眠いのなんの。今日は6時出勤、15時上がり。夕飯までに数時間あるのでスーパーとジム両方行く余裕もあったんですが、寝不足でいまいち気が乗らず、スーパーだけ行ってきました…。お昼は昨日の再放送で鶏茄子おろし蕎麦。なんか茄子が無性に食
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
2021年6月7日から日々のダイエット記録をTwitterに移行。 2023年1月アカウント凍結によりブログへ出戻ってきました＼(^o^)／ ずっとゆるゆるの宅トレを続けてきましたが2023年1月12日～chocoZAP入会したので、まずは3ヶ月間継続が目標。
おっ…おおん…？？また体重が約1kg増えた＼(^o^)／今日はお休み〜！！雨の中、午前中は美容室・夕方はタイミーのバイトな1日でした。朝食後、超〜簡単に掃除をして美容室へ。雨の中、駅まで片道25分歩いたんですが蒸し暑いのなんの。
昨日は体重が54.4kgとガッツリ増えてましたが今日は何事もなかったかのように戻ってました＼(^o^)／でも珍しくお通じがイマイチ／(^o^)＼あ、昨夜は本当にかなり早く寝ました！！！いつもこれくらい睡眠時間を確保で
昨夜は0時までには寝るぞと意気込んでみたものの、案の定ギリギリというかぶっちゃけ布団に入ったのが0時でしたね…なかなかお風呂に入らない息子の尻を叩きまくっていたらこんな時間に。今夜こそは早めに寝ようと思って20時半現在、お風呂中
昨夜は1時過ぎに寝たので、結局昨日も今日も日中寝不足という愚かさ／(^o^)＼以前ちょっと好きだったバンドに再燃しかけてMV見まくったり、息子と他愛もない話をしたりであっという間に1時過ぎたという＼(^o^)／お昼は
毎週月曜日は1時間の早出が基本なんですがら今月は盆休み等があって月曜早出があまりなかったので約2週間ぶりの早出でしたが、前日にバイトもしてるし4時間睡眠だし意識朦朧でした＼(^o^)／でも早出した分16時半に上がれた
寝たのは遅いし睡眠時間は短かいし、なんなら寝る前にちょっと食べたわりに体重減。今日はお休み、夕方からのタイミーバイト位の予定。起床後はまず軽くキッチンを掃除してから朝食を済ませ、また最低限の掃除をして徒歩移動でミスド
昨夜は確かお風呂上がりに冷凍ブルーベリーとかむね肉とかパクついてから寝た気がします(記憶なし)でも体重的には特に増えてなかったので懲りずに食べちゃうんですよね…ていうか正直ほぼ毎晩お風呂上がった後何かしらパクついてから寝てます＼
仕事中、途中までは今日が金曜日だとちゃんと認識していて「明日も仕事か〜」って思ってたのにいつの間にか今日が土曜と勘違いしていて「明日は休みだ〜！！」な気分になっていたので、事実を知った時のガッカリ感が半端なかったです／(^o^)
休み明けダッル…。昨夜はブログ更新した後に息子と家庭科の課題のために一緒に豆腐ハンバーグを作りました。といっても私は手は出さず、口出しだけで調理はすべて息子。息子は普段せいぜい卵焼きか炒飯作る位なので約2時間かかりま
今日はお休み！！昨夜、「明日は休みか〜何しようかな〜炊事掃除買い出しジムで終わる1日じゃなくてもう少し素敵っぽい休日を過ごしたいような気がする…」と若干悶々としていましたが、果たして。まあ結果的には炊事掃除買い出しジムの1日でし
いつも仕事の日はアラームを5:30にかけてて、アラーム前に目が覚める事も多いんですが今朝は寝不足が祟ったのかアラーム止めて二度寝してました＼(^o^)／幸い6時に起きれたのですが、出勤までの時間に余裕がなくて忙しなかった…。お昼
昨夜は0時半就寝を目標にしてましたが、惜しくも間に合わず。今日は早出ではないものの、息子が大会でお弁当作って早めに送りだすため早出並みに起床。盆休み中は昼寝してたけど、休み明けからじわじわ寝不足が積み重なってたので仕事中はちょっ
今日はお休み〜。最低限の掃除をしてミスドで読書しながらおやつ食べてスーパー行って料理してバイト行ってな1日でした。朝食後、最低限の掃除だけして徒歩移動でミスドへ。数日前の盆休み最終日も似たような過ごし方をしましたが、
定時上がり＼(^o^)／昨夜は残業疲れで夕飯後に今日の家族用の夕飯を作りながらダラダラ〜と味見がてらのつまみ食いをかましたり睡眠時間が短めだったわりに体重は維持だったので私の身体もかなり頑張ったのでは。お昼は先日ブル
私は基本寝るのが遅め(0時過ぎ)なんですが、今朝は起きた時から眠い…ダルっ…って感じ。台風上陸だというし、今夜はジムもスーパーも行かずに早めに寝よ＼(^o^)／と思っていたら20時まで残業／(^o^)＼でも今日の私の
休み明け、久々の出社。無の心で働いてきました＼(^o^)／お昼は3色そぼろ丼。山本ゆりさんレシピのレンチンそぼろです！夕飯は豚の生姜焼き〜。いつぞやに下味冷凍しといたやつです。明日は台風だしな〜今夜のうちに行っとくか…ってことで
盆休み最終日終了〜／(^o^)＼結局、昨日と同様スーパー・ドラスト・ブックオフ等に徒歩で行ったり昼寝したりの1日でした＼(^o^)／朝食後、軽く家事をしてから読みかけの小説を持って徒歩移動でミスドへ。エンゼルクリームとコーヒーを
昨日のお昼はしゃぶ葉でしこたま食べましたが、夕方からの肉体労働バイトのおかげか200g程の増量で済みました＼(^o^)／…が、明日の体重は今日より1kg位増えてるんじゃないかな／(^o^)＼今日は特に予定も無いしタイミーバイトも
盆休み2日目＼(^o^)／今日のお昼は家族+私の弟を召還してしゃぶしゃぶ食べ放題をぶちかましてきました〜！！！昨夜は寝たのが遅かったのですが、早めに普段通りの朝食を済ませてジムで背中トレをしてお腹を空かせてしゃぶ葉へ。予約無しで
今日から4日間お休みです〜＼(^o^)／早めに朝食を済ませ、爆睡している家族はほっといてブルーベリー狩りに。現地で友達と合流してしこたまブルーベリー食べて摘んできました！！小一時間ブルーベリーを食べまくり、私も友達も
今日も早上がり！！16時半で帰れました＼(^o^)／そして盆休み突入！！明日から水曜まで4日間お休みです＼(^o^)／でも息子はバイトがあったりオープンキャンパス行ったりがあるし、旦那も盆休み関係ない職種なので仕事入ってたりなの
今日は16時上がり〜！！！ようやく仕事が落ち着きました＼(^o^)／お昼のミニスコーン2個は先日焼き菓子屋さんでオマケで貰いました。いつもならこの量のお昼じゃ全然足りないんですが、今日早上がりになりそうな位仕事量が少なめなので大
19時半まで残業＼(^o^)／当然ジムは無し。お昼はZENBヌードルで牛肉長葱のパスタ。昨夜、旦那がスーパーで半額の鮪と鰤を買ってきたので漬けにしておきました〜。夕飯後、なんか食べ足りなくてキャベツめっちゃ食べましたね…。今お風
まさかの定時＼(^o^)／今日も19時位まで残業って話だったんですが、トラブル無しでかなり順調に進んだし、疲れたから今日は定時で上がって明日残業頑張ろう☆という流れになったようです。残業した昨日より定時の今日のほうがかなり疲れる
昨夜、体感体重54.5kgと書きましたが、かなり近い…！！今日は19時まで残業〜＼(^o^)／お昼は蕎麦〜。暑いからサッパリ食べられて良い…。夕飯は鰹の叩き丼〜。昨日、スーパーで鰹の叩きを半額で買えたので漬けにしてお
ガッツリ食事の翌々日のほうが体重増えがちな気がするので、今日は少し減ってましたが明日はどうかな…体感では54..5kg位な気が…。昨日はタイミーのバイトを入れなかったので、今日は早出&残業でもそこまでグッタリせず乗りきれ
今日はお休み！友達とブロンコビリーでランチ予定で、10時半の開店時間に合わせて現地集合の約束でして。5時 起床6時 朝食7時 掃除8時 ウォーキング9時半 身支度して出発…のつもりだったんですが、4時頃トイレに起きた後また寝たら
明日のブロンコビリーランチは少し対策しようかな…＊53.5kg
今日は近隣で何ヵ所か花火大会があって、自宅のベランダからも花火が見えるのですが今年は見送って夕飯後にジム行ってきました＼(^o^)／きっとジムは空いてるだろうな〜と思ってたんですけど、特別空いているというわけではなか
昨夜は何故こんなに就寝時間が遅くなったのか自分でもよくわからず／(^o^)＼ あまり記憶が無いんですが(酒を飲んだわけではない)確かスーパーから帰ってきたのがそこそこ遅かったので買ってきた食材をなんやかんや
はぁ…休み明けの仕事クッソダル…。今日は仕事中の活動量は少なめだけど精神的にものすごく疲れる内容／(^o^)＼今夜はジムお休み、夕飯後は徒歩移動でスーパー行ってなんとか1万歩overです。お昼は明太しらすパスタ。こないだスーパー
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眠いのなんの。今日は6時出勤、15時上がり。夕飯までに数時間あるのでスーパーとジム両方行く余裕もあったんですが、寝不足でいまいち気が乗らず、スーパーだけ行ってきました…。お昼は昨日の再放送で鶏茄子おろし蕎麦。なんか茄子が無性に食
グッタリ／(^o^)＼今日は7時半出勤、19時まで残業でした〜。まあ今週は忙しいのは今日だけだし、金曜はお休み＼(^o^)／日曜は友達とランチビュッフェの予定なので、金曜のお休みははっちゃけない程度に何か美味しい物を食べたいとこ
今朝はちょっと早く起きてしまったので、ラジオ体操やって息子のお弁当作ってから24hスーパーに買い出しに行ってきました。6時位だったのでまだ涼しく、このままのんびり散歩でもしたらさぞかし気持ち良かろうなぁ…と思いながら米やら洗剤や
今日はお休み、夕方のいつものタイミーバイト以外特に予定無し〜。朝食後はゆるゆると掃除し、ゆるゆると散歩がてらスーパーへ。お昼は昨夜スーパーで購入したお値引き品トンカツでカツ丼。大きめのトンカツ2枚だったので、なんとか家族3人分の
昨夜はな〜〜んかダラダラしちゃったので寝たのが遅めでした／(^o^)＼一昨日、ジムで下半身トレしたんですけど、スミスマシンでのルーマニアンデッドリフトをやめてスミスマシンでスクワットやったら昨日じんわり裏もも筋肉痛かも…って感じ
今日はお休み〜！！暑くなってきたのでサンダル履いて出掛けようと思って久々にフットネイルしました。金銭的に余裕があったらお店でお洒落なネイルやりたいところですがね…。雑な性格が出まくりのセルフジェルネイルです＼(^o^
実は今月から細々と減量中だったりします。来年3月に息子の高校卒業式があるのを思い出し、それまでに52kg台がベースになるようにしたいなと思ってます。17時〜22時のタイミーバイトに行った翌日は52kg台になる事も多々
昨日、トイレ修理依頼からのタンク交換となり、なんやかんやで作業が終わったのが22時半位で即寝たものの3時起床はやはりツラい。というか、起きるの自体はわりとすんなりできるんですが、日中が眠くて眠くて！！何度か意識飛んでましたね…。
先週と打って変わって今週は仕事量がそこまで多くないので今日も定時＼(^o^)／でも明日は6時出勤なのでジムはお休み。その代わりというか、数ヵ月前からトイレの手洗い器がバグっていてちょいちょい水が流れてたので修理をお願いしなきゃな
今日は余裕の定時＼(^o^)／とても心穏やかな1日でした〜。 昨日の家族の夕飯にカツ丼作ってタイミーバイト行ったんですが、調理中、当然味見がてら一口食べてからずっと卵とじ丼が食べたくて！！なので今日のお昼は竹輪・玉葱・
昨夜の記憶があまり無いんですが、何故寝たのがこんなに遅かったんだっけかな…？？…確か、お風呂に入ってる時から湯船で寝落ちしてて、上がってからも寝落ちしてブログ書きながら寝落ちしてフォームローラーやりながら寝落ちして、最終的にはミ
今日は30分残業でしたが、ようやく残業まみれの6勤が終わりました〜！！今、眠くて眠くて寝落ちしかけてるのでサクッといきます。お昼はカレーチーズトースト〜。夕飯は旦那が買ってきてくれたとうもろこしとクーポンで無料だった
今日は定時でした〜＼(^o^)／＼(^o^)／とはいえ、かなり仕事詰め詰めだったので定時とはいえグッタリだったのでジムはお休みです／(^o^)＼明日の仕事量が多すぎるので、なるべく今日前倒しでやらないと明日の残業が恐ろしい事にな
昨日の体重は55.2kgという爆増っぷり。疲労が原因じゃないかな〜と思うんですが、今朝は54.1kgと約1kg減りました＼(^o^)／お昼は一昨日の夕飯だった春雨入りスタミナ炒めを少し残しておいたので丼に。今日はかなり仕事の進み
今朝の体重、55kg台って／(^o^)＼これ、昨夜内緒でバカ食いしたとかじゃないんですよ…。一晩で大増量した要因はいくつか考えられますが、ザックリまとめたら疲労だと思います！！まあ睡眠時間が少なくて、排出しきれなかったのもありま
20時まで残業／(^o^)＼明日は6時出勤／(^o^)＼でも三者面談があるので、明日はお昼で帰るからまだ気は楽かな…。残業に備えてお昼はボリューミーな紅芋セサミベーグル。夕飯は残り物で適当に。キャベツを何度もおかわりして食べまく
アフタヌーンティーで小麦粉祭りしましたが、今朝の体重は+300gでした〜。お昼は鰯の蒲焼き缶で冷や汁風蕎麦。今日は2時間位残業になるかなと思ったので、お昼はしっかりめに食べました＼(^o^)／ところが30分の残業で帰れました…。
今日は友達とアフタヌーンティー＼(^o^)／小麦粉祭りです＼(^o^)／朝食を普段より早めにし、最低限の家事をしてから出発。埼玉県越谷市にあるカフェ、essenにてアフタヌーンティーしてきました！！ 内容は紅茶(ポット
今日は息子の高校で行われる進路説明会に出席のためお休みです〜。朝食後、超最低限の掃除だけしてから地元農園のとうもろこしの直売所へ。今年最初の直売で、10時からというので10分前に着いた時点で100人の行列／(^o^)＼そして10
今日は結構寝ました！！途中で1回トイレに起きてますが、珍しく睡眠時間6時間以上＼(^o^)／お昼は蕎麦〜。一度お蕎麦屋さんでちゃんとした蕎麦を食べてみたい。私がいつも自宅で食べているのはお安いやつなので…。家族の夕飯をレタス炒飯
今日はお休み〜！特に予定もなかったので、相変わらずな過ごし方でした＼(^o^)／朝食後はゆるゆると掃除をし、徒歩移動で本屋さんへ。何かお昼用にテイクアウトするかおやつでも食べて帰ろうかと思ったのですが、まだ茄子の煮浸しが残ってい
月曜日に1時間の早出ってのが多いんですが、今日も仕事の関係で1時間の早出。当初は早出しても18時位まで残業かも？という見通しでしたが超〜順調に進んだので16時半で上がれました＼(^o^)／昨夜のうちに今日の夕飯用に肉じゃがも作っ
今日もまだ寝不足の余韻がありましたが、夕飯後ジムに行って背中トレやってきました〜。 お昼は鶏茄子おろし蕎麦。明日は早出な上に残業の可能性があるので帰宅してからまず明日の夕飯用の肉じゃが作り。夕飯は冷蔵庫の中の物を適当に
眠いのなんの／(^o^)＼昨夜は鬼滅の刃柱稽古編最終回が1時間だったので寝たのが1時、今日は早出だったので4時半起床と睡眠時間3時間半だったのでそりゃ眠くて意識も飛びますわ＼(^o^)／でも早出した分早上がりできて助かった…。睡
昨夜は寝たのが遅かったものの、いつも通り6時頃に目が覚めちゃうだろうな〜と思ってたら、夜中の3時頃に一度トイレに起きたものの7時まで爆睡。朝食後はゆるゆると掃除してからジムで胸トレ。旦那がまた並んでとうもろこし農園でとうもろこし
今日はジムお休み〜＼(^o^)／22時にはお風呂入ろうと思ってたのにボーッとしてたらあっという間に23時…明日のお昼だとか副菜作りとかすれば良かった…。二連休明けでクッソダル…という気持ちで出勤。お昼は昨日作った茄子の煮浸しで鶏
二連休あっという間に終了＼(^o^)／朝食後、特にやることが無かったのでどしゃ降りの中ジムへ行き下半身トレ。小腹が空いたのでオイコス間食。お昼は豆腐卵キムチスープにフォーを入れて食べました〜。昼食後はブラブラとGUとユニクロへ行
今日・明日はお休みで二連休＼(^o^)／ですが両日特に予定無し／(^o^)＼でもそれなりにのんびりめで楽しく過ごせました〜。休みとはいえ平日、いつも通りに起床し息子のお弁当を作り朝食後はゆるゆると掃除。旦那と休みが被ったものの、
明日・明後日と連休になりました〜！！休みが決まったのが昨日だったので、もっと早くわかってればタイミーでバイト入れたんですが。一応探してみたものの、コレという仕事が無かったので…というか、私が行けそう・出来そうな仕事が
日曜の夕方〜夜5時間バイト→月曜早出の流れで毎度おなじみクッソ眠いしグッタリな1日＼(^o^)／でも今日は早出した分早上がりできたので良かった…。お昼のベーグルはちょっと前に買って冷凍していたやつ。あんクリチベーグルです。中のあ
今日はお休み。ですが夕方からのタイミーバイト以外特に予定無し＼(^o^)／朝食を済ませた後は家族が起きてくる前にゆるゆると掃除。昨日のイライラを若干持ち越していたので、ちょっと距離を置いて気分を変えるべく、家族が起きてからはマッ
今日も定時〜＼(^o^)／夕飯後、ジムで下半身トレしてスーパー寄ってきました。お昼はしっかりめに食べようと思ってZENBヌードルでツナおろしパスタ。あまり油を使わないので、若干麺同士がくっついて食べづらいんですが、自分が食べる分
今日は定時＼(^o^)／雨もちょうどやんだので夕飯後ジム行ってきました〜。今まで温玉鶏めかぶキムチ蕎麦が定番でしたが、最近は鶏茄子おろし蕎麦にハマってます。また旦那がとうもろこし買ってきて茹でておいてくれたので夕飯でありがたく食
19時まで残業＼(^o^)／午前中はのんびりまったりな仕事だったんですがね…。お昼は冷凍しておいたずんだ餅ベーグル。昨日買ったのじゃなくてもう少し前に買ったやつです。ベーグルの中にずんだ餅というTHE・糖質なベーグルでしたが美味
今日はお休み。特に予定のない休日でもなるべく普段通りの時間に起床→朝食→メイクまでして、出勤時間あたりからまず掃除を始めるようにしてます。そのほうが身体が鈍らずに1日過ごせるし、その後にダラダラゴロゴロしても罪悪感や自己否定感が
残業＼(^o^)／今日はなんとか定時で上がれそう〜！ジムとスーパー行くかな〜！？と思ってたんですが突発トラブルにより1時間残業／(^o^)＼なのでジムは無しです…。お昼はZENBヌードルで作ったナポリタン。ソーセージではなくツナ
今日は1時間早出して18時まで働いたので実質1.5h残業＼(^o^)／二週間ぶりに夜バイト→早出→残業でヘロッヘロ…何度仕事中に意識が飛びかけたか…。当然ジムはお休み。明日も残業の可能性が高いので、夕飯後にちゃっちゃとスーパー行
頑張った…今日の私は頑張りました＼(^o^)／家事・ジム・バイト・ケーキとすべてクリア＼(^o^)／朝食後はまずひたすら掃除をし、料理をし、間髪入れずに父の日のケーキを買いに。自分へのご褒美ご飯としてついでにサブウェイをテイクア
今日は定時で仕事量も通常だったので余力があったので1週間ぶりにジム行って背中トレしてきました〜！やはり昨日までは疲れきっててジムに行こうと思えなかったんだなと実感。怠け心とかの次元じゃなくグッタリしてました／(^o^)＼お昼は蕎
