睡眠時間3時間半だったのでそりゃ眠くて意識も飛びますわ＼(^o^)／でも早出した分早上がりできて助かった…。睡
昨夜は寝たのが遅かったものの、いつも通り6時頃に目が覚めちゃうだろうな〜と思ってたら、夜中の3時頃に一度トイレに起きたものの7時まで爆睡。朝食後はゆるゆると掃除してからジムで胸トレ。旦那がまた並んでとうもろこし農園でとうもろこし
今日はジムお休み〜＼(^o^)／22時にはお風呂入ろうと思ってたのにボーッとしてたらあっという間に23時…明日のお昼だとか副菜作りとかすれば良かった…。二連休明けでクッソダル…という気持ちで出勤。お昼は昨日作った茄子の煮浸しで鶏
二連休あっという間に終了＼(^o^)／朝食後、特にやることが無かったのでどしゃ降りの中ジムへ行き下半身トレ。小腹が空いたのでオイコス間食。お昼は豆腐卵キムチスープにフォーを入れて食べました〜。昼食後はブラブラとGUとユニクロへ行
今日・明日はお休みで二連休＼(^o^)／ですが両日特に予定無し／(^o^)＼でもそれなりにのんびりめで楽しく過ごせました〜。休みとはいえ平日、いつも通りに起床し息子のお弁当を作り朝食後はゆるゆると掃除。旦那と休みが被ったものの、
明日・明後日と連休になりました〜！！休みが決まったのが昨日だったので、もっと早くわかってればタイミーでバイト入れたんですが。一応探してみたものの、コレという仕事が無かったので…というか、私が行けそう・出来そうな仕事が
日曜の夕方〜夜5時間バイト→月曜早出の流れで毎度おなじみクッソ眠いしグッタリな1日＼(^o^)／でも今日は早出した分早上がりできたので良かった…。お昼のベーグルはちょっと前に買って冷凍していたやつ。あんクリチベーグルです。中のあ
今日はお休み。ですが夕方からのタイミーバイト以外特に予定無し＼(^o^)／朝食を済ませた後は家族が起きてくる前にゆるゆると掃除。昨日のイライラを若干持ち越していたので、ちょっと距離を置いて気分を変えるべく、家族が起きてからはマッ
今日も定時〜＼(^o^)／夕飯後、ジムで下半身トレしてスーパー寄ってきました。お昼はしっかりめに食べようと思ってZENBヌードルでツナおろしパスタ。あまり油を使わないので、若干麺同士がくっついて食べづらいんですが、自分が食べる分
今日は定時＼(^o^)／雨もちょうどやんだので夕飯後ジム行ってきました〜。今まで温玉鶏めかぶキムチ蕎麦が定番でしたが、最近は鶏茄子おろし蕎麦にハマってます。また旦那がとうもろこし買ってきて茹でておいてくれたので夕飯でありがたく食
19時まで残業＼(^o^)／午前中はのんびりまったりな仕事だったんですがね…。お昼は冷凍しておいたずんだ餅ベーグル。昨日買ったのじゃなくてもう少し前に買ったやつです。ベーグルの中にずんだ餅というTHE・糖質なベーグルでしたが美味
今日はお休み。特に予定のない休日でもなるべく普段通りの時間に起床→朝食→メイクまでして、出勤時間あたりからまず掃除を始めるようにしてます。そのほうが身体が鈍らずに1日過ごせるし、その後にダラダラゴロゴロしても罪悪感や自己否定感が
残業＼(^o^)／今日はなんとか定時で上がれそう〜！ジムとスーパー行くかな〜！？と思ってたんですが突発トラブルにより1時間残業／(^o^)＼なのでジムは無しです…。お昼はZENBヌードルで作ったナポリタン。ソーセージではなくツナ
今日は1時間早出して18時まで働いたので実質1.5h残業＼(^o^)／二週間ぶりに夜バイト→早出→残業でヘロッヘロ…何度仕事中に意識が飛びかけたか…。当然ジムはお休み。明日も残業の可能性が高いので、夕飯後にちゃっちゃとスーパー行
頑張った…今日の私は頑張りました＼(^o^)／家事・ジム・バイト・ケーキとすべてクリア＼(^o^)／朝食後はまずひたすら掃除をし、料理をし、間髪入れずに父の日のケーキを買いに。自分へのご褒美ご飯としてついでにサブウェイをテイクア
今日は定時で仕事量も通常だったので余力があったので1週間ぶりにジム行って背中トレしてきました〜！やはり昨日までは疲れきっててジムに行こうと思えなかったんだなと実感。怠け心とかの次元じゃなくグッタリしてました／(^o^)＼お昼は蕎
