【肩こり解消】誰にでもできる 超・簡単！！ イスヨガ ①

こんばんは。  優しいヨガの松本章代です。  今日は、お仕事のスキマ時間にできる簡単ヨガを紹介します。 私はヨガインストラクターの前、といってももう15年以上…

はじめてヨガに通う。

こんにちは。今日は、私がヨガにどうやって出会ったのかのかを書きたいと思います。私がヨガを始めたのは今から16年ほど前です。本屋さんでヨガのDVDを手に取りまし…

【ヨガのための解剖学】首コリの原因は？首を軽くしましょう！

こんばんは。 ヨガ講師の松本章代です。 今日も 初心者にでもわかる！【優しい解剖学】 を はじめます(^^)  今日は、首コリの原因の筋肉を見ていきましょう。…

腰痛の本当の原因はふくはぎ！？

こんばんは。  ヨガ講師の松本章代です。 昨日は腰痛の原因となる筋膜のバックラインの足の裏の話をしました。 今日はバックラインのふくらはぎについて話しますね。…

【やさしい身体の使い方：腰痛改善】どうして『腰痛』が ゴルフボール で軽減されるの？

こんばんは。 ヨガ講師の松本章代です。 今日からは、生徒さんからリクエストがあった、腰痛改善に役立つ身体の使い方をお伝えしたいと思います。 『腰痛』には、いろ…

ティルタ・ウンプル寺院へ行くときに必要な物

前回紹介した、ティルタ、ウンプル寺院。次回、ここへ行ったらここで聖なる水を感じるために沐浴体験をしたいと考えています。今回は、行くときに必要なものを紹介します…

地元の人にも大人気！万病に効く聖水が湧き出る寺院

 みなさん、バリ島から9月から海外からの旅行者の受け入れを許可します。と発表がありましたね。隔離期間が解除されないと難しいかもしれませんがバリ島に早くいきたい…