残業かも？と思ってましたが今日は余裕で定時でした＼(^o^)／明日以降も定時でいけるけ残業か微妙なところですが、一応明日の夕飯は今夜のうちに作っておきました。残っていた小松菜人参もやしのナムルに豚ひき肉と春雨足して適当に味付けし
2016年2月1日 体重73.3kg体脂肪率37.0%からダイエットスタート。 カロリー計算により52kg位まで痩せた時もありましたがその後は57kg前後。 体重的には54kgを目指し中です。
2021年6月7日から日々のダイエット記録をTwitterに移行。 2023年1月アカウント凍結によりブログへ出戻ってきました＼(^o^)／ ずっとゆるゆるの宅トレを続けてきましたが2023年1月12日～chocoZAP入会したので、まずは3ヶ月間継続が目標。
寝不足は本当にイカンよ(でも学習しない)/56.4kg・56.3kg・56.5kg
気づいたらまた結構記録を溜め込んでました＼(^o^)／ まず9月26日(土)の記録から。この日はお休みでした〜。息子は部活で旦那は夜勤明けだったんですが、はてさて私は何してたんだっけかな。。。たぶんあつ森やったりゴロゴロダラダラし
今日、明日は連休(あつ森やろっと)/57.1kg・57.3kg・56.9kg
おはようございます〜！！今日はお休みなんで土・日と連休ですワーイ！！ 旦那は夜勤でまだ帰宅しないし、息子は先程部活へ行ったのでこれからあつ森やります。その前に記録を上げときます〜。 9月23日(水)の記録。今週は残業も無
昨日、9月21日(月)の記録〜。お休みだったんですが特に予定も無かったので午前中は徒歩移動でハムスターの床材と餌を買いに行き、お昼は旦那と食べたり家であつ森やったり昼寝したりして過ごしました。 前日飲み食い
2週連続6勤が終わり、日・月と連休でした〜。明日から仕事ですが、今週もう1日休めそうなんで4勤っぽいです〜ヤッター！！ では、一昨日9月19日(土)の記録から。急遽小学校からの友達とあつ森会を開催する事になり、仕事終わってからサイ
9月16日(水)〜9月18日(金)の記録/57.0kg・57.4kg・56.8kg
はい、引き続き溜め込んだ分を上げていきます〜。9月16日(水)の記録。 この日は確か定時だったような？夕飯後、息子の習い事の送迎があったんですが、夜勤明けの旦那が送るのだけはやってくれたので助かりました。 &
9月13日(日)〜9月15日(火)までの記録/57.6kg・56.9kg・57.3kg
こんばんは〜二週連続6勤も明日仕事すれば終わり！！日・月は連休！！ 溜め込んだ記録のうちまず三日分をサクっと上げます〜。 9月13日(日)の記録から。お休みだったんで美容室へ行ってきました。あと生理到来。 &n
9月10日(木)〜9月12日(土)の記録/57.8kg・57.6kg・57.2kg
この1つ前の記事で9月7日〜9月9日までの記録を上げています。 こちらでは9月10日〜9月12日まで。まず9月10日(木)の記録から。 この日は定時だったのと給料日だったので、夕飯はATMへ行くついでにサブウェイでぼっち
9月7日(月)〜9月9日(水)の記録/57.8kg・58.2kg・58.0kg
こんにちは〜久々に6勤で残業もあったりで、一週間まるっと記録を溜め込んでたので、週の前半3日分をアップします〜。 まずは9月7日(月)から。この日はまだ定時上がりできたし余裕があったので夕飯後に宅トレ。 残業
こんばんは〜。今日は日曜、お休みだったんですが特に予定も無かったのでまったり過ごしてました。 まずは一昨日、9月4日(金)の記録。しばらく宅トレをやってなかったんですが、YouTubeのなかやまきんに君の動画でゆりやんときんに君の
9月3日、全身写真撮ってサイズ測定してみた/57.7?・58.0?・57.8?
ふ〜、またもや溜め込んでしまったので一気に三日分いきます。 まずは一昨日、9月1日(火)の記録から。朝は息子が朝練だったり夜は残業だったりで月初恒例の全身写真を撮る暇が無かったです＼(^o^)／ 仕事がしんどかったので帰
こんばんは〜。今日は9月1日(火)なんで、月初恒例全身写真＆サイズ測定の日なんですが、朝は息子が朝練でバタバタして写真撮る余裕が無く、仕事終わってから夕飯前に撮るか〜と思っていたら残業で写真撮る余裕が無かったので後日にします＼(^o^)／&
「ブログリーダー」を活用して、栄さんをフォローしませんか？
残業かも？と思ってましたが今日は余裕で定時でした＼(^o^)／明日以降も定時でいけるけ残業か微妙なところですが、一応明日の夕飯は今夜のうちに作っておきました。残っていた小松菜人参もやしのナムルに豚ひき肉と春雨足して適当に味付けし
クッソダル…(絶賛仕事面倒病発症中)わりと寝たのに朝起きた時から眠いしダルいしで仕事中無の心でやり過ごしました＼(^o^)／今夜はジムお休み〜。お昼は以前スーパーで安売りされてた明星のロカボヌードル酸辣湯。(公式から画像お借りし
連休も終わり今日から仕事＼(^o^)／一応休日出勤扱いで仕事も軽めだったので15時半には上がれましたが働くってホント怠いですね…。お昼は連休中に買ったベーグル。コーヒー生地にパインとマンゴーがゴロゴロ入ってて美味しい〜！！旦那と
4連休最終日／(^o^)＼今日は息子の県大会観戦に行ってきました〜！！息子のお弁当を作り朝食を済ませ、旦那と県大会の会場へ。観戦中、息子の部活仲間からキットカットとアルフォートを貰いました〜！試合の進行の関係でお昼を食べる隙がな
たまに行くタイミーでの夕方バイトは肉体労働なので翌日はほぼ体重減ります。なので今朝の体重は52.3kg。51kg台も夢ではない…！！？？と浮かれそうになりますが、バイト翌日体重減少→翌々日体重戻る(増える)までがワンセットです＼
連休2日目〜！！なんか、折角の4連休なんだからものすごく有意義に過ごさなきゃ勿体無い気もするんですが、結局ちょっと美味しい物食べる位で満たされますね…。朝食を済ませ、息子を部活に送り出した後はゆるっと掃除をしてウォーキングがてら
今日から4連休〜！！ですが家族の予定が急遽変更になったので私もそれに連動して少し調整。旦那は突発で今日から2日間隣県へヘルプに行くことになり帰ってくるのは4日(土)の夕方。息子の県大会は4日(土)に1回戦・勝ったら翌5日(日)に
昨夜は私にしては早寝。しっかり寝たつもりですが、若干昨日の残業疲れが残っている感じ…。お昼は先日イングリッシュマフィン屋さんで買って冷凍保存しておいたレモンクリームイングリッシュマフィン〜！！甘酸っぱくて爽やか〜美味しい〜！！夕
大コケした部署に巻き込まれたので19時半まで残業＼(^o^)／でも最初は22時までかかる見込みだったので早めに終わって良かった…。なのでジムは無し〜。今日は朝から食欲がはじけてキャベツめっちゃおかわりしました＼(^o^)／お昼は
昨夜は寝つきが悪かった上に夜中に何度か目が覚めてしまい、結局5時に諦めて起床＼(^o^)／朝食後、トイレと洗面所の掃除をしてから1人でお出掛け。またつつじを見に行ってきました〜！！埼玉県越生の五大尊つつじ公園。今回で3回目です。
お休みでアラーム解除してたのに早起きしてしまったので朝食前に窓拭きとベランダ掃除しました！！偉い〜！！後々起きてきた旦那と息子もすぐに「あっ窓がめっちゃ綺麗になってる！！」と気づいてくれて嬉しかったのですが、よく考えたらめっちゃ
昨日、夕飯にラーメン・餃子・唐揚げ食べて+200gなら大健闘なのでは！？お昼は昨日銀座のTHE CITY BAKERYで買ったプレッツェルクロワッサン〜！これ大好きなので、お店に寄ったら絶対買ってしまう…。今夜は旦那も息子も夕飯
今日はお休み！1人でお出掛けしてきました〜。朝食後、ちゃっちゃと8時前には出発するつもりがノロノロして9時近くに／(^o^)＼まずは根津神社へ。根津駅を出てすぐのお店で豆大福を間食。甘さ控えめで美味しかった〜！つぶあんとこしあん
昨日は眠くてヘロッヘロだったので私にしてはかなり早寝したのに更に体重が増えるっていう／(^o^)＼まあ、昨夜寝る寸前に食欲のままにまたキャベツとサイリウムわらび餅食べたんで当然ですね＼(^o^)／でも6時間以上寝たからなのか、今
今日も息子が地区大会の為早起き〜。昨夜はなんとか23時ちょいに布団に入って6時間寝れましたが、仕事中気を抜くとすぐ意識が飛びそうに。今夜はジム無し！！21時半現在、すでにお風呂も済ませたので(半分寝てたけど)早寝を目指します。今
たまにある、特に暴食したわけでもないのに1日で体重爆増＼(^o^)／1.3kg増…まあそんな日もありますね！！今朝も息子が大会の為早起き〜。昨日は私も早出だったのでなかなか忙しかったけど今日は私は通常出勤なので息子を
ねっっっむい！！！今日は私が1時間の早出なのと息子が部活の大会で出発が私よりちょい早のため早起き。もう仕事中ポンコツすぎて足がもつれてスッ転んでしまいました／(^o^)＼特に怪我もなくてよかった…。青アザ位はできてそ
昨夜は寝不足解消すべく、アラームかけずに寝たんですが結局いつも通りに起きてしまいました＼(^o^)／今日は夕方からのバイト以外特に予定も無かったので朝食後はゆるゆると掃除をし、お昼を作ってからジムで下半身トレ。お昼はZENBヌー
眠い〜！！！昨夜なんとか0時には寝たものの、ここ数日の睡眠不足がじわじわきてる感じがします…。ジム行かずにとっとと寝ようかとも思いましたが、またズルズルダラダラして結局早寝出来ずとなりそうだったのでジム行ってきました。お昼はイン
今日はそこまで仕事がハードじゃなかったし定時だったのにグッタリ＼(^o^)／なのでジムはお休みしてとっととお風呂入って22時には寝ちゃおうかな！？って思ってたんですがもう23時半…何故…？？お昼は山本ゆりさんレシピのカニクリーム
今日はお休み〜。朝食を済ませ登校する息子と同時に家を出てジムへ。 ジムの後はサブウェイをテイクアウトして早めのお昼。サブウェイで海老アボカドにマスカルポーネ追加して、自宅で海老を追加しました。食後は即はいへ。GW中に歯
ちょっとだけ残業〜。今夜は時間が無かったのでジムはパス。今日はそれなりに仕事中の活動量があったのでお昼はしっかりめに食べようと思って冷凍しておいたベーグルにしました〜！夕飯はチョコレートフォンデュです。特に何のイベン
連休明けの仕事は本当に苦痛ですね…。ひたすら無の心で働きました…。夕飯後はジムへ。これもまーーー面倒で行きたくねぇなと数十分ウダウダし、スンッ…と無の心で行きました…。とにかく仕事がダル過ぎたので、自宅からベビーカス
GW5連休最終日…ほぼ家から出ず一瞬スーパーへ行ったのみ…。というのも、天気が悪かったのもありますがやるやる詐欺をしていた洋服の断捨離をしました。自分〜偉い〜頑張った〜！！今年に入ってから既に数回洋服の断捨離はしていたんですが、
GW5連休中の4日目、今日は特にこれといって予定もなく。息子は朝から部活で他校へ練習試合、旦那は昨夜急遽人員不足で夜勤になり不在だったので朝食後にジムへ行きました〜。ジム後はスーパーで買い物&近所のお団子屋さ
今朝の体脂肪率は23.7%…体脂肪率ガチャSSRです。たぶん現在の私の体脂肪率ガチャは25%〜26.5%位の数値が入ってると思うんですが、今日の23.7%ってのは相当レア引いたという感じ。今日は珍しく家族の休みが被っ
連休2日目。昨日と同じく旦那は仕事、息子は午前中部活だったので私は朝食後家族を送り出した後ジムへ。昼食後は息子と漫喫でガッツリ6時間ひたすら漫画読んできました！！ドリンクバーは基本ノンカロリーのお茶や炭酸水を飲み、途
数日遅れましたが月初恒例全身写真&サイズ測定です。今回、サイズが前月とほぼ一緒という結果に。なんか下腹が出てるな…？chocoZAPに通いだして4ヵ月弱。コツコツ淡々と2日行って1日休み位のペースで筋トレやっ
いつの間にか0時過ぎてたわぁ…。今日はジムお休みして、夕飯後はスーパー行ってひたすら料理してました〜。作り置き副菜やら数日分の夕飯やらを黙々と。特に家を空ける予定があるわけじゃないんですが、逆に準備しておけば夕飯に縛
いつも起床後トイレを済ませて朝イチで撮って測って…という流れで月初恒例の全身写真&サイズ測定を行っているのですがお弁当作りがあって自分も仕事だと朝にそんな余裕は無いですね…。なのでちょっと延ばします！たぶん明
昨日・今日と連休。今日はジムへ行くつもりだったので朝食後にサクッとジムへ。ジムの後ちょっと小腹が空いてミスドでおやつ休憩〜。コーヒーおかわりして読書しつつ暫しまったり。お昼はレトルトのソースを使って簡単にカルボナーラに。パスタは
今日はお休み〜！！天気も良く絶好のお出掛け日和でしたが私は特に遠出等はせず、ベーグル屋さんやスーパー、GUにセカストを徒歩移動で巡ってました。旦那と息子は午前中フリマに出掛けていたので私は朝食後に家事を済ませてからベ
今日は1時間早く上がれたので夕飯前にジム行ってきました〜。旦那は職場の飲み会、息子の夕飯は準備済みだったのでジム後にご飯食べて帰ろうかと思ったんですが明日明後日連休だしGWも控えているので今夜は止めときました。そもそ
今日は仕事が暇であまり活動量が多くなかったのでジム行ってきました。明日働けば土日は連休です〜コスメと洋服見に行きたい！！お昼は一尾だけ残ってたほっけの身をほぐしてご飯に混ぜました〜。鶏豆腐ハンバーグはいつぞやに息子の
今日の記録はサクサクいきますよ〜！雨の中都会に出掛けて疲れたのでジムはお休み。パーソナルカラー&骨格診断を予約したお店が渋谷だったので、お昼は渋谷のVIRONでクレープ食べました〜めちゃウマ〜！！！！シトロン
ちょっとだけ残業〜。息子と旦那は二人で古着屋に出掛けていたのでジムに行くついでにぼっち夕飯を外食にしてもよかったのですが、明日のお昼は外食予定なので今夜は大人しく自宅飯にしました。お昼はいつぞやにパン屋さんで買って冷
今日は1時間の早出。息子が「友達と学食デビューするから今日はお弁当いらない」とのことで今朝のお弁当作りは無し。早出の時は毎回学食にしてもらおうかな…早出の時はお弁当作りキツそう…。仕事中、寝不足と疲労でまたもやダルッ
今日はお休み、旦那は残念ながら仕事で不参加でしたが息子と潮干狩りに行ってきました！！先日一緒に那須ハイランドパークに行った友達家族が潮干狩りに行くというのでうちも便乗して現地で合流。過去数回一緒に潮干狩りしたんですが
実は昨夜、寝る寸前にどうにも何か食べたくて朝の体重がある程度増えても構わん…どうしても食べるの我慢できん！！ってことでむね肉とミックスベリー食べてから寝たんですがそんなに増えなかったです〜ラッキー。今日は残業メンバー
疲労が抜けてないのか寝不足なのか昨日も結構身体がヤバいなと感じてはいたんですが今日はもう仕事中ダルッダルで頭が働かないというか。寝不足に関しては息子が高校生になりお弁当が必要になったので起床時刻を早めたのと、環境が変
