眠いのなんの。今日は6時出勤、15時上がり。夕飯までに数時間あるのでスーパーとジム両方行く余裕もあったんですが、寝不足でいまいち気が乗らず、スーパーだけ行ってきました…。お昼は昨日の再放送で鶏茄子おろし蕎麦。なんか茄子が無性に食
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
2021年6月7日から日々のダイエット記録をTwitterに移行。 2023年1月アカウント凍結によりブログへ出戻ってきました＼(^o^)／ ずっとゆるゆるの宅トレを続けてきましたが2023年1月12日～chocoZAP入会したので、まずは3ヶ月間継続が目標。
やはり仕事の日は新しいスマートウォッチの歩数計がありえない数値に。ちなみに今日は仕事終わった時点で23000歩…。手の動きがカウントされまくってしまう。なので、仕事の日の歩数は体感で推定値を記載することにしました…空欄とか不明な
いつも本業が休みの日曜は夕方にタイミーバイト入れてるんですが、今日はバイト無しにして友達と映画を観に行ってきました！も〜上映前からお腹空いて空いて！！！時間的に上映前にお茶する余裕もなく、売店でフードを買って入場。ホ
一昨日届いたドシンプル機能の新しいスマートウォッチなんですが、歩数計のカウントがどうも私の仕事内容だと無駄にカウントされまくってですね…。／(^o^)＼チョコザップの入会特典だったスマートウォッチはこんなこと無かったんですが…。
今日はお休み〜！！昨夜のうちに最低限の掃除は済ませておいたので、朝食後は紙ゴミをまとめたり各方面の提出書類を仕上げたり。で、またかき氷食べに行ってきました〜！！つい2週間前にピスタチオクッキー氷食べたし、先週はスイーツビュッフェ
今朝は妙に早く起きてしまいました…。あと1時間弱は寝てても大丈夫だったんですが、うまく二度寝出来そうになかったので諦めて起床。そして今日は30分だけ残業＼(^o^)／たかが30分、されど30分ですが疲れた／(^o^)
昨夜の記憶が定かではないんですが、たぶん寝る前にダラダラっと食べた気がします＼(^o^)／今日は早上がりで16時に帰れました〜！！お昼はいつもの蕎麦〜。昨日のうちに今夜の夕飯は作っておいたし、折角早上がりできたから夕飯前にジムに
19時まで残業＼(^o^)／明日はジムに行けるといいな…。お昼は厚揚げのそぼろ煮リメイクでフォーを使ってパッタイに。パッタイとフォーの麺は形状は平麺で似ていても全くの別物らしいし、海老も無いし、あくまでもパッタイ風で
30分だけ残業＼(^o^)／危うく21時位まで尻拭い残業の可能性があったんですが、運良く免れました＼(^o^)／でもクッタクタ…。お昼は昨日の家族の夕飯だった厚揚げそぼろ煮が残ってたので丼にしました〜。まだ残ってるか
今日はお休み〜。天気がいまいちなせいか、家事のやる気もいまいちながらも最低限の炊事洗濯掃除を無心で済ませました＼(^o^)／朝のミスドドリンクセットに間に合う為に家事を頑張っている節があります…今日はギリッギリ10:57に滑り込
やんちゃな食事日の翌々日にガツンと体重が増える事が多いので、一昨日のスイーツビュッフェの影響で今朝は1kg位増えるかな〜と予想していましたが、前日比+400gでした。が、今夜も体感的に身体が重いし全体的に浮腫んでるよ
19時まで残業〜＼(^o^)／昨夜のうちに今夜の夕飯用の肉じゃが作っておいて良かった！！昨日スイーツビュッフェでたらふく食べてきましたが体重減。でも明日は増えてると思います〜。お昼はいつもの蕎麦〜。夕飯は肉じゃが。たぶん200g
腹12分目＼(^o^)／今日は休みを取って友達とニューオータニ幕張のサンドウィッチ&スイーツビュッフェに行ってきました！！早起きして朝食を早めに済ませて待望のスイーツビュッフェへ。も〜お腹一杯！！幸せ大満足です！！！！体
ハアッハアッ…今夜は興奮して寝られないかもしれない／(^o^)＼明日はスイーツビュッフェです！！仕事中、脳内で何から食べるかとか、何を優先しようかとかひたすら考えてました＼(^o^)／前回行ったのが4月なので5ヶ月ぶり。春(苺)
ニ連休明け、暇過ぎず忙がし過ぎず定時で終了〜。お昼のひじき卵ご飯は数日前、家族用に作った冷やし中華の具の薄焼き卵が少し残ってたのでひじきと一緒に玄米に混ぜました。豚きのこ炒めも数日前家族の夕飯用に作った物の残りです。豚肩味付け肉
昨日に続き今日もお休み〜！！昨夜は大好きなWeb漫画の最新話更新日で、0時に公開されてから何回も読み直してしまったので寝たのが遅め。でも普段通りに起床したので、やることやったら昼寝する気満々＼(^o^)／昨日はまっっったく掃除し
今日はお休み〜！！普段より若干のんびり起床。朝食後は今夜の夕飯等を作り、散歩がてらミスドへ。お昼はマック予定だったのでコーヒーだけにするつもりが我慢できず＼(^o^)／せめてカロリー控えめなフレンチクルーラーをお供に小一時間読書
明日の日曜・明後日の月曜(祝)連休になりました〜！！明日は元々夕方にいつものタイミーバイト入れてたんですが、月曜は休みが決まったのが急だったので今のところ予定もバイトも無し。タイミーをチェックしたら以前数回働いたこと
いつも起床直後の体重とトイレを済ませた後の体重差は1kg〜1.5kg位あるんですが、今朝は800gと普段に比べて少なめ。これは生理で水分を溜め込んでいるせいなのか…？？今日はお休み！！朝食後は最低限の家事を済ませて徒歩移動でベー
珍しくちょっとお腹が痛い…。というのも！！！！昨日、去年の11月以来約8ヶ月ぶりに生理がきたんです！！！！閉経したと思ってたのでビックリ…。(長くなりそうなので食事記録挟みます)今日のお昼は旦那の昼用と息子のお弁当用
今朝は53.9kgとギリギリ53kg台。昨夜は私にしては寝たのも早かったので、仕事は忙しかったものの今日はかなり身体が楽でした〜。お昼は昨日の夕飯の残りであるニラ玉に冷凍保存してたそぼろを少し混ぜて丼に〜。昨夜のうちに山本ゆりさ
昨夜は数時間ダラ食いしたので、「明日は体重1.5kg位増えてそう」と昨日のブログで書きましたが、2kg増えてました＼(^o^)／いや〜2kgって／(^o^)＼週末あたりには53kg台に戻るとは思いますが、今週の日曜夕方もタイミー
昨夜は食べて寝ました＼(^o^)／確かミックスナッツ・おかき・むね肉・キャベツ・ミックスベリー等々。昨日は夕方バイトだったし、お通じが4回あったせいか体重減。ですが。今日は夕飯後から数時間ダラ食いやら味見(つまみ食い)やら／(^
今日はお休み〜！！アラームかけてなくても普段通りに起床。睡眠時間が短いわりに寝起きの体調も良かったので、とりあえず家事をやっつけていくとこに。無心で家事をしたおかげと、今夜の夕飯用であるカレーは昨夜作っておいたので、わりと早めに
残業かもと思いましたがギリギリ定時＼(^o^)／お昼は栗とナッツのパン。これで冷凍保存しておいたパンが全部無くなったので、パン買いに行きたいな〜！！夕飯は炒り豆腐丼。昨夜作っておいたやつです〜。ちょっとおかわりしたせ
パッタイって高カロリーなのね…(お構い無しに完食)＊53.4kg
今日はお休み〜！！息子の学校行事に旦那と出席してきました。旦那は急遽夜勤になったのと、私はちょっと実家に顔を出すことにしたので行事後に解散。なんだかんだで帰宅したのが遅かったのでジムはパスでしたが、結構歩いたので2万
キッチンの蛇口(水栓)交換で諭吉達が旅立った…＊54.0kg
今日も仕事量が少なかったので早上がりかな〜？と帰る気満々でしたが定時でした／(^o^)＼たまに訪れるナポリタン欲に従い、お昼はZENBヌードルでナポリタン。ソーセージではなくツナ缶で作ってます〜。思えば外食でナポリタ
今日は仕事量が少なめだったので16時上がりでした＼(^o^)／お昼は先日パン屋さんで買って冷凍保存しておいた食パンでシナモントーストに。5枚切り位の厚さでした！美味しいんだけどパンはやっぱり腹持ちが悪い…。16時上がりだったので
案の定体重増えてました＼(^o^)／まあ特に気にせず淡々と平常心で生活するのみ〜！！体重の増減に引っ張られず、食事もいつも通りに…ということでお昼は定番の蕎麦。夕飯はいつぞやに作って冷凍しておいた山本ゆりさんレシピのもも肉塩チャ
いつもバイト翌日は1kg位体重減るんですが(そして次の日すぐ戻る)今回はそれがなかった…今日減ってないのに明日は1kg増えてたら気分悪すぎる／(^o^)＼今日は1時間早出〜。4時間程の睡眠時間でしたが、そこまで身体は
昨夜、寝る前にどーーーにもお腹空いて耐えられなくて、常備しているミックスベリー・むね肉・サイリウムわらび餅・割れ煎などをちょこまか食べました＼(^o^)／なので今朝の体重が53kg台だったのは大健闘かと…。昨夜は寝た
明日は休みとはいえもう1時／(^o^)＼22時半にはお風呂入ろうと思ってたんですが、息子とひょんな事から保育園時代の話に。息子とアルバムを見ながら思い出話に花が咲き、どういう流れか心霊話になり、更に旦那も参戦。旦那の
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眠いのなんの。今日は6時出勤、15時上がり。夕飯までに数時間あるのでスーパーとジム両方行く余裕もあったんですが、寝不足でいまいち気が乗らず、スーパーだけ行ってきました…。お昼は昨日の再放送で鶏茄子おろし蕎麦。なんか茄子が無性に食
グッタリ／(^o^)＼今日は7時半出勤、19時まで残業でした〜。まあ今週は忙しいのは今日だけだし、金曜はお休み＼(^o^)／日曜は友達とランチビュッフェの予定なので、金曜のお休みははっちゃけない程度に何か美味しい物を食べたいとこ
今朝はちょっと早く起きてしまったので、ラジオ体操やって息子のお弁当作ってから24hスーパーに買い出しに行ってきました。6時位だったのでまだ涼しく、このままのんびり散歩でもしたらさぞかし気持ち良かろうなぁ…と思いながら米やら洗剤や
今日はお休み、夕方のいつものタイミーバイト以外特に予定無し〜。朝食後はゆるゆると掃除し、ゆるゆると散歩がてらスーパーへ。お昼は昨夜スーパーで購入したお値引き品トンカツでカツ丼。大きめのトンカツ2枚だったので、なんとか家族3人分の
昨夜はな〜〜んかダラダラしちゃったので寝たのが遅めでした／(^o^)＼一昨日、ジムで下半身トレしたんですけど、スミスマシンでのルーマニアンデッドリフトをやめてスミスマシンでスクワットやったら昨日じんわり裏もも筋肉痛かも…って感じ
今日はお休み〜！！暑くなってきたのでサンダル履いて出掛けようと思って久々にフットネイルしました。金銭的に余裕があったらお店でお洒落なネイルやりたいところですがね…。雑な性格が出まくりのセルフジェルネイルです＼(^o^
実は今月から細々と減量中だったりします。来年3月に息子の高校卒業式があるのを思い出し、それまでに52kg台がベースになるようにしたいなと思ってます。17時〜22時のタイミーバイトに行った翌日は52kg台になる事も多々
昨日、トイレ修理依頼からのタンク交換となり、なんやかんやで作業が終わったのが22時半位で即寝たものの3時起床はやはりツラい。というか、起きるの自体はわりとすんなりできるんですが、日中が眠くて眠くて！！何度か意識飛んでましたね…。
先週と打って変わって今週は仕事量がそこまで多くないので今日も定時＼(^o^)／でも明日は6時出勤なのでジムはお休み。その代わりというか、数ヵ月前からトイレの手洗い器がバグっていてちょいちょい水が流れてたので修理をお願いしなきゃな
今日は余裕の定時＼(^o^)／とても心穏やかな1日でした〜。 昨日の家族の夕飯にカツ丼作ってタイミーバイト行ったんですが、調理中、当然味見がてら一口食べてからずっと卵とじ丼が食べたくて！！なので今日のお昼は竹輪・玉葱・
昨夜の記憶があまり無いんですが、何故寝たのがこんなに遅かったんだっけかな…？？…確か、お風呂に入ってる時から湯船で寝落ちしてて、上がってからも寝落ちしてブログ書きながら寝落ちしてフォームローラーやりながら寝落ちして、最終的にはミ
今日は30分残業でしたが、ようやく残業まみれの6勤が終わりました〜！！今、眠くて眠くて寝落ちしかけてるのでサクッといきます。お昼はカレーチーズトースト〜。夕飯は旦那が買ってきてくれたとうもろこしとクーポンで無料だった
今日は定時でした〜＼(^o^)／＼(^o^)／とはいえ、かなり仕事詰め詰めだったので定時とはいえグッタリだったのでジムはお休みです／(^o^)＼明日の仕事量が多すぎるので、なるべく今日前倒しでやらないと明日の残業が恐ろしい事にな
昨日の体重は55.2kgという爆増っぷり。疲労が原因じゃないかな〜と思うんですが、今朝は54.1kgと約1kg減りました＼(^o^)／お昼は一昨日の夕飯だった春雨入りスタミナ炒めを少し残しておいたので丼に。今日はかなり仕事の進み
今朝の体重、55kg台って／(^o^)＼これ、昨夜内緒でバカ食いしたとかじゃないんですよ…。一晩で大増量した要因はいくつか考えられますが、ザックリまとめたら疲労だと思います！！まあ睡眠時間が少なくて、排出しきれなかったのもありま
20時まで残業／(^o^)＼明日は6時出勤／(^o^)＼でも三者面談があるので、明日はお昼で帰るからまだ気は楽かな…。残業に備えてお昼はボリューミーな紅芋セサミベーグル。夕飯は残り物で適当に。キャベツを何度もおかわりして食べまく
アフタヌーンティーで小麦粉祭りしましたが、今朝の体重は+300gでした〜。お昼は鰯の蒲焼き缶で冷や汁風蕎麦。今日は2時間位残業になるかなと思ったので、お昼はしっかりめに食べました＼(^o^)／ところが30分の残業で帰れました…。
今日は友達とアフタヌーンティー＼(^o^)／小麦粉祭りです＼(^o^)／朝食を普段より早めにし、最低限の家事をしてから出発。埼玉県越谷市にあるカフェ、essenにてアフタヌーンティーしてきました！！ 内容は紅茶(ポット
今日は息子の高校で行われる進路説明会に出席のためお休みです〜。朝食後、超最低限の掃除だけしてから地元農園のとうもろこしの直売所へ。今年最初の直売で、10時からというので10分前に着いた時点で100人の行列／(^o^)＼そして10
今日は結構寝ました！！途中で1回トイレに起きてますが、珍しく睡眠時間6時間以上＼(^o^)／お昼は蕎麦〜。一度お蕎麦屋さんでちゃんとした蕎麦を食べてみたい。私がいつも自宅で食べているのはお安いやつなので…。家族の夕飯をレタス炒飯
今日はお休み〜！特に予定もなかったので、相変わらずな過ごし方でした＼(^o^)／朝食後はゆるゆると掃除をし、徒歩移動で本屋さんへ。何かお昼用にテイクアウトするかおやつでも食べて帰ろうかと思ったのですが、まだ茄子の煮浸しが残ってい
月曜日に1時間の早出ってのが多いんですが、今日も仕事の関係で1時間の早出。当初は早出しても18時位まで残業かも？という見通しでしたが超〜順調に進んだので16時半で上がれました＼(^o^)／昨夜のうちに今日の夕飯用に肉じゃがも作っ
今日もまだ寝不足の余韻がありましたが、夕飯後ジムに行って背中トレやってきました〜。 お昼は鶏茄子おろし蕎麦。明日は早出な上に残業の可能性があるので帰宅してからまず明日の夕飯用の肉じゃが作り。夕飯は冷蔵庫の中の物を適当に
眠いのなんの／(^o^)＼昨夜は鬼滅の刃柱稽古編最終回が1時間だったので寝たのが1時、今日は早出だったので4時半起床と睡眠時間3時間半だったのでそりゃ眠くて意識も飛びますわ＼(^o^)／でも早出した分早上がりできて助かった…。睡
昨夜は寝たのが遅かったものの、いつも通り6時頃に目が覚めちゃうだろうな〜と思ってたら、夜中の3時頃に一度トイレに起きたものの7時まで爆睡。朝食後はゆるゆると掃除してからジムで胸トレ。旦那がまた並んでとうもろこし農園でとうもろこし
今日はジムお休み〜＼(^o^)／22時にはお風呂入ろうと思ってたのにボーッとしてたらあっという間に23時…明日のお昼だとか副菜作りとかすれば良かった…。二連休明けでクッソダル…という気持ちで出勤。お昼は昨日作った茄子の煮浸しで鶏
二連休あっという間に終了＼(^o^)／朝食後、特にやることが無かったのでどしゃ降りの中ジムへ行き下半身トレ。小腹が空いたのでオイコス間食。お昼は豆腐卵キムチスープにフォーを入れて食べました〜。昼食後はブラブラとGUとユニクロへ行
今日・明日はお休みで二連休＼(^o^)／ですが両日特に予定無し／(^o^)＼でもそれなりにのんびりめで楽しく過ごせました〜。休みとはいえ平日、いつも通りに起床し息子のお弁当を作り朝食後はゆるゆると掃除。旦那と休みが被ったものの、
明日・明後日と連休になりました〜！！休みが決まったのが昨日だったので、もっと早くわかってればタイミーでバイト入れたんですが。一応探してみたものの、コレという仕事が無かったので…というか、私が行けそう・出来そうな仕事が
日曜の夕方〜夜5時間バイト→月曜早出の流れで毎度おなじみクッソ眠いしグッタリな1日＼(^o^)／でも今日は早出した分早上がりできたので良かった…。お昼のベーグルはちょっと前に買って冷凍していたやつ。あんクリチベーグルです。中のあ
今日はお休み。ですが夕方からのタイミーバイト以外特に予定無し＼(^o^)／朝食を済ませた後は家族が起きてくる前にゆるゆると掃除。昨日のイライラを若干持ち越していたので、ちょっと距離を置いて気分を変えるべく、家族が起きてからはマッ
今日も定時〜＼(^o^)／夕飯後、ジムで下半身トレしてスーパー寄ってきました。お昼はしっかりめに食べようと思ってZENBヌードルでツナおろしパスタ。あまり油を使わないので、若干麺同士がくっついて食べづらいんですが、自分が食べる分
今日は定時＼(^o^)／雨もちょうどやんだので夕飯後ジム行ってきました〜。今まで温玉鶏めかぶキムチ蕎麦が定番でしたが、最近は鶏茄子おろし蕎麦にハマってます。また旦那がとうもろこし買ってきて茹でておいてくれたので夕飯でありがたく食
19時まで残業＼(^o^)／午前中はのんびりまったりな仕事だったんですがね…。お昼は冷凍しておいたずんだ餅ベーグル。昨日買ったのじゃなくてもう少し前に買ったやつです。ベーグルの中にずんだ餅というTHE・糖質なベーグルでしたが美味
今日はお休み。特に予定のない休日でもなるべく普段通りの時間に起床→朝食→メイクまでして、出勤時間あたりからまず掃除を始めるようにしてます。そのほうが身体が鈍らずに1日過ごせるし、その後にダラダラゴロゴロしても罪悪感や自己否定感が
残業＼(^o^)／今日はなんとか定時で上がれそう〜！ジムとスーパー行くかな〜！？と思ってたんですが突発トラブルにより1時間残業／(^o^)＼なのでジムは無しです…。お昼はZENBヌードルで作ったナポリタン。ソーセージではなくツナ
今日は1時間早出して18時まで働いたので実質1.5h残業＼(^o^)／二週間ぶりに夜バイト→早出→残業でヘロッヘロ…何度仕事中に意識が飛びかけたか…。当然ジムはお休み。明日も残業の可能性が高いので、夕飯後にちゃっちゃとスーパー行
頑張った…今日の私は頑張りました＼(^o^)／家事・ジム・バイト・ケーキとすべてクリア＼(^o^)／朝食後はまずひたすら掃除をし、料理をし、間髪入れずに父の日のケーキを買いに。自分へのご褒美ご飯としてついでにサブウェイをテイクア
今日は定時で仕事量も通常だったので余力があったので1週間ぶりにジム行って背中トレしてきました〜！やはり昨日までは疲れきっててジムに行こうと思えなかったんだなと実感。怠け心とかの次元じゃなくグッタリしてました／(^o^)＼お昼は蕎
