本日の夕方ラン。 7.62km／43:01／5:38/km Stravaによれば、Uozu beach going South（2.17km）が、5:32/kmで自己ベストだったとか。そんな細かい分析もしてくれるのですね。 ありそドームで次男坊が部活を
アウトドア、登山、テレマークスキー、沢登り、クライミング、写真、日本酒、読書、ミニカーなど
魚津、黒部の山と谷を逍遥する山フォトブロガー。 富山県魚津市に住む。1974年生まれ。 北アルプス北部を中心とした、地域密着型の山の情報を発信し、 郷土の山を愛する人を増やしていくのが理念。 ブログは、2005年から11年間ほぼ毎日更新。 登山関係だけでなく、写真、山道具、日本酒、ミニカーなど にも造詣が深い。
覚悟を決めた。今週末の偵察に参加することにした。 じゃんとこい魚津まつりの海上花火大会を家族で観に行こうかどうしようか、迷っていた。 が、仲間の気合いもあり、ここは行くしかないだろう。勢いで決め
アプローチに使う雪渓の崩落が心配である。 今日の魚津は時折激しい雨が降った。雨雲レーダーを見ると、山間部で激しく雨が降ったみたい。 夕方に早月川河口へ行ってみると、川幅一杯に茶色い濁流が音を立てて
先日ブログに上げたがタイミングが悪くて、閲覧していない人が多そうだったので再掲してみる。 龍王岳ソロクライミングの魅力と挑戦 タイトルはChatGPTにお願いした。「龍王岳東尾根」よりも心に刺さるタイ
本日の夕方ラン。 13.48km／1:29:11／6:37/km グリーンパークおおしま起点で吉田科学館までの往復で、だいたい1時間半走れることが分かった。 滑川市の海岸線のランは、単調だけれど走りやすい（時間経過
会社の健保主催の「立山歩こう会」に参加した。かつては家族5人全員で参加したこともあるが、今年は嫁さんと2人だけ（しかも別行動）。 6:52 工場を出発。バスは2台出た。 7:51 立山駅でトイレ休憩。駅前の
お盆山行は岩登りなので、岩に触っておきたかった。今日明日と岩訓だったのだが、行けなかったのよー。なので自主練。 立山に行くことはイベント参加で決まっていたので、後はどこに向かうか。岩の練習ができると
明日は会社のイベントで立山に向かう。室堂に着いてからはフリータイム。 今年は嫁さんと2人で参加する。こどもらは興味がなく不参加（悲しい）。ちなみに嫁さんとは別行動ですwww 夏の立山、どこに行こうかね
ブログタイトルは、ChatGPTの提案を参考にした。 昨日も夕方に走っている。1時間半走れなかったから、今日追加で走ったという感じだ。 一番の理由としては、体重が再び減り始めたことだ。体重が減らないと
本日の夕方ラン。 10.16km／1:07:12／6:37/km 19時過ぎにむすこを迎えに行くことになった。なので1時間半は走れない。往路35分を目標に滑川市の海岸沿いを走った。 ほぼ1時間10分のランニング。距離も10kmを
すでにブログネタにしてあったwww 富山県を含む北陸地方の梅雨明けは、7月23日時点でまだ発表されていない。週間天気予報を見たらもう明けてもいいのかなと思っていたが、最新の予報を見たら微妙ですな。 週
剱岳に山岳ガイドが入山し、それをフェイスブックに上げることで、最新情報が入ってくる。大変ありがたいことである。 お盆には、G会として一隊、剱岳方面への登攀の計画を入れている。入山地点をどうするかでも
6.32km／48:17／7:38/km 大寝坊した！今日は大日岳に登ってから雑穀谷に行こうとしていたのだ。話にならない時刻に起きてやる気を失くす。 かと言ってずっと家にいてもつまらない。体力作りはしておきたい。3
サロモン・SENCE RIDE 5（前モデル）である。 マンゾクで20％引き＋現金割引5％＋おまけで購入した。登山靴など、長期に使うものはちゃんとした山の店で買うのをお勧めするよ！アフターメンテナンスなんかを
遡行計画に不参加を表明した。今は肩の荷が下りた感じ。個人で楽しむ以外のプレッシャーを感じるところはあった。 ブロガーとして山行記録を載せるからには、それなりの山行をすべきである。できれば、一般人が
沢登りの計画に誘われたので、参加に向けて準備していた。 しかし、直前になって、やっぱり気持ちが乗らないので不参加を表明した。 遡行した時の負のイメージで、脳内が埋め尽くされているのだ。行っても辛
梅雨だけれど雨が降っていないので、走るつもりでいた。シューズも着替えも車に常備している。 仕事の切りが悪くて退社が19時前になってしまった。日没までに走れる時間が限られる。今日は走るのを諦めた。 今
■一日目 8:47 155480km 滑川のGSで満タン給油。滑川ICから北陸自動車道に乗る。 10:37 155600km 尼御前SAで休憩。北陸自動車道はリニューアル工事が多く、スピードが出ない。 11:35 155661km 結ステ
本日の成分献血（血小板）で140回目となった。ならば150回を目指しますか。 健康に留意して継続していきたい。 三連休前半はラパンピング（車中泊）を楽しんだ。ブログネタを多数得ることができた。 最終
昼前に走ってみた。 10.22km／1:07:50／6:38/km 早月川右岸から走り始める。湿度が高く蒸し暑い。風がなくて走るのには厳しいコンディションで、すぐに息が上がる。1時間半走るのは止めておこうと思った。
一人用に最適！使い心地抜群のハードクーラーボックスを徹底解説
アルティコ ハードクーラーボックスを買った（半額で11800円）。 購入目的は、車中泊やキャンプで使うためだ。今まで使っていたコールマンのコンテナは、場所を取る大きさのくせに保冷効果が低かった（単なる
・越前大野城 ・本願清水イトヨの里 ・南部酒造場 車中泊の最低限の装備を積んで、魚津発で選んだ往訪先が、越前大野である。特に意味はない。 道の駅 越前おおの荒島の郷が、気になったのだ。日本
本日の夕方ラン。 14.32km／1:34:07／6:34/km LSDのペースがキロ7分よりも早くなってきて、1時間半走るとしたら距離が必要になってきた。 今は往路でざっくり45分走るようにしているが、距離も見ながら復路
岳友A木さんからラインが入る。7月下旬の遡行計画に参加するのかしないのかの確認。 悩んでいると返信した。沢登り自体に引け目（恐れ）を感じてしまっている。 今回行こうとしている沢は、かつて遡行した
家族五人で68皿食べて、8560円（一人約1700円）。外食にしては安い方だろう。ちなみに前回来た時は70皿で8900円。 次男坊の13歳の誕生日。末っ子で甘えん坊だから、ばぶばぶしているということで「ばぶちゃん」
7:00 起床。うお、完全に寝坊だ。昨日のランの疲れが溜まっていたからか。 家で朝食を摂ってから出る。烏帽子尾根登山口まで行けるか分からなかったので、第三登山口から登ることにする。 1043mの駐車場に
昔は自他ともに認める沢屋だった。岩登りが弱いから沢に向かっていたのだ。 沢登りはA0とか何でもありだし、弱点を狙えばいいし、難しかったら高巻きで逃げれるし。 まあ岩登りよりも総合的なテクニックが必要
昨日は登山後に帰宅してから、シャワーを浴びて1時間くらい何もできずにぼーっとしていた。スマホを見ることもできないくらい疲れていた。 今日はとても疲労感がある（眠い）。土曜日に12kmランニングして、日曜
山ちゃんとミホちゃんの情報から、今週末がベストだと思い登ってみました僧ヶ岳。 仏ヶ平のニッコウキスゲはよく咲いてはいたが、数としてはこんなものなのかね？ わさーと咲いている写真を撮りたかったが、咲
本日の夕方ラン。 12.04km／1:20:54／6:43/km 1時間半は走りたかったが、魚津で走ると距離を稼ぐのが難しいのだ。特に山手では。 魚津は平地が少ないので山に向かって走ることになる。そうすると高度アップ
本日の夕方ラン。 12.04km／1:20:54／6:43/km 1時間半は走りたかったが、魚津で走ると距離を稼ぐのが難しいのだ。特に山手では。 魚津は平地が少ないので山に向かって走ることになる。そうすると高度アップ
G会員のつながりで、今夜の集会を見学しに来た方がおられた。 沢登りがやりたいんだそうだ。単独ではなかなかできないからねえ。 当会は遡行に関しては黒部や毛勝の谷に、それなりの軌跡を残してきている。そ
本日の夕方ラン。 13.99km／1:31:40／6:33/km 地図上、時計回りで走っている。 1時間半を走るつもりだったが、40分くらいでルートを曲がり始めてしまった。 少し時間を稼ぐつもりでさらに進み、帰路はまっ
昨日のブログのアクセス数が伸長しております。 コーラがもらえる!? ランニングが楽しくなるアプリの魅力とは タイトルの妙。最近はChatGPTにブログタイトルを提案してもらっている。なかなか良いものが多い。
コーラがもらえる!? ランニングが楽しくなるアプリの魅力とは
会社に宣伝チラシが入った。アプリを入れたらドリンクが1本無料でもらえるとあって、アプリを入れてみたのがきっかけ。 いやー、このアプリはランナー向けだと分かったので活用している。 コカ・コーラ社の
早いもので2024年も半分が過ぎた。仕事も登山も中途半端な感じ（記憶に乏しい）。 これまで何をしてきたのか、振り返ってみることにしよう。 2024年は、半年で21回の山行である。順調に山に行けば、年間40回
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本日の夕方ラン。 7.62km／43:01／5:38/km Stravaによれば、Uozu beach going South（2.17km）が、5:32/kmで自己ベストだったとか。そんな細かい分析もしてくれるのですね。 ありそドームで次男坊が部活を
この商品、見た目はベアフットシューズである。税込み1280円と安い。 素足感覚！軽くてフィット感抜群！優れた通気性！ だそうだ。 退社後の夕方、早速使ってみることにした。 早月川の右岸を上流に向か
愛車のエアコンの効きが悪い。これから猛暑になるのに、このしょぼい冷風では耐えられない。 そういう問題があったので、まずはスズキのディーラーに行ってみた。それが5月下旬。 結果としては、何もしてくれ
やまやろうは、モンベルクラブに入会しているので、季刊誌が送られてくる。 ちなみに、ゴールドカードであります。 季刊誌には、おまけがついていた。 バンダナである。モンベルの商品の絵が散らばってい
日曜日の大岩一周トレランでは、RICOH GRIIを持っていた。 緑の山並みを撮っても面白くないので、花を見つけたら撮影していた。 (1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8)
この時期は、残雪の大日岳に登りたくなる。 しかし昨日はG会館の擁壁工事があって、ちょっと疲れていた。朝早くに起きることができなかった。 大日岳に登れなかった時は、城ヶ平山に転進することが多い。ト
部活の大会のため、7時過ぎに次男坊を入善町に送っていった。魚津に引き返したら8時前で、G会館の擁壁工事が始まったところであった。 さて作業に加わるかなと準備をしていたら、嫁さんからライン電話が入った。
大学の入学式以来に、むすこが魚津に帰省した。自分でJRの切符を手配してやってきた。 ご飯の旨さに驚いている。あんた、どんな古米を買っているのよー。 食後には、年に一度のイベント、身長測定である。
青天の霹靂（へきれき）とは、まさに今夜起こったこと。 週末は、次男坊の部活の試合があって、入善町に送迎の予定だった。 魚津に帰るのも時間がもったいないので、現地でトレイルランニングをして、温泉で汗
フェイスブックで流れてきた情報。山登りに絡む活動をしている人々の交流会である。 日時：6月22日（日）18～20時 会場：Pot Still Pub マンゾクの近所だ 参加費：男性5000円、女性4000円（飲み放題、食事
今日は会社を休んで私用を済ませた。お昼はラーメンにしよう。 気になるお店は、魚津のMEGAドン・キホーテUNY魚津店の、二星製麺所である。 11時半過ぎに入店すれば、スムーズに入店できるぞ。昼時は混雑す
週末は、二日間にわたり、国立登山研修所にて、ロープワーク訓練をしてきた。 一日目 二日目 今日のブログで言いたいことは、技術不足で登れないヘタレでも、やってみるとクライミングが面白いと感じたこと
ロープワーク訓練の二日目であります。雨なので屋内施設を使った。参加者は8名（10時過ぎから1名追加）。 今日の講師は、ゴリゴリ登れる若手のS岡君である。 実際の壁を使いながら注意点を教える。 今日
本日の夕方ラン。 8.68km／54:11／6:15/km 嫁さんには一時間くらい走ると告げて家を出た。家の近所で一時間を費やすのは、なかなか大変なのだ。ほとんどの道を網羅していて、単に走ってもつまらないからだ。
G会では5月末くらいに、夏に向けて岩登りの訓練が始動する。 例年は国立登山研修所に宿泊して二日間実施していたが、今年は施設の改修があって泊まれない。通うことになる。 9:00 初日の参加者は10名。オリ
G会のクライミングに、ついていけていないことは、昨日書いた。 それなのに、週末はロープワーク訓練である。個人的には、そんなに頑張らなくてもいいかなと思っている。2日目は参加表明していたが、不参加と
日没前の魚津の景色を写真に撮る。怪しい空の色。天変地異が起こらなければいいが。 写真を撮って、それをブログにあげてから、ブログネタを考えている。新たなる試み。 やまやろうもアラフィフである。G会の
基本を押さえて、確実な確保体勢を作ることかな。 週末は、G会メンバーでのロープワーク訓練である。いよいよ岩のシーズンが始まる。 昨年の様子 一日目 二日目 登山研修所を予約して、ガッツリ練習す
ブログのタイトルが全てです。健康である限り、献血は続けていきたい。 ちなみに献血100回の時のブログもあります（こちら）。献血ルームには足繁く通っているわけではない。それでも、4年半で50回を重ねたこと
移動距離：3.1km のぼり：＋543m くだり：－545m 消費カロリー：800kcal 午前中は天気が持ちそうなので、登山計画を立てる。前日に準備をしていたが、深酒をした。出発が遅れる。 9:00 自宅発。 9:37
本日の夕方ラン。 13.82km／1:34:02／6:48/km 一昨日LSDをしたばかりだが、 ヒザへの負担が少なかったものだから、またLSDをやってみた。 ランウォッチをチラチラ見ながら、7:00/kmのペースになるように調
詳しく見てこなかったが、今夜調べて判明した。備忘録としてブログに残しておく。 BD・アスペクト：EU 41.5 スポルティバ・スクワマ：EU 38.5 この数値は靴のラベルや外箱で確認したので間違いなし。 セン
本日の夕方ラン。 12.86km／1:31:17／7:06/km LSD（ロングスローディスタンス）で1時間半走ると決めて、生地の海岸線を北上する。 往復になるのだから、往路は最低45分は必要。なのに40分くらいで復路に入っ
先週末、テント泊で行ってきた、小川山クライミングの記録であります。 一日目 二日目 二日間、BDのアスペクトを履いていた。 ゆったりめなので長時間履くことができるが、シビアな登攀には向かない。
二日目 5:10 起床。夜中トイレに起きた以外は熟睡できた。できたが、早朝の鳥のさえずりがうるさい。 朝食は緑のたぬき、食後のコーヒーが旨い。 廻り目平キャンプ場は良いところだ。富山から車で1時間
参加者：松っつあん、N村さん、やまやろう 登ったところ 一日目：スラブ状岩壁、ボルダリング 二日目：ソラマメ下部スラブ、ソラマメスラブ 一日目 4:25 黒部ICに集合、N村さんの車で出発。 6:55 セブ
本日の夕方ラン。 10.21km／1:03:08／6:11/km ヒザを痛めてからの久しぶりのラン。7kmくらいからヒザに違和感があったが、ペースを落として対処した。走り終えてから特に痛みなどはない（安堵）。 起点から
同行者に、リーチが長いと言われた。上部のホールドをつかめているらしい。 確かに、小川山のソラマメスラブのルート「ソラマメ 5.10a 20m」では、二人のムーブとは異なった。下部が難しいのだが、支点の左に振ら
魚津駅前でお勧めしたい居酒屋である。写真と共に、頼んだ料理を紹介してみよう。 ■お通し繊細な味わい。見た目は、丁寧な仕事ぶりを感じさせる。 明日は用事があるので、生ビール縛りでいこうと思う。メニ
(1)食材は早めに買っておこう(2)焚き火の用意をしよう(3)軍資金を用意しよう 小川山へ、一泊二日で遠征クライミングに行ってきた。登ったのはスラブばっかり。 クライミングは楽しかったが、生活については気
コロナ禍も落ち着いてきたので（死者数は減っていないようだが）、職場で懇親会が行われた。 魚津駅前で飲むのは久々ですなあ。今日の件は食レポとしてブログにまとめよう。 帰宅途中でウェルシアに寄り、遠
昨夜の集会には参加しなかったが、松っつあんからラインが来た。 遠征クライミングのお誘いである。今週末はソロキャンプを予定していた。誰からも誘われないと思っていたので。クライミングを希望していたら、お
仕事には行くが、家人の体調が思わしくない。病院に行くのが1名、寝込んでいるのが2名。コロナでもインフルでもないことは確定。食当たり？ 仕事は佳境に入り、生産日程がタイト。その調整に悩む日々。現場に頭を
膝痛の原因と解消法について、昨日のブログで書いた。 今日も左膝の調子は良くない。歩くだけで痛みを感じる。ので、天気は良いがランニングはなしだ。 ブログ記事へのコメントとして、膝負担の少ないエアロ
みなさん、目的を持ってトレーニングをしていることでしょう。 自分は（クライミングのための）ダイエットであります。 体重管理アプリをスマホに入れて、毎朝体重を計り一喜一憂しております。 梅雨前はラ
温水洗浄便座の交換に迫られているからだ！ 馬場島の朝は、7時前に目覚める。夢をたくさん見た。 カップ麺の朝食、そして缶ボトルコーヒー。鳥の声を聞きながら、ゆったり過ごす。 明け方、雨がざっと降っ
サクッと中山登山をしてから、馬場島野営場に移動する。 一度座ったら動かなくてもいいように、椅子と焚き火台とテーブルの位置を吟味した。 お気に入りのハンティングナイフでフェザースティックを作っ
焚き火キャンプには時間があるので、中山に登ってカロリー消費をしておこう。 14:21 東小糸谷の登山口を出発。持ち物はスマホとPETボトルのコカ・コーラ。 軽登山靴でぐいぐい高度を上げていく。東小糸谷は
週末の天気は、日曜日が悪くなってきた。具体的には午後からの雨が朝からに前倒しになってきている。 土曜日の焚き火キャンプは問題なくできそうだ。翌朝、濡れずにテントを畳めるかどうかになってきた。日曜日は
本日の夕方ラン。 10.63km／1:02:41／5:54/km 今日はミラージュランドを起点として、魚津の海岸線を走った。平坦なのでペースはよろしい。 走行距離は10kmを目標とした。GARMINで距離を確認しながら海岸線
